膝关节拔火罐的方法有哪些呢_陶瓷拔火罐使用方法

由网友(笙歌白云上)分享简介:在日常生活中我们经常都会听到一些上了年纪的中老朋友抱怨一到下雨天就会有腰酸背痛的毛病,同时还会伴有膝关节疼痛,这样也就大我们的生活水平不断的提高,很多人都开始注重对身体进行保养了,因此中医的调理身体的方法收到很多人的喜欢,其中拔火罐是一种很好的改善身体的方法,通过穴位对我们的身体进行很好的改善,并且没有副作用,其中陶瓷...



膝关节拔火罐的方法有哪些呢

在日常生活中我们经常都会听到一些上了年纪的中老朋友抱怨一到下雨天就会有腰酸背痛的毛病,同时还会伴有膝关节疼痛,这样也就大大影响了我们的出行,严重的时候也只能卧床休息,这样也就扰乱了我们正常的生活秩序.因此膝关节拔火罐的方法有哪些呢?针对这个问题,接下来的时间请朋友们和我一起去学习一下.

拔火罐是把罐加热排除空气然后口朝下吸在皮肤上,

有研究显示,拔火罐对下背痛的治疗效果堪比止痛药。其他研究显示,拔罐对影响面部神经的三叉神经痛有积极作用。现在,德国柏林沙里泰大学的研究人员希望,在一项新实验中看到拔罐对膝关节炎患者有着类似的效果。

现在很多人都患有膝痛,骨关节炎经常是造成膝痛的主要原因。磨损造成保护性表层或者骨骼下软骨的损伤。长期损伤会导致关节内骨骼的摩擦痛。通常50多岁的老人易患膝关节炎。这种疾病的风险因素包括年龄、体重超重、关节曾经受损和疾病家族史。膝关节炎的治疗方法包括服用止痛剂、物理疗法和类固醇疗法,而且有的患者将最终需要置换部分或者全部膝关节。仅以英国为例,每年进行的膝关节置换手术达4万多例。拔火罐可能不仅有助于缓减关节疼痛,而且还能促进疾病恢复,推迟需要置换关节的时间。

传统拔火罐用于多种疾病,包括高血压、关节炎、坐骨神经痛、背痛和治疗偏头疼。但是它的有效性很少得到证实。拔火罐是利用直接加热的方法,排除罐内空气,然后快速吸在患病皮肤表面。罐内产生的负压可把皮肤吸起几毫米,停留15分钟将罐拔下。该实验主要负责人之一迈克尔·特乌特博士说:“它的原理被认为是负压本质上‘损伤’了皮肤,造成局部发炎。然后身体会做出反应,为该部位输送更多血液、氧气和营养物质,从而加速该部位的康复和降低疼痛感。”

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了膝关节拔火罐的一些方式方法,从中我们也可以看出通过拔火罐可以很好的治疗我们膝关节的一些疾病,同时也能为我们去除体内更多的湿气.当然我们也必须在进行这项操作之前对拔火罐进行一个全方面的了解,这样才能在整个过程中避免一些意外的出现.



陶瓷拔火罐使用方法

我们的生活水平不断的提高,很多人都开始注重对身体进行保养了,因此中医的调理身体的方法收到很多人的喜欢,其中拔火罐是一种很好的改善身体的方法,通过穴位对我们的身体进行很好的改善,并且没有副作用,其中陶瓷拔火罐是最常见的一种拔罐器,下面一起了解下陶瓷拔火罐使用方法。

陶瓷拔火罐使用方法

在家操作要讲方法

专家提醒:既然是一种专业的治疗手段,拔火罐当然并不简单,如果不管三七二十一就自行在家拔火罐,容易造成危险,生活中并不乏拔火罐时出现意外的事件。如果乱施穴道,有时还会适得其反。

首先要注意选材,中医多用竹筒,如找不到,玻璃瓶、陶瓷杯都可以,只是口一定要厚而光滑,以免火罐口太薄伤及皮肉,底部最好宽大呈半圆形。

在拔火罐前,应该先将罐洗净擦干,再让病人舒适地躺好或坐好,露出要拔罐的部位,然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐,另一只手拿已点着火的探子,操作要迅速,将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出,将罐迅速放在要治疗的部位;火还在燃烧时就要将罐口捂紧在患处,不能等火熄,否则太松,不利于吸出湿气,要有罐口紧紧吸在身上的感觉才好。注意不要把罐口边缘烧热以防烫伤。

一般拔15—20分钟就可将罐取下,取时不要强行扯罐,不要硬拉和转动,动作要领是一手将罐向一面倾斜,另一手按压皮肤,使空气经缝隙进入罐内,罐子自然就会与皮肤脱开。

还可以采用走罐法。走罐是指在罐子捂上以后,用一只手或两只手抓住罐子,微微上提,推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动,也可以来回移动。这样就治疗了数个部位。走罐时应注意在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂,如甘油、石蜡油、刮痧油等,以防止走罐时拉伤皮肤。

拔火罐也讲辩证

专家特别谈到了拔火罐的一些禁忌,如饱腹、空腹都不宜操作;早起要先排便;同一部位不能天天拔,在拔罐的斑痕未消退前,不可再拔罐等。而对于某些人群,则属于拔火罐的禁忌人群,有心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、精神病或神经质的人,肺结核及各种传染病、各种骨折、极度衰弱、孕妇、妇女月经期、过饱、过饥、过渴、醉酒等,均应禁用或慎用拔罐疗法。过于瘦弱的人也不宜用火罐。头部、心脏处要慎用,不能什么伤痛都用火罐,外伤、内部肌肉撕裂等都不可用火罐,否则将适得其反。

上面就是对陶瓷拔火罐使用方法的介绍,通过了解之后我们知道拔火罐以i的那个要掌握好方法才不会对皮肤造成伤害,能起到非常好的效果,并且拔罐的时候时间不能太久,最好不要超过15-20分钟。



拔火罐减肥方法有什么好处

拔火罐减肥方法目前来说还是很普遍的,大家都知道减肥的方式有多种,通过拔火罐这样的方式对于减肥来说还是挺新鲜,而且还是挺有效果的,很多女孩子因为肥胖天天郁郁寡欢,非常的烦恼,尝试过很多不同的减肥方法,利用拔火罐真的能够发挥减肥效果吗,详细的介绍一下看看。

拔火罐减肥是通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老的细胞脱落,从而使体内的毒素、废物加快排出。对局部部位的吸拔,能够疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加快血液循环以及淋巴液循环,促进肠胃蠕动,改善消化功能,使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加。不仅能够减掉体表的脂肪,还可以减去体内深层的多余脂肪,是一种安全、健康、不伤害生理的减肥方法。

拔火罐减肥能够调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体内过氧化脂质含量会高于正常值,拔火罐能够打通人体的减肥要穴,可以使人体内的过氧化脂质含量降低,并加快脂肪的代谢速率,从而达到减肥的目的。

纠正患者的食欲。暴饮暴食是肥胖的一个重要原因,而拔火罐能够调节神经系统,一直胃酸分泌过多,让患者达到不乏力、不饥饿的状态。患者拔过火罐之后,胃排空的速度会减慢。胃不空了,没有什么饥饿感,自然也不会太想吃东西。

调节内分泌。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率很高,女性生完小孩之后会发胖,不仅仅是因为营养过剩,还因为生产打破了她的内分泌平衡,从而引起发胖。而女人到了更年期发胖,也是因为内分泌紊乱。拔火罐减肥能够调节内分泌,加快脂肪的代谢,从而达到减肥的目的。

通过以上详细介绍拔火罐的减肥方法,大家都很清楚一旦觉得自己肥胖一点,不妨尝试用这样的拔火罐方法,只有很好的减肥才能够保证健康,特别是女孩子平时一定要多注意一下减肥方式,如果选择的方式不对,反而起不到不好的减肥功效的,希望通过拔火罐能够发挥更好的减肥作用。



脑袋拔火罐的方法有哪些呢

相信在日常生活中我们经常进行拔火罐的操作部位都会选在背部,但一些有头疼头晕的疑难杂症的朋友们,却要将拔火罐的部位选在头部。而头部有很多的血管和神经,所以很多朋友在进行拔火罐的时候还是会有一定的担心和顾忌。那么脑袋拔火罐的方法有哪些呢?面对大家提出的这个疑问,接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。

肝阳上亢头痛

症状:头胀痛,头痛多为两侧,伴有头晕目眩,心烦易怒,面红目赤,口苦胁痛,失眠多梦。

治法

方法一

选穴 风门、太阳、印堂、太冲。

定位 风门:在背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。

太阳:在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。

印堂:两眉头连线的中点处。

太冲:在足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处[由第1、第2趾间缝纹向足背上推,至其两骨联合缘凹陷中。

拔罐方法 风门、太阳、印堂3穴采取单纯拔罐法,留罐10分钟。太冲穴点刺出血,以微微出血为度,每日1次,5次为1疗程。

方法二

选穴 印堂、大椎、肝俞、合谷、行间。

定位 肝俞:在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

合谷:第1、第2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。

行间:在足背侧,当第l、第2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。

印堂:见前。

大椎:见前。

拔罐方法 刺络拔罐法,行间只点刺出血不拔罐,其他穴位点刺放血后拔罐,留罐10分钟。每日1次,5次为1疗程。

风寒头痛

症状:全头痛,痛势较剧烈,痛连项背,常喜裹头,恶风寒,口淡不渴。

治法

选穴 风门、太阳、外关。

定位 风门:在背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。

太阳:在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。

外关:在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。

拔罐方法 艾罐法。先在上述各穴拔罐,留罐10分钟,起罐后用艾条温灸风门、外关10分钟,每日1次,3次为1疗程。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了脑袋拔火罐的一些方式方法,从中我们也可以看出这些方法都是比较严谨和复杂的,这也是对我们的脑部更加的负责任表现。因此我也想提醒一下大家,当我们要选择这种高难度拔火罐的方式时,一定要到一些比较专业的正规场所进行操作。



家里拔火罐的方法有哪些呢

随着现代社会人们对拔火罐的认知度越来越高,很多朋友们在身体出现一些不适的症状时优先都会选择拔火罐的方式,从而也就抛弃了吃西药的习惯。当然也有朋友不喜欢在外面进行拔火罐的操作,而喜欢在家里面进行。因此家里拔火罐的方法有哪些呢?针对这个疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。

民间有“针灸火罐,病好一半”的说法。拔火罐不像针灸那样对穴位定位要求十分准确,是一种简单有效的治疗手段,所以许多家庭都备有火罐,如玻璃罐、竹罐、真空抽气罐等,当遇到自己身体不适时,有很多人会选择拔罐疗法来治疗。但居家拔火罐不可大意,否则,不仅影响疗效,还可能适得其反。

罐印并非越深越好

中医学认为,拔罐后皮肤局部出现的不同颜色或形态的罐印,可以在一定程度上说明患病的情况,但并非瘀青越深效果越好。从形态看,罐印有水疱、水肿,提示患者体内湿气过重;如水疱色呈血红或黑红,提示体内湿气重且有瘀血证;罐印深红、紫黑或有丹痧红点出现,碰起来觉得微痛,兼之身体发热,提示患者有热毒证;罐印紫红或紫黑色,无丹痧和发热现象,提示患有瘀血证;罐印出现微痒或出现皮纹,提示患有风证或湿邪。从罐印着色看,罐印色紫黑而暗,提示经络不畅,且有瘀血存在;发紫并伴有斑块,说明有寒凝血瘀证;罐印呈散紫点状,提示有气滞血瘀证;罐印鲜红而艳,提示气血两虚或阴虚火旺;罐印红而暗,提示有热邪;罐印灰白或无颜色改变,触而不温,多为虚寒或湿邪。如果上次拔火罐部位的紫红印记还没有完全消失,不能在紫印部位连续拔火罐。

拔罐位置不可随意

传统中医疗法里的拔火罐,是用杯罐吸附在人体穴位或某个疼痛的局部,达到治疗目的。自己在家拔火罐,首先要讲究部位是否正确,拔火罐不只是哪里痛在哪里拔,中医讲究辨证施治,除了疼痛部位的穴位要拔火罐外,还要在疼痛的相关穴位拔火罐,才能达到效果。如有的患者腰疼,可能还需要在其他部位的穴位拔火罐。很多人并不了解人体的穴位分布情况等,最好在拔火罐前咨询正规的中医师。

以上几段文字内容就为我们简单的介绍了家里拔火罐的一些方式方法,从中我们也可以看出这些方法也不是特别的困难,只是需要大家给予更多的重视和认真的态度就能够办到的。当然我也想再提醒一下大家,拔火罐属于一种高温操作,所以我们在进行这项操作的时候一定要注意烧伤自己。



拔火罐治疗方法有哪些?

中医理疗是一种很普遍的养生和保健的生活方式,有的人会定期的进行理疗。中医理疗的项目也是有很多的,比如针灸、按摩、推拿、艾灸、拔火罐等等。拔火罐也是其中一种很常见的理疗的方法,特别是经常运动损伤淤血的人,是比较经常使用的。那么拔火罐的治疗方法到底是什么样子的呢?

许多疾病都可采用拔罐疗法治疗。如人到中年,筋骨疼常见,按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处,可慢慢吸出病灶处湿气,同时促进局部血液循环,达到止痛、恢复机能目的,从而达到治风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。另外,火罐还可以用在人体穴位上,治头痛、咳嗽、眩晕、眼肿、气喘、腹痛等毛病。

专家指出,拔罐时常用的体位有4种

体位一:坐立位

坐立于木凳上,暴露后颈及背部,有利于吸拔颈肩和腰背脊椎两侧,以及大腿前上侧膝部等部位。

体位二:侧卧位

侧卧位可根据治疗需要,将两下肢均屈曲或一腿屈曲,另一腿伸直。有利于吸拔胸胁。髓和下肢内外侧等部位。

体位三:俯卧位

背面而卧,或头转向一侧或向下,下垫枕头,上肢自然置于躯干两旁,肌肉放松,呼吸自然,暴露背部、下肢,有利于吸拔腰背、脊椎两侧,以及下肢后侧等部位。

体位四:仰卧位

仰面而卧,头下垫枕,下肢平伸或膝下垫枕,上肢自然置于躯干两旁,或屈肘置于头部两侧,肌肉放松,暴露胸。腹部及上、下肢前内侧,有利于吸拔前胸、腹部、上肢、下肢前侧等部位。

拔罐时,具体选择哪种体位,要根据拔罐部位、舒适度等而定。拔罐时,可灵活掌握。

上文中介绍了拔火罐的主要的方法,拔火罐的时候经常使用的一些体位。并不是所有人都是适合拔火罐的。拔火罐前后都有一些注意事项,这些都需要在进行前了解清楚。而且拔火罐的地方一定要正规,要确保火针等都已经经过消毒。



医疗拔火罐的方法有哪些呢

随着现代社会人们的工作压力越来越大,很多朋友在工作中都患上了颈椎的疾病.有些比较严重的情况直接导致头部抬不起来,这样就会让患者朋友们身心都受到了巨大的折磨.但拔火罐对于颈椎的治疗却是有卓越的功效的.从中我们可以看出现在很多医疗都会用到拔火罐了。那么医疗把火罐的方法有哪些呢?下面就一起去看看。

一些慢性病,拔火罐治疗效果更好。

感冒

感冒了头昏、鼻塞、肩背酸痛,这时在肩膀和后背上拔上几个火罐,立时会感觉肩背松快、头脑清醒。

慢性咽炎

药物治疗往往难以令人满意,可要是时不时地在脖子前面的廉泉穴或天突穴拔上个罐,会让你迅速不那么堵得慌。

慢性鼻炎

在后背脊柱两侧的膀胱经第一侧线走罐治疗,效果非常好。

痛经

拔罐对寒湿凝滞型和气滞血淤型的痛经效果明显,可在腹部的中极、归来、天枢穴和背部的肝俞、肾俞穴上拔罐。

运用拔罐疗法还可以消除疲劳、恢复体力、养颜美容,是家庭保健的好帮手。

很多人对拔罐有个误区,认为拔罐后印迹越深越好。对此,周教授提示,拔罐部位的淤青程度主要是提示身体局部寒、淤、湿等病邪的程度,但并非淤青越深效果越好。火罐吸附的强度要以不损伤皮肤为度,局部皮肤有炎症或是溃破、有出血倾向疾病的患者都不宜拔罐。另外,在前一次拔罐部位的淤青没有消失之前,不要在原处拔罐。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了医疗拔火罐的一些方式方法,从中我们也可以看出拔火罐对于我们治疗一些疾病是有非常大的贡献的。因此我衷心希望广大朋友们都能熟练掌握拔火罐的一些正确方式方法,并且也要在整个实施操作过程中避免触犯拔火罐的一些禁忌。



拔火罐减肥会不会反弹

每个女孩子不管自己到底胖不胖,都在做着减肥的方法,其实每个女孩子都在减肥,但是每个人减肥的方法都不同,有的人会采取比较极端的方法,比如节食,吃一些减肥的药物等,虽然有一定的减肥效果,但还是担心身体的副作用,拔火罐减肥也是非常的流行的,拔火罐减肥反弹到底会不会呢?

   拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能,扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全,有效、不反弹的减肥方法。想减那里就减那里。拔罐减肥不仅能够辩证施治、调节整体,疏通经络,促进人体新陈代谢,取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择啊是穴,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的,也就是人们通常所说的”想减哪里就减哪里”的效果。拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经,使功能活跃,增加能量消耗。在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪,更加有效的排出体外,使减肥效果达到极至。

  拔罐是将罐内空气抽出,造成罐内负压,罐缘得以紧附皮肤表面,牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体,可引起一系列神经和内分泌系统反应,调节血管舒缩功能和血管壁的通透性,从而改善全身血液循环!

  拔罐方法来减肥的原理:通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物加速排出!

  通过对局部部位的吸拔,能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液循环及淋巴液循环,促进肠胃蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪,从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。

   拔罐减肥安全可靠,不去容易反弹,但无论是什么样的减肥方法,大家要是不注意保持的话,多多少少还是会反弹的,所以减肥之后,最重要的是注意饮食的合理。

   不管是什么减肥方法都有可能会反弹的,如何预防减肥不反弹,尤其是拔火罐减肥方法,想不反弹可以采取上面的方法,就是在做完拔火罐之后呢,饮食上面一定要注意,千万不要按照以前的暴饮暴食方法,否则还会容易出现反弹情况的,因此减肥就需要预防反弹问题。



在家里拔火罐该怎么做

拔火罐是民间对于拔罐治疗的俗称,借助罐子当中的空气燃烧之后的吸力,可以让罐子吸附在皮肤上,从而起到一定的治疗保健作用。而且,拔罐也是中医的一种特色疗法,深受老百姓的爱戴。操作简单,在家里就可以做,不会受到地点的限制。那么,在家里拔火罐要怎么做呢?

首先要注意选材,中医多用竹筒,如找不到,玻璃瓶、陶瓷杯都可以,只是口一定要厚而光滑,以免火罐口太薄伤及皮肉,底部最好宽大呈半圆形。

在拔火罐前,应该先将罐洗净擦干,再让病人舒适地躺好或坐好,露出要拔罐的部位,然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐,另一只手拿已点着火的探子,操作要迅速,将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出,将罐迅速放在要治疗的部位

火还在燃烧时就要将罐口捂紧在患处,不能等火熄,否则太松,不利于吸出湿气,要有罐口紧紧吸在身上的感觉才好。注意不要把罐口边缘烧热以防烫伤。

一般拔15到20分钟就可将罐取下,取时不要强行扯罐,不要硬拉和转动,动作要领是一手将罐向一面倾斜,另一手按压皮肤,使空气经缝隙进入罐内,罐子自然就会与皮肤脱开。

还可以采用走罐法。走罐是指在罐子捂上以后,用一只手或两只手抓住罐子,微微上提,推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动,也可以来回移动。这样就治疗了数个部位。走罐时应注意在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂,如甘油、石蜡油、刮痧油等,以防止走罐时拉伤皮肤。

需要注意的就是,不是所有的人都适合拔火罐,如果是重病患者或者是孕妇的话,那么最好还是不要拔罐为好。如果发现拔火罐的过程中,皮肤被烫伤,那么就应该及时的涂抹一些烫伤膏,如果已经起水泡,最好还是去医院处理比较好。



用拔火罐减肥疼吗

说起拔火罐相信大家都并不陌生,在日常生活中很多人会用拔火罐治疗一些身体疾病,拔火罐在古代时期就开始流传,是中医治疗身体疾病的一种方法,使用干净的罐子和酒精用火点燃就可以吸附在人体皮肤表面,在身体不同的部位拔火罐就会起到不同的作用,那么拔火罐减肥疼吗?下面就让我们一起来了解一下。

虽然拔罐减肥在很多人的眼中看起来都很恐怖,觉得会很疼很疼,其实拔罐减肥是不疼的,而且拔罐减肥还有很多的好处,拔罐减肥不仅能疏通全身的经络,还能打通我们全身的穴道,并且这种新型的减肥方法还不会轻易的反弹,所以对于很多想要减肥却不愿意运动的朋友们,拔罐减肥不失为一种好的减肥方法,大家也完全不用害怕它,它是一点痛苦都没有的。

拔罐减肥的原理是比较简单的,主要是通过拔罐的时候强大的吸拔力让汗毛快速的扩张,汗腺功能会收到刺激,皮肤的表层衰老细胞就会慢慢的脱落,这样可以让体内的毒素,垃圾,废物,脂肪排出来,这样身体就会比较通畅,就可以达到减肥的效果。只要体内的脂肪消耗掉的话,体重就会降下来,就可以达到减肥的效果,针灸减肥的效果是比较快,比较安全,没有副作用的一种减肥方法。

拔罐减肥是有一定的效果,但是每个人身体情况是不同的,不一定会有效果,而且是私人开的,这种减肥的效果肯定是不要的,如果是要进行拔罐减肥最好是去专业的。有营业执照的地方做会好,对身体才不会造成副作用,但是减肥最好是要锻炼,每天可以爬爬山,跑跑步,游泳或者是做一些有氧运动,这样可以锻炼身体,提高身体的抵抗力,还可以减肥,是一举两得的好方法。

以上文章中所讲述的就是拔火罐减肥疼吗详细介绍,相信大家看完了以上文章都已经对拔火罐减肥疼吗有了详细的了解,也希望大家在日常生活中要注意自己的身体,平时可以多坚持户外运动,长期运动可以锻炼身体,利于减肥,还可以增强身体抵抗力,对身体有好处。

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