由网友(几笔成诗)分享简介：生活中补肾还补脾的食物有很多种，蔬菜多，水果多，肉类食物也多，这些食物中有点对脾肾都滋补效果非常的好，健脾是为了帮助人们七大女人补肾易吃食物　　女性在生活中，对自身的身体保护很重要，女性的身体本身就很脆弱，如不小心，就会患有一些疾病，因此女性要很好的保护自己，那女性最应该注意的就是饮食，女性要少吃凉性食物，这样对身体健...

补肾脾的食物有哪些

生活中补肾还补脾的食物有很多种，蔬菜多，水果多，肉类食物也多，这些食物中有点对脾肾都滋补效果非常的好，健脾是为了帮助人们更好的摄入饮食，面对食物的时候会有食欲，而补肾是为了肾脏好，不会有任何肾虚的现象发生，所以说补肾健脾是非常重要的，那么补肾健脾的食物到底有哪些呢?

1、栗子：

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

2、胡桃：

能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

3、红枣：

秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

4、苦瓜：

苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

5、山药：

其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

6、百合：

有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

7、白扁豆：

初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

8、藕：

生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。

9、黄鳝：

入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

上面我们介绍的这些食物对于补肾健脾来说效果都是非常好的，补肾健脾也是让脾肾变得更好，将脾肾健好了之后也是非常养生的，如果身体不及时健脾肾的话，那么出现了问题之后还有很多后遗症会出现，大家及时做相关护理才能降低这种危害。