宝宝拉稀的时候能吃鸡蛋吗?_哺乳期宝宝拉肚子妈妈可以吃鸡蛋吗

由网友(荒了流年乱了心)分享简介:由于宝宝还小肠胃的功能还很弱,受到一些刺激时很容易会出现腹泻的情况。宝宝出现了腹泻在饮食上就要有讲究。宝宝肚子不舒服拉肚有的哺乳期妈妈可以可能有这样的问题,哺乳期宝宝拉肚子,自己可以吃鸡蛋吗?鸡蛋中富含丰富的营养物质,如钙,铁,磷蛋白质,氨基酸等。这些营养物质和微量元素能够提供宝宝生长所必须的营养物质,但是鸡蛋如果一次...



宝宝拉稀的时候能吃鸡蛋吗?

由于宝宝还小肠胃的功能还很弱,受到一些刺激时很容易会出现腹泻的情况。宝宝出现了腹泻在饮食上就要有讲究。宝宝肚子不舒服拉肚子的时候应该吃些什么,什么又不能吃,很多新家长对这个问题感到疑惑。下面小编就来为大家解答关于宝宝拉肚子的时候可不可以吃鸡蛋和为什么的问题。

小儿拉肚子根据病因分为感染性和非感染性两类,是由多病原、多因素引起的。婴幼儿消化系统发育不良,各种消化酶的分泌较少,活力较低,对食物的耐受力差不能适应食物质、量的较大变化,因生长发育快,所需营养物质相对较多,消化道负担较重,经常处于紧张状态,易于发生消化功能紊乱,引起腹泻。

鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。但是宝宝腹泻能吃鸡蛋吗?

对于宝宝腹泻吃鸡蛋这一问题,专家认为:由于体内消化液分泌减少,消化酶的活动下降,体内脂肪、蛋白质和碳水化合物代谢紊乱,肠道蠕动亢进和固有食物同化功能受影响,小肠对水和营养物质的再吸收功能发生障碍,大量的营养物质经消化道排出体外。这期间,不但起不到滋补身体的作用,反而会进一步导致病情加重。所以,在腹泻期间,宝宝不宜食用鸡蛋。

其实一般情况下,宝宝发生了拉肚子或发烧一类的病情的时候饮食都是要有所注意的,因为在这个时候,宝宝身体一定是虚弱的,身体的各项功能也变弱了,所以一定要清淡饮食,哺乳的妈妈也要清淡饮食,不要因为孩子身体不好就急切的得给孩子进补,这样做反而会加大孩子的身体负担。



宝宝感冒流鼻涕了可以吃鸡蛋吗?

宝宝身体生病是父母们最担心的,一点饮食上或者穿衣上着凉造成宝宝生病都是会让父母很揪心的,所以在宝宝生病这段时间在饮食上要特别的注意。鸡蛋是比较适合宝宝吃的食物之一,那当宝宝感冒流鼻涕的时候可以给宝宝吃鸡蛋吗?

宝宝感冒咳嗽、流涕时常有食欲不振、消化不良的情况,鸡蛋属高蛋白食物,进食后较难消化,影响肠道正常的消化功能,容易发生腹胀、食欲下降,或者出现腹泻,所以尽量少吃或者不吃。饮食应该以清淡、易消化的食物为主,并含有丰富维生素。如米汤、稀饭、面条等,并搭配一些新鲜果汁、菜泥。

鸡蛋是宝宝不可缺少的辅助食品,因为其营养价值非常高,所以是宝宝首选的辅助食品。但是在宝宝感冒时尽量不要吃鸡蛋,特别是发烧的宝宝,这是因为人在进食后体温会略有升高,食物在体内氧化分解时,除了本身释放出热能以外,还会增加人体的基础代谢率,刺激人体产生额外的热量,食物的这种刺激作用,在医学上称为食物的特殊动力作用。

鸡蛋中蛋白质含量较高,发烧时食用,不但不能使体温降低,反而会升高,不利于病情的恢复。鉴于这一点,其他高蛋白食物如瘦肉、鱼等,也会额外增加身体的热量,应尽量少吃。

在平时给宝宝吃鸡蛋,也要注意选择新鲜鸡蛋,因为新鲜营养高,蛋内营养成分没有被破坏,(注意千万不要生吃,一定要煮熟),另外在烹调上根据孩子月龄及生长发育特点,做一些易于小儿消化吸收的食品。



宝宝感冒咳嗽能吃鸡蛋吗?宝妈必知

众所周知,鸡蛋含有很多营养元素,对于宝宝的健康成长是有很多好处的,因此很多宝妈都会经常给宝宝吃鸡蛋。可是在宝宝感冒咳嗽的时候能够吃鸡蛋吗?这个问题一直困扰着宝妈们。其实宝宝在感冒咳嗽的时候是不能吃鸡蛋的。

 一、感冒不能吃鸡蛋

感冒是由呼吸道病毒引起的,其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒,临床上常以鼻塞流涕、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为主要特征,全年均可发病,但尤其以春冬季小儿发病率最高,这与气候比较寒冷,宝宝身体难以适应有很大关系。感冒不能吃鸡蛋这个观点其实非常的片面。

我们知道,鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质以及高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等,所以说感冒病人是比较适合食用鸡蛋的。

不过,要提醒大家的是,因为鸡蛋它的蛋白质含量非常的高,食用之后,除了鸡蛋本身会释放出热能之外,还会非常大的增加人体的基础代谢率,刺激人体产生额外的热量,其作用远远高于其它食物。据研究,一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,正因为这样,如果感冒伴有发热的小孩吃鸡蛋,体温不但不降,还会引起体温持续升高,不利于病情的恢复,所以只有发热的小孩不建议食用。

二、咳嗽不能吃鸡蛋

这个观点其实也是非常片面的。上面我说了,发热是不能吃鸡蛋的,所以说,如果咳嗽属于风热型,这个时候,鸡蛋是不能吃的,因为鸡蛋在中医里面属“发物”。如果咳嗽伴有呕吐的话,鸡蛋含高蛋白,比较难于消化,所以也不建议食用。如果小孩的咳嗽属于过敏性咳嗽的话,在没有给小孩做过敏源筛查之前,鸡蛋里所含的蛋白质也属于高过敏因素,所以这个时候鸡蛋也是要绝对禁止食用的。

小孩咳嗽在排除了上述情况的前提下,鸡蛋还是可以吃的,因为鸡蛋里所含有的一切营养素都能被宝宝很好的吸收,也有利于宝宝的身体状态的恢复。另外,用绿茶加生姜煮鸡蛋,再放点蜂蜜治疗咳嗽效果还非常不错,所以说,鸡蛋有时候不但不会加重咳嗽,还可以治疗咳嗽。

三、腹泻应该禁食

腹泻是小儿常见病和多发病,主要以夏、秋季尤为突出。少则一天5、6次,多的可以达到十几、二十次。轻者大便稀溏,重者大便如水样,甚至伴有血丝和粘液。肠镜下可见大肠粘膜充血、水肿,甚至出现溃烂。所以有学者认为,患儿腹泻时禁食可以减轻胃肠道负担,减少肠蠕动的次数,从而减少腹泻的次数。

其实,这种观点是错误的。因为腹泻中的宝宝,腹泻会导致其丧失大量的水分和电解质,本身机体所需求的能量也就不能得到足够的供应和补充,这时候如果禁食的话,为了补充维持身体机能所需的能量供应和维持血糖浓度,就不得不大量分解肝糖元、脂肪、蛋白质,从而导致人体更加的消瘦,体质也更加虚弱,腹泻也就会迁延不愈。

当然,考虑到宝宝腹泻时胃肠道的承受能力,我们应该给宝宝喂一些营养丰富而且容易消化的食物,例如面条、豆浆、薏米粥、苹果糊等。同时还应指出的是,禁食导致的饥饿感也会增加胃肠蠕动的次数,导致腹泻加重。



宝宝有点咳嗽能吃鸡蛋吗

宝宝咳嗽的情况在我们生活当中时有发生,对于宝宝咳嗽了后好多家长会特别着急,咳嗽不但会影响到宝宝的食欲,而且还会影响到宝宝的睡眠,严重的话还会对宝宝的身体出现严重的影响,所以在宝宝出现咳嗽的情况后一定要引起重视,宝宝有点咳嗽能吃鸡蛋吗?下面我们一起来进行一下简单的了解。

宝宝咳嗽了后能吃鸡蛋。咳嗽能吃鸡蛋,但是不能吃多。鸡蛋是高蛋白的食品,有人担心吃了会加重咳嗽,其实鸡蛋还有治疗咳嗽的功能,醋煎鸡蛋、姜煎鸡蛋、白糖拌鸡蛋都有治疗咳嗽的效果。所以,咳嗽还是能吃鸡蛋的,但是也要根据个人吃完鸡蛋后的咳嗽情况而异。

在宝宝咳嗽了后可以吃冰糖炖梨,滋阴润肺,养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每口早、晚分食。冰糖炖梨确有止咳作用,但需吃一段时间.经常吃冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺. 有条件加贝母同炖更好.此外, 梨,可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状;肺结核患者经常吃梨,可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状; 高血压患者经常吃梨,可滋阴清热,使血压下降,头昏目眩症状减轻; 肝炎和肝硬化患者经常吃梨,可保护肝脏,缓解肝硬化、帮助消化、健脾滋阴; 雪梨加冰糖可制成雪梨饮,能清热止渴,适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。

通过上述的介绍,我们知道了宝宝有点咳嗽能吃鸡蛋,只是不要吃太多,另外在宝宝有咳嗽的情况后,要在日常的饮食和生活当中给宝宝进行调理,特别是要注意宝宝不要有受热或是着凉的情况,宝宝咳嗽严重了后一定要到医院进行检查和治疗。



宝宝吃鸡蛋的注意事项

鸡蛋能够成为最常见的食材之一,鸡蛋的美味及其营养价值自然不用多说,鸡蛋不仅是成人进行营养吸收的上佳食品。对于宝宝来说,鸡蛋也是保养身体的上佳营养品。但是给宝宝吃鸡蛋时一定要有所注意,不然就会损害到宝宝的身体健康。下面就跟大家谈谈宝宝吃鸡蛋时究竟有什么注意事项?

半岁前不宜食用蛋清

蛋清中含有较多的白蛋白分子,由于婴儿的消化系统功能尚不完善,这种化学物质能够穿越胃肠道而进入到婴儿的循环系统,会使婴儿的身体带来过敏现象,比如说荨麻症、湿疹等。

鸡蛋的分量

不同年龄的孩子对于鸡蛋的摄入量都有严格的要求,摄入过多会增加宝宝的胃肠道负担,造成消化不良。对于一两岁的宝宝,蛋白质摄入量应控制在40克左右,也就是一个或一个半蛋黄的量。对于年纪更小的宝宝,四分之一个蛋黄到半个蛋黄足矣。

煮鸡蛋的时间

煮鸡蛋时间大概在八分钟左右,时间过短或过长都不利于宝宝的健康。时间过短会使鸡蛋夹生,生鸡蛋中含有细菌甚至是寄生虫,会感染宝宝。时间过长则会使鸡蛋的结构变得紧密,加大吸宝宝消化负担。

不宜吃煎炸鸡蛋

宝宝最好吃水煮蛋或蒸水蛋,这两种烹调方式一方面能有效的保证做鸡蛋中的营养,另一方面不会在烹调过程中带来过多的不健康物质。煎炸鸡蛋其所含的氨基酸和蛋白质结构都会被部分的破坏,使营养价值流失。另外在烹调过程中,出现的焦糊现象还带来有毒物质,不利于健康。

以上就是宝宝在吃鸡蛋吃所要留意的各种注意事项,各位家长都要对此有所了解,才能正确的给孩子喂食鸡蛋,利于健康。



宝宝吃鸡蛋的误区

   鸡蛋是人们的精神粮食,含有丰富的蛋白质。人们对鸡蛋的认知是营养。关于吃鸡蛋的说法很多,有人说生鸡蛋的营养比熟鸡蛋多,所以鸡蛋应该生吃。很多妈妈都会给孩子吃鸡蛋,补充孩子体内的营养,增强免疫力鸡蛋的吃法和做法也很多,唯一不变的就是鸡蛋对人体的好处。下面就给大家说说关于宝宝吃鸡蛋的误区。

   错误一:挑蛋壳颜色深的吃更有营养

   鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大,分析表明,鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值,其高低主要取决于饲料的营养结构与鸡的摄食情况,与蛋壳的颜色无多大关系。从感官上看,蛋清越浓稠,表明蛋白质含量越高,蛋白的品质越好。正常情况下,蛋黄颜色较深的鸡蛋营养稍好一些。

   错误二:鸡蛋怎么吃营养都一样

   鸡蛋吃法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%。由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。

   错误三:鸡蛋与豆浆同食营养高

   豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很好的滋补作用。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。

   错误四:煮鸡蛋的时间越长越好

   鸡蛋煮的时间过长,蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁,很难被吸收。油煎鸡蛋过老,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。煮鸡蛋最好是凉水下锅,水开了再煮3分钟即可。这时鸡蛋呈溏心状,营养成分最利于人体吸收。不同煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分。

   错误五:生鸡蛋比更熟鸡蛋有营养。

   以上就是关于宝宝吃鸡蛋的误区,也是我们所有人吃鸡蛋的误区,鸡蛋含有丰富的蛋白质,孩子们多吃鸡蛋可以促进生长发育。更有家长去给孩子找土鸡蛋吃,只为了吸收的营养更多点。早上一个鸡蛋一杯牛奶,营养更丰富。希望以上内容可以帮助到大家。



宝宝感冒流鼻涕

随着秋天的到来早晚的温差很大,这个时候的孩子由于抵抗力差很容易发生感冒流鼻涕的症状,宝宝感冒流鼻涕如果处理不好的话也会给宝宝的身体带来很大的副作用,有可能会引起宝宝更严重的发热,咳嗽,咽喉肿痛等呼吸疾病,因此宝宝如果感冒流鼻涕了就要及时的处理。

其实对于妈妈们来说如果能提高宝宝的免疫力的话,那么宝宝感冒的发病率就会减少很多,当然了如果宝宝已经感冒了就要及时的治疗。

首先宝宝感冒后,如果是轻度的,往往发热,全身症状、呼吸道症状等都比较轻,病程约1至2天,可自行缓解。妈妈不必太担心,只要多留意宝宝的体温和各方面的精神状态。因为感冒后的持续2至5天属正常病程。最好去一下医院,让儿科医生针对宝宝的病情配一些感冒药,只要严格按照医生的医嘱,定期服药就可以了。平时让宝宝多喝白开水、维C果汁,饮食要注意吃些清淡易消化食物,注意冷暖,7但他有很小对于积痰不大会吞咽、吐出,所以爸爸妈妈要多加照顾哦。但如果有高热不退,伴有寒颤、头痛甚至惊厥等,就需及时就医。

  其次,一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染),小儿反复呼吸道感染,简称“复感儿”,是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营 养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。

  那么,面对这样体弱的“复感儿”,家长该怎么办呢?体质较弱时期,孩子为什么容易感冒,这是很多家长普遍的问题,这是因为这阶段孩子本身的抵抗力就弱,当然相对有的孩子好一点,每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的,所以当他接触到病菌后容易感染,但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是这原因,大人接触过的病菌多了自身也有免疫力了,不过现在变异的病菌比以前要多,所以要增强孩子抵抗力有以下几点:一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。

  1、多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,

  2、五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

  3、天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

  4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

其实生活中有些父母就是怕孩子生病所以都不敢带孩子到外面去玩,其实对于孩子来说让他们多接触大自然,多运动运动就能提高孩子的免疫力对治疗宝宝的感冒也是有好处的,同时日常生活中要注意给宝宝补水。



宝宝感冒流鼻涕能不能洗澡?做法一定要正确

宝宝感冒流鼻涕的时候很多父母坚决不给孩子洗澡,这样长时间不洗澡也是不行的,专家表示,宝宝感冒的时候也是可以洗澡的,只是要做好保暖工作,注意正确的洗澡方法。

一、一岁宝宝感冒流鼻涕能洗澡吗

一岁宝宝感冒流鼻涕是可以洗澡的,但一定要注意保暖的。治疗感冒,良好的休息是至关重要的,尽量让孩子多睡一会,适当减少户外活动,适量的游戏可以分散宝宝的注意力,让他们不再注意身体的不适,但是记得别将宝宝累着是首要的。睡觉的时候,如果宝宝鼻塞了,可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾,头部稍稍抬高能缓解鼻塞。

其次,照顾好宝宝的饮食,让宝宝多喝一点水。充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点,容易清洁。如果用母乳喂养宝宝,要经常喂奶,因为乳汁是一种非常珍贵的饮品。但他们需要喂奶的时间更长,这样他们才能从中获取更多的舒适感,补充更多的养分。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。尽量少吃奶制品,它可以增加粘液的分泌。此外,食物以易消化、少油腻、富含维生素的流质或半流质食物为主,应少食多餐。慎用补剂以及其它滋腻性食品。

二、孩子感冒期间是可以洗澡的,但一定要注意保暖的.

指导意见:

感冒药物还是要继续给孩子服用的,如果有发烧的现象,及时服用护彤,清开灵,克咳治疗.

三、宝宝感冒流鼻涕能洗澡吗?

意见建议:能,只是要注意洗澡的时候不能再让他受寒,如果不放心的话,用湿热的毛巾擦擦就好了,洗澡多了也不是一件好事,什么事都有两面性的。顺便告诉一个治感冒私家办法,用风油精涂在小孩的脊柱上,用手不断擦,擦到发热,小孩皮肤嫩,不能太用力了,他感觉受得了的力度就好,身上还是要盖点东西,别又受凉了,一天可以多擦几次,只要他皮肤受得了



​三岁宝宝感冒流鼻涕怎么办.

对于孩子来说我们最常见的就是一个留着鼻涕的小孩子,流鼻涕也是小孩子的一个特征,流鼻涕的小孩子是非常的招人讨厌的,但是这又是孩子们最普遍的一个特点,可以说没有一个孩子会不流鼻涕,但是感冒流鼻涕却是家长们需要注意的,例如三岁宝宝感冒流鼻涕怎么办呢?下面就来看看讲解吧。

若是流清鼻涕,是受寒,你用小半勺红糖加1片姜煮一杯水,给孩子喝水的同时用温水泡脚,水若不热适当加点,需泡20分钟,在给孩子多穿件衣服,用手指按揉两脚心,孩子如有出汗,不要急于脱,要让他慢慢消汗。

开始喂白开水,不要急于喂的太多,只是勤喂就行,多排尿。另外扒一头大蒜加点冰糖煮水,开后小火20分钟,温凉给孩子喝,慢慢喂让孩子多排尿。祘水可连续喝几天,每次50毫升,早空腹,晚睡前。如第二天还有鼻涕可再泡一次脚,如第一天做法。孩子晚上睡觉不要晾着,手脚温乎是正好,热或凉要调整被褥。祘水是润肺 止咳 的,连续喝对孩子没有任何副作用。要是黄黏鼻涕就是肺热,红糖水不要加姜片。

从以上的讲解来看,三岁宝宝感冒流鼻涕这种现象是需要我们注意的,因为这种现象的发生是由于宝宝的体子弱造成的,所以,家长们在照顾宝宝的死时候应该加强对于宝宝身体的关注度,及时找到治疗的方法,同时将宝宝的饮食调理好。



宝宝感冒流鼻涕妈妈别担心,这食疗方见效最快!

宝宝感冒流鼻涕了,如何缓解宝宝感冒流鼻涕呢?这是妈妈们最担心的事情,那么怎么治疗最安全有效呢?以下这些食疗方见效快,还安全哦。一起来看看,治疗宝宝感冒流鼻涕的食疗方。

治疗宝宝感冒流鼻涕的食疗方

蒸橙子

如果有橙子干也就是陈皮效果会更好一点。

把其皮蒸熟之后就可以使其营养物质得到很好的释放,可以很好的分挥出发油物质,只要喝其汤就可了。

点评:蒸橙子只是民间的一个偏方,但是对于缓解由于风寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不错的保健功效的。


红糖姜汤

切十片生姜加适量水然后煮沸,等其煮沸之后加入适量的红糖搅拌均匀趁热饮用就可。

点评:生姜性温,具有祛风散寒的作用,如果冬季不小心感染了风寒感冒的话,则只需要喝上一碗红糖生姜汤,就可祛除寒去,特别是对于风寒感冒患者具有很不错的效果。

白萝卜汤

把白萝卜切片之后加适量的水进行煎煮,然后趁热服用就可。

点评:白萝卜具有去火的作用,虽说对咳嗽、痰多、流鼻涕等没有效果,但是其却可以帮助补充水分,以减少感冒引起的不适感。


金银花粥

把等量的金银花、淡豆豉用水煎煮,然后去掉其渣,用其汁水熬粥就可。

点评:金银花本身就具有清热解毒,散寒的功效,而淡豆豉性凉与金银花一起就可发挥出缓解由于感冒引起的各种不适感,比如说头痛、咽喉肿痛等等。

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