维生素BT片的说明书
肠胃不好，生活质量就会降低，身体的健康问题是您不容忽视的。许多人对于吃饭比较讲究，遇到好吃的就暴饮暴食，遇到不爱吃的就点到为止，这样对于肠胃的损害是最大的。不管什么时候，我们都要养成按时吃饭的习惯，让肠胃时刻都保持在运动状态。目前治疗胃肠疾病药物当中首选维生素BT片，它属于纯中药天然制剂，对人体无伤害。
【药品名称】
通用名称：维生素BT片
商品名称：维生素BT片
英文名称：Vitamin BT Tablets
拼音全码：WeiShengSuBTPian(OuYi)
【主要成份】本品成份维生素BT。
【成 份】
化学名：C7H15NO3·HCl
分子式：C7H15NO3·HCl
分子量：197.5
【性 状】本品为糖衣片或薄膜衣片，除去糖衣后显白色。
【适应症/功能主治】用于消化功能失调所致的腹胀、嗳气、恶心以及胃灼热，包括老年性、妊娠以及儿童消化不良。
【规格型号】0.1g*24s
【用法用量】口服，一次1～2片，一日3次，饭前服。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】1、有严重胃酸过多症禁用。2、慢性复发性胰腺炎和伴有疼痛之急性胰腺炎等患者，有加重病情的可能时，禁用。
【注意事项】1.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。2.本品性状发生改变时禁止使用。3.请将本品放在儿童不能接触的地方。4.儿童必须在成人监护下使用。5.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【儿童用药】尚不明确。
【老年患者用药】尚不明确。
【孕妇及哺乳期妇女用药】尚不明确。
【药物相互作用】
1、勿与碱性药物并用。
2、如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用详情请咨询医师或药师。
【药物过量】尚不明确。
【药理毒理】具有促进消化液(唾液、胃液、胰液、胆液、肠液)分泌，增强消化酶活性和调整胃肠功能等作用。
【药代动力学】尚不明确。
【贮 藏】密闭，在阴凉干燥处。
【包 装】纸盒包装，24片/盒。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字H13023669
【生产企业】石家庄欧意药业有限公司
看完了上面的介绍，我相信患者朋友已经对于维生素BT片这种药物有了一个比较清晰的了解了。许多患有肠胃疾病的人都觉得该病不是什么大毛病，这样的想法是非常可笑的。肠胃不好的话您就不可能拥有健康的身体。
维生素bt
随着生活质量的提高和饮食水平的增加，大部分朋友开始大鱼大肉的生活，餐桌上顿顿都有肉的很多朋友也面临着肥胖的痛苦，因为摄入了较多的脂肪导致肥胖的症状，很多注重身材的朋友们开始了减肥之旅，很多朋友选择进入减肥训练营进行减肥，也有很多朋友服用减肥产品进行体重的控制，常见的就是维生素bt，维生素Bt是什么呢。
维生素bt就是我们常说的左旋肉碱，左旋肉碱用来进行减肥是一种效果不错的减肥物质，左旋肉碱是存在在人体之内的，在人体的肌肉中提取而来的左旋肉碱在作用于肌肉上进行脂肪的控制，降低体重和减缓衰老等。
左旋肉碱被认为是“类维生素”的营养素。20世纪初，科学家在肌肉的提取物中发现了左旋肉碱，后来又确认它是一种广泛存在于人体内的一种氨基酸，参与人体的许多代谢过程，是体内脂肪氧化代谢的必须物质。红肉及动物产品是肉碱的主要食物来源，而一般人只能从膳食中吸收50毫克。为使身体达到理想的健康状态，每日膳食应含不少于250-500毫克的肉碱。1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，左旋肉碱被指定为“多功能营养品”，目前已被瑞士、法国、美国及世界卫生组织(WHO)规定为法定的多用途营养剂。
人体内，左旋肉碱最突出的生理功能是作为脂肪酸运输的载体，以乙酰基左旋肉碱的形式将中长链脂肪酸从细胞线粒体膜外转移到膜内，在线粒体基质中进行β—氧化，变为人体所需要的能量，是优质的减肥活性物质。这一生理功能使左旋肉碱的补充具有许多重要作用：
●减少脂肪，降低体重
●在运动时帮助身体燃烧脂肪，提高运动时的能量、耐力和运动成绩
●清除过多乳酸，提高做功能力，促进疲劳恢复
●增强心肌细胞氧化脂肪的能力，降低高强度运动时心脏的负担
●减慢人的衰老过程等等。
在国内的运动界，许多人已开始注重补充左旋肉碱，主要用于减脂、增强耐力和抗疲劳。在大众市场，左旋肉碱也是许多减肥产品和抗疲劳产品的主要成份。
肉碱有三个光学异构体：左旋肉碱、右旋肉碱和左右旋肉碱。在这三种构型中，只有左旋肉碱有生物活性，通常所指的肉碱都是左旋肉碱。左旋肉碱的来源有两种：一是从膳食摄取，以肉类和乳制品最丰富，蔬菜、谷类和水果极微或无;二是内源性合成，在维生素C、烟酸、维生素B6和还原铁的参与下，由赖氨酸、甲硫氨酸经过五步反应合成左旋肉碱。由于赖氨酸对热敏感，因此我国人民的饮食习惯容易造成肉碱的缺乏。
补充左旋肉碱的必要性还在于许多个体处于缺乏或边缘性缺乏状态，其血液和组织中肉碱水平较低。肉碱“缺乏状态”见于：禁食、素食、剧烈运动、肥胖、吃未强化肉碱配方食品的婴儿等。
1993年美国食品药品管理局(FDA)专家委员会认为左旋肉碱是“公认安全无毒”的。至于左旋肉碱的使用剂量和方法，目前还没有统一定论，国外实验显示每日补充肉碱0.5-4克(每天用量少于250毫克时效果不明显)，分次在早、午餐前或运动前30分钟服用是安全而有效的。配合低脂、低碳水化合物饮食(不超过总热量的50%)，可获得理想的减肥效果。若想通过肉碱增加耐力，则应在在赛前数周就开始连续服用。不要在太晚的时间服用肉碱，以避免晚上精力太旺盛，影响睡眠。
最后要说明的一点是，由于左旋肉碱单体极不稳定，市场上的所谓纯左旋肉碱是不可靠的。选用左旋肉碱酒石酸盐这一稳定形式，肉碱含量高，性能稳定、安全，具有和左旋肉碱同样的功效，是消费者的最佳选择
左旋肉碱是一种常见的活性物质，它不仅仅是减肥控制体重这么简单还可以减慢人的衰老，促进疲劳修复，增强心肌细胞的抗氧化能力，降低心脏的负担，左旋肉碱在现在生活中已经是比较常用的，运动员用它来恢复体力降低疲劳，老年人用它增强心肌和抗衰老，但是每个人的体质各不相同，使用左旋肉碱也要通过专家进行诊断后安全使用。
维生素C片的说明书
许多疾病的出现往往是因为体内缺乏各种微量元素所导致的，维生素和矿物质就是您经常会缺乏的一种物质，虽然不起眼，但是作用太大了。因此，及时的选择药物进行调理是很有必要的。今天我们就为您带来了一款叫做维生素C片的药物，它对于身体的帮助是非常大的，而且对人体无害。
【药品名称】
通用名称：维生素C片
商品名称：维生素C片
拼音全码：WeiShengSuCPian
【性 状】本品为片剂。
【适应症/功能主治】用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。
【规格型号】100s
【用法用量】口服。用于补充维生素C：成人一日50－100毫克。用于治疗维生素C缺乏：成人一次100－200毫克，一日3次；儿童一日100－300毫克。至少服2周。
【不良反应】1.长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3.过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1.不宜长期过量服用本品，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。2.本品可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血玻3.下列情况应慎用：（1）半胱氨酸尿症（2）痛风（3）高草酸盐尿症（4）草酸盐沉积症（5）尿酸盐性肾结石（6）葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症（7）血色病（8）铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血（9）镰形红细胞贫血（10）糖尿病（因维生素C干扰血糖定量）。4.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。6.本品性状发生改变时禁止使用。7.请将本品放在儿童不能接触的地方。8.儿童必须在成人监护下使用。9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【儿童用药】尚不明确。
【老年患者用药】尚不明确。
【孕妇及哺乳期妇女用药】尚不明确。
【药物相互作用】
1.口服大剂量维生素C可干扰抗凝药的抗凝效果。
2.与巴比妥或扑米酮等合用，可促使维生素C的排泄增加。
3.纤维素磷酸钠可促使维生素C代谢为草酸盐。
4.长期或大量应用维生素C时，能干扰双硫仑对乙醇的作用。
5.水杨酸类能增加维生素C的排泄。
6.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【药物过量】尚不明确。
【药理毒理】本品参与机体内抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收。
【药代动力学】尚不明确。
【贮 藏】密封。
【包 装】100s/瓶。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字H21020713
【生产企业】东北制药集团沈阳第一制药有限公司
阅读了上述关于维生素C片的介绍，您对于这种药物是否有了一个比较清晰的了解呢?不充微量元素是每个人生活中必须要做的一件事情，微量元素看起来很不起眼，其实对于身体的帮助是非常大的。
维生素AD滴剂的说明书
得啥别得病，没啥别没钱。如今小孩子得病的概率越来越高了，家长的工作越来越忙，没有时间看管孩子的生活，因此小孩得病很频繁。用药治疗儿科疾病是目前大家都会选择的一种方式，选择维生素AD滴剂进行儿科病治疗是大多数家长都在用的一种方式，因此我们下面来看看关于维生素AD滴剂的各种介绍吧。
【药品名称】
通用名称：维生素AD滴剂
商品名称：维生素AD滴剂
拼音全码：weishengsuADdiji
【主要成份】本品为复方制剂，每1g含维生素A5万单位,维生素D5000单位。
【性 状】本品为黄色至橙红色的澄明液体。
【适应症/功能主治】用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症，如佝偻病，骨软化症，亚临床维生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲症，干眼症，皮肤干燥角化等。
【规格型号】10ml
【用法用量】口服，成人一次1克一日1次
【不良反应】按推荐剂量服用无不良反应，长期或过量服用，可产生慢性中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒。口唇干裂、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心等。
【禁 忌】慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病者禁用。
【注意事项】1.必须按推荐剂量服用，不可超量服用。2.高钙血症孕妇可伴有维生素D敏感，功能上又能抑制甲状旁腺活动，以致婴儿有特殊面容、智力低下及患遗传性主动脉弓缩窄。3.儿童用量请咨询医师或药师。4.婴儿对维生素D敏感性个体差异大，有些婴儿对小剂量维生素D很敏感。5.老年人长期服用本品，可能因视黄醛清除延迟而至维生素A过量。6.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。8.本品性状发生改变时禁止使用。9.请将本品放在儿童不能接触的地方。10.儿童必须在成人监护下使用。11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【儿童用药】婴幼儿对大量或超量维生素A较敏感，应谨慎使用。
【老年患者用药】老年人长期服用维生素A，可能因视黄基醛廓清延迟而致维生素A过量。
【孕妇及哺乳期妇女用药】
（1）高钙血症孕妇可伴有对维生素D敏感，功能上又能抑制甲状旁腺活动，以致婴儿有特殊面容、智力低下及患遗传性主动脉弓缩窄。
（2）全母乳喂养婴儿易发生维生素D缺乏，皮肤黝黑母亲婴儿尤易发生。婴儿对维生素D敏感性个体间差异大，有些婴儿对小剂量维生素D即很敏感。
（3）妊娠期间对维生素A需要量略增多，但每日不宜超过6000单位。孕妇摄入大量维生素A时有可能致胎儿畸形，如泌尿道畸形、生长迟缓、早期骨骺愈合等。维生素A能从乳汁中分泌，乳母摄入增加时，应注意婴儿自母乳中摄取的维生素A量。妊娠动物服过量维生素A可能致胎仔中枢神经系统、脊柱、肋骨、心脏、眼及泌尿道畸形。有维生素A过量摄入，并可能合并早期妊娠者，应作妊娠试验，并测血中维生素A含量。维生素A过量期应避孕。妊娠妇女如有维生素A摄入过量中毒，应进行有无胎儿致畸风险的咨询。
【药物相互作用】
1、抗酸药可影响本品中维生素A的吸收，故不应同服
2、不应与含有大量镁、钙的药物合用，以免引起高血镁、高钙血症
3、如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物过量】长期或过量服用，可产生慢性中毒。
【药理毒理】维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。
【贮 藏】遮光，密封保存。
【包 装】每瓶装10ml。
【有 效 期】24 月
【执行标准】中国药典2005年版二部
【批准文号】国药准字H44022600
【生产企业】广州珠江制药厂
通过上述对于维生素AD滴剂的介绍，现在您对于维生素AD滴剂的各种功效和治疗范围都清楚了吗?儿科疾病是一种比较高发的疾病，选择正规的药物进行治疗是很有必要的，我们一定要提早进行预防，让孩子少生病。儿童的抵抗力比大人弱很多，因此更应该受到关注，让孩子拥有一个快乐的童年。
维生素B12片的说明书
从食物中获取维生素和矿物质是大家都知道的常识，有的人喜欢偏食，或者是专门吃一类食品，这样下去就很容易造成维生素矿物质的缺乏，久而久之就会引发一系列的疾病出现。目前出现了一种叫做维生素B12片的维生素矿物质药物，该药物对于人体无任何副作用，它能有助于身体的健康。
【药品名称】
通用名称：维生素B12片
商品名称：维生素B12片
英文名称：Vitamin B12 Tablets
拼音全码：WeiShengSuB12Pian
【主要成份】本品主要成分为维生素B12。
【成 份】
分子式：C63H88CoN14O14P
分子量：1355.37
【性 状】本品为糖衣片，除去糖衣后显粉红色。
【适应症/功能主治】用于巨幼红细胞性贫血。
【规格型号】25ug*100s
【用法用量】口服。一日25～100ug或隔日50～200ug分次服用或遵医嘱。
【不良反应】偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及过敏性哮喘，但发生率低，极个别有过敏性休克。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1.可致过敏反应，甚至过敏性休克，不宜滥用。2.有条件时，用药过程中应监测血中维生素B12浓度。3.痛风患者使用本品可能发生高尿酸血症。
【儿童用药】尚不明确。
【老年患者用药】尚不明确。
【孕妇及哺乳期妇女用药】尚不明确。
【药物相互作用】
1.应避免与氯霉素合用，否则可抵消维生素B12具有的造血功能。
2.体外实验发现，维生素C可破坏维生素B12。同时给药或长期大量摄入维生素C时，可使维生素B12血浓度降低。
3.氨基糖苷类抗生素、对氨基水杨酸类、苯巴比妥、苯妥英钠、扑米酮等抗惊厥药及秋水仙碱等可减少维生素B12从肠道的吸收。
4.消胆胺可结合维生素B12，减少其吸收。
【药物过量】尚不明确。
【药理毒理】本品为抗贫血药。维生素B12参与体内甲基转换及叶酸代谢，促进5-甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸。缺乏时，导致DNA合成障碍，影响红细胞的成熟。本品还促使甲基丙二酸转变为琥珀酸，参与三羧酸循环。此作用关系到神经髓鞘脂类的合成及维持有髓神经纤维功能完整，维生素 B12缺乏症的神经损害可能与此有关。
【药代动力学】本品在胃中与胃粘膜壁细胞分泌的内因子形成维生素B12内因子复合物，该复合物进入至回肠末端时与回肠粘腊细胞的微绒毛上的受体结合，通过胞饮作用进入肠粘膜细胞，再吸收入血液，口服8—12小时血药浓度达峰值，肝脏为主要贮存部位，除机体需求量外，几乎皆以原形经肾脏随尿液排泄。
【贮 藏】密封，防潮。
【包 装】100片/瓶。
【有 效 期】24 月
【执行标准】化学药品地标升国标11册
【批准文号】国药准字H14023321
【生产企业】山西云鹏制药有限公司
看完上面的介绍，您知道维生素B12片的治疗范围和主要功效了吧?日常生活中我们对饮食一定要达到均衡合理，不能偏食和过量饮食，这样才能让身体处于一个比较平衡的状态，让疾病远离我们。
维生素AE胶丸的说明书
您千万不要小看了维生素和矿物质这些微量元素，它们对于人体的帮助是非常大的，日常饮食可以很好的不充这些矿物质，但是如果出现了意外情况的话，人体会缺少某些维生素等必要的微量元素，对于人体的健康影响是比较大的。目前出现了一种叫做维生素AE胶丸的维生素矿物质药物，该药物对于人体无任何副作用，它能有助于身体的健康。
【药品名称】
通用名称：维生素AE胶丸
商品名称：维生素AE胶丸
【适应症/功能主治】用于防治因维生素A、E缺乏而引起的角膜软化症、干眼症、夜盲症、皮肤粗糙角化；亦用于习惯性流产的辅助治疗。
【规格型号】24s
【用法用量】口服。成人，一次1粒，一日1次。
【不良反应】尚不明确
【禁 忌】尚不明确
【注意事项】1.本品为习惯性流产的辅助治疗药，习惯性流产的患者，在第一次使用本品前，应咨询医师，治疗期间应定期到医院检查。2.应按推荐剂量使用，不可超量服用。3.慢性肾功能减退时慎用。4.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。5.本品性状发生改变时禁止使用。6.请将本品放在儿童不能接触的地方。7.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【有 效 期】0 月
【批准文号】国药准字H35021220
【生产企业】国药控股星鲨制药(厦门)有限公司
【药理作用】维生素A有维持上皮组织如皮肤、眼结膜、角膜，增加视网膜感光度等正常机能的作用，参与体内许多氧化过程，尤其是不饱和脂肪酸的氧化；维生素E属于抗氧剂，参与体内一些代谢反应，能对抗自由基的过氧化作用，可保护皮肤，还能增强卵巢功能，防止习惯性流产。
以上内容就是我们的医生对于维生素AE胶丸的介绍，您现在是否已经对于这种药物有了一个全面的了解了呢?维生素和矿物质对身体的好处比较大，许多怪病都是由于缺乏这些微量元素而引起的，因此一定要及时进行治疗。
维生素AD胶丸的说明书
正常的饮食可以给人们带来健康的生活，丰富的饮食可以不充各种营养，包括维生素和矿物质等，都需要从食物中获取，但是如果有人出现了维生素不足的话，就很危险了。目前出现了一种叫做维生素AD胶丸的维生素矿物质药物，该药物对于人体无任何副作用，它能有助于身体的健康。
【药品名称】
通用名称：维生素AD胶丸
商品名称：维生素AD胶丸
英文名称：VitaminAandDCapsules
拼音全码：weishengsuADjiaowan
【主要成份】本品为复方制剂，每粒含主要成份维生素A3000单位，维生素D300单位。
【性 状】本品为胶丸，内含黄色或深黄色油状液。
【适应症/功能主治】用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻并夜盲症及小儿手足抽搐症。
【规格型号】20s
【用法用量】口服。成人，一次1粒，一日1～2次。
【不良反应】按推荐剂量服用，无不良反应。
【禁 忌】慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病者禁用。
【注意事项】1.必须按推荐剂量服用，不可超量服用。2.高钙血症孕妇可伴有维生素D敏感，功能上又能抑制甲状旁腺活动，以致婴儿有特殊面容、智力低下及患遗传性主动脉弓缩窄。3.婴儿对维生素D敏感性个体差异大，有些婴儿对小剂量维生素D很敏感。4.老年人长期服用本品，可能因视黄醛清除延迟而至维生素A过量。5.儿童用量请咨询医师或药师。6.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。8.本品性状发生改变时禁止使用。9.请将本品放在儿童不能接触的地方。10.儿童必须在***监护下使用。11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【儿童用药】婴幼儿对大量或超量维生素A较敏感，应谨慎使用。
【老年患者用药】老年人长期服用维生素A，可能因视黄基醛廓清延迟而致维生素A过量。
【孕妇及哺乳期妇女用药】
1.高钙血症孕妇可伴有对维生素D敏感，功能上又能抑制甲状旁腺活动，以致婴儿有特殊面容、智力低下及患遗传性主动脉弓缩窄。
2.全母乳喂养婴儿易发生维生素D缺乏，皮肤黝黑母亲婴儿尤易发生。婴儿对维生素D敏感性个体间差异大，有些婴儿对小剂量维生素D即很敏感。
3.妊娠期对维生素A需要量略增多，但每日不宜超过6000单位。
【药物相互作用】
1.口服避孕药可提高血浆维生素A的浓度。
2.与维生素E同用，可增加维生素A的吸收，增加其肝内贮存量，加速利用和降低毒性，但大量维生素E可消耗维生素A在体内的贮存。
3.大量维生素A与抗凝药（如香豆素或茚满二酮衍生物）同服，可导致凝血酶原降低。
4.考来烯胺、矿物油、新霉素、硫糖铝能干扰该药品中维生素A的吸收。
5.抗酸药（如氢氧化铝）可影响该药品中维生素A的吸收，故不应同服。
6.不应与注射用钙制剂或氧化镁、硫酸镁等药物合用。以免引起高镁、高钙血症。
7.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【药物过量】长期或过量服用可产生慢性中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头疼、呕吐、便秘、腹泻、恶心等。
【药理毒理】维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。
【药代动力学】尚不明确。
【贮 藏】密封，防潮。
【包 装】20粒/盒。
【有 效 期】24 月
【执行标准】中国药典2005年版二部
【批准文号】国药准字H20065859
【生产企业】江西天海药业股份有限公司
阅读了上述关于维生素AD胶丸的介绍，您对于这种药物是否有了一个比较清晰的了解呢?不充微量元素是每个人生活中必须要做的一件事情，微量元素看起来很不起眼，其实对于身体的帮助是非常大的。
富含维生素bt的食物有哪些
维生素类型各种各样，但是在人体当中不同的维生素,起到的保健功效各不相同，所以不管身体缺乏哪一种维生素,对健康都是不利的，因此我们就需要更加注重补充这些营养物质，最好的方法就是应该是正确选择食物了，下面就为大家详细介绍一下，富含维生素B的食物。
维生素 B 1 ( 硫胺素 ) 米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、西红柿、茄子、小白菜、牛奶等 维生素 B 2 （核黄素） 牛奶、肝、绿叶蔬菜、蛋、鱼类、奶酪等 维生素 B3 （烟酸、尼克酸 全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。
维生素 B 5 （泛酸） 绿叶蔬菜、未精制的谷物、玉米、豌豆、花生、坚果类、蜜糖、瘦肉、动物内脏等。 维生素 B 6 （吡哆素） 绿色蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃等。 维生素 B 11 （叶酸） 肝、深绿色叶菜、胡萝卜、南瓜、土豆、豆类、香蕉、辣椒、坚果、全麦、蛋黄、鱼肝油等。 维生素 B 12 （钴胺素） 动物内脏、瘦肉、鱼、蛋、乳品、紫菜、南瓜等。
很多时候在你看来平常普通的食物，它们当中都含有非常多，人体所需要的维生素以及其他营养元素，所以我们可以通过日常饮食的方式，从这些食物当中去获取人体所需要的维生素，这种方法相信会是更加的安全健康的。
高血压能吃荷兰豆吗
荷兰豆在我们的生活中是比较常见的蔬菜，其实了解荷兰豆的人都知道，这荷兰豆是属于豌豆属的。吃过荷兰豆的人都知道，这荷兰豆的味道和豌豆的味道还真差不多。而且荷兰豆是常人都可以食用的。但是，高血压的人是不是也可以吃荷兰豆啊?这个问题其实真正知道的并没有几个人，因为平时没有人会关心到这一方面的。
说到高血压这种疾病，相信大部分人是不陌生的，尤其是我们的中老年朋友们，应该是更熟悉这高血压的，因为现实中的高血压患者很大一部分都是中老年人。高血压患者的日常注意点有很多，当然很大一部分是饮食方面的。所以，下面就来说说高血压病人是否可以吃荷兰豆这个问题。
荷兰豆(包括鲜品、干品)所含的胡萝卜素、维生素Bt、维生素E以及维生素C等成分的量都较高，这对保护血管的正常生理功能具有重要意义。因此，患有高血压病或有血压升高，出现头痛、心烦、脉弦的人，经常服用以荷兰豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹，是大有裨益的。
荷兰豆(学名：Pisum sativum var.
saccharatum)是豆科豌豆属，一年生缠绕草本，高90～180cm，一年生或二年生攀缘草本植物。荷兰豆最早栽培的地区，是大约12000年前沿着泰国-缅甸的边境地带。圆身的又称蜜糖豆或蜜豆(Sugar
snap peas)，扁身的称为青豆或荷兰豆(Snow
pea)，还有小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆、金豆、回回豆、麦豌豆、麦豆、毕豆、麻累、国豆、软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、青斑、菜豌豆等多种名字。可用来食用。豌豆的豆荚在许多地区中可以作为蔬菜烹制。
荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。每100g嫩荚含水分71.1～78.3g，碳水化合物14.4～29.8g，蛋白质4.4～10.3g，脂肪0.1～0.6g，胡萝卜素0.15～0.33mg，还含有人体必需的氨基酸。每100g豌豆含蛋白质7g，碳水化合物12g，热量33.4千焦，钙17mg，磷90mg，铁0.6mg，胡萝卜素0.15mg，硫胺素0.54mg，核黄素0.09mg，尼克酸2.8mg，VC14mg。豌豆含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。
所以说，高血压是可以吃荷兰豆的。因此，在高血压患者门的以后的生活中便可以适当地吃点荷兰豆了，这对于高血压的病情是没有什么影响的，而且在一定的程度上面，这荷兰豆对于高血压还能够起到辅助治疗的效果，所以我们的高血压朋友们一定要好好珍惜这个机会，千万不要错过了。
山黄皮果是什么
黄皮果相信大家都吃过，但是什么是山黄皮果呢，山黄皮果和黄皮果之间到底有什么联系，山黄皮果有什么样的营养成分，常吃山黄皮果能够带给我们怎样的好处呢，我们要深入了解一下山黄皮果才能很好的回答这些问题，山黄皮果也被我们叫做是鸡皮果，山黄皮果因为含有左旋肉碱而非常出名。
我们知道左旋肉碱经常被减肥人士所推崇，而山黄皮果又含有丰富的左旋肉碱，所以山黄皮果的食用价值不言而喻，那么山黄皮果具体有什么功效和作用呢?
山黄皮果俗称“鸡皮果”，因果实成熟时似鸡皮而得名，属芸香科植物，主要分布在南宁地区的西南边陲少数民族聚居的石山地区，少量分布在百色地区右江河谷地带，是一种野生的常绿水乔木或大灌木。
鲜果含有有左旋肉碱及17种氨基酸，总含量为99.21mg/100g，蛋白质1.39%，总糖量为9.3%，维生素C74mg/100g，总固形17.5/%，总酸度为2.28%，可食率75%，还有人体需要的多种矿物营养。山黄果实、权叶均具有特殊香味，具消暑、消炎、化滞、祛湿、健脾健胃的功效，可鲜食、调味、入药，是食用和调味的上品和上佳的绿色保健食品。
1.关于左旋肉碱减肥：左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT，是人体细胞内天然存在的一种化合物，化学名为β-羟基γ-三甲铵丁酸，人体可以自行合成左旋肉碱，食物亦可提供一部分。在细胞内，左旋肉碱的基本功能是作为载体把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜。因为脂肪酸(以及别的能源物质)只能在线粒体内才能被氧化释放出能量，在线粒体外的脂肪酸是不能被氧化并释放能量的。所以，这很容易给人一种错觉，好像左旋肉碱是脂肪氧化的关键所在。
2.但实际上，左旋肉碱只是一种运载工具，好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。简单地说，如果运动量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化供能，故而对减肥并无帮助。一般情况下(运动量不是很大)，人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。 只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能(很多研究报告支持，也有研究报告否定)出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队(载体)的规模，在单位时间内给工地(线粒体)运送更多的砖(脂肪酸)，显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。
因此，只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助于减肥。此时，大量运动仍是减肥的关键，肉碱仅起辅助作用。如果运动量并不大，比如仅仅节食减肥，服用左旋肉碱对减肥并无作用。至于网上诸如“左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等说法，纯属无稽之谈，完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。
左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。南疆珍、稀、特水果之一，人称“果香奇特赛榴莲，消脂健胃壮美人”。可以加工成香料、果脯、山黄皮果糕。
上文我们介绍了什么是山黄皮果，我们知道山黄皮果除了含有丰富的维生素以及多种人体需要的微量元素以外，山黄皮果还含有减肥人士非常喜欢的左旋肉碱，上文详细介绍了山黄皮果的营养成分以及山黄皮果的食用功效。
相关推荐
最新文章