由网友(逗崩)分享简介：平时在外面吃饭，荷叶笼仔饭是很多人的最爱，但是想要自己动手完成也要注意掌握正确的步骤，而下面就是具体的做法，同时荷叶饭除说到排骨煲仔饭，大家都熟悉这是非常好吃的食物，吃的较多的人是办公室人员，因为这是快餐的一种，提供送餐的服务。其实，很多人对于排骨煲仔饭的喜爱，也希望可以自己在家里做，悠闲自在的吃，只是因为排骨煲仔饭非...

荷叶笼仔饭怎么做？

平时在外面吃饭，荷叶笼仔饭是很多人的最爱，但是想要自己动手完成也要注意掌握正确的步骤，而下面就是具体的做法，同时荷叶饭除了口感好之外，还具有很好的消暑解暑以及散瘀止血效果。

一、做法

1.将鸡蛋打散，放入锅内，摊成蛋皮，切成小块;把各种肉类切成小粒;将瘦肉、鲜虾仁上浆后，放入锅内，加蚝油炒匀，烹以料酒，加蘑菇丁、酱油100克、白糖75克、味精5克、高汤烧开，用马蹄粉勾芡，盛起为肉馅;再把烧鸭肉、熟虾仁、肉馅、蛋皮小块等都倒在一起，加香油拌匀，成为荷叶馅心。

2.将大米洗净，盛入碗(盆)，加水(600~750克)及猪肉丁，用旺火急汽蒸熟，取下，把米饭弄松散，晾凉，再把剩下的酱油、盐、味精、蚝油、胡椒粉、香油等一起倒入拌匀。

3.把米饭、馅料，蟹肉、猪肉都搅拌均匀，放在洗净切开的新鲜荷叶上，折叠成包袱型，放入笼屉内，用旺火急汽蒸6~7分钟，迅速下屉取出。如果蒸的时间太长，荷叶变黄，会失掉清香味;如火力不冲，荷叶瘀黑，也会失掉饭、馅的香味，所以，掌握火候是蒸制荷叶饭的关键。

二、营养功效

1、荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经。

2、清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。

3、主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

三、饮食小常识

1、必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

2、不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

好吃的排骨煲仔饭怎么做

 说到排骨煲仔饭，大家都熟悉这是非常好吃的食物，吃的较多的人是办公室人员，因为这是快餐的一种，提供送餐的服务。其实，很多人对于排骨煲仔饭的喜爱，也希望可以自己在家里做，悠闲自在的吃，只是因为排骨煲仔饭非常好吃，但是做起来好像并不简单，其实不然。为此，我们一起来了解下排骨煲仔饭怎么做。

豆豉排骨煲仔饭的做法

1.大米淘洗干净后，用清水泡约30-40分钟大米和水的比例为：1:1.5，豆豉用少许清水稀释备用。

2.排骨洗净后剁成约1.5厘米的小块，加入除豆豉以外的所有腌料拌匀，腌渍15-20分钟使其入味，骨腌好后倒入豆豉拌匀。

3.砂锅中倒入约2-3勺色拉油，倒入泡好的大米和泡米的水。

4.开小火煮，煮的过程中要偶尔用铲子搅拌一下，防止米粒粘底。水沸腾后稍微搅拌一下，盖上砂锅的盖子焖煮约3分钟，待锅中的水与大米基本上一平的时候，把腌好的排骨均匀的铺上去。

5.盖上砂锅盖子，用小小的火候焖煮约10分钟，焖好后放入一些烫熟的油菜苔一起食用即可。

做法二

1、香葱、大蒜、豆豉分别切末；

2、锅放少许油，加入大蒜与豆豉，小火慢慢煸香，取出晾凉；

3、排骨洗净，加入炒好的蒜末豆豉以及花雕酒、糖、生抽、蚝油，拌匀放冰箱冷藏腌制一夜；

4、砂锅底部刷薄薄的一层油；

5、将泡好的米放入砂锅中，注入水(与焖米饭的水量比例差不多)，盖上锅盖大火加热至水冒泡；

6、转小火，用勺子翻动大米防止米粘锅，然后在米饭表面摆上排骨和胡萝卜，再沿着锅边在米饭边缘浇一圈少许的油(为锅巴形成)，盖锅盖焖10分钟；

7、打入一个鸡蛋，盖盖子，继续小火焖；

8、小火焖5分钟后关火，用虚火焖5分钟(此时可以将油菜放入沸腾的水里烫熟)；

9、开盖，摆上烫好的油菜，将腌排骨的汤汁用大火加热冒泡，再转中小火煮2分钟，浇在排骨上，最后撒上香葱末和芝麻即可(也可不用腌排骨的汤汁，直接浇生抽)。

  以上就是排骨煲仔饭怎么做的两种制作方式的介绍，大家可以选择喜爱的方式制作。排骨煲仔饭的营养是丰富的，适合经常的食用。只是，如果过喜欢辛辣的食物的人，最好是少食用辛辣味的排骨煲仔饭，这样有悖健康理念的。

​豆豉排骨煲仔饭，这样做更香

豆豉排骨煲仔饭是一道地方美食小吃，所选食材是采用新鲜的排骨豆豉和米饭所制作而成，因为不同的加工和配料，使整道饭味道油而不腻，营养丰富，深受人们的喜爱，豆豉排骨煲仔饭做法简单也很节省时间，自己也可以制作。

原料

猪仔排、辣豆豉、桂皮、八角、姜、葱、料酒、冰糖、老抽、盐、香醋、大米、香油

操作

1、猪仔排冷水入锅，加料酒焯水，水沸腾后取出，用温水冲洗干净。

2、坐锅放少许油，放入辣豆豉碎、八角、桂皮、姜和葱段炒香，倒入排骨煸至外层微黄，放入冰糖中小火慢慢炒至糖化，糖色包裹住排骨后放老抽，颜色上足上透后冲入开水。

3、大火煮沸，转中小火，盖上锅盖慢炖半小时。

4、放盐调味（不能太多，辣豆豉本身就有咸味），起锅前淋少许香醋提香。

5、大米洗净，放入康宁锅内，加入清水略少于平常煮饭量。

6、康宁锅置于火上，开中大火煮至微开，转小火煮5分钟，锅内水泡基本没有时放入煮好的排骨。

7、小火再加热5分钟，淋入排骨酱汁，焖至锅底米饭微微起壳即可关火。

8、不开盖焖5分钟，即可食用。

食用功效

大米又名稻米。 稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。

稻米按照品种类型分为籼米、粳米和糯米三类；按加工精度不同可分为特等米和标准米；按产地或颜色不同可分为白米、红米、紫红米、血糯、紫黑米、黑米等；按收获季节可分为早、中、晚三季稻；按种植方法又可分为水稻和早稻。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式，大米蛋白质的生物价（BV值）为77，蛋白质效用比率（PER值）为2.2（小麦为1.5，玉米为1.1），蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。

豆豉排骨煲仔饭的做法

过惯了依赖的生活，你是否已经丧失了很多能力。至少对于大部分人来说，现在已经丧失了做饭的能力。想要全能的你，肯定不希望自己这样。所以，现在就请跟我来学一下如何做好豆豉排骨煲仔饭。

也许之前你没有吃过豆豉排骨煲仔饭，也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心，顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。

蒜香排骨煲仔饭的做法

人从出生的那一刻开始就离不开吃的，我们一辈子要吃的东西有很多，而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人，都是“吃”出来的。所以，吃的好，不仅能美容养颜，而且还能够预防疾病。而下面，小编就来介绍一下蒜香排骨煲仔饭这道菜的做法。

常年的外卖生活，你肯定已经厌倦了。如今掌握了蒜香排骨煲仔饭做法的你，肯定想自己去厨房做做看。相信你对这道菜的不同理解，肯定能做出人间最美的味道。

腊味排骨煲仔饭的做法

为了生存，我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢？当然是饮食。所以，就从现在起，请跟着小编仔细学一下腊味排骨煲仔饭这道菜的做法，相信肯定对你有好处。

看了上面关于腊味排骨煲仔饭的介绍，你肯定跃跃欲试了吧。那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下。当然，一般人不可能一次成功。但是反复地尝试，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。

排骨煲仔饭的做法有哪些？

排骨煲仔饭相信大家在生活中是很容易吃得到的，排骨蛋白质高，脂肪含量也比较多，而且含有丰富的钙质，可以帮助促进和维护骨骼的健康，那么对于排骨煲仔饭的制作方法，可以通过以下来尝试动手完成。

一、烹制方法

猪小排250克 大米适量 油菜心适量 色拉油适量 鸡精少许 料酒适量 老抽少许 蚝油少许 白糖少许 百味斋适量 姜汁少许 水适量

1、排骨洗净，用蚝油，料酒、淀粉，糖，蒜汁，姜汁，老抽，鸡精，腌制入味备用。（我一般都是先天晚上腌上放冰箱冷藏室，排骨必须腌制入味才好吃）

2、提前将香米或大米泡上一小时后放入煲仔锅，放米前在沙煲底部抹上薄薄的一层油，加入适量热水，大火烧开转小火，不时开盖用筷子搅拌一下，以防粘煲也为了让米粒受热均匀

3、待米饭差不多把水吸收进去时，用小勺盛色拉油沿锅内米饭的边际淋油，加入排骨铺在米饭上面盖盖，小火煮十几分钟，关火。再焖十几分钟

4、另起一锅注水将青菜烫一下捞出，放入煲内

5、将蚝油加少许高汤兑汁浇在上面即可(随个人口味，口味轻的可省略)

二、营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

炒饭怎样做更香？

在日常生活中炒饭是一种十分便捷又很节省时间的一道美食，炒饭的做法繁多，每一种做法都会有不同的风格和口感，炒饭的主要食材就是大米饭和各种食材青菜，或者是肉食，可以根据个人喜好添加佐料，不仅方便快捷，而且也很有营养。

意大利海鲜饭

材料：文蛤、花蛤各8只，基围虾8只，目鱼一只，南风肉一小块，大米一杯，青红甜椒各半只，草菇8个，洋葱半个，姜丝一汤匙，毛豆二汤匙。

做法：

1、大米淘好浸泡1小时左右待用。基围虾去肠用盐和胡椒粉腌制15分钟左右，目鱼切花飞水待用，文蛤、花蛤飞水，南风肉切小丁，洋葱切小丁，青红甜椒切小块，草菇切片。

2、烧肉锅加入橄榄油把基围虾煎至8成熟取出。另外重新起油锅（橄榄油），将洋葱爆香加入姜丝和草菇片一起继续煸炒，加黑胡椒粉和香茅粉搅匀，然后把浸泡好的大米、南风肉、毛豆和水加入翻炒，（火不要大）看到水给米吞食了，再加水（水不要一下加足，要慢慢加）盖上锅盖焖一会儿，反复多次加水盖盖焖煮直到饭9成熟，然后加入目鱼、文蛤、花蛤、基围虾和植物牛油，并调味加盐、黑胡椒粉、香茅粉、少许砂糖。还是慢火翻炒至饭熟，最后加青红甜椒。

西式蟹肉炒饭

做法：

1、准备食材：胡萝卜切成丁，莴笋白菜切成小片，鸡蛋打匀，腊肠、蟹肉切成小片。

2、平底煎锅里面放入一些油，烧热。

3、把鸡蛋翻进去快速地翻炒，用铲子尽量的把鸡蛋铲碎，越碎越好。

4、等鸡蛋快熟的时候，倒入胡萝卜丁、莴笋、白菜、腊肠和蟹肉。不停的翻炒让它们充分混合。

5、倒入米饭，然后再加少许的油，让每一颗米饭上都能覆盖上薄薄的一层油，很有光泽的感觉。

6、加盐、胡椒粉，再加少许的糖和味精调味。

7、起锅装盘，完成。

酱油炒饭怎么做

在家常菜谱中，酱油炒饭是很受朋友们喜爱的一道美食。顾名思义，酱油炒饭其主要食材就是米饭，在做这道菜的时候，在配上肉馅，然后用酱油调色，一道美味的酱油炒饭就出来了。那么酱油炒饭怎么做更加没美味呢?朋友们让我们一起来详细的了解一下吧，看看文章是如何来介绍的。

在做酱油炒饭之前，首先我们应该准备好食材，需要用到的普通材料有米饭、胡萝卜、葱蒜、耗油。调味品就需要用到老抽、生抽、料酒、糖，而且
还需要用到猪油、植物油、准备好这些我们就可以开始做美味的酱油炒饭了。

步骤/方法

蒜去皮、胡萝卜切粹粒，小葱切段粒待用：

开锅上火，锅热入油，热锅凉油嘛：

加入胡萝卜和杂菜翻炒一会剩碗中待用：

将调味料A入小碗中拌匀：

将碗汁入米饭碗中，用勺子拌匀，并尽量把米饭拌松散：

鸡蛋放碗中打散，倒入米饭碗中拌匀待用：

调味料B入锅，加入蒜和葱段大火炒香：

加入米饭大火翻炒，尽量将米饭炒散，炒成零散颗粒状态为佳：

将炒好的胡萝卜倒入;

继续翻炒一会即可加入蚝油和葱花：

翻炒均匀即可出锅食用。

注意事项

用猪油更香!

酱油炒饭怎么做?通过文章的相关讲解，相信各位朋友们也都知道了做这道主食的相关步骤跟方法了，文章提到做酱油炒饭的时候用猪油其味道会更香，对于酱油炒房的相关做法，希望朋友们都能够记住，自己也能够做出美味的酱油炒饭。

西红柿炒饭怎么做

西红柿炒饭并不是常见的炒饭，但是确实有这样的搭配会出现在餐馆，而西红柿是维生素非常多的食物，如果要简单的就能获得这些营养的话，那西红柿炒饭就是非常适合的方式。只是自己制作的西红柿炒饭总是比较卫生和美味。作为难以烹饪的西红柿，我们要如何做出色香味俱全的西红柿炒饭呢？下面一起来了解下西红柿炒饭怎么做。

番茄炒饭主要米饭、番茄作为主材料，与番茄酱炒饭一样使用亨氏番茄酱作为主要调味料。番茄炒饭由于带有一点酸，是让人非常开胃的一道主食。

制作方法

1番茄洗净后用刀在表面划十字刀口（破皮即可）

2.然后放入开水中略烫一下使其表面翘起，然后取出去皮

3.番茄去皮切丁，火腿切小方丁儿，青蒜洗净切碎，毛豆焯水后控干水分备用

4.热锅后倒入食用油，油热后下番茄丁和火腿丁翻炒

5.然后下入番茄酱一起翻炒至酱汁粘稠

6.下入米饭翻炒，使每一粒米饭上都包裹番茄汁

7.下入焯好的毛豆，加入糖盐调味翻炒均匀

8.下入青蒜碎炒匀后出锅

9.煎一个太阳蛋，表面撒些黑芝麻完成制作。装饰用（美国生菜，番茄沙司）

1、炒饭用的米饭很关键，水分要略少些（这才能粒粒分开嘛），略干的米饭可以更好的吸收番茄汤汁，使得口感更佳。米饭蒸好后开盖儿倒入少许橄榄油或色拉油，搅拌均匀使米粒分开，放凉后备用（隔夜米饭也不错，适合炒饭）

2、这道炒饭番茄用量极大，使用部分番茄酱可以增加色泽及口感，番茄酱为浓缩番茄制品，购买时要看清标识，选择国内可靠的大品牌产品。

3、炒饭中的配菜可根据个人喜好更换，糖的用量也可根据个人口味及耐酸程度来调整，这个炒饭就是以酸甜的口味而出彩儿。

以上就是西红柿炒饭的制作方式，其实从以上的流程看并不是很容易，但是食物料理大都都是如此，只有严格的按照流程，才能最终收获美味。生活和工作节奏很快的当下，既要吃的营养又能调节心情，自己做一道西红柿炒饭吃，就能两全其美。