​几款电饭煲做出来的美食_饮食调理可减压 八款改善睡眠质量的美食

由网友(未来等我@)分享简介:相信大家对于电饭煲肯定不会陌生吧,电饭煲是我们最为常见的一种电器,电饭煲不但可以用来煮饭而且还可以用来做菜,用电饭煲做出随着快节奏的都市生活,令白领们的精神压力是越来越大,失眠已是司空见惯的事,失眠的患者也是不断的在增加。日常对饮食的适当调理也是可以改善失眠的现状,下面是营养师为失眠患者制定的营养食,改善睡眠质量的美食...



​几款电饭煲做出来的美食

相信大家对于电饭煲肯定不会陌生吧,电饭煲是我们最为常见的一种电器,电饭煲不但可以用来煮饭而且还可以用来做菜,用电饭煲做出来的菜肴不但美味而且还含有非常丰富的营养,所以我们建议大家要学习一下如何利用电饭煲来做菜,下文我们就给大家介绍几款采用电饭煲做出来的美食,希望能给大家带来一定的启发。

客家盐焗鸡腿

原料:鸡腿2个

调料:姜几片、葱4根、盐、油、鸡精

做法:

1、首先将鸡腿洗干净,控干水份,准备几片姜

2、等鸡腿里外摸干透后,先用油把鸡腿抹上一遍,再用精盐、鸡精把整只鸡腿抹匀把盐和鸡精抓在手上,整只鸡腿上上下下里里外抹上一层,放在旁边待用,时间足够的话可以放一个多小时。

3、在洗干净的电饭煲里倒上薄薄的一层油,放入姜片,把腌好的鸡腿放在电饭煲里,盖好,插电,按上电闸  等到电饭煲自动跳闸,打开锅盖,用筷子将鸡翻个身,再按一次电闸,这次电饭煲自动跳闸,就OK了。

4、放入葱,闷5分钟;鸡腿装盘后把锅底的油和沉淀的盐酱淋在鸡肉上面,电饭煲底部虽然有些焦,但反而让鸡肉更香。

电饭煲牛肉鸡蛋饭

做法:

1、首先先将大米洗干净加水,放入电饭褒,按下煮饭(和平常煮饭一样)

2、然后在煮饭的时候把牛肉/胡萝卜/青菜切丝,把鸡蛋打开搅匀,放在一旁待用

3、打开电饭褒看看,看饭差不多水快收干了,把上面待用的东东一股脑儿的放进去,和着饭饭搅拌一下,盖上盖子,等饭自动跳到保温

4、现在打开盖子,把酱油/盐/油/加少许水搅拌后的汁到入搅拌,加盖,按下煮饭继续;(这里喜欢鸡蛋的可以加个蛋)

5、好了,跳到保温了,把葱和黑胡椒粉撒在表面,加盖,闷5——10分钟。

在上面的文章里面我们介绍了一款大家非常熟悉的电器,那就是电饭煲,我们知道电饭煲的功能非常的全面,所以我们要掌握电饭煲的多种用法,上文为我们详细介绍了几款电饭煲做出来的美食。



电饭煲做美食有哪些

现在电饭煲在家家户户已经成为了常见的一种电器,大家会用电饭煲做汤还可以用电饭煲做米饭,电饭煲做出来的美食越来越多,那么接下来的文章我们就来介绍一下,如何用电饭煲做美食可以做的好吃又美味。

一、电饭锅做蛋糕

主料:4个鸡蛋(蛋黄和蛋清分开),4勺白糖,3勺冒尖的面粉,6勺牛奶,调料:盐适量,油适量,辅助器材:一把普通的白瓷勺,3根筷子

做法:1、 用3根筷子打蛋清,没多久就可以打出泡沫(为突出甜味,可放一点盐),放一勺糖,一直打一直打,到有一点稠时再放一勺糖,再继续打……大概15分钟后就会变成奶油状,筷子上的不会掉下来,这个过程比较关键,不能停有点痛苦哦。

2、蛋黄放两勺糖,3勺冒尖的面粉,6勺牛奶搅拌好。

3、倒入一半的奶油状蛋清,搅拌(上下搅拌而不是打圈)。

4、搅拌均匀倒入另一半奶油状蛋清上下搅拌好。

5、电饭煲按下煮饭键预热1分钟拿出,锅有点热,倒入少许油均匀涂在锅内,以防黏锅。

6、倒入搅拌好的东西,然后蹲几下锅,把气泡震出来。

7、按下煮饭键,2分钟后会自动跳到保温档,这时用毛巾捂住通风口闷20分钟,然后再按下煮饭键,20分钟后就ok了(锅内涂了油,一倒就可以倒出来了,底部颜色较深)。

二、腊肉香肠煲仔饭

材料:米 2勺 腊肉/香肠 若干 香菇/青菜 若干 葱 4棵

配料:油/盐/糖/酱油/辣油/香油/黑胡椒粉/酒

做法:1、首先先将大米洗干净加水,放入电饭褒,按下煮饭(和平常煮饭一样);

2、然后在煮饭的时候把腊肉和香肠切片,香菇青菜用另一个电饭褒过水稍微煮下(如果只有一个电饭褒,应该都只有一个吧,哈哈。那就在煮饭前先把它们给搞定),大概半熟就可以了,把这些材料放在一旁待用;

3、打开电饭褒看看,看饭差不多水快收干了,把上面待用的东东一股脑儿的放进去,和着饭饭搅拌一下,盖上盖子,等饭自动跳到保温;

4、现在打开盖子,把酱油/辣油/盐/油/加少许水搅拌后的汁到入搅拌,加盖,按下煮饭继续,(这里喜欢鸡蛋的可以加个蛋);

5、好了,跳到保温了,把葱和黑胡椒粉撒在表面,加盖,闷5——10分钟。

上面的文章当中了解到了电饭煲做美食,首先呢,电饭煲不光是可以蒸米饭的,还可以做出很多种的美食,还可以补充大家在生活当中的营养缺失,还可以搭配更多的美食来制作。



电饭煲煲汤食谱有哪些

电饭煲,不仅仅可以做出美味的汤,而且呢还可以炒菜,还可以蒸馒头,电饭煲的做法,以及做的种类所谓是种类繁多,很多的朋友们喜欢塞上的生活当中,利用电饭煲做出各种各样的美食,接下来我们就来一起了解一下关于电饭煲煲汤食谱。

简介

好豆菜谱  未经允许,不得转载!

调料简单,清蒸时仅放了姜、葱、酱油,即保留了肉的原香味,又浸透了酱油的酱香味,香气扑鼻,口感丰富。

食材

辅料葱适量料酒适量姜适量酱油适量

步骤

首先将葱切长段、姜切片。

锅中放入小半锅清水,下入猪五花肉。

加入部分姜片、葱段,淋入适量料酒,焯去血水,捞出洗净,然后切成片。

准备一个盘,铺上剩余的姜片、葱段,摆上五花肉,放入蒸锅中,再淋入适量料酒、酱油,盖上锅盖,隔水蒸二十分钟,即可。

小贴士

1、蒸肉时,要开盖给肉翻个面,以使肉更好的入味。

2、可使用压力锅,这样省时且肉可以更软糯。

简介

好豆菜谱  未经允许,不得转载!

排骨软烂可口,米饭晶莹剔透,充分吸收了各种食材的鲜味,美味十足哦!

食材

主料排骨500g大米200g糯米50g 辅料盐适量酱油适量牛肉酱适量老抽适量白糖适量料酒适量姜适量大蒜适量

步骤

首先将蒜子切片、姜切片、排骨砍成块。

锅中倒入小半锅清水,下入排骨,焯去血水,捞出入凉水洗净。

.锅中倒入油,下入姜片、蒜片煸香,接着倒入排骨,翻炒至微黄时,加入一勺白糖,淋入适量酱油、料酒、老抽,翻炒上色,加半勺盐,一勺牛肉酱,倒入适量清水,煮五分钟后,倒入电饭煲中。

随后加入洗净的大米、糯米拌匀,倒入少量清水,按下煮饭模式,静待出锅即可。

文章当中,了解到了电饭煲煲汤食谱,首先特别是对于很多正处于免疫力低下,气血不足的朋友们来说是有着非常好的功效,可以在日常的生活当中多煲汤喝,可以滋补身体。



电饭煲做菜

尽管人们的生活节奏很快,很多单身族厌倦了整天在外边吃饭,不但浪费钱,而且还吃的不卫生,在家中做饭吧,需要买很多锅,炒菜的、熬粥的、热馒头的等等,假如有一个电饭煲,这些问题都解决了,很多人认为电饭煲只是用来蒸米饭或是煲汤的,其实电饭煲做菜也是一种常见的用途,而且做出了的菜味道还是很鲜美的。

许多年轻人没有厨艺,刚开始学会做饭,不要求有什么口感,只要刚开始能够做熟就已经很不错了,只是在家中做面条之类的食物,总达不到营养的需求,下面为大家介绍几款电饭煲做菜的食谱。

电饭煲做菜方法之一 :冬菜扣鸭

1、鸭子斩成两半,汆水。

2、鸭腌制入味,一般都是放冰箱里过夜,这只鸭子因为没有时间吃好像腌制了两天。

3、冬菜,姜葱垫底,放鸭子,加水,开煮饭档就好。根据水量多少决定时间长短,我水放的比较多所以煮了约一个半小时,但是鸭子非常烂,几乎不能切割成型,这是他两爷子喜欢的程度。

4、放鸭子,加没过鸭子的水,煮饭档到自动跳闸。

5、加南充冬笋。

电饭煲做菜方法之二:骨汤土豆焖饭

1、大米淘洗干净,土豆洗净去皮切丁备用

2、把淘洗干净的大米放入电饭煲内,我家两口人,一般都是2量杯米

3、在大米中加入排骨汤,按照电饭煲平时的使用水量来添加,如果不够可以用水补足

4、土豆微波4分钟。煎锅里放入少许油,煎至表面稍硬

5、把煎好的土豆丁放入电饭煲内

6、盖上盖子,选择米饭键,开始焖饭。时间到后,香喷喷的骨汤土豆焖饭就出锅了

电饭煲做菜方法之三:日式照烧乳鸽

1、乳鸽洗干净,并去掉内脏。

2、把洗干净的乳鸽放入电饭煲中,加入所有调料。

3、用筷子翻动乳鸽,使乳鸽均匀地涂上调料。

4、加入适量清水。

5、水不要加得太多,没过乳鸽的一大半即可。

6、盖上电饭煲盖,按煮饭键。

7、水开后,要不断地翻动乳鸽,使乳鸽能均匀地吸收。

8、煮至快收汁时,关下电源。

9、取出,用厨房剪剪成四块。

以上介绍了电饭煲做菜的食谱,希望能对你提高厨艺有所帮助。要把电饭煲充分利用起来,把家中有的资源充分的运用好。不要只是有一些老的思想,把一些厨具的作用单一化。另外,在用电饭煲做菜时,不适宜做一些蔬菜,适合蒸、煮、炖、煨等做法,而且还可以保温,这样更有利于菜品的入味。



电饭煲土豆焖排骨的做法

经常做饭的人应该都知道,利用电饭煲可以作出很多好吃的焖饭。甚至还有人使用电饭煲来做蛋糕。可见电饭煲是一款非常多功能又实用的厨房用具。家中有电饭煲的朋友可以尝试着做一下电饭煲焖土豆排骨,土豆和排骨的结合是很不错的。土豆吸收了排骨的香,排骨中含有土豆的味道。

做法步骤:

1. 排骨洗干净切小块, 土豆洗干净去皮,切小块

2. 电饭煲烧热,倒入少许油,放入土豆各面煎至略见金黄色后装起备用

3. 不需要洗锅,盖上盖子重新烧热电饭煲后,放入沥干水的排骨,煎至没有水份,这一步也可以盖上盖子焖一会

4. 倒入2汤匙米酒、一汤匙大喜大烤肉酱、2汤匙生抽,1/2小勺的糖,炒均匀后盖上盖子焗一会至香气冒出

5. 倒入开水(不需要末过电饭煲,因为电饭煲烧菜吃水慢),盖上盖子,慢煮(可用煲汤、五谷、蒸煮功能)

6. 煮至水份少掉一半的时候,加入土豆,继续盖上盖子焖

7. 直到将要收干汁的时候,加入几滴老抽,一点点盐,再盖上盖子

8. 别让汤汁彻底烧干,留少许汁,焖1分钟后立即出锅

其实电饭煲焖土豆排骨还有比较清淡的做法,喜欢吃清淡一点的朋友,也可以试一下清淡的做法,就是做起来比上面的方法要麻烦一些,不过也是同样很好吃的呢。有兴趣的朋友也可以尝试用电饭煲做出其他美味可口的新花样,增加新口感。



电饭煲怎么做可乐鸡翅?

大家经常用电饭煲煮粥煲汤,然而很少有人用来做菜吧。每次,电饭煲就是这样一个近乎全能的神器。它能煮能蒸能炖能煎能炒,只要不是油炸或烘烤,电饭煲能做出的美味实在比我们想象中的要多。你有没想过用电饭煲做可乐鸡翅呢?今天小编就来教大家如何用电饭煲做出美味的可乐鸡翅!

用料:

鸡翅中若干个、老抽或生抽、生姜 1块、可口可乐 1听

做法:

1、翅中洗净,用刀在正反两面分别划一刀,以便入味。

2、把划好的翅中放入碗中,倒入老抽(生抽),用量只要能保证所有的翅中都能浸到。

3、生姜切片若干,放入碗中,腌制2个小时左右,腌制的过程中可以适当将翅中反面,使腌制均匀。

4、把腌好的翅中以及碗中的酱油和生姜一同倒入电饭锅中,倒入可乐,用量以将没过翅中为宜。按下煮饭键。

5、煮的过程中,最好将翅中进行翻面,保证入味。一般在可乐沸腾的时候可以进行翻面。

6、可乐快煮干的时候需要看着,不定时翻面,不然容易煮过头,粘锅糊掉。

7、待可乐煮干,鸡肉松软,内部没有血丝,颜色深黄即可出锅。

小贴士

1、 关于放多少可乐。这个主要看自己的口味,如果你喜欢甜味重一点的,可以多放一些可乐。如果你喜欢淡一点的口味,可以少放一些,还可以适当加一些水。

2、 可乐的多少,还直接关系到成品的色泽。可乐多,可以不放酱油。相反,可用酱油调色。

3、 收汁的时候,一定要不停的翻炒。不然会糊锅。

以上就是用电饭煲做可乐鸡翅的做法,用电饭煲做可乐鸡翅可谓是懒人的最爱,方便又简单,不需要炒锅,电饭锅就可以轻松制作。喝不完的可乐千万不要丢掉哦,留着拿来做几道可口的美食吧。赶紧学会上面的制作教程,做起来吧。



电饭煲做小鸡炖蘑菇的方法

小鸡炖蘑菇是一道非常有名的东北菜,它不仅味道香醇还有非常丰富的营养价值,并且口味也比较适合大众化,是非常好吃的一道下饭菜,但是我们平时都是在饭店食用的,很多人认为这样的美食制作起来非常的复杂,其实只要家里有电饭煲就能把它做的特别美味,也不用我们去掌握火候等,下面一起了解下电饭煲做小鸡炖蘑菇的方法。

电饭煲做小鸡炖蘑菇的方法

用料  

花椒.大料.姜三片.五个鸡腿.豆芽.香菇.玉米.鸡精一勺.盐一勺半

做法  

鸡腿在热水中焯一下,倒掉漂起的残沫

锅里倒少量油,将大料花椒姜片炒热后,将焯好的鸡腿倒入继续翻炒

当鸡腿表面有焦黄色出现时,加水,继续煮,到水开为止。

在电饭锅里放入描述中剩下的材料,调料,并把开锅了的鸡腿连水一起倒入电

打开煲汤键,煮大约一个半小时,鸡汤就会软烂了。  汤味美极了!

营养价值

1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;

2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;

3. 止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用!

4. 通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利!

5. 蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果!

电饭煲做小鸡炖蘑菇的方法非常的简单,并且电饭煲也是我们家庭当中必备的厨房电器,使用电饭煲制作美食简单快捷,还能避免形成更多的油烟,而且也不需要有太多的做饭经验也能做出这样的美食。



电饭煲小鸡炖蘑菇的做法

每个地方都有自己的饮食特色,其中东北菜的口味就是比较大众化而且分量足收到很多人的喜欢,往往说道东北菜很多人就能想象到小鸡炖蘑菇,满满一大盆一家人围坐在热炕头一起用的温馨场面,其实只要掌握好制作方法我们随时随地都能吃到这样的美食,下面一起了解下电饭煲小鸡炖蘑菇的做法。

电饭煲小鸡炖蘑菇的做法

材料:

   1、金钱菇适量泡发

   2、木耳适量泡发(还是那句,按自己所喜欢的口味调配材料就行了,虽然不正宗,但是好吃才是王道

   3、小公鸡一只(据说两斤左右的最好,

   4、干辣椒、八角、姜适量

   5、调味料方面我放了点冰糖、盐还有酱油

   6、还有阳台上“营养不良”的小葱若干。。。

做法:

1、“金钱菇”在泡发之前稍微用水洗干净,然后放入加了适量盐的温开水中泡发(加了盐的温开水会加速菇类的泡发)

        泡发好洗净的“金钱菇”,注意,泡发的水不要倒掉哦,过滤一下还是可以用的,会让菜菜更加原汁原味!!

“金钱菇”洗净后对半切开!

2、木耳泡发洗净,撕成小朵备用。

3、小公鸡洗净剁块,大小按自己所需吧~

4、干辣椒、八角和姜洗净,干辣椒对半切开,姜切片!

5、电饭煲中放油,放入干辣椒、八角和姜片,盖上锅盖让其“爆香”~我是把鸡皮都放进去了~

6、然后放进鸡块翻炒。。。

盖上锅盖焖一会~

7、放入“金钱菇”翻炒,盖上锅盖~ 此时锅里鸡块会出水,没关系,毕竟不是用炒锅炒的,水分相对没那么干,放入适量泡发蘑菇的水,大概没过鸡块就OK了,建议少放一点点水~理由同上。。

8、焖15分钟之后放入调味料调味,顺便把木耳也放进去,再焖10分钟,入味即可,如果嫌水分太多可揭开锅盖焖让其蒸发掉一部分水分。。。

9、好了,再放葱花就OK!

上面就是对电饭煲小鸡炖蘑菇的做法的介绍,通过了解之后我们知道制作出美味的食物也是非常的简单的,并且也不需要有太多的工具和食材的限制,用电饭煲一样能做出这样的美食,并且他还是一道很好的下饭菜。



电饭煲做叉烧肉

对于电饭煲大家应该是再也熟悉不过的了吧?电饭煲是一种常见的家用电器,几乎是家家户户必备的,大家平时吃的白米饭就是通过电饭煲烹饪而来的。电饭煲是一种很适用的家用电器。对于美食叉烧肉大家应该也是很熟悉的吧?叉烧主要是以猪里脊作为原材料进行一定的加工制作而成的,是一种老少皆宜的美食。

叉烧深受很多人的喜爱,叉烧肉嫩鲜香,是很多人的最爱。叉烧还是一种极有营养价值的菜肴,叉烧中含有丰富的蛋白质、钙元素等等营养物质。叉烧的做法有很多,其实用电饭煲也是可以做叉烧的呢,那么具体做法是什么呢?下面我就来告诉大家电饭煲做叉烧肉做法吧。

1.准备材料

2.把肉切片

3.加入3勺叉烧酱

4.一勺蜂蜜

5.用手抓匀,尽量抓5分钟

6.然后用保鲜袋装好,放入冰箱冷藏30分钟到1小时

7.电饭煲提前预热

8.把腌制好的肉皮放入内胆中

9.便面刷一层蜂蜜,盖盖子焖1到2分钟

10.然后翻面,在焖1到2分钟即可出锅

看了上面的文章,相信大家对于电饭煲做叉烧肉的做法应该是已经很了解了吧?叉烧中含有极其丰富的营养物质,比如说蛋白质、脂肪以及钙等等,是很多年轻人爱不释手的美食,对于一些年轻人,他们需要注意摄取一定量的营养,但是也要注意不要过多摄取了。



电饭煲煲汤的做法

相信现在每家每户都是拥有电饭煲的吧,电饭煲我们一般都是用来煲饭的,很少有人知道其实我们是可以采用电饭煲来煲汤,那么到底用电饭煲煲汤有什么特点,我们可以采用电饭煲煲出怎样的汤水来呢,下文我们就给大家推荐两道由电饭煲煲出来的汤:玉米萝卜排骨汤和山药枸杞骨头汤。

玉米萝卜排骨汤做法:

一、材料用到了:a:排骨、玉米、白萝卜。b:葱、姜、枸杞、盐。(不放油)

二、步骤

1、玉米切小段、萝卜去皮切小块、葱白切长段、葱绿切葱花、姜切片。

2、冷水放入排骨、一半量的姜片,焯一下排骨,排骨捞出冲洗干净。

3、排骨、玉米、剩余姜片、葱白放入电饭煲,加足量的水(喜欢喝汤的朋友可以多加一点水)。

4、煮至水去了1/3,将葱白捞出。

5、放萝卜,放适量盐调味继续煮至萝卜熟。

6、加枸杞,出锅前撒上少许葱花即可。

另外:排骨放姜片焯过一遍,外加煮的时候有姜、葱、萝卜这些,所以不用放料酒也OK~

山药枸杞骨头汤

1、用到的材料:山药、肉骨头、老姜、茴香、枸杞、料酒、盐;

2、将山药去皮切成小块,肉骨头焯一下,茴香、枸杞用水冲一下;

3、老姜切片,等到油热了放入姜片,接着放入肉骨头,炒几下后放入少许料酒盖上锅盖焖一下,倒入水,大火烧开;

4、将汤倒入炖过内,放入山药、两粒茴香,炖2个小时后,放入盐,出锅的时候放入枸杞。

在上面的文章里面我们介绍了电饭煲的多种用途,通常我们都是采用电饭煲来煲饭的,其实电饭煲还可以用来煲汤,上文为大家推荐了由电饭煲煲出来的两道汤,大家也可以在家尝试自制出来。

阅读全文

相关推荐

最新文章