由网友(练命)分享简介：炎热的夏天，太阳照在皮肤上都感觉火辣辣的，所以外出，基本上都会带上一把遮阳伞来抵挡这灼热的阳光，或者穿上一件防晒衣。但是跑步机有助于你克服惰性，补足毅力的不坚定，帮助你以设定的速度坚持跑完一定的距离。跑步是锻炼效率最高的一种运动，在短时间内让你大汗淋漓。对心脏、肺和四肢的锻炼效果尤其好。跑步，它能让你健康，让你健美，让...

遮阳伞怎么选购好

炎热的夏天，太阳照在皮肤上都感觉火辣辣的，所以外出，基本上都会带上一把遮阳伞来抵挡这灼热的阳光，或者穿上一件防晒衣。但是我们带的遮阳伞和防晒衣是否真的起到遮阳的效果呢？

市面上我们见到的遮阳伞基本上起不到真正遮阳的效果，你会感觉到，在伞下也会有一股热气围绕着你，像水蒸气一样，很多无良商家会拿一般的雨伞冒充是遮阳伞，价格利润却上升了一倍，那怎么样才能挑选一款真正防晒的遮阳伞呢？其实道理很简单。同等面料，颜色深的比颜色浅的防晒效果好。

好看不中用，现在有很多是那种蕾丝边边的，然后颜色很鲜艳的，里面没有银胶涂层的伞，这样的伞透光率高，防晒效果极差，抗紫外线效果弱，虽然很漂亮却不实用。

买遮阳伞一定要买颜色深的，科学研究表明：黑色面料紫外线透过率为5％；藏青、红、深绿、紫色面料紫外线透过率为5％—10％；绿、淡红、淡绿、白色面料紫外线透过率为15％。还有一个简单的方法就是：买了伞，在阳光下撑开，看看伞下的阳光的通透率，如果你在伞下都睁不开眼睛，那这伞不买也罢。

最好，是给自己配一副太阳镜，因为眼睛是最脆弱的地方，眼部周围的皮肤也是最嫩的地方，容易有晒斑哦！夏天最防晒最有效的方法就是减少在阳光下的停滞，一般每天9点到下午3点阳光是最强烈的，紫外线也是最强的。