额头皱纹怎么去除比较有效
额头纹也是会影响我们的容貌的，先要有效的去掉额头纹，那么我们可以用生活中的一些小技巧，比如米团祛皱，啤酒祛皱，或者是利用一些中草药祛皱，效果都比较好。
1、米饭团去皱：挑一些比较软的煮熟的米饭，趁热搓成一团，然后直接在脸部揉搓，直至饭团被揉搓成污黑状，最后用清水冲洗干净脸部，让皮肤呼吸畅通，抚平皱纹。
2、 母猪蹄去皱：洗净数只老母猪蹄后煮成膏，然后在晚上睡觉前用来搽脸，第二天早上冲洗干净，连续搽半个月后，能够有效去皱。
3、 啤酒去皱：啤酒含有丰富的维生素、糖和蛋白质。饮用适量的啤酒，能够强化体质，减少脸部皱纹。
4、 咀嚼去皱：每天咀嚼口香糖15～20分钟，坚持咀嚼几个星期后，可以发现减少了脸部皱纹，面庞变得更加红润。因为，咀嚼能运动脸部肌肉，促进脸部血液循环，增强脸部肌肉细胞的代谢功能。
5、中草药去皱：黄苓舒纹紧致膏含有中草药配方，能够有效去皱抗皱。由黄苓，玉竹，党参，芦荟等中草药配制而成的黄苓舒纹紧致膏，可以时刻滋养润泽皮肤，紧致肌肤，在网上也具有不错的口碑。
额头皱纹滋生，五步清除不留痕迹
现代社会，很多人压力都非常大，这部分压力不仅来自于生活，也可能来自于工作。特别是一些职场人士，长期加班很容易让身体吃不消，一旦忽略了肌肤保养，可能就会产生皱纹。那么，额头皱纹怎么去除?
第一步：做准备。
在家里找好一次性杯子，一双筷子，然后在附近超市去购买一盒牙膏(任意牌子)、一瓶白醋、一瓶甘油即可。
第二步：调秘方。
将购买回来的牙膏先放在家里任意一个通风的地方，稍后要用到。然后找一个一次性杯子，将白醋和甘油以5:1的比例倒入杯子中，用筷子搅拌1分钟后，放置片刻。
第三步：洗额头。
将额头前用温水洗干净，先用温水洗一遍，擦干后，把牙膏打开，挤出适量牙膏到手掌中，然后两个手掌相对，将挤出的牙膏摸均匀在掌心，再到额前皱纹处做轻微按摩，将牙膏涂抹在额前这一步就基本完成。
第四步：用秘方。
完成第三步之后，将调制好的白醋和甘油混合液倒入掌心，再涂抹到额头皱纹处，用掌心轻搓片刻即可达到去除皱纹的目的。
第五步：持续用。
每天按照以上方法重复进行，一个月后即可会发现额头前的肉肉紧紧的，一个半月后皱纹慢慢就消失了。此方法是小编去年亲自尝试操作，希望能帮助更多的朋友去除额前皱纹，使得更多朋友获得年轻，拥有帅气的脸蛋。
怎样减少额头皱纹呢
对于女人来说，如果发现自己的样貌变老了，那么有可能会减少另一半的喜爱，女人是需要保养的，如果皮肤不好好保养的话是很容易让额头上面长皱纹的，如果额头上面长了皱纹的话就看起来更老了，样貌让很多人表示困扰，对于女人来说容貌是最重要的，如果额头上面有了皱纹的话看起来也更加的衰老，那么怎样来减少额头上面的皱纹呢?
第一步：做准备。
在家里找好一次性杯子，一双筷子，然后在附近超市去购买一盒牙膏(任意牌子)、一瓶白醋、一瓶甘油即可。
第二步：调秘方。
将购买回来的牙膏先放在家里任意一个通风的地方，稍后要用到。然后找一个一次性杯子，将白醋和甘油以5:1的比例倒入杯子中，用筷子搅拌1分钟后，放置片刻。
第三步：洗额头。
将额头前用温水洗干净，先用温水洗一遍，擦干后，把牙膏打开，挤出适量牙膏到手掌中，然后两个手掌相对，将挤出的牙膏摸均匀在掌心，再到额前皱纹处做轻微按摩，将牙膏涂抹在额前这一步就基本完成。
第四步：用秘方。
完成第三步之后，将调制好的白醋和甘油混合液倒入掌心，再涂抹到额头皱纹处，用掌心轻搓片刻即可达到去除皱纹的目的。
第五步：持续用。
每天按照以上方法重复进行，一个月后即可会发现额头前的肉肉紧紧的，一个半月后皱纹慢慢就消失了。此方法是小编去年亲自尝试操作，希望能帮助更多的朋友去除额前皱纹，使得更多朋友获得年轻，拥有帅气的脸蛋。
如果额头上面有皱纹的话，那么就可以选择这样的方法来试试，将自己的皱纹消除之后看起来也会更年期一些，而额头上面如果有皱纹的话还需要多给自己选择一些补血的食物，额头上面如果有皱纹的话不要乱选择护肤品，这样对自己的皮肤来说是非常不利的。
心脏复苏术的五步操作流程
心肺复苏术是针对心跳、呼吸骤停的病人，通过心肺复苏术使病人恢复自主呼吸和脉搏。通俗地讲，通过人工呼吸和胸外按压使猝死的病人恢复心跳、呼吸。那么，心脏复苏术的操作流程是怎么样的呢？下面就给大家介绍一下其相关详情，希望能够帮助大家在生活中起到作用。
心脏复苏术的五步操作流程：
1、判断意识：轻拍患者双肩、在双耳边呼唤。如果病人清醒，要继续观察，如果没有反应则为昏迷，进行下一个流程。
2、求救：高声呼救：“快来人啊，有人晕倒了。”接着联系打120求救，立即进行心肺复苏术。
检查及畅通呼吸道：取出口内异物，清除分泌物。用一手推前额使头部尽量后仰，同时另一手将下颏向上方抬起。
3、人工呼吸：判断是否有呼吸：一看二听三感觉（维持呼吸道打开的姿势，将耳部放在病人口鼻处），一看：患者胸部有无起伏；二听:有无呼吸声音；三感觉：用脸颊接近患者口鼻，感觉有无呼出气流。如果无呼吸，应立即给予人工呼吸2次，保持压额抬颏手法，用压住额头的手以拇指食指捏住患者鼻孔，张口罩紧患者口唇吹气，同时用眼角注视患者的胸廓，胸廓膨起为有效。待胸廓下降，吹第二口气。
4、胸外心脏按压：心脏按压部位——胸骨下半部，胸部正中央，两乳头连线中点。双肩前倾在患者胸部正上方，腰挺直，以臀部为轴，用整个上半身的重量垂直下压，双手掌根重叠，手指互扣翘起，以掌根按压，手臂要挺直，胳膊肘不能打弯。一般来说，心脏按压与人工呼吸比例为30：2。
心脏复苏术的注意事项：
1、保持冷静，待120调度人员询问清楚再挂电话。
2、不要压到喉部及颌下软组织。
以上就是心脏复苏术的五步操作流程的内容，大家看了之后清楚了吗？在平时的生活当中，万一发现身边有人出现这样子的情况的话，你就要第一时间出来急救了，可以按照上面所讲的步骤来操作，相信你可以的。
简单五步有效去黑头
不管是市面上，还是在网络上，都有许多去黑头的产品以及方法。但是，牙膏去黑头，大家有听说过吗?今天，小编就向大家介绍如何用牙膏去黑头。
用牙膏去黑头所需要用到：
1、日常使用的牙膏，任意品牌均可，纯白色牙膏更佳，尽量选择使用天然成分的牙膏，减少对皮肤的刺激。
2、冰镇的饮料或者冰块
3、有收敛效果的爽肤水
第一步：清洁脸部 打开毛孔
用温水、洗面奶清洁脸部后，用蒸汽蒸面，没有蒸汽蒸面机的美女可用洗脸盆接上满满的热水，并滴入两滴精油，脸靠近面盆可以接触到蒸汽就可以了。蒸面是为了让毛孔自然张开，以便更好地清除黑头。
第二步：在鼻子上均匀涂抹牙膏
挤出小量牙膏轻轻涂抹在鼻子和T字区长有黑头的地方，将牙膏均匀推开即可，推开之后不能太薄(看到皮肤)，见到全白色就可以，但是不能涂太厚。涂上牙膏之后会有一种凉凉的感觉。
第三步：用温水洗掉牙膏
5分钟之后，感觉不那么凉凉之后，就可以用温水把牙膏洗掉，最好不要用冷水清洗，温暖的水最适宜清洁皮肤。
第四步：冰敷+爽肤水收敛毛孔
擦干脸之后，用有收敛毛孔作用的爽肤水浸湿化妆棉(面膜纸最好)，然后把化妆棉敷在刚才去过黑头的区域，再拿冰冻的饮料(或者冰块)贴近湿敷着的化妆棉，目的是收敛毛孔。
第五步：最后的保湿护肤
3分钟之后就可以把贴着的化妆棉拿掉，并使用保湿霜。现在，牙膏去黑头已经完成了~看着干干净净的鼻子心情是否超级愉悦呢~
注意事项：
1、敏感皮肤的美女不要用牙膏去黑头。
2、长着痘痘或者脸部有伤口的美女不要用牙膏去黑头。
3、不能频繁地用牙膏去黑头，最多一星期一次。
额头皱纹多是怎么回事？为什么额头有皱纹
从一个人的脸部就能看出一个人的健康程度，如果男性平时额头上没有皱纹，突然皱纹增多，这可能是肝脏给我们发出的警告，在日常生活中就应该少摄入一些脂肪高的食物。
额头皱纹突然增加
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
脸部的其他信号
1、圈发黑，脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
2、嘴唇肿胀
这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
3、肤过于白皙
这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
五步蛇咬伤的治疗该怎么办
五步蛇是一种剧毒的蛇，如果被五步蛇咬伤的话，那么应该要及时的进行抗病毒的血清进行治疗才行。耽误治疗的话，五步蛇的毒性会有可能直接威胁到人的正常生命安全。所以在平常的时候一定要小心避开五步蛇，有被咬到就要及时的进行治疗。那么五步蛇咬伤的治疗该怎么办？下面我们来说一说。
被五步蛇咬后重要的是要及时采取有效措施处理伤口等，尽快送院抢救。另外需要注意的是五步蛇不好动，爬行速度慢，哪怕要人后也不会爬行多远，要防第二次被咬。
注意：即使辨别不清是否被有毒的五步蛇咬伤，也千万不能等待中毒症状出现，必须按毒蛇咬伤处理，以免贻误病情。
注意：记住蛇的类型或特征、伤口的形态，详细告知急救的医务人员，以便医务人员及时、正确地给以治疗。
患者要保持镇静，切勿惊慌、奔跑，以减慢人体对蛇毒的吸收和蛇毒在人体内的传播速度，减轻全身反应。应就地坐下或采取半卧位，患肢尽量不要动，保持伤口低于心脏水平，以处理伤口施救。
结扎伤口：被毒蛇咬伤后，应立即在距伤口5～10厘米近心端（靠近心脏的一方）进行缚扎，没绳带就找来一些青藤绑住血管流通的部位，要绑紧，无须过紧，其程度应以能阻止静脉血液和淋巴回流不妨碍动脉流通为原则，可留活结便于松解，以避免蛇毒向近心方向扩散，减缓扩散速度。之后每隔15～30分钟松开一次，每次松开时间约30秒-1分钟。如果伤处肿胀迅速扩大，要检查是否绑得太紧，绑的时间应缩短，放松时间应增多，以免肢体缺血坏死。
五步蛇咬伤的治疗就可以按照上面介绍的这些方法来进行。除了积极的治疗外，最好是能在平常的时候就积极注意防范被五步蛇咬到。不要到五步蛇经常出现的地方，遇到五步蛇后要尽量的选择避让，如果被咬到了，要及时的进行有效的治疗。
当心!疲劳与癌症只有五步
人体产生疲劳的原因在于过多的压力，压力有许多表现形式，威胁着现代上班族身体健康的主要有三种：
一是工作过量，这是让自律神经平衡失调的最主要因素;
二是忧虑烦恼，精神上的压力很大，使得交感神经紧张;
三是用药频繁，长期服用消炎止痛药、降血压剂或类固醇，身体便会倾向于让交感神经胜出。此外，完全无压力的生活，同样也会造成疲劳与倦怠，工作或人际关系乏善可陈，每日运动量不足，加上喜欢甜食，都是造成疲劳的原因。
以上这些原因会使人感觉稍微动一下就觉得疲备不堪，提不起劲来做事。在意他人眼光，在意小细节，容易沮丧。早上不容易起床，肌力弱，肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦。容易拉肚子，体温低。处于两个极端的生活都会产生疲劳，都是让自律神经无法保持平衡的不良因素。因此，大家要警惕!要当心!疲劳与癌症只有五步之遥!现在我们就来分析疲劳的进程状态和不同的疲劳类型所产生的影响，以及如何克服和消除疲劳状态的方法，以防止疲劳进入到第五步，也就是说如何防止疲劳状态进而脱变为癌症的。
一、轻度疲劳用深呼吸和摄取少量甜食来解决
这是疲劳的第一步，在这个阶段我们会感觉到“轻度疲劳”。这时吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降。于是身体发出警戒，会令我们产生疲劳的感觉。要消除这种疲劳，只需要花上5分钟即可。大约进行5次深度深呼吸，并可摄取少量甜食，状况就能有所改善。
二、疲劳进程到下一阶段会让你觉得昏昏沉沉
这是疲劳进入到第二步，这个阶段的疲劳会使身体感觉到有些沉甸甸的。血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境。克服和消除这种疲劳，除了深呼吸之外，此时应该做一些轻度体操，让僵硬或者沉重的部位获得伸展，时间持续10～20分钟才有效果。重点在于通过适当的活动恢复正常血流，由我们的体内产生热能。
三、精疲力竭的疲劳是疲劳状况进入了第三步
如果无法中止疲劳时，身体就只能借助泡澡等外力，由体外来为身体加温，此时疲劳已进入第三步。在此阶段，你会觉得全身精疲力竭。肌肉或内脏等部位含氧量与营养不足的状况更加严重，已经踏进即使轻度运动也无法恢复体力的阶段。情绪会显得焦躁、易怒。其次，从体形来看，活动过度则体形显得消瘦，或者为了消除压力而暴饮暴食变得肥胖。体温持续维持低温状态。皮肤颜色暗沉，甚至脸部等处长出一颗颗的小疹子。颈、肩、背、腰部的僵硬感越发严重。睡觉时辗转难眠，容易落枕，躺在床上还会腰痛。更严重的是睡觉时会鼾声大作。年轻人出于压力，也会发生睡眠中磨牙的现象。
解除第三步的疲劳非常重要，是不让疾病上身的最后屏障。让身体变暖，同时睡眠充足，会让体力逐渐恢复;再加上缓和的运动促进血液循环，就会慢慢消除疲劳。尽量不要常吃药，经常性用药会让交感神经越来越兴奋，疲劳、僵硬或疼痛容易陷入恶性循环。
四、疲劳进入第四步身体内部就会产生明显异变
疲劳进程到第四步，这时，身体内部开始产生明显的异变了，到了这个阶段身体已经是生病了。身体的变化包括肩、背、腰等部位的疼痛，伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，各种各样的毛病不间断，甚至还会在精神上出现轻度的忧郁症。
这个阶段，应切记每天都要有充足的睡眠，使身体暖和，做些和缓轻松的体操，这样的生活达1周左右才可能有用，一步一步地开始重拾生活步调，让身体恢复原有的健康。
五、疲劳进程到第五步是癌症已经潜伏在身
疲劳进程到第五步是癌症已经潜伏在身。如果我们不重视疲劳进程的第四步所出现的症状，过于操劳，不好好保养身体，40岁以后，大病就会不时缠身，这样的情况代表着什么呢?那就是癌症已经潜伏在体内了。
一旦踏入这个阶段，轻者需要几个月，重者需要几年的休养生息。因此，一定要让身体恢复到疲劳进程的第三步之前的状态。所以，请谨记调整节奏，为自己打造不疲劳的生活。
要消除疲劳，重要的是要接收身体的信息。1小时1回，务必集中时间争取休息。此时，使用呼吸法让副交感神经占优势。接着，感受身体当下的状态，比方说哪儿觉得僵硬，哪儿体温下降了，该部位是否血液循环发生障碍，请试着好好感受吧!一旦感应到身体的不适，便针对该部位进行恢复血液循环的体操等活动。
恢复良好的血液循环才能够消除疲劳，所以活动身体是第一要务，此时可是有秘诀的，那就是采取与工作时相反的姿势。比方说工作时多半站着的人，休息时间就要采取或坐或卧的姿势。老是伏案工作的人，休息时一定要站起来，手臂举高，借此松弛肩膀肌肉，另外，扩胸的动作也不可缺少。
乌龙茶的五步法则
乌龙茶是我国几大茶类的一种，它是一种半发酵的茶，介于红茶和绿茶之间。乌龙茶具有瘦身的功效，也是近年来销售量比较大一类茶叶。乌龙茶该如何泡制呢?
首先准备好所需要的茶具，准备好了茶叶和开水，就可以开始泡茶了。
第一步烫杯温壶。将沸水倾入紫砂壶、闻香杯、品茗杯中，让杯内外保持一定热度。
第二步洗茶蕴香。将乌龙茶放入茶壶，然后将沸水倒入壶中，又迅速倒出，茶壶、茶杯都会有余香，而茶叶中的“尘土”也会洗干净。这便是“洗茶蕴香”。
第三步悬壶高冲。高举茶壶冲滚烫热水入茶壶，用壶盖拂去茶末儿，最后盖上壶盖，并用沸水遍浇壶身。
第四步分茶入杯。茶泡好了，这才开始分杯，用茶夹将闻香杯、品茗杯分组，放在茶托上，再将茶汤分别倒入闻香杯，茶斟七分满，之后才将闻香杯内的茶汤倒扣在茶杯里，送到客人面前。
第五步闻香品茶。先用双手捧着闻香杯轻嗅其中的余香，然后以三指端起品茗杯，分三口轻啜慢饮，这样一直喝到九杯，这功夫茶才算是品完了全过程。
从养生的角度来看，品饮乌龙茶不仅对人体健康有益，还可增添无穷乐趣。但乌龙茶饮用有三忌： 空腹不饮、睡前不饮、冷茶不饮。
夏天油性皮肤怎么护理？只需五步！
想要你的肌肤时刻保持水润，那就离不开正确的护理，夏季是一个比较多汗的季节，对于一些油性皮肤的人来说，确实很烦恼，但是只要你学会了下面这五步，我想你的肌肤还是如婴儿般爽滑。
第一步：清洁
这一步是油性肌肤护理的关键。普通洗面奶无法做到洗掉多余油脂的同时不夺走肌肤的天然水分。因此要使用针对油性肌肤的专用洗面奶。它会清洁干净皮肤表层的油脂，而且保留需要的油分，令肌肤保持水油平衡。方法：用干净的海绵蘸取适量洗面奶，轻柔地在面部推拿按摩，冲洗干净后擦干面部。
第二步：调理
重要性仅次于清洁的一个关键步骤。要注意避免选择含较高酒精成分的爽肤水，转而选择一款针对油性肌肤的调理爽肤水。爽肤水可以用化妆棉打湿后轻按脸部，或装在喷雾瓶中喷在脸上，喷雾时一定要避开眼部。
第三步：面膜
晚上做个面膜，特别有利于油性肌肤获得平衡状态。选择一款适合油性肌的面膜，用你的指尖或一个扇形刷将面膜涂在脸上，3~5分钟后用温水洗净。
第四步：乳液或精华液
保湿乳液和精华液都适合油性肌肤使用。精华液能为皮肤深层锁水保湿，很多产品更添加了抗衰老及排毒净化的成份。一般情况下，一款质地清爽的乳液或凝胶，完全可以满足油性肌的日常保湿需求。无论是乳液或精华液，质地清爽的配方是油性肌特别需要的。
第五步：防晒
所有皮肤类型都需要这一步，除了保护你的肌肤免受紫外线的伤害，更可能降低日晒导致的皮肤癌变几率。针对油性肌肤，推荐全脸及颈部使用带SPF系数的矿物粉，质地清爽的粉不添加任何的油性保湿成分，保护肌肤免受日晒伤害。
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