日常保护牙齿小妙招
导语：都说牙齿是我们人体最坚硬的部位，不管是哪儿坏了，哪儿磕碰了。哪怕就是在人体火化是最不容易烧毁的也是牙齿。但近些年来，人们对保护牙齿的力度好像是越来越小。坏牙的年龄段也是逐渐在减少。下面我们就来看看都是什么情况影响你的牙齿健康吧！
大家的口腔保健意识是提高了，但是很多误区和问题还存在着。有的人自以为养成了正确的保健习惯，其实恰恰是这些行为损害了牙齿和牙龈组织。
1.当你吃完或喝完酸的东西，是否马上刷牙？
请让你的牙齿休息一段时间。如果你吃完或喝完东西就马上刷牙，由于牙釉质已被酸软化，可能会导致牙齿磨损。因此，在吃完或喝完东西一个小时后，再用软毛牙刷轻轻刷牙。
上火嘴唇肿了怎么办，日常去火的小妙招
上火是很多人都经历过的问题，在中医领域，上火是体内阴阳不调的表现。上火会引起便秘、口腔溃疡、嘴唇肿痛等问题。日常生活中，我们可以通过食用一些降火的食物来对身体进行调理。
一: 上火嘴唇肿了怎么办
1: 上火起泡后，一定不要长时间的说话，说话的声音不能太大了，以免引起化脓。同时日常要多喝一些水，当然了如果白开水喝不下去的话，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不错的选择。
2: 吃维生素c，上火后吃点吃维生素c后上火的症状就可以明显的改善，当然了如果多吃一些含有吃维生素c的食物效果会更好，而且还能补充由于上火原因引起的营养不良的问题呢?
3: 不吃刺激性的食物，刺激性的食物会加重上火的症状，由其是一些辣椒食物。
4: 良好的睡眠，也许你不知道睡眠和嘴巴起泡有什么关系，但是事实证明人在休息不好的时候，各种抵抗力都会比较差的，由其是对于一些喜欢上火的体质的人来说，睡眠不足更会辊重起泡的症状，只有充足的睡眠才能补充体内的阳气。
5: 凉茶，嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火后，可以多喝一些凉茶，这样有助于把火压下去。
6: 多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利于健康，其实吃苦味食品，对人体的健康还有很多的好处，由其是对于一些由于实火症引起的嘴巴起泡，效果更是不错。
7: 多吃一些利尿除湿的食物，像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利湿的食物了，生活中一些清淡的饮食方式对有利于缓解嘴巴起泡泡的问题的。
二: 上火，虽是一个小问题
但是如果长期不解决的话，那么对人体的健康也是会造成很大影响的，因此日常生活中就要积极的防治上火嘴巴起泡的问题。
牙医都在用的美白牙齿小妙招
生活中，有些人因吸烟丶喝茶或喝咖啡，使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健康，现代人大部份会选择洗牙来达到美白的效果，只是这样一来需要破费之外，牙齿的神经又容易外露。不小心遇到差一点的医生，也有可能把齿膜洗坏。所以老师现在要介绍下面几种简单又实用的美白牙齿方法。
一丶醋可除牙垢丶烟渍
经常吸菸的人，牙齿会被薰上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食用醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再刷一刷牙齿，最后用清水洗净，反覆几次可除烟垢。
二丶大口嚼生芹菜
芹菜中含有丰富的粗纤维，可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。注意记得是要嚼生的芹菜，一周两次即可。
三丶小苏打洁齿
用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，就能让牙齿保持明亮光洁。
四丶用盐和牙膏刷牙
把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚二次，坚持使用一星期就有显着效果。盐就是食用的盐，便宜又实用，而且见效快。
五丶桔子皮牙齿美白
把桔子皮洗乾净后晒干，再磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以变白。
日常生活护肤小妙招
对于护肤来说是女性朋友们特别重视的话题，因为如果是不注重护肤的话就会让自己的皮肤变得特别的差，所以有很多的女性朋友们为了护肤都会寻找非常多的方法，这样的话就拥有一个比较白皙的皮肤，尤其是对于自己的脸上长出来非常多的痘痘都是非常苦恼的，那么这就是日常生活中的护肤没有做好而引起的，特别是在进入到秋季的时候皮肤的问题会越来越多的。
脸部肌肤白醋清洁
由于白醋是一种强酸性物质，所以用白醋洗脸一定要做好工作，在一小盆水中只要加入一瓶盖白醋就可以，酸性过大的洗脸水会扰乱肌肤酸碱程度，会刺激肌肤
白醋抚平皱纹
在晚间护肤时，清洁脸部肌肤后，把白醋与清水按1:3的比例调和，然后用化妆棉蘸取汁液，涂抹在皱纹教明显的地方，轻轻擦拭，并且伴以按摩，让肌肤能够吸收。一段时间后能感受到明显的祛皱效果，肌肤会更加光滑细致
白醋祛痘
用白醋清洁脸部，有效把毛孔中的油脂和污垢清除出来，让肌肤更加干净清洁。利用白醋的清洁功能，能达到控油祛痘的效果。对于已经生长的痘痘，利用白醋的消毒杀菌功效，能预防痘痘发炎恶化
白醋祛斑
把白醋与白术粉一起调和后密封浸泡一个星期，等待一周解封后，装入化妆瓶中备用，每天清洁脸部肌肤后用汁液涂抹在长斑的地方，坚持一段时间，色斑会渐渐淡化
其实我们经常做菜时候需要用到的白醋都是可以起到清洁皮肤的效果，因为本身白醋就是属于一种比较强烈的酸性物质，只不过一定要搞清楚自己的肤质，有一些人们的肤质是完全不适合用白醋来洗脸的，因为白醋的酸性是非常多的，所以如果是敏感性皮肤的人们就特别的容易引起过敏的情况。
日常减肥小妙招都有什么
首段：在现在这个快节奏的生活里，人们的生活质量在不断的提高，体重也在悄悄的飙升，但我们坚决要对飙升的体重说：ByeBye！现在减肥的方法有很多，比如健身、瑜伽、跑步、等等。但今天我要给大家分享的不是这些，是我们日常生活中减肥的小妙招哦！
1：开怀大笑 看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。
2：购物也能减肥 不用去健身房，在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。
3：自己打理头发 在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。
4：甜蜜的吻 和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。
5：神奇的按摩 给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。
6：淋浴瘦身法 淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
7：充足的睡眠 纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量)，每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少，但消耗的热量却多了，而且一整天，整个人都觉得精力充沛。
8：重新布置房间 买些你喜欢的室内装饰品回来，然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼，不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。
9：再见！筷子 别再用筷子吃饭，多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
10：尽情地唱歌 你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna，带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲，就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。
尾段：其实减肥并不难但贵在坚持！现在的生活让我习惯了懒惰，但是身体还是自己的，偶尔的给自己放个假，听听歌，购购物，做做有氧运动。对我们的身体都是有好处的，我相信有好的生活规律的人都会完美身材的哦！
日常丰胸小妙招 原来是这3种
丰胸是很多爱美女性最为关注的话题，虽然网上有各种各样的方法能够帮助丰胸，但是大部分女生都怕对身体的健康有影响，不敢去尝试。其实日常生活中，是有三种小妙招能够帮助丰胸的，爱美的您一定要知道!
1.食疗丰胸
一般懒人MM都是吃货，选择食疗丰胸是她们最乐意的事情哦!不过，聪明的MM们在选择食疗丰胸的时候，都知道这个吃是有讲究的，不然可能会吃胖了肚子也不一定。而且，丰胸食谱的选择也是因人而异的，有些食谱的作用是增长罩杯，有些食谱的作用是让下垂的胸部恢复弹挺，有些则是对某一群人有效果。因此，在选择食疗丰胸的时候，要针对自己的情况而采用适合自己的食谱哦!
2.选择适合的内衣
一般来说，很多MM都不太会注重内衣的选择，以为穿在里面看不见，就随便买一件也行。其实，这是大错特错的哦!专家研究表明，造成胸部外扩的原因，除了天生遗传之外，最主要的就是“长期穿着不正确的内衣”。所以，建议大家在选择内衣的时候，一定要选择合适的内衣。尺寸跟罩杯的合适与否，直接影响到了胸部哦!另外，在选择内衣的时候，最好选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的“棉质透气无钢衬”内衣，这些内衣能让乳房向中心点靠拢。
3.沐浴丰胸
晚上洗澡的时候，聪明的懒人MM也不会放过这个时间段的，因为也是一个重要的丰胸时间哦!因为在洗澡沐浴的时候，正是血液加速循环的时候。每天洗完热水澡后，要先用冷水拍打胸部，这样可以刺激乳房的血液循环，然后在乳房保持湿润的情况下，可以擦上波蜜苏，然后在胸部肌肤上按摩，直至波蜜苏完全被肌肤吸收。
美白牙齿有妙招 食醋薄荷来帮忙
食醋、薄荷、芹菜、草莓……这些都是生活中的常见食物，今天小编要告诉大家，它们不仅仅是美味的食物，它们还有另类作用——美白牙齿，那具体方法该怎么做呢?下面就一起来看看吧。
1.食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。 否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，并可以除口臭。
2.薄荷
很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷，一方面是为了清新口气，更重要的是薄荷能够护齿。薄荷含有某种烯类，可以经由血液循环到达肺部，使得呼吸清新。同时，薄荷还能缓解各种牙龈不适，减少细菌孳生。新鲜薄荷可能比较难找，所以有两个方法:中药材中的薄荷可以用来泡茶，也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。
3.葱蒜姜等食物
很多人可能会觉得这是个令人尴尬的建议，事实上虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，能有效杀灭变形链球菌，而这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也能具有相同的杀菌护齿功效。
4.芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
5.水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
6.柠檬汁
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
7.草莓
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
温馨提示：牙齿发黄的朋友，现在可以放心了，如此简捷的方法，就能轻松解决牙黄烦恼。
这些护肤美白小妙招你都知道吗？
美白是很多人都想做的事情，想美白就要知道一些美白的方法，那么生活中有哪些美白的小妙招呢？
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天地时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉地,会更舒服，这也是生活地小常识)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满了鲜奶，敷在脸上地十五分钟左右，取下，用清水将脸上地牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长地面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长地黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量地面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒进小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
油性皮肤美白小妙招有哪些
美白可是一个永恒的话题，女性朋友都希望明天的自己要比今天看起来更加白一点儿，为此不惜血本去买很多昂贵的护肤品，但其实真正起来作用的并没有多少，其实不用花费这么多的金钱，生活当中有很多东西都具有美白的效果，对于油性皮肤而言，这类的小妙招都有哪些呢？
一：健康饮食
每天多喝水，少吃油炸食品，保持身体内的毒素少数沉淀，保持皮肤的清洁，保持健康的饮食习惯。这些虽然毫不起眼，但却是油性皮肤美白方法中至关重要的一步，也是众多美白方法最基础的。
二：冷热水洗脸
先使用热水让毛孔完全打开，用洁面产品将毛孔内的脏物质清理干净，热水的温度控制在40度左右，这个温度不会让你毛孔血管过度张开，造成油脂过多分泌。接着用冷水再次洗脸，记住不要使用洗面产品了，冷水是用来收缩毛孔的，可以减少脸部油脂的分泌，一天至少可以两次洗脸。
三：毛巾的使用要正确
有些人洗完脸让其自然风干，但是有些人湿漉漉的脸部会选用毛巾搽干，而正确使用毛巾与否也与护肤有关，健康的方法是用干毛巾按压脸部。不可用力来回揉搓，这样会对肌肤造成刺激，而且油性皮肤的人会更容易堵塞毛孔。
好了，看完了上文的介绍，相信您对于油性皮肤美白的小妙招都有哪些这个问题已经有了一定的认识了，对于油性皮肤的人而言，清洁是最为重要的一步，应该使用那种天然无刺激的清洁乳，现在有很多药用的肥皂，对于油性皮肤而言也是一个不错的选择。
生活美白小妙招有哪些
相信不仅是女性朋友，还有部分男性朋友，都是挺羡慕其他人又一生美白的肌肤的，也想自己的皮肤变得白白的，正所谓是一白遮三丑，其实关于美白的小妙招，我们生活中就有很多，这些都是我们前人经验所得的，我们现在就来看一下关于生活美白的小妙招有哪些。
1、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
2、将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上。香蕉面膜20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
3、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，是极好的美容食品，对于美白非常有效。
4、每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉，第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。
另外：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑，保持肌肤美白嫩滑。
番茄蜂蜜修复面膜
取1至2个番茄，去皮切成小块，然后放入碗中捣碎成泥状，再加入准备好的蜂蜜和面粉，一起调和，多搅拌一下更多肌肤问题欢迎您到平台提问
番茄中富含大量水分和番茄红素，能有效滋养肌肤，还能帮助晒后修复，帮助美白肌肤，经常使用，皮肤一定会越来越白皙的。
上面就是为大家介绍了关于生活美白的小妙招了，我们若是想自己也拥有白白的肌肤，也可以自己来尝试着做一下，希望可以在生活中帮助到大家。
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