花生渣馒头的做法
现如今有很多人的身体都处于亚健康状态，除了和不健康的生活方式有关外，饮食不合理也是很重要的一个方面，可以说注重饮食是保持健康的一种有效方法，花生渣馒头做法容易，不想因为饮食不当而导致健康受损的人可以在家常做。
1、打花生浆滤出来的渣
2、放入面粉，酵母，慢慢的放入凉冷的花生浆，红糖，揉成面团，盖保鲜膜
3、室温30度发至两倍大，一个半小时，温度低可延长
4、取少量面粉把发酵的面团充分揉出空气，分割成均匀的面团
5、擀平刷上喜欢的酱
6、卷紧
7、切掉不整齐的两端，保鲜膜盖上，二次醒发，半个小时
8、蒸锅刷油防粘，开中小火上汽。馒头放入蒸锅，转大中火蒸，中间不可开盖，蒸好闷5分钟后横着快速拿开锅盖，蒸多久具体看馒头大小而定
长期在外吃饭不仅容易影响健康，还可影响家庭和睦，花生渣馒头的做法非常容易，不妨多做来吃。
花生小馒头的做法
祸从口出患从口入，这句古话说得非常有道理，因为最新的医学研究发现，人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康，我们一定要吃得健康。而吃得健康，我们最好能够自己下厨。下面，就请大家先跟我学一下怎么做好花生小馒头。
1.所有材料倒入面包桶内，第一次和面程序结束后倒入花生碎，开启第二次和面程序
2.和好的面团饧发至原来的2-3倍大小
3.面板上排气揉匀分成均等的4个剂子
4.取一个剂子擀成舌头状
5.左右折叠
6.擀开
7.再折叠
8.再一次擀开
9.自下而上卷起来
10.从中间切断
11.全部做好后摆在烤盘上
12.预热烤箱180度烤30分钟
13.烤好后取出晾凉
也许关于花生小馒头的版本你已经吃过很多，但是你肯定想象不出自己做出来的会是什么味道？为了满足好奇心，你真的可以自己动手尝试一下的。
花样南瓜馒头的做法
饮食安排得好不好是直接关系着我们的健康的，在外面吃饭当然是容易的，但是健康却不到保证，因此，我们即使时间有限，也不妨自己在家里做上一些简单的菜肴，花样南瓜馒头的做法很简单，而且也能为身体提供多种所需要的营养素。
1、把南瓜切块蒸熟用勺子弄碎，放到面里，放入酵母的温水里，放点白糖，搓成面团，醒1个半小时，
2、发好了，把面里的气体排出来
3、揉成光滑面团
4、做成饺子皮形状，5 个，重叠放一起，中间放一根筷子，从下往上卷，中间分开，成花骨朵状
5、做好了，放在一边发酵20分钟，蒸锅里防水。把花样馒头，放入蒸连上，开锅后，20分钟，出锅
6、好了，可以开动了
7、最后一步，配上自己做的花生黄豆豆浆，
为了自身及家人的身体健康，很多人开始在家自己做饭，不妨可以多了解一下花样南瓜馒头的做法。
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