怀孕晚期检查项目有哪些
怀孕后，女性会有很多的不适，比如孕吐、恶心等，但是随着怀孕月份的增加，孕妇的这些不适就逐渐的消失了，孕妇一定要注意定期的去医院做一些体检项目，观察宝宝的发育情况，那么怀孕晚期检查项目有哪些呢？孕晚期尤其要注意的是胎儿的胎位情况，这会直接影响到生育的方式的。
①胎产式——指胎儿身体长轴与母体长轴的关系
两轴平行→纵产式;两轴垂直→横产式。通常纵产式多，横产式少。
孕晚期产检项目（28～40周）
②胎先露——指最先进入骨盆入口的胎儿部分
纵产式→头先露或臀先露;横产式→肩先露。通常头先露多，臀先露少，这是因为胎儿头重脚轻，子宫腔上宽下窄的缘故。
③胎方位(简称胎位)——胎儿先露部指示点与母体骨盆的关系
根据指示点与母体骨盆左、右、前、后、横的关系，可有各种不同的胎位。通常枕左前多，其它方位少。
在怀孕的中后期，女性一定要定期的做怀孕晚期检查项目，注意做好相关的饮食调理，日常的生活中也要注意养成良好的卫生习惯，早睡早起，饮食上要注意少吃辛辣刺激的食物，这样对于胎儿的发育都是有帮助的。
怀孕三个月检查项目有哪些
怀孕期间需要进行各种各样的检查，通过各种各样的检查可以判断自己的身体健康状况，也可以保证孩子的发育状况是否良好，当怀孕三个月的时候，检查项目都有哪些呢，下面我们就来了解一下怀孕三个月的检查项目都有哪些，希望以下的信息能够帮助到大家。
怀孕3个月的产检主要项目有：
1、量身高：在整个孕期中只测一次。医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻，以及盆骨大小。
2、测体重：每次孕检必测项目。通过准妈妈的体重间接检测胎儿成长。孕期体重增加约为12.5公斤，孕晚期平均每周增加0.5公斤。参考值，每个人会有不同的差异。
3、量血压：每次孕期检查必测项目。血压高是先兆子痫的症状之一，它将影响胎儿的发育成长。
4、询问病史：询问准妈妈及家属得过哪些病，半年内是否接触有害物质等，月经史，婚姻史等。
5、听胎心：怀孕第12、13周时，已经能听到胎心音。听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎。
6、测宫高、腹围：每次产检都要测量宫高及腹围，根据宫高画妊娠图曲线了解胎儿宫内发育情况，是否诱发与迟缓或巨大儿。
7、血常规检查：检查血色素，判断准妈妈是否贫血。检查血型，防止新生儿溶血症，如果丈夫为A型、B型或AB型血，孕妇为O型血，生出的小宝宝有ABO血型不合的可能。
8、尿常规检查：检查尿液中是否有蛋白、糖，提示有无妊娠高血压等疾病的出现。
9、肝、肾功能检查：检查孕妈妈有无肝炎、肾炎等，怀孕时肝脏、肾脏的负担加重，如肝、肾功能不正常，怀孕会使原来的疾病雪上加霜”。
以上就是怀孕三个月检查项目，准妈妈们不要因为怕麻烦，因为自己的身体没有出现一样，没有疼痛的感觉，就不去医院进行检查，这是错误的理论，胎儿畸形这种状况，也不会带来一些疼痛，但是却严重的影响了胎儿的发育。
孕晚期检查项目有哪些
我们都知道想要知道胎儿在妈妈肚子里面的情况，做好产前检查是必要的事情，尤其是在孕晚期进行产前检查，医生也会根据检查情况来判断妈妈们适合哪一种生产方式，然而孕晚期的检查也是至关重要的，但是由于很多人缺少经验，不知道孕晚期检查项目有哪些，下面一起了解一下
孕晚期检查项目有哪些
1、第六次产检：怀孕30周
【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、血常规、尿常规
【温馨提示】：这周的产检是进行常规的产检项目，准妈妈要注意每天都要自数胎动，发现异常就应该马上就医。
2、第七次产检：怀孕32周
【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护
【温馨提示】：一般从32周起，产检项目会加上胎心监护。你可以选择一个舒服的姿势进行监护，避免平卧位。如果做监护的过程中胎儿不愿意动，极有可能胎儿是睡着了，可以轻轻摇晃你的腹部把胎儿唤醒。
3、第八次产检：怀孕34周
【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护
【温馨提示】：第8次产检，除了常规产检项目外，准妈妈都需要做胎心监护了，做胎心监护前，你应该尽量多走动，或吃些点心，让宝宝活动起来，这样胎心监护就能更顺利进行了。
4、第九次产检：怀孕36周
【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、产科B超检查
【温馨提示】：这次产检，准妈妈需要做一次详细的超声波检查，包括胎儿双顶径大小、胎盘功能分级、羊水量等。妈妈以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养物质。
5、第十次产检：怀孕37周
【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、宫颈检查(Bishop评分)、血常规、尿常规、胎心监护、胎位检查
【温馨提示】：孕晚期产检，除了胎心监护外，医生还会对你进行胎位检查，确认胎位以确定准妈妈可以自然分娩或是手术助产。
6、第十一次产检：怀孕38周
【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、宫颈检查(Bishop评分)、胎心监护
【温馨提示】：这次产检，准妈妈除了进行常规的产检项目和胎心监护外，医生会帮准妈妈检查骨盆等综合情况，以决定分娩方式。
7、第十二次产检：怀孕39周
【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、宫颈检查(Bishop评分)、血常规、尿常规、胎心监护
【温馨提示】：差不多到预产期了，此阶段的产检仍是以常规检查和胎心监护为主。不过，最重要的还是准妈妈养成每天自行检测胎动的习惯。
8、第十三次产检：怀孕40周
【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、宫颈检查(Bishop评分)、血常规、尿常规、胎心监护
【温馨提示】：到了预产期，这时候的产检除了一些常规检查之外，最重要的就是胎心监护，保证胎儿和准妈妈的安全。
上面就是对孕晚期检查项目有哪些的介绍，这样准妈妈们就能够做好充足的准备进行产前检查，往往很多准妈妈们在越临近月底预产期越总是觉得特别紧张，其实一定要放松心情，另外的孕晚期也要注意饮食质量。
怀孕晚期必须知道的事情
我们都知道怀孕晚期一般都是马上就要临产了，在临床上怀孕晚期就是指在怀孕第28周开始，那么在怀孕晚期的时候我们这些准妈妈们应该知道哪些事情呢?下面就请产科专家为我们做详细的解答。
产前检查：在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。
药物：到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。
走路：大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。
怀孕晚期出现水肿的预防方式对吗
怀孕晚期出现水肿的预防方式对吗
怀孕初期的水肿,原因很复杂,而且孕妇可能会有生命危险,也很难事先预防,只能尽量早期发现,在疾病尚未恶化之前,早期治疗.
至于怀孕晚期出现水肿的预防方式为:
1.多休息:因为与子宫压迫有关系,所以宜多躺卧休息.
2.穿弹性袜:至于一般职业需求,必须长久站立的孕妇,可以穿弹性袜,来帮助静脉血液回流.
3.垫高脚:不论是坐着休息或是躺卧睡觉,把脚垫高,都有助于血液回流,可舒缓水肿症状.
4.泡脚:研究显示,泡澡或泡脚也有助于血液循环,也有改善水肿的效果.
5.一般民间的偏方:提倡喝红豆汤（不加糖）或是喝玉米须煮的汤,都有孕妇试过觉得有效,可以参考.
三种错误饮食观念：
1.少盐:很多人会规劝孕妇尽量少吃盐,但国外的研究显示,限盐饮食对于改善孕妇水肿并没有帮助.因为孕妇的肾脏仍维持正常运作,会自动调节体内盐分含量,所以个人并不建议孕妇要吃限盐饮食,只要不会太咸即可.
2.少喝水:有些孕妇也因为担心水肿而少喝水,也是不对的.因为孕妇必须补充足够的水,才能够提供胎盘足够的循环量,限水反而对胎儿不好.
3.使用利尿剂:除非在一些内科疾病时,才可以用来改善水肿,对于孕妇来说,利尿剂会减少子宫胎盘循环量,对胎儿不利,所以孕妇不宜使用.除非孕妇出现危害生命的肺水肿现象时,才考虑使用.
孕检检查项目有哪些
现在已经怀孕的女性都是比较重视产前检查的，目的就是优生优育，生出健康的宝宝出来。孕妇从怀孕初期到最后的临盆是要接受很多的检查的，希望通过一些检查发现一些问题，当然没有问题最好了，有问题就要及时解决。孕检检查项目有哪些呢?下面的内容供大家参考。
孕期的检查主要分为三个阶段，孕早期、孕中期和孕晚期，在这3个阶段都会涉及到不同的检查项目。
在孕早期，也就是妊娠第1周-第12周，主要有：①B超检查，它可以排除宫外孕，看胎儿的发育情况，测量胎儿大小;②检查是否有引起宫内感染的病原体，主要看是否感染过风疹病毒、巨细胞疱疹病毒、弓形体原虫、单纯疱疹病毒等;③筛查肝炎病毒，可以及早切断病毒的母婴传播;④血尿常规检查，检查是否患有贫血、血液性疾病及泌尿系统疾病。
在孕中期，也就是妊娠第13周-第27周，主要有：①在妊娠22周左右做彩色B超检查，可以全面了解胎儿在宫内的发育情况，排除胎儿畸形的情况;②在妊娠24-28周进行糖筛查，如果筛查呈阳性，那就要进一步做糖耐量试验，以尽早发现妊娠合并糖尿病及是否患有妊娠期糖尿病;③妊娠20周应进行MP测定，预测有无妊娠高血压综合征倾向;④妊娠16-20周进行唐氏综合征(先天愚形)筛查。
在孕晚期，也就是妊娠第28周到生产，主要有：①第32周开始用胎儿监护仪进行胎儿监护，最好每周做一次检测，可以观察并记录胎心率的动态变化，还能预测胎儿宫内储备能力;②脐血流检查，可以检测胎儿脐带血流阻力，了解是否有宫内缺氧的情况;③B超检查，可以了解胎盘成熟度、羊水的量及胎儿生长发育情况;④在36周进行血型、凝血四项、肾功，复查肝功的检查，这是为分娩做准备
上面文章主要是告诉大家孕妇不同的阶段孕检检查项目，产前检查是女性怀孕期间较为重要的一个环节，希望已经怀孕的准妈妈们务必要对它有正确的认识。除了要检查孕妇自身的健康状况意外，还得检查有没有生产的高危因素，这样是能够降低新生儿出生缺陷率的。
怀孕晚期要注意些什么事情？
孕妇在怀孕的过程中要注意很多的事情，特别是女性到达怀孕晚期的时候，因为要面临孩子即将临盆的情况，就需要更加的小心和谨慎。除了需要继续的多补充点营养物质以外，在日常的生活中和一些饮食的习惯、生活习惯等，都要有所改善。关注的事情也会变得更多一些。
妊娠晚期在饮食上可以在妊娠中期的基础上增加营养价值高的食物，多食用含蛋白质、钙的食物。每天的餐次可增加至5次，还是以少食多餐为原则。因为这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，胎儿储存营养物质最多。
另外，妊娠晚期因为胎儿压迫母体的下腔静脉等原因出现水肿，以下肢水肿为主。饮食注意上应该控制水、盐的摄取量。对下肢浮肿明显的孕妇，饮食上应该禁忌食用含盐量高的食品。
油脂类，各种植物类的油脂，做菜的时候自然会用到;调料如姜，葱，蒜，花椒，大料，盐，糖等，每天的饮食中都会至少添加4中。另外再选一种坚果，比如花生，西瓜子，核桃等等。另外，水也是一种食物，各种的水的交替，白开水，纯净水，矿泉水都可以喝。
有研究发现说，镁可以减低早产率，并且减少体重过的新生儿比例。因此孕晚期的孕妈妈可以多吃一些花生或者花生酱来补充镁元素。如果吃腻的话，那么可以吃其他一些含镁元素丰富的食物，比如黄豆，芝麻，核桃，玉米，苹果等。
孕妇在怀孕晚期的时候，除了要注意身体和胎儿的状况以外，还要开始准备分娩时需要用到的东西，包括产妇需要使用的衣服、日常用品以外，还有出生的宝宝需要用到的东西，包括尿不湿、尿布、衣服、被子、奶瓶、帽子等等。
准备怀孕前应该注意哪些事情
这个怀孕对于每个人来说都是一个很重要的事情啊，我们必须的认真的对待这个事情，但是呢怀孕这个事情很是麻烦的亲们，想要怀孕的，这个前提的准备必须很充足的，这样我们才有一个健康的身体生出一个健康的宝宝，这样我们大家都会开心的，这个是需要夫妻双方的责任，这样必须让双方两个人的身体都达到最好的状态，下面我带领大家一起走进这个健康怀孕的世界。
1。选择适当的怀孕年龄和季节
从生育年龄看，女性受孕的年龄以25-30岁为宜，25、26岁是最佳受孕年龄。妊娠过早，容易发生宫颈癌；怀孕过晚，胎儿容易发生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。
受孕最好也讲究季节。一般主张春季，也就是3、4、5三个月份受孕为宜。这时候受孕，胎儿发育到3个月左右的时候，是大脑细胞发育最迅速的时候，也是最需要营养的时候——正好也到了6-8月份夏季，这是市场上蔬菜、水果、蛋、肉供应最丰富的季节，足以满足孕妇的需要。而且3-5月份时气候稳定，孕妇不易患感冒等疾病。
2。提前处理好牙病等疾病
资料显示，80％的女性在怀孕的时候，容易出现牙科并发症，如牙疼、牙龈出血等。假如我们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。因为在怀孕初期拔牙易诱发流产，怀孕晚期拔牙易发生早产，所以如果你的牙齿不好或患有牙病，还是有怀孕前及时治愈，免得怀孕时期惹麻烦。
别外，女性如果患有心脏病、肾脏病、高血压等，也要考虑能否怀孕。如果病太严重，倒是可以在医生指导下怀孕；如果病情严重，则要听从医生的意见，不要勉强怀孕，还是以治疗疾病为主。
如果女性患有精神病，糖尿病、癫痫、甲状腺功能异常等疾病，而且尚未痊愈，就不太适合怀孕了。
3、以饱满的精神状态迎接新生命
如果你真的准备怀孕，一定要重新审视一下你们俩在这个时期的精神状态。夫妻双方都应保持精神饱满、情绪愉快、身体健康。有病必须积极治疗，治愈后再考虑受孕。准备怀孕时，女性还要预防感冒及其它传染病，以免因疾病和服药影响胚胎的发育。
劳累疲乏时也不适合怀孕，譬如在旅行结婚时受孕就不宜提倡，因为旅途中的劳累、饮酒等因素，对胚胎发育极为不利，甚至可能引起流产。
4。避免预防接种
如果你们小夫妻要怀孕，这时卫生部门为了某些疾病流行，要求人们进行预防接种，就需要你们斟酌再三了。一般说来，这个时期如果不是必须注射的疫苗等，应尽量避免接种。如果是病毒活疫苗，如风疹、麻疹等，更应绝对避免，以免引起对胎儿的感染。即便是霍乱等死疫苗，虽胚胎不致受感染，但一旦发生高热等免疫反应，也可引起流产。肝炎疫苗为基因合成疫苗，对胎儿多无损害，但孕期也应避免接种。
当然，如果患了有生命危险的疾病时，譬如在流行病高发区密切接触患病者，或者被疯狗咬伤有发生狂犬病的危险，以及可能发生破伤风等情况下，还是以生命为重，必须注射疫苗。
5。避免不良生活习惯的影响
准备怀孕的阶段，夫妻双方都要戒除烟洒，众所周知，吸烟会影响男方精子的发育，也影响女方卵子的发育。据统计，每天抽烟20-30支，精子畸形率显著增高；超过30支，畸形精子更多，并且会影响精子活动力。酗酒对生殖系统影响更大，可诱发前列腺炎，并使睾酮代谢加快，使睾丸萎缩，严重者出现阳痿。
6。尽量远离有害物质
如果女方的工作是密切接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等，就要调离这些对胎儿有害的工作岗位或工作环境，以免引起精子和卵子染色体的突变。
曾有位女麻醉师，由于长期接触乙醚等麻醉药物，结婚后十余年不能怀孕。后来暂从麻醉科调出，一年多便怀孕，生了个大胖小子。
还要远离宠物。因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。严重者狂犬病，因为准备怀孕的女性应远离宠物。有此嗜好的怀孕女性，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。
7。改变避孕措施
一般说来，男用避孕套，女用避孕套、宫颈帽、阴道隔膜等屏障隔离避孕法对胎儿生长、发育没有不利影响，但是口服避孕药及宫内节育器对妊娠可能产生不利影响，因此如果你们是在使用口服避孕药及宫内节育器，那么建议你们在准备怀孕前3-6个月前停止使用。
女方如果放置宫内节育器，当然要在拟怀孕前2-3月取环。这样，待子宫内膜得以修复后怀孕，可避免流产，胎盘异常的发生。
8。进行必要的遗传咨询
怀孕是件好事，但也是令人担忧的事。为了避免生下一个有问题的孩子，一个畸形的孩子，如在下列情况下，你一定要向医生进行孕前遗传咨询；夫妻双方有一人患有先天性疾病；夫妻双方有遗传疾病家庭史；曾分娩过有遗传性疾病或先天性疾病婴儿；近亲结婚；女性年龄超过35岁；连续3次或3次以上流产等。
9。孕前尽可能不要服用药物
如果女方因某种疾病需服用药物的话，孕前应向医生咨询你所用药物是否影响受孕能力，是否会影响胎儿发育，是否会导致流产等等。一般情况下，假如不影响某些疾病的治疗尽可能不要服药，尽要能不服用非处方药，因为许多非处方药内含有咖啡因、酒精等有害物质。如果必须服药，也要在医生的指导下，尽可能用对胚胎安全的药物。
另外，饮食方面注意的事项：
对于准备怀孕女性，要特别注意的体重，首先要看你全身脂肪百分比是多少，如果通常是20％—25％左右，如果超过这个比例我建议减少一些脂肪，因为肌肉含量更多，会更好帮助你怀孕或者做身体变化的准备，如果你的脂肪百分比没有超过25％或者在20％—25％之间比例的话，就不要减少脂肪。
食品方面注意荤素搭配得当，不要使自己的体重过重，以免给生产带来麻烦。
准备怀孕时，固然需多摄取一些富含蛋白质的肉类食物，但并不是多多益善。近来，美国科学家发现，孕前饮食中的肉食含量过高，反会降低女性受孕的成功率。研究专家通过动物实验发现，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加，而肉类食物中就含有这类高蛋白。
尽量避免使用PVC的食品包装材质，其中含有聚氯乙稀和增塑剂。美国和欧洲的调查显示，如果长期使用这种材质制成的包装品，所释放出的化学药剂被人体吸收后，会对人体内分泌产生严重干扰，导致精子质量下降，胎儿先天发育缺陷等。资料表明，如果用聚氯乙稀包装食品或盛放食油和饮用水，可使人每天至少吸入0.1微克的聚氯乙烯；若是使用泡沫塑料饭盒装热饭菜，可能产生有毒的二恶英。这些物质都会对男性的精子产生直接影响。因此，几年前欧洲各国就开始禁止将PVC作为食品包装材质使用。
听完这个大家有什么想法吗？大家都学会了吗？嘻嘻，这样我们才能生出一个健康的宝宝，希望大家按照这个去做，这样我们才会达到最满意的效果，虽然这是一件很复杂的事情，但是只要我们夫妻二人都做好充足的准备，这样我们就能健康的怀孕，好啦，下面的时间交给大家啦，请大家仔细的去做，希望这些会给大家带来好的效果。
怀孕晚期便秘应该吃什么？
便秘是个可大可小的问题，对于青年女性来说，便秘会引起皮肤暗黄和长痘痘。便秘是怀孕期间常见的问题之一，但是导致孕妇便秘的原因有很多，那么孕期发现便秘该怎么办？孕晚期便秘吃什么可以调理好呢？今天小编就给大家推荐几款食谱，能够帮助准妈妈们解决孕期便秘的问题，希望可以对各位有所帮助哦。
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鲜果什锦
材料：草莓5个，香蕉1根，苹果半个，梨半个，木瓜1/4个。
调料：酸奶，白糖，沙拉酱各适量。
做法：1、将草莓，香蕉洗净，苹果，梨洗净，去皮去子，木瓜去子取果肉。
2、将草莓切成两半，香蕉切圆形片，苹果，梨切1/4片，木瓜肉切丁。
3、将切好的水果放在容器中拌匀。
4、将白糖，酸奶，沙拉酱拌匀后淋于水果上即可。
提示：丰富的水查组合会给宝宝和孕妇提供充足的维生素，酸奶中的乳酸菌，还能有效改善孕期便秘的问题，是孕妇非常理想的一道甜点，特别适合怀孕中，后期食用。
羊肉冬瓜汤
材料：羊肉片100克，冬瓜300克。
调料：植物油，葱末，姜末，盐，味精各适量。
做法：1、冬瓜去皮，洗净，切成薄片。
2、羊肉片用盐，味精，葱末，姜末拌匀腌制5分钟。
3、锅内倒油烧热后放上冬瓜略炒，加适量的清水，加盖烧开。
4、向烧开的锅中加入腌制好的羊肉片，煮熟即可。
提示：羊肉有补虚祛寒，温补气血，益肾补衰，开胃健力之功效，冬瓜性寒味甘，有很好的利尿消肿的功效，对怀孕6、7个月左右出现水肿及小便短赤反应的孕妇，有一定的治疗效果。
三丝汤
材料：猪肉，生笋各25克，鸡肉，冬菇丝各15克，熟火腿丝10克，白汤500克。
调料：黄酒，盐，味精各适量。
做法：1、将猪肉，鸡肉，笋切成细丝，切得越细越好。
2、肉丝放在碗中，加入冷水搅散，浸出血水待用。
3、炒锅洗净，放在旺火上， 加入白汤，倒入肉丝，放上笋丝，冬菇丝，烧开，撇去浮沫，汤内洒上冷水少许，待浮沫升至汤面，就撇净，然后加入黄酒，盐，味精略煮。
4、把捞出的肉丝，笋丝。冬菇丝装入碗中，然后把汤浇在碗中，撒上火腿丝即成。
提示：此食谱荤素并用，营养丰富，而且有开胃运脾的功效，对孕妇保持大便通畅也有一定的作用。
奶油双珍
材料：菜花，西兰花各200克，粟米2汤匙，胡萝卜丁半汤匙，面粉1汤匙，鲜奶半杯。
调料：盐，胡椒粉各适量。
做法：1、粟米氽水，取出沥干。
2、菜花，西兰花洗净，切小朵，放入开水中煮1分钟，冲凉沥干。 3、烧热锅，下油，放上菜花及西兰花炒熟，放在盘中。
4、加适量的油，加入面粉，以慢火炒至黄色，慢慢加入鲜奶，拌至均匀，加入调味料，粟米，胡萝卜丁炒匀，淋在菜花，西兰花上即成。
提示：菜花中营养丰富，孕妇经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。
看到小编推荐的几种食谱，你们有没有动心呢？快来动手吧，让便秘问题快快走。小编还要提醒的是，孕期便秘问题不容忽视，如若无效，一定要及时就医。希望上述内容对大家都有用哦。
怀孕晚期应该注意些什么
怀孕晚期已经到了快要生产的阶段，这段时间非常关键，尤其是在饮食方面上是需要非常重视的，很多到了孕晚期的孕妈妈，都会很紧张，不知道怎样保证基宝宝的顺利出生，那么孕晚期营养饮食就很重要了，要注意些什么呢？
要注意些什么之饮食要多样，丰富
就需要每天至少要吃20种以上的食物。那么，就会有孕妈妈不明白了，20种食物那么多，怎么吃?其实呢，虽然20种食物听起来很多，但是吃起来是非常容易的。
比如：早上吃燕麦片，1个鸡蛋，搭配凉拌芹菜等绿色蔬菜，再加上一包牛奶或者是酸奶。
上午加餐吃面包，1个苹果或者是其他水果，1杯酸奶。午吃米饭，配菜是烧茄子，排骨萝卜汤或者是肉片丝瓜汤。
晚上吃豆面面条，面条里煮几棵油菜，2个鹌鹑蛋，另外再搭配一个苹果或者是其他水果。
除此之外，油脂类，各种植物类的油脂，做菜的时候自然会用到;调料如姜，葱，蒜，花椒，大料，盐，糖等，每天的饮食中都会至少添加4中。
另外再选一种坚果，比如花生，西瓜子，核桃等等。另外，水也是一种食物，各种的水的交替，白开水，纯净水，矿泉水都可以喝。
仔细算下来，是不是很容易就达到了20种了。当然了，食物的种类是越多越好的，要是孕妈妈每天食物的种类都能够超过35种的话，那么就更好了。
要注意些什么之预防早产，含镁食物多吃
有研究发现说，镁可以减低早产率，并且减少体重过的新生儿比例。因此孕晚期的孕妈妈可以多吃一些花生或者花生酱来补充镁元素。
如果吃腻的话，那么可以吃其他一些含镁元素丰富的食物，比如黄豆，芝麻，核桃，玉米，苹果等。
但是要注意的是，我们人体每天都会从身体里排出300毫克的镁，而且一般食物中所能摄取的镁也只有270毫克，另外再加上一些膳食中植酸，草酸的影响，能被身体吸收利用的镁可能就更少了。
所以，小编建议孕妈妈补充镁元素是不能单一从食物中摄取的，最好是听从医生的建议，通过一些制剂来补充。
孕晚期尤其需要注意的是，饮食应该控制水、盐的摄取量。对下肢浮肿明显的孕妇，饮食上应该禁忌食用含盐量高的食品。另外，不能擅自用药，包括保健品。生病去看医生时，应该第一时间主动跟医生说明自己怀孕的时间，这样医生在诊疗过程中就会注意的。
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