给即将过端午的大家五个建议
明天就是端午小长假了，三天的假期您都安排好了吗?吃、喝、玩、乐，样样不能少;当然，除了安逸的享受外，大家也要为自己的健康着想;尤其是老年人或高血压患者的饮食要求，一定要以健康为原则!以下是给大家的五个饮食小建议，希望对大家有所帮助。
建议一：低盐 饮食-严格控制在2-5克
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
建议二：高钾 心脏病的死亡率明显低
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
建议三： 果蔬 -多多补充维生素净化血管
每天人体需要b族维生素、维生素c，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃 1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
建议四： 补钙 -8星期后发现血压下降
有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 补铁 研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。
建议五：饮水-天然矿泉水最佳
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素c氧化，有助于维生素c在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡，长期服用，对人体有益。
温馨提示：特殊人群的饮食都应该以少食多餐为原则，切勿一次性吃得太饱，否则容易让身体吃不消，从而导致健康受到影响。
改变习惯的五个秘密
在你人生的某个阶段，你会做新一年的计划。也许是这一年，在你人生中你设定的目标在某种程度上会有或大或小的不同之处。你可能已经放弃你的计划，也许你会因为这些目标很难成功而准备放弃。
生活做出大改变是困难的，你必须进入那期待的过程，你将体验到一些挫折。区别成功者和失败者不是由他们是否失败来决定的，而是他们怎样面对失败。
每个人都会失败。有时候，你屈服于诱惑，做一些你不应该做的事。有时候，尽管你尽了最大努力，但还是会因为其他原因而失败。
那么，怎样才能从失败中学习，而不是放弃?这里有五个建议，来自我的新书--《转变：五步让你建立新的可行目标》。
检查你的目标。
通常，你设定目标的方式可以让你通向成功之路。当你快要放弃了，看看你要做的。你设定的目标是积极的吗，像更健康的饮食或者工作时看多点书?还是你设定的是像吃少点或者避免分心的消极目标?
消极目标大多数都会失败，有两个原因，一是当你不断想要制止你的某种行为，你不得不让你的大脑刹车，这很容易使你的大脑系统变弱和精疲力尽;二你的学习习惯系统不会从你的避免中得到经验。当你的行为与环境相关时就会产生习惯，你会从中学到，但如果你什么都没做就不会学到什么。
因此，即使你成功地抗拒诱惑，但你没有训练你的身心做出特定的反应。你不得不重设目标，让它成为你去做的事，而不是你要避免的。
正视失败。
人们在建立目标的时候往往会孤注一掷。您可能建立一个严格的你必须坚持的饮食习惯。你可能会从一个懒骨头变成每天锻炼的人。
这些孤注一掷的问题是，你要么成功要么失败。就节食而言，你要么坚持要么放弃。没有坚持节食有点感觉像失败，这可能会导致你完全放弃。
如果你发现你的小失误成为灾难性的，那么你就需要考虑一下你的目标是否过于严格对与错之间的界限在你的目标。你觉得小失误和大失误一样糟糕吗?如果是这样，你可能会感到阴郁。是的，吃太多是不好的，但是最好的做法是允许你今天没做到，并尝试明天你会做更好而不是把自己推向失败的深渊。
重设计划。
当你失败了，这意味着出了问题。你可能有一些实现自己目标的计划，但在这一天你的计划没有奏效。可能这样做是困难的，你需要考虑是哪里出错了，修改你的计划，让同样的事情不会再发生。
美国联邦航空管理局(FAA)允许飞行员在飞行时发他们做的任何错误报告到中央数据库。飞行员承认错误不会受到惩罚。然后FAA分析错误，看看需要被执行的程序是否要修
改。由于愿意重设计划，飞机的飞行总是安全的。这道理同样可以用来帮助您的生活更美好。
不要陷入诱惑。
失败的最大因素是环境。抵制诱惑是很难的，你越抵制就越容易陷入。
这意味着你要掌控外界因素，要让你容易做你想做的，而很难做你不想做的。如果你在检查邮件和关闭浏览器上花太多时间，那就考虑把电邮程序移除。
让你要避免的事情很难做到，用其他事情来替代。工作时看书写字关注任务而不是强制检查邮件。和其他人聊天或者到处走走而不是每隔十分钟看下手机。给你的学习习惯系统一个机会去学习新事物。
善待自己。
最后，请记住，失败不是软弱的表现。这改变行为很难的一个标志。当你意识到你失败了，你会首先觉得不好。给自己一个机会去体验失败带来的悲伤或焦虑。然后，几个小时(也许是一天)后，你要马上恢复并从中获取教训继续前进。
请记住，你原谅很多人的错误，也一定要原谅自己的。
怎样预防电脑辐射?
电脑我们离不开的，尤其是对上班族，每天更是对这电脑，那电脑的辐射也都是很大，因此怎样预防电脑辐射呢，一般都是会选择放置一些绿色的植物，这样对防辐射也都是有着一些帮助，那预防电脑辐射也都是有一些其他的方法，很多人也都不是很了解，具体的是什么呢?
怎样预防电脑辐射呢，下面就详细的介绍下，通过这些的方法，对改善上班族们每天工作环境都是有着很大帮助，尤其是要长期面对电脑的工作人员，更是要做好防辐射的准备，这样对身体健康，才不会有任何的损害。
怎样预防电脑辐射：
一、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效吸收电脑辐射。
二、对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
三、上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜。使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
四、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越弱。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
五、建议应尽可能地购买新电脑，尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般相对于新电脑来说，会较为厉害。据测算，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射一般是新电脑的1-2倍。
六、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
通过以上的说明，对怎样预防电脑辐射也都是有着一些了解，那以上的方法都是不错之选，同时在生活中，也都是要注意要有好的饮食习惯，每日三餐要正常吃，而且在食物的选择上，也都是合理搭配，这样利于人体营养的吸收。
专家介绍抗感冒饮食疗法
春季天气干燥，容易引发感冒，很多方法都能增强体质抗感冒，最合理的莫过于饮食疗法。下面小编和大家一起来了解一下抗感冒饮食疗法。
喝绿茶 为了最大限度地保留儿茶素，请用滚水泡茶10分钟后再喝，可抗击感冒。
抗病毒早餐 一顿早餐可以将血液里的天然抗病毒成分伽玛干扰素，提升450倍。而饥饿会让伽玛干扰素的含量下降17%。
给自己适量压力 短时压力下，人体会启动应急保护系统，同时激活免疫系统，以应对即将到来的挑战。研究人员建议，你可以承担一些额外的工作来给自己压力，但要注意限度，只应是你可以在一天内完成的工作，不能太多，否则会适得其反。
补充维生素D 体内维生素D含量越高的人，越不容易患呼吸系统疾病。因此你需要保证日照时间，以促使身体合成维生素D，并最好每天吃一次三文鱼等深海鱼类。
来份辣火锅 吃一份辣味的豆类火锅，美味又健康。洋葱和大蒜里含有能加强免疫系统的植物化学素。豆制品里含有一种叫做大豆苷元的异黄酮，也能增强免疫力。辣味还能打通鼻腔通道，防止鼻塞。
抗感冒饮食疗法是最合理的增强体质的方法，不仅能抗感冒，而且能补充身体的营养物质，可谓一举两得。
健康的饮食习惯——拒绝五偏
现代人餐桌上的菜肴越来越丰盛，伴随此而来的便是各种“富贵病”。今天小编就要个您分享个口号，“健康饮食习惯——拒绝五偏”，一起来了解下吧!
第一偏多。
家里团圆时，饮食安排比较丰盛，主妇会提前准备很多菜，做好了放进冰箱以备不时之需。但是您一方面要防止食品变质，一方面要记得各种素什锦菜放置时间长了，亚硝酸盐含量增加，对健康不利。
第二偏荤。
吃大鱼大肉形成习惯，海鲜满桌，造成蛋白质过剩，脂肪过剩，容易导致血压、血脂异常。如今高尿酸的人、肥胖的人越来越多，此类慢性病患者尤其注意不要喝啤酒、不要吃太多海鲜、豆制品、内脏，少喝荤汤，菌菇类食物嘌呤含量高，也要少吃。以避免急性胰腺炎，急性胃肠炎、血糖增高、痛风发作等吃出来的病。因此要合理膳食，量体而补，不能有多少就吃多少，要掌握适当的量。
第三偏油。
很多人认为，油多菜好吃，主妇在烹调时常把素菜荤做。如蚝油生菜、广东菜心，都会放很多油，虽然吃的是素菜，但是同时摄入了大量的油。很多人认为素油不是脂肪，其实是最大的误区，素油100%是脂肪，所含的脂肪量甚至超过了五花肉。
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第四偏咸。
冷盘多是咸鱼、咸鸭、咸鹅，会摄入大量的盐，对高血压患者不利。冷菜开胃，如果多点一些清爽素食，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数家庭以酱牛肉、鱼肉类冷菜为主，使冷菜失去了调剂营养平衡的作用，加剧了蛋白质过剩。比较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜，用这些清爽的食物开胃，可以保证一餐中的膳食纤维，还能避免蛋白质作为能量被大半浪费。
第五偏甜。
菜肴丰盛，糖的摄入会明显增多，各种点心、饮料、水果、糖块等作为电视食品可能吃得比较多，会使血糖、血脂增高，尽量少吃。餐前饮料应以新鲜的果汁、菜汁为主，但果汁也要限量，肥胖者、高甘油三脂、高血糖的人不宜多喝。碳酸饮料最好别喝，酸奶可以喝，但也要控制量。糖尿病、脂肪肝、痛风病人、高尿酸血症最好以茶代酒，也可以菜汁代替，苏打水可以促进尿酸的排泄，高尿酸血症者可以此代替酒类。
美食之后，最好能喝些清淡粥食，既养胃，又能改善营养平衡，如加入各种粗粮、薯类、豆类等。宴席上只吃菜、不吃饭，空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，不仅于消化无益，其中的蛋白质还会被浪费，并产生废物。
如何纠正五偏，营养师建议，要平衡膳食，饮食注意多样化，有荤有素，有主食，有副食。在烹调方法上要注意清淡，尽量用蒸、煮，拌、烩、涮等方法，减少盐、油的摄入量，菜要注意新鲜，不要一次做太多。
健康饮食习惯——拒绝五偏，是哪“五偏”您都记住了吗?如果您不是家中的“掌勺”的，那就给主妇们提个醒吧!
人们令人难以置信的内在力量的五个秘密
我们都面对这样或那样的逆境，一些可能更加残酷的障碍,但无论差异,我们都共享一个人类的普遍联系,我们都必须面对挑战。
然而,我们如何处理这些挑战决定我们在接下来的生活中如何前进,皮耶罗费鲁奇说，他是心理治疗师和《你的内心:在关键时期找到个人力量》的作者。
我们的意愿会影响我们和他人的关系,我们的思想在如何发展，在我们的生活中我们采取什么措施……我们需要确保它可以运转好,否则我们就有麻烦了,”他告诉赫芬顿邮报。“我们需要建立这个内在的力量,因为没有它,我们可能是这种情况的受害者。我们承担着让别人替你生活的风险。
内在的力量把我们推到新边界,就像肌肉,可以开发,只需要一些小练习,费鲁奇说。下面是五个如何找到建立你的内在力量的技巧。
为自己创造一个神圣的空间
强大的内心将允许您转移许多压力，这样你就能做出理性的决定，费鲁奇解释道。这样做的部分原因是花一些时间找到你生活的中心。
“你听说在家里找到一个神圣空间的重要性，但是我们也必须学会找到一个神圣庇护自己,”他说。“当我们集中注意力我们做出更好的决策。我们能做的一个办法是学习呼吸。我知道这听起来很简单，但是这是你能做最简单的事情(感受平衡)。“费鲁奇也建议冥想或者只是沉默一会儿也可以让你的头脑变得清晰。
接受更多挑战
去那些自己的舒适区以外的地方，我们自动建立对陌生环境的忍耐力，,费鲁奇说，“我们应该发现一些情况我们可以好好利用我们的力量，”他解释说。“冒险或做一些违背你的习惯的事情。”
可以使任何事情，从做一个难打的电话开始到试试一种新的锻炼。费鲁奇说,关键是要做一些你不习惯做的事情，因为你感到不舒服。“想想你的勇气然后这样做,”他说。“冒险是一种更新自己的方式，实现新的突破，最终扩大我们的内在力量。”
想想过去你曾经感觉很强的时刻
你会站起来为自己争辩吗?你在工作中有带头一个重要的项目吗?你是朋友的需要吗?机会是在你的生活中在多个方面你可以练习内在的力量，你只需要记住他们，为了培养能力再做一次。
甚至感到虚弱和焦虑的人通常能够找到他们觉得在这个时期强劲,”费鲁奇说。“他们用自己内心的力量在，在某种情况下甚至令自己吃惊，当他们记住他们的态度的变化。很多人已经有了内在的力量，我们就忘记我们曾经拥有它。
想想你好的品质
我们都有不安全感,但它是我们的好习惯,让我们更不曾意识到,费鲁奇说。你是一个支持性的父亲吗?一个忠心耿耿的朋友吗?你有本事问路吗?这些都是优点。“列出所有你喜欢的东西和你感觉成熟的东西,”费鲁奇说。“如果我们不考虑这些优势,我们忘记使我们过得艰难的东西。”
从干扰中脱离开来
拔掉的好处是看似无穷无尽,据费鲁奇,更加注意使用我们的设备，还可以帮助我们建立内在的力量。拔掉,他解释说,我们发明了手机，我们从“低级上瘾”中脱离开来。每次我们偏离被联系，我们在磨练我们的意志。“通常我们的意志薄弱或缺乏，因为我们太分心,”他说。“我当然不是反对技术,但我们可以推迟。我们可以利用这段时间来呼吸和隔离一切消息。
身高决定寿命!揭秘身高透露的五个秘密
一个人的身高会揭示哪些秘密呢?专家总结了经过研究证实的，身高透露出的5个秘密。
1.矮个更长寿。
多项研究表明，个头较矮的人寿命更长。研究人员对撒丁岛1866至1915年出生的500名男性居民的相关数据进行分析后发现，身高5英尺4英寸(约合1.62米)的人比个头更高的人平均多活两年。矮个人群DNA受损更少、细胞更新能力以及心脏泵血能力更强。其他研究也发现，矮个女性更长寿。
2.高个子智商高。
多项研究表明，高个者更聪明。2006年一项研究发现，从3岁开始，高个孩子认知测试成绩就明显更高。聪明者更可能选择高个伴侣，反之亦然。
3.高个挣钱多。
大学研究人员利用体重和身高等指标对2万人的收入情况进行了综合分析研究。结果发现，身高与收入基本成正比例关系。
4.矮个女性更顾家。
研究人员完成的一项新研究发现，矮个女性缺乏远大志向，更可能放弃事业而选择结婚生子。
5.矮个男性是好丈夫。
一项新研究发现，高个男性挣钱多，更聪明，孩子也会更多。但是，矮个男性却是更好的丈夫人选。女性在选择长久伴侣时，矮个男性比高个男性的受欢迎度高两倍。
揭秘身高透露五个秘密
一个人的身高会揭示哪些秘密呢?《印度时报》载文，总结了经过研究证实的，身高透露出的5个秘密。
1.矮个更长寿
多项研究表明，个头较矮的人寿命更长。研究人员对意大利撒丁岛1866至1915年出生的500名男性居民的相关数据进行分析后发现，身高5英尺4英寸(约合1.62米)的人比个头更高的人平均多活两年。矮个人群DNA受损更少、细胞更新能力以及心脏泵血能力更强。其他研究也发现，矮个女性更长寿。
2.高个子智商高
多项研究表明，高个者更聪明。美国普林斯顿大学2006年一项研究发现，从3岁开始，高个孩子认知测试成绩就明显更高。去年美国科罗拉多大学一项研究发现，聪明者更可能选择高个伴侣，反之亦然。
3.高个挣钱多
澳大利亚悉尼大学研究人员利用体重和身高等指标对2万人的收入情况进行了综合分析研究。结果发现，身高与收入基本成正比例关系。
4.矮个女性更顾家
英国圣安德鲁斯大学和斯特林大学研究人员完成的一项新研究发现，矮个女性缺乏远大志向，更可能放弃事业而选择结婚生子。
5.矮个男性是好丈夫
美国《生物心理学》杂志刊登一项新研究发现，高个男性挣钱多，更聪明，孩子也会更多。但是，矮个男性却是更好的丈夫人选。女性在选择长久伴侣时，矮个男性比高个男性的受欢迎度高两倍。
五个秘密医生打死不告诉别人
医生的职责是救死扶伤，但是每个人都是自私的，医生也是这样，他们其实有很多事情都是不愿意告诉病人的，比如说：
1、不是每个人都适合做近视矫形手术
不要轻易地以为个个都适合做近视矫行手术，很多"摘镜手术"医生自己还在戴着眼镜，除非你在手术前已经佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜，眼睛屈光度足够稳定，才能实施手术。若盲目接受手术，一两年后视力极有可能回退，重新开始出现近视。
不要轻易地以为个个都适合做近视矫行手术
——眼科医生
2、喝水这件事可不是多多益善
理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。
——肾脏内科医生
3、抗过敏药反而使皮肤更敏感
当皮肤出现过敏和湿疹皮炎等问题时，医生都会给开一些激素药膏，但很多人不知道，长用激素药膏会破坏皮肤的天然屏障功能，让皮肤更加脆弱敏感。修复敏感皮肤最好的方法是要保护好皮肤的屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。
——皮肤科医生
4、洗牙不当会让牙齿脏得更快
洗牙大多采用的是超声波，它通过震荡来使牙结石松动并脱离牙齿。在这个过程中，专业医生如果操作不当会对牙齿表面的牙釉质造成伤害，从而使食物残渣、细菌更容易附着。此外，有的医生为了省时间，会把超声波开得很大，这样也会对牙齿造成伤害，因此，在洗牙过程中，如果发现洗牙器械声音特别大、时间特别短，就要小心了。
——口腔科医生
5、不要在星期五做手术
在星期五这天做手术的风险要大大高于一周内的其他时间。手术后第一天通常是问题多发期。如果碰巧是星期六，术后护理就很难有保障，因为门诊医生周末不上班，而急诊室又总是人满为患。但有些大医院需要手术的患者太多，把日子排在这一天也是无奈之举。
——外科医生
预防电脑辐射方法有哪些
在我们的生活中辐射无处不在，冰箱有辐射，电视有辐射，手机有辐射，而辐射最大的就是电脑，电脑的辐射相当于两个手机，而我们身体经常被辐射的话，那么对我们身体的伤害是很大的，如果白领一族长期被电脑辐射的话，那么就有可能会出现皮肤暗黄的现象，电脑辐射对胎儿也有很大的影响，那么下面我们来看看怎样预防辐射?
怎样预防电脑辐射：
一、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效吸收电脑辐射。
二、对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
三、上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜。使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
四、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越弱。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
五、建议应尽可能地购买新电脑，尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般相对于新电脑来说，会较为厉害。据测算，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射一般是新电脑的1-2倍。
六、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
以上就是对这个辐射预防的方法，而通过以上的介绍，相信更多是人对这个辐射预防方法有了一定的认识，预防辐射的时候要远离这些电器，如果是怀孕的话手机一定不要放在身上，这样会直接影响到胎儿，但是生活中一些辐射只是小量的，对我们的生活没有什么影响，这样的辐射是可以不用预防的。
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