跑步者最容易犯的错
你知道跑步者容易犯的错误吗？如果不知情的话，还会给造成运动的损伤，妨害身体健康。下面小编给各位说几个跑步者容易犯的错误。
1.步子过大或摆臂不当。这两者是导致跑步背痛的主要原因。步伐太大会导致身体过于扭转，影响骨盆和脊椎健康;手臂摆动超大也会导致脊椎偏离。
2.不对称跑步模式。跑步时，凭听力就可以判断一只脚落地力度是否比另一只脚更大。这一现象说明跑步模式存在内在机制错误，这一点很容易被忽视，容易导致脚部疼痛或脚伤。
3.膝部内弯和臀部无力。跑步时膝部向内弯曲的真正原因是臀肌力度不够大。跑步时，双膝应与臀部齐宽，一旦臀部肌肉较弱，难以支撑身体重量，重力就会传递至膝盖部位，导致膝盖内弯。
4.“后跟型”与“前掌型”混淆。“后跟型”跑步者，脚部落地时，脚后跟力度更大;而“前掌型”跑步者跑步过程中，脚前掌受力更大。“后跟型”比“前掌型”跑步过程中脚部受力更大。而一些“前掌型”跑步者出现问题是因为其脚掌前部不够强壮，无法支撑身体重量。出现问题应征求理疗专家意见。
5.不了解自己脚形。没有意识到自己脚弓过平的人，跑步过程中更容易受伤。专家表示，不了解自己双脚的类型，就很容易选择不恰当的鞋子，最好到专业鞋店在专业人士指导下选择合适的跑鞋。
那些待完成事宜清单犯的错
还有好多衣服没叠，饭还没做，好多邮件都没回，你早上起来都没时间喝杯咖啡。这时候，你的选择有：
a. 紧张兮兮地让你的生活在早上7点之前彻底脱轨;
b. 不要时间观念，不要组织性，大闹也不用清醒，车到山前必有路，事情来了我再做;
C. 制作一份待完成事宜清单，在截至时间以前把它们一件一件地完成。
很明显选最后一个，对吧。也许没错，不过即使你真这么做了，你还是可能全部弄错。这也就是为什么我们有时已经想好了一份清单，最后还是弄得一团糟。检查一下下面的清单和解决方法，今晚你也许就不会那么急躁，夜也会更凉爽。
1.事情没有按紧急性排列。要排列好东西的时候一定要注意先后顺序，别在刚起床就计划怎么做晚饭。要按着你一天正常顺序来完成一个个项目，也别怕提前做一些“明天才能做”的事情
2.没有将事情分类。你要是给每天都做一个巨大无比的清单的话，你在开始之前恐怕就精疲力尽了。试着把你的一天进行分类，比如“早上”“下午”和“晚上”或者“工作”“家务”和“家人”等。别忘了给所有分类之外再加一个美丽的“其他”。
3.没有预计好时间。每天的时间确实很多，但不管你有多想把你的所有房间全部里里外外打扫一遍，大多时候你花得时间比你想象的要多得多。给每个项目分配恰当的时间，再加几分钟，这样你就不会因为延迟或者没有及时完成而压力山大了。
4. 总是独来独往。一个人完成一切总是很有成就感，不过有时候最好还是和别人分担一下。要记住说明每个人各自的任务，这样才不会相互混淆。
5.安排的事情不具有很好的可操作性。我们每天都想做完当天该做的事情，但最好要能想好有哪些是能一天之内做完的。动态地描述你在这一天结束的时候想要做到的事情，比如看完21页书之类的。
6.并没有明确的远大目标。每一步都要有可操作性的确很重要，但远大的目标同样重要。在你写下你的待办事宜清单和停下来自己问自己“这些都是为了什么”时，记住这句话。“这到底只是为了这一天的事情，还是能够帮我完成更大的目标?”这样的问题能让你始终看到方向，知道为什么该做一些事情，而不该做另一些事情。
自家住宅千万别犯这些错
财位被封
财富对我们的作用，不用过多解释了。财位一般来讲在入门的左边或右边对角线的位置。住宅的财位如果被一些杂物堆积导致封闭，财路不开，求财就比较困难。更何况很多人并不知道怎么利用财位，财位起到的作用微乎甚微。财运自然就不好了，这方面在做生意的店铺比较常见，特别是一些门市较小的类型。东西堆多之后使财位闭塞生意难做。这些情况都是需要调整化解的。
死门安床
遁甲八门分为：开门、生门、休门、伤门、杜门、景门、死门、惊门它们的作用各不相同。而在“死门”安床在风水上视为大忌，很不吉利。人一生大部分时间都在床上，死门是凶门，除吊丧捕猎之外其他诸事都不宜。如果床在死门的话主人容易多病灾，一定要调整和化解的。
屋子缺角
这种情况在现在的商品房比较常见，寸金寸土的现代城市。缺角的房屋很常见，所缺的方向不同产生的不良影响也不同，比如缺西北角的话，对应乾卦，乾代表男主人，则会对家中男主人的事业、财运造成阻碍。缺了东北角对应艮卦，会对家中男孩子的成长不利。健康或者学习都会造成不利影响。这里不一一例举了，大家可以参看我们其他相关文章。总之缺角的房屋对事业家庭都会带来影响，需要对应的去化解。
生肖被冲
这个就因人而异了，属相不同有着不同的吉凶方位。大门的方位跟属相相冲的话运势等方面就会受大压制损坏，或者是厕所的方位压制生肖。这一点不只表现在住宅，办公地点也是一样的。这也就是一些公司里面有的人虽然很有才干，也努力勤奋却总是业绩不高的原因之一。这种情况可以配戴生肖守护神之类的开光宝贝，因人而异。
五黄被冲
住宅中央的“五黄位：又被称作五鬼，五鬼是堪舆中一种力量很强的地煞。因为五鬼的力量本来就很强了，五鬼位不能再置放一些催动秽气的能量摆设物。否则，这些秽气一旦唤起五鬼的能量，可能会影响这间房子的居住者的好运气。这也是为什么基本没有哪一户一家的卫生间会在房屋中间的道理。所以五黄位最好不要堆放物品。
相关推荐
最新文章