由网友(来我心里逛逛)分享简介：经痛让许多女孩“痛不堪言”，以为巧克力是对付经痛的万灵丹，事实上热敷、热黑糖水是更好的舒缓方法。月经是女孩身体迈向成熟的你有月经腰痛的毛病吗?你知道月经腰痛该怎么办吗?今天小编就为大家推荐一些可以治疗月经腰痛的药膳食疗，让你告别腰痛的困扰，马上跟着小编去看看吧!经期腰痛" alt="3药膳告别经期腰痛">如何预防经期腰...

热饮黑糖水，告别经期疼痛！

经痛让许多女孩“痛不堪言”，以为巧克力是对付经痛的万灵丹，事实上热敷、热黑糖水是更好的舒缓方法。月经是女孩身体迈向成熟的象症，但要是经痛一起报到，就让人“痛”不堪言。面对“好朋友”的伴手礼，热敷与热黑糖水，绝对是月经期间的健康选择。

不伤身应急法：热黑糖水、热敷、温和运动

一般经痛多发生于经前一、二天或月经来的第一、二天，严重时会让人全身虚弱，什么事都无法做。害怕止痛药伤胃，却又疼到受不了？温热的黑糖水也许能最快发挥效果。许多女孩期待在月经时能“名正言顺”的大吃巧克力，但事实上，安慰情绪的成分可能比较多。靠巧克力等甜食止痛，主要是经由吃巧克力的快乐，忘记疼痛。虽然巧克力可以转移注意力，但还是会让人发胖、长痘痘，所含的咖啡因也对经痛有不好影响。

比起巧克力，中医认为热黑糖水是更好的舒缓甜品。黑糖钙质多，可以帮助神经稳定，温热的黑糖水能让血管舒张，且易被人体吸收，可以补充身体为对付经痛所消耗的能量。此外，经期间平时便要保持腹部温暖，将热毛巾、暖暖包或热敷袋敷在下腹部，更能加速血液流畅，舒缓疼痛。如果体力许可，尽量不要窝在棉被里抱肚子，散步或者进行慢跑，还有就是骑脚踏车等持续、温和的运动，也可以帮助分散注意力、放松身体，让身体更温暖。

女人经期疼痛怎么办呢

痛经对于一个女人来说还是相当的痛苦的，虽然没有致命，但是女性痛经人神佑体会它的痛楚，一个月一次是女人特别的一个生理观，痛经如果没有特殊的治疗的话，将从开始一直伴随你进入更年期，就成为你的老朋友，一个月五天的经期，一年就有六十天的时间是在痛苦过经过的，那我们一切来看看什么样的方法治疗痛经是有益处的。

治痛经小方法

折叠编辑本段益母草蜂蜜30～60克、延明索20克、鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。经前，每天一次，连服5～7次。 如果没有益母草蜂蜜可用积安堂枣花蜂蜜代替。

治闭经

益母草90克、橙子30克、红糖50克水煎服。每天一次，连服数次。治功能性子宫出血益母草50克、香附15克，鸡蛋2个，加水适量同煮，熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。每天一次，连服4～5天。

治产后腹痛

积安堂益母草50克、生姜30克、大枣20克、红糖15克，水煎服。每天一剂。对于痛经来说，是个慢性病，有些女性可能会在结婚后有所缓解，也可以加强锻炼，注意保暖，或是尝试一下积安堂益母草的功效与作用。

出现痛经的患者，在日常中一定要注意我们身体的保暖情况，不要在经期淋雨，下水，或者是使用冷食，情绪不好，熬夜这些都是不可以的，要劳逸结合，按时休息，多喝一些红糖水，多吃红枣等。