由网友(佯装坚强)分享简介：现在的人普遍都有挑食的习惯，比较喜欢吃肉，对于蔬菜都比较排斥，但是如果是长时间不吃蔬菜的话，则会导致呈酸性体质，这样是很婴儿到了一定年龄，单独靠母乳的喂养以及无法满足婴儿对于营养的需求，所以我们要给婴儿多一些辅食才行，很多家长都经常给婴儿提供一些奶制品和豆制品作为辅食，但是奶制品和豆制品太过于单一，我们也可以做成一些肉...

蔬菜汁怎么做

现在的人普遍都有挑食的习惯，比较喜欢吃肉，对于蔬菜都比较排斥，但是如果是长时间不吃蔬菜的话，则会导致呈酸性体质，这样是很容易导致亚健康状态的。如果是您想要摆脱这种情况的话，不妨制作一杯可口的蔬菜汁，不但可以补充各种维生素，而且口感也不错。那么，蔬菜汁怎么做呢?

使用的原材料不同，可以制作出不同的蔬菜汁，不过最受人们喜欢的应该是复合型蔬菜汁了，它是采用多种原材料制作而成的，因此维生素含量更高一些。因此，在这里咱们就学习一下复合型蔬菜汁的做法吧。

一、原料选择及处理

取无虫蛀、无霉烂、无杂质的新鲜番茄5～6份，冬瓜、胡萝卜、莴笋各1份，芹菜、菠菜共1份，将上述选用的蔬菜原料挑选整理后清洗干净，分别置于破碎机中破碎处理后，再放于蒸笼中加热至70～90℃即可。

二、榨汁及加工

将选取的蔬菜经上述方法处理后，用直径为3毫米和5毫米筛孔的打浆机各打一次，打浆所得的各种菜浆分别置入专用容器内。将上述蔬菜打浆榨汁后，按照番茄浆汁占70%，冬瓜、胡萝卜、芹菜、莴笋、菠菜共占30%的比例一同置于容器内均匀地混合搅拌，再向原料内加入糖浆至原料含糖量达到8%～10%，调酸至0.3%左右，然后将上述加糖调酸后的原料再用胶体磨磨细后过滤一次。

三、脱气、包装

按上述方法榨汁加工后的蔬菜原料还需脱气、均质、灭菌、包装等处理工序。方法如下：将获取的蔬菜原汁预热至80℃时在18～20兆帕压力下均汁，以促使蔬菜汁液混合物充分融合，混合后汁体更均匀透彻。经高温瞬时灭菌后当汁液冷却到90℃左右时即可装瓶、密封和分段冷却。也可趁热装瓶，在沸水中杀菌10～15分钟，然后分段冷却即可。

看过上述介绍之后您知道了复合型蔬菜汁怎么做了吧，另外在制作的时候，您完全可以根据自己的口味来进行蔬菜汁的搭配，如果是您不喜欢某一种蔬菜的话，可以少放一些，这样既可以掩盖它的味道，又可以为您的身体补充不同的营养。

婴儿蔬菜汁怎么做

婴儿到了一定年龄，单独靠母乳的喂养以及无法满足婴儿对于营养的需求，所以我们要给婴儿多一些辅食才行，很多家长都经常给婴儿提供一些奶制品和豆制品作为辅食，但是奶制品和豆制品太过于单一，我们也可以做成一些肉泥或者是蔬菜汁来给婴儿食用，那么婴儿蔬菜汁怎么做呢？

婴儿蔬菜汁的做法是非常容易的，而且婴儿蔬菜汁我们有很多种做法，当然每一种做法都有自己的优势，家长可以选择适合自己以及婴儿的蔬菜汁做法。

宝贝到4个月后，消化功能和神经系统发育到一定程度，需要给宝贝添加辅食，但是由于宝贝的消化系统还是很娇嫩，添加辅食主要是让宝贝适应各种食物的味道已经锻炼宝贝的吞咽能力，米汤和蔬菜汁就成了首选。但如何给宝贝制作蔬菜汁呢？

方法一：榨汁机榨取

这种方法是使用市面上购买的蔬果榨汁机，将蔬菜洗净后放入机筒内，插电——选择蔬果汁——按开始按钮，几分钟蔬菜汁就做好了。

优点：方便、简单、易操作

缺点：卫生安全性差，

方法二：用锅煮

这种方法是将蔬菜洗好切碎放入锅内，加上适量的水，上火烧开后3-5分钟即可，将蔬菜残渣捞取出去，余下的蔬菜水凉一凉就可以给宝贝喝了。

优点：经煮开后，消毒杀菌效果好，安全性高，操作简单

缺点：锅要注意清洗，避免使用带油的锅或者准备宝贝专用锅。

专家解读：

方法一虽说简单方便，但是安全性差，婴幼儿的消化能力、解毒能力以及免疫能力都很差，尤其宝贝到4个月以后，由于身体某些营养素开始耗尽，免疫能力会达到一个低谷，千万别轻易拿着宝贝做实验。方法二，操作其实也不复杂，经过高温煮制后安全性更高，只是需要注意锅的清洁即可，同时，不管是采用哪一种方法制作出来的蔬菜汁，在制作过程中其营养成分都会有所破坏，况且宝贝在这个月龄添加辅食并非要获得多少营养，主要是锻炼吞咽能力。

蔬菜的选择：

众多新鲜蔬菜中，以深绿色和橘黄色蔬菜为最好，因为这类蔬菜维生素、矿物质的含量都要超过浅色蔬菜，再有就是一些植物化学物质，如、胡萝卜素、叶绿素、花青素等等，可以增强宝贝的免疫能力。

上文我们介绍了婴儿到了一定年龄我们就要提供一些辅食，给婴儿提供奶制品和豆制品作为辅食还是比较单调，所以我们可以给婴儿多一些肉泥或者是蔬菜汁。上文我们详细介绍了蔬菜汁的多种做法以及各种蔬菜汁做法的优缺点。

宝宝蔬菜汁怎么做

宝宝的饮食问题，家长们当然要注意了, 因为随着宝宝的成长，他们身体所需要的营养物质也会变得越来越多，因为随着宝宝的成长，他们身体所需要的营养物质，也会变得越来越多，因此在生活当中，就需要做到正确的给他们喂食, 下面就为大家介绍一下，比较适合宝宝的蔬菜吃。

1. 鲜橙汁

做法:1.取橙一个,冰糖粉5克(可以不放)

2.将鲜橙洗干净,切成两半压出橙汁

3.橙汁中加入2-3倍温开水,放入冰糖粉.

制作喂食要领:

1.4个月以后喂食.第一次喂量勺约一茶匙,以后逐渐增多,最多每次不能超过80CC.

2.必须选购鲜橙子,榨汁机也要干净.

点评:宝宝每日喝有利于增进消化,补充母乳,牛奶中维生素不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可预防坏血病.

2. 果味箩卜汁

做法:1.胡箩卜一个,苹果半个,白糖5克(可不放)

2. 胡箩卜,苹果削皮洗净切成丁,放锅里加适量清水煮20分钟.

3.用干净纱布滤渣后,加如白堂饮用即可.

制作喂养要领:

用新鲜水果做原料,制作时切碎.刚开始喂时,加少量温开水稀释一下.

点评:可促进上皮组织生长,增强视网膜感光力.

我们都知道，其实蔬菜中富含非常多的维生素，以及人体所需要的一些营养元素，所以说对宝宝而言，这些食物的补充绝对是非常重要的，所以父母们可以尝试，给宝宝准备上面所介绍的这些蔬菜汁，补充更多的营养。

降糖蔬菜汁怎么做？

处在如今经济高速发达的时代，想不生病是很难的。很多人都会摄入过多的蛋白质或者糖分，造成高胆固醇高血压高血糖以及其他的各种高的毛病。我们得了这种病，就得想办法治疗，最好的办法就是食疗。服用药物可能会造成一些不良的反应。那么我们今天就来介绍下有那些蔬菜能降低糖分含量。

1、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，对糖尿病伴有血脂异常者很适宜。

2、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。能促进胰岛素分泌。

3、黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克

，大有益处。

4、苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，有利于控制血糖。

这四种蔬菜能够有效的降低血糖，大家记住了吗?如果您是高血糖患者，或者是家里有高血糖患者的朋友，可以经常买这些蔬菜回来吃哦，无论是做菜或者是榨汁都是很好的选择。得了高血压一定要去医院接受检查，较轻的话可以饮食治疗。

蔬菜汁做多彩水饺，养生又排毒！

什么是“多彩水饺”呢？“多彩水饺”是用天然食物的色素汁来和面，让饺子皮的颜色变成多彩的颜色。下面小编就给大家介绍蔬菜汁的功效与作用有哪些，有兴趣的朋友可以来学做哦。

一、水饺是营养素最均衡的食物之一

生活中，很多孩子都不喜欢吃菜，而包水饺却可以实现荤素搭配和营养素的均衡。面皮含有丰富的碳水化合物，馅料中可以放入几乎所有种类的食材，蔬菜类、肉类、菌藻类、海产品类、豆制品类、油盐调味品类，甚至水果都可以。所以水饺是最容易实现营养素均衡的饮食方式。

还有一点值得特别关注：加热面皮里包裹的馅料，可以让荤素食材原本的味道在密闭的空间内充分地交换，产生水饺特有的味道，这种味道可以让孩子喜欢并忽略蔬菜的味道。

二、天然色素既健康又有趣

多彩的水饺，成年人看了都按捺不住激动的心情，更别说对孩子的诱惑力。自己动手制作的天然色素汁要比食品添加剂的色素更健康。

因为蔬菜中有很多营养素，例如β胡萝卜素、叶绿素、维生素B族等等，都会伴随菜汁很好地被保存下来，这样，不仅让单价摄取食物时的心情更加愉悦，而且也能让大家摄入的营养素更加均衡和全面。

三、增加膳食纤维的摄入量

我们在制作多彩水饺过程中，会把蔬菜兑水打成稀浆状来和面。这样一来，蔬菜中全部的膳食纤维都会被包裹在面皮中，从而让我们额外增加了膳食纤维的摄入，这对膳食纤维摄入过少的孩子来说是非常珍贵的。要知道膳食纤维可以改善肠道功能，排除蓄积在体内的毒素，同时还能避免和改善小儿便秘。

其实，多彩水饺的制作过程非常简单，您只需额外增加一个把蔬菜榨汁的步骤，就可以实现上述丰富的营养体验。掌握和了解多彩水饺的制作方法和营养奥秘，对家长来说是掌握了一种健康饮食的技能，使孩子生长发育所需要的营养摄入更科学、均衡。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助

三明治怎么做

三明治是一种快餐，快到什么地步，大家可以一边走路一边吃，可以一边玩电脑一边吃，三明治虽然是一种快餐，但是他的营养不减。三明治最早是英国人发明的，经过很多年的发展，已经传到了世界各地，深受世界各地人们的喜爱，三明治在中国也有几百年的历史，中国人对这种洋快餐也情有独钟。

在中国有很多的三明治快餐店，解决了很多人由于工作忙没有时间吃饭的问题。三明治在中国家喻户晓，三明治有很多种做法，可以根据个人的口味挑选不同的三明治，也可以自己在家做三明治。

火腿夹荷包蛋三明治

火腿切成薄片, 将一个鸡蛋在油锅中煎成自己喜欢程度的荷包蛋, 之后将火腿放在息掉火的锅中加热,
并将土司(通常用黑面包~Wheat或犹太人的发面圈~Bagel切成两片)放一点点黄油或素黄油在面包上或锅中, 稍微将土司一面小火烤成金黄色,
之后将还热着的火腿, 鸡蛋放入两片土司中+一杯橙汁(或牛奶)即可食用.

酱牛肉番茄三明治

将买回来的五香牛肉, 酱牛肉两薄片, 番茄1-2片, 生菜两叶, 红色或白色生洋葱两片(黄色的辣), 将土司从中间切开, 放一点点酶奶汁,
也可以放一点黄色芥末在面包上, 将生菜铺底, 上放肉, 洋葱, 番茄, 或加点酸/甜黄瓜片/橄榄片/奶油果少许, 将另外一片面包合上,
用利刀将面包竖向切成一段段或三角形+一杯蔬菜汁/番茄汁(或牛奶)即可食用.

以上介绍了两种三明治的做法，在这里起一个抛砖引玉的作用，相信大家可以发明出更好的三明治，自己的美味自己做，三明治做起来不麻烦，很多人在厨房里做其它的菜都累的精疲力尽，做一次再也不想进厨房了。三明治在家里做起来省事、省力。方便了人们的生活。

牛奶三绿蔬菜汁的做法

对很多女性朋友来说，看到别人有一手好的厨艺都是非常羡慕的，羡慕别人，今天大家只要跟着小编一起来学习牛奶三绿蔬菜汁的做法，一定也会让你的厨艺大涨哦！下面就和小编一起动手吧！

要想吃的好，食材很重要，今天小编给您介绍的牛奶三绿蔬菜汁选择食材，一定要注意方法。如果您感兴趣，赶快回家购买食材去尝试着做一做。

​婴儿果泥怎么做

对宝宝在几个月的时候，家长要注意给宝宝饮食上要合理安排，有很多家长对几个月的宝宝，依然会选择母乳和奶粉，这样对宝宝的成长是没有任何好处的，这个时候宝宝可以吃一些辅食，这样对宝宝的成长，才会有很好的帮助，那果泥就是不错之选，对婴儿果泥怎么做呢?

很多家长对婴儿果泥怎么做并不是很清楚，婴儿果泥在制作上并不是很复杂，不过在对它制作的时候，要注意要适量的进行，每次先吃先做最佳。

婴儿果泥怎么做：

1、木瓜泥

原料：新鲜木瓜半只。

制作：先将木瓜用清水洗干净，切开外皮，将果肉中的籽去除;然后把果肉压成泥状就可以给宝宝喂食了。

营养小秘密：木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维，而且口味也很好。妈妈可以经常给宝宝提供这种美味的水果。

第2款、苹果泥

原料：新鲜香蕉苹果或红富士苹果半个。

制作：先将苹果用清水洗干净，把外皮用刀削去，再将其中的籽去除干净;然后磨成泥状给宝宝喂食。

营养小秘密：苹果富含各种维生素、果胶及纤维素，其中的纤维素能使大便变得松软，可以帮助纠正便秘;果胶能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。

3、猕猴桃泥

原料：新鲜猕猴桃果一只。

制作：先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食了。

以上就是对婴儿果泥怎么做详细介绍，这些果泥都是宝宝不错之选，对宝宝身体各种维生素补充非常不错，对提高宝宝身体免疫力有着很好效果，不过在吃这些果泥的时候，每次要注意要适量进行，这样利于宝宝身体营养吸收。

婴儿土豆泥怎么做呢

在宝宝成长的过程中，饮食是不可或缺的重要一项内容，关注宝宝的成长，就从关注宝宝的饮食开始，因此，妈妈们总是变着花样为宝宝的身体补充营养，也变着花样为宝宝做好吃的，那么婴儿土豆泥怎么做呢?下面就为大家简单介绍一下。

1、蛋黄土豆泥做法：

食谱原料：过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。

制作方法：　取煮鸡蛋的蛋黄1/2个进行过滤;把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合，然后放火上少许加热。

健康提示：　鸡蛋黄中含有大量的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素。这些成分被人体消化后，可释放出一种叫做胆碱的物质，而这种胆碱具有促进脑神经细胞生长的作用。因此，人们常吃鸡蛋能健脑益智。

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。

2、土豆泥做法：

制作方法：　将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

健康提示：　1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

婴儿土豆泥怎么做呢?相信通过以上介绍，妈妈们都有了一定的了解，就差操作了，熟话说熟能生巧，只要多做几次，妈妈们肯定能做出宝宝喜欢的土豆泥口味，在此提醒妈妈们，宝宝到了一定的年龄，一定要注重辅食的添加，这样才能避免宝宝因各种因素造成的营养不良。

检查婴儿心脏要做什么及注意事项

很多新出生的婴儿的身体健康状况不是很好，让我们的很多家长朋友都非常担忧，其实这大可不必，我们可以通过一系列的检查措施才查看我们的婴儿是否存在问题，可能大家对于检查婴儿心脏要做什么及注意事项还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一下检查婴儿心脏要做什么及注意事项吧。

1，心电图，包括“常规心电图”和“24小时动态心电图”，主要看心律失常，也能反映心脏扩大，心肌损害，心脏缺血和梗死

2，超声心脏图，也常称作心脏彩超，主要看心脏以及邻近大血管的结构，还有心包积液

3，胸部X线片，有平片和3位片或4位片(正位，左侧位，右侧位，斜位)，主要看心脏大小形态，象风湿性心脏病、先天性心脏病、各种原因的心脏扩大等

4，心脏CT及三维成像，较少应用，需要检查时常同时应用血管造影，可以查看心脏各腔室和邻近大血管的大小、结构、有无夹层和动脉瘤，新的技术还能看心脏冠状动脉的走向、有无狭窄和梗阻等

5，磁共振，和CT造影的作用相似，理论上更有优势，但实际上应用较少，因为经验相对欠缺

6，负荷试验，包括运动平板试验、多巴酚丁胺试验，潘生丁窃血试验(已少用)等，主要用于怀疑冠心病者，也用于特定的心律失常诱发

7，核素心肌显像，包括静息的与负荷的，用于怀疑心肌缺血的情况

8，验血的检查，有心肌酶谱，心肌钙蛋白，脑钠尿肽，血脂，C反应蛋白，同型半胱氨酸，儿茶酚胺，血管紧张素，醛固酮，等等，还有许多验血项目，在特定心脏疾病的检查中都可以沾边

常见的说这些吧，差不多在门诊都可以做，住院的内容更多了，如用于评价心衰程度和疗效的6分钟步行试验，用于晕厥的直立倾斜试验，还有有创的检查如冠状动脉造影，心内电生理检查，心室造影，漂浮导管检查，心肌活检，心包穿刺检查。应该还有，不一而足。

以上内容为我们介绍了检查婴儿心脏要做什么及注意事项，当我们为了了解我们婴儿心脏健康时一定要做好以上介绍的相关准备工作，同时对于需要注意的事项也需要引起高度重视，才能够更好的检查出我们婴儿的心脏情况。