要想视力好，四大元素少不了！
每天上班用眼超过8小时，连通勤时间还要盯着智慧型手机，回家还要盯着电视看个不停，那么眼部又该怎样保健呢?下面就为大家讲讲眼睛需要的4大保养元素!!
视力好，四大元素少不了！" alt="要想视力好，四大元素少不了！(1)">
维生素A:
视觉的形成需要维生素A的参与，而绿色及黄色蔬果中含有丰富的胡萝卜素能经过转换成我们身体所需的维生素A，当你眼睛容易干燥时，可以适当补充。足够的维生素A还可以预防视网膜退化等功能。
维生素B:
视力神经的传导需要维生素B群的帮助，维生素B群的定义就是需要一群全部摄取才能发挥力量，所以饮食均衡很重要，如果太劳累或是压力太大加上饮食不正常下，适当的补充维生素B 群补充剂，有助于眼睛的健康。
叶黄素:
叶黄素存在人体的眼睛、皮肤、心脏、胸部等器官当中，特别是眼睛的视网膜黄斑部区重要的营养素之一，缺乏的话会引起视网膜的伤害产生眼睛方面的病变。而人体中无法自行制造叶黄素，必须要由食物摄取获得，食物中大部分存在于绿色蔬菜及水果。或是有些含叶黄素的保健食品可以适当补充。
花青素:
很强的抗氧化物质，除了可以预防心血管疾病与癌症，其中最着名的山桑子中所含的花青素，会促进眼睛的循环，保护眼睛。摄取花青素对增强视力及预防视网膜病变有帮助。
护眼餐点:
莓果酸奶饮:将蓝莓、奇异果、紫心芭乐洗净，加入低脂优酪乳和少许蜂蜜，就是一道护眼的好点心。
女人要想保护“生命地”绝少不了它
子宫是女人至关重要的部位，它很多时候能够直接影响到女人的生命，所以女人一定要保护好自己的子宫。保护子宫的方法很多，而饮食法就是其中之一，下面就让我们来看下，究竟哪些食物能够保护女人的子宫呢？
维生素食物
专家提醒，女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。
比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。
叶酸
生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，专家指出，女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充，这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还可以起到保护子宫的功效。
同时有研究发现，在平时生活中多补充叶酸可很好的降低女性卵巢癌的发生率，而且国外的一项研究也发现，常吃富含叶酸的食物的女性其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
所以，记得要注意摄取足够的叶酸喔。
高钙食物
在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，特别是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃一点，这样能够起到降低卵巢癌发生的作用。
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女
性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。
保养子宫要改正哪些不良行为
压力指数高性腺激素少
压力看不到、摸不着，却是月经杀手。
当压力指数升高时，会造成性腺激素减少。
性腺激素是子宫最需要的激素，尤其是卵巢、卵泡发育需要激素刺激，如果缺乏，卵泡无法发育成熟，无法正常排卵，月经不来，卵巢及乳房都会因激素的递减出现紊乱状况，像乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜异位、子宫脱垂、子宫肌瘤都和压力有关。
对策
运动是抗压的最佳方案。
坚持规律运动，每天一定到户外报到，以快走方式缓和情绪，特别是压力大时，多做伸展运动，让压力通过流汗及舒缓经脉，悄悄地从身上溜走。
久坐不活动子宫易病变
久坐会使气血循环变差，越久越不轻松自在。子宫长期被你固定在一个位置上，气血的流动导致不畅通，这样对子宫的伤害比较大。
有气滞血淤现象时，很容易有淋巴或血行性栓塞，造成输卵管不通，久坐不动还会让子宫内膜跑到子宫以外的组织生长，形成子宫内膜异位症，这些都会产生不孕的可能。
对策
养成多动的习惯。
在办公室每隔40分钟就离开座位10分钟，做做伸展动作。
常到运动场、健身中心、游泳池，做些散步、游泳、韵律操等运动。
下半身着凉女性易宫寒
冰冷食物常是让子宫病变的因素之一，最好不要碰。
女性的子宫应保持阳的状态，也就是要保暖才健康。
女性的生殖系统最怕冷。下半身着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄、缺乏欲望。
宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除了自然就怀上了。
血行不畅，面部就会长斑，同时体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。
对策
试着习惯常温的水与饮料，它们一样好喝，关键是，它们对身体的冲击比较小，有些饮料甚至在热的时候味道更好、香气更足。那冰淇淋怎么办?吃的时候尽量在口中融化了再慢慢吞下，不让冰冷直达腹部，尽量减少冰品对身体的直接影响。
要想肌肤好，胶原蛋白少不了！
最近美魔女或是轻熟女等等的名词相继而出，很有趣的是根据知名网路上的调查发现，受访者都希望自己看起来更年轻，如50~59岁的受访者，期望自己看起来是40岁，差了十几岁，近五成受访者都认为睡眠不足是老化的主因，然后紧接着是工作压力过大的问题，这些带给身为女性的我们最大的威胁，就是肌肤松弛，老化一步步靠近。
不想吃进高胆固醇的胶原蛋白
很多人对吃胶原蛋白的印象就是-－变漂亮，其实胶原蛋白确实对皮肤的保湿有很大的帮忙，但是我们不用像古早时代一样要靠啃高热量高胆固醇的猪脚儿、凤爪来补充，虽然漂亮了脸蛋，但是肥了身材啊!所以可以适当选择植物性的食材或是适当的胶原蛋白补充剂。
什么叫胶原蛋白?:
1. 存在于人体组织中，构成骨骼肌腱、韧带血管、皮肤等重要的营养素，针对皮肤方面，其真皮层存在着胶原蛋白，维持肌肤的弹性及保湿度。
2. 年龄是流失胶原蛋白不可逆的因素之一，加上作息忙碌、熬夜次数频繁、饮食不正常等等这些外在因素，都是造成肌肤老化、皱纹产生及松弛的现象。
从饮食中吸收胶原蛋白:
1. 吃素者:木耳、秋葵、蒟蒻。
2. 吃荤者:猪蹄子、大骨、鸡爪子、牛筋、鸡翅、鱼皮等。
3. 搭配维生素C高的食材，帮助提升效用。
从保健食品中补充:
1. 可选择胶原蛋白中添加多种其他的营养素例如;维生素C、维生素B群等等有多种的成分，具协同作用帮助吸收。
2. 有检验合格的，无重金属、塑化制剂等添加的。
3. 特殊族群不宜食用，例如:15岁以下的小孩、孕乳妇、服用抵制凝血的药物。
老人想活得久一点少不了这物
每个家庭都希望自家的老人能够健康长寿，这个看似简单的愿望，其实实现起来却是很难的。当然了，如果你方法正确，那也可以很简单，注意好风水，便可实现这个愿望。
一、不住高楼
老人太老不宜于住的太高楼层，尽管现代有电梯代步但是房屋容易因收不到地球磁能而造成心情浮躁；但吸收过多的太阳能量，也会让人负荷过量电子，有碍健康。此外，住太高也会受到“经常性微幅摆动”的影响，使神经系统失调外加失眠。不利于老人家的身体健康。
改善方法：可在家里种盆栽及加窗帘可以调节这些物理作用！
二、少用电器
老人家的房间不能有太多的电器，人体其实就是一个大型导电体，家里如果有太多的电器，身体负载量会过大，易造成体力流失。 不利于老人家长寿。
改善方法：把电器尽量往会转移电磁场的墙壁附近靠，最好别将电器放在出入动线、生活起居常经过的地方及卧室。
三、光线充足
光代表能量，如果房子在白天缺乏日照，晚上灯光又不够明亮，就会造成能量不足、阴气汇聚，人也容易感到身体不适。 这一点对老人的身体非常的不利。
改善方法：不时让屋内灯火通明，补充能量。
四、气顺肝清心情好
时刻要让家里在的老人情绪开朗
通常情绪焦燥或生活不正常的人，肝脏会比一般人老化得快，若家里行走动线能随时保持畅通，减少碰撞的机会，负面能量就不会堆积，人体自然神清气爽，情绪开朗，肝脏不易生病，家中更是和乐啦！
五、整齐清洁事事兴
不要把太多的杂物堆在老人家的房间里，杂物对身体会产生不良影响。
家中的装饰品不该过量、特忌杂乱无章，杂物对身体久而久之会产生不良影响，如损害视力，阻塞气场，使人抵抗力变差，滞留的气也容易造成家人口角，家运萎靡不振。
当然，影响老人健康的风水还有很多，但是这些小风水还能改善的风水，不可犯。
要想生意好，这些少不了
有些商店为了促销商品，往往在扶梯的出口处摆设柜台，目的当然是要使顾客一踏上楼面就能看见所推销的商品，以增加出售商品的可能性，但这种做法往往使得一些顾客会故意绕开这个柜台，而走向旁边的柜台。您不妨将挡在楼梯口的柜台向旁边移开2公尺，再看看效果，相信您会感觉到宅相学的妙用。
慷慨解囊
现在大多数大型商场里，都设有自动扶梯，请注意，不要将自动扶梯对着商店的大门，如果已经形成这样的格局，就要用货架尽量遮挡，使得顾客不要一进门就看见扶梯，这也是风水中喜回旋，忌直冲的原则，不然的话，您商店里的顾客是参观访问的多，慷慨解囊的少。
店面的颜色
商店装潢的颜色有很大的讲究，现代有许多商店非常注重店面内部的颜色，有些商家通过心理测试认为，例如红色等比较明快的颜色，会令人处于一种相对兴奋的状态，激起人们的购买欲望。从风水的角度而言，店面内部的颜色，要和店主的生辰、店面的朝向以及所售商品的五行属性相结合而考虑，将商品的属性纳入木、火、土、金、水五大类，然后根据店主的命卦和商店的宅卦，具体确定商店内部的装潢色调，方法极为繁复，必须请专业的宅相家定夺。
商店的咽喉
商店的门是商店的咽喉，是顾客与商品出入与流通的通道。商店的门每日迎送顾客的多少，决定着商店的兴衰。因而，为了使商店能提高对顾客的接待量，门不宜做得太小。
商店的门做得过小，按风水的说法就是缩小了屋宅的气口，不利于纳气，使气的流入减少减慢，从而减少屋内的生气，增加死气。
对于经商活动来说，作为出入通道的门做得过小，就会使顾客出入不便，如果顾客还要提携商品的话，就会出现磕磕碰碰，很有可能会损坏已卖出的商品。狭小的店门，还会造成人流拥挤，拥挤的人流就有可能使一些顾客见状止步，也会因人流的拥挤发生顾客间的讼争，以及扒窃事件的发生，最终影响商店的正常营业秩序。这就带来风水常说的灾祸。
化煞三原则
在我国的大多数城镇，繁华的地段往往都是集中在丁字型和丫字型的路口处，如果选择在此开店，就会有同住宅一样，受到来自大道的煞气冲击；如若不在此开店，又避开了有利于发财的生气。故而，在这样的情况下，风水有以下制煞的方法。
一是要求在开设于丁字型和丫字型路口的店铺前，加建一个布的或者篾制的围屏，或者围障，或者将店铺门的入口改由侧进，以挡住和避开迎大路而来的煞气。
二是在店铺前栽种树木和花草，以增加店前的生气和消除尘埃。
三是尽管经过采用以上的方法对店铺前生气与煞气的调整，处在此路段经营商务，还是风尘很大，因此，还要注意多在门前洒水消尘，以使店前空气的清新；还要勤于店前卫生的清扫和店面门窗的擦洗，以清除沉积的尘土。
以上是化解路冲煞的基本原则，具体操作方法要视当地具体情况而定，失之毫厘，谬以千里，慎之。
要想身体好 养神少不了
我国古代思想家、医学家都十分强调神在人体生命活动中的重要作用，认为“得神则昌，失神则亡”。中医学认为，精、气、神为人生三宝。所以要想身体好，养神少不了。清代曹庭栋在《老老恒言·燕居》中指出，“养神为摄生要务”并给养神赋予新的内容。所以，养神是养生的关键之所在，只有重视并实践养神，才有助于机体各种生理功能正常，有助于健康防病。
神是以精气为物质基础的，所以又称精神。精神是脏腑气血盛衰的外露征象，它通过机体的形态动静、面部表情、语言气息等方面表现出来。古人所谓的神与精神，包含现代所说的精神、心理活动。
养神是一种养生观念，也具有更多的社会内容，对人格也有强化作用。养神要注意做到以下几个方面：
少私寡欲心胸坦荡
“心底无私天地宽”，要做到少私寡欲应注意两点：一是以理收心，明确私心嗜欲对人体的危害。二是正确对待个人的荣辱得失。
抑目静耳闲情逸致
孙思邈在《千金方·养老大例》中说：“养老之药，耳无妄听，口无妄言，心无妄念，此皆有益老人也。”眼耳是接受外界刺激的主要渠道，其受神气的主宰和调节。目清耳静则神气内守而心不劳，若目弛耳躁，则神气烦劳而心扰不宁。要做到抑目静耳，就要用高雅的兴趣爱好来陶冶自己的志趣。有了高雅的志趣，自然会把浮名虚禄看得淡若烟云。
和畅情态调摄七情
“笑一笑，十年少”这是大家都知道的道理，笑可增进健康，可使人长寿。俗语曰：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”心常戚戚，有损天年；情绪乐观放松，能安神定气，是益寿延年防病治病的良方。
在养神的具体方法上，向大家推荐：
娱乐养神
娱乐养神的种类较多，如下棋、垂钓、跳舞、听音乐、看表演、看电影电视等，可以怡养心神，并让疲惫的神经得以放松，也是人们常说的“换脑筋”。
休眠养神
多指通过睡觉使大脑处于休息状态，同时又可降低身体内部各部位的神经、关节韧带、肌肉和器官的负荷，进而达到积蓄精力、复苏体质的作用。休眠养神掌握得当，能促使人精力充沛，少得疾病。这已经被很多实例所证实。
“糊涂”养神
在生活中，有意识地躲避那些参与意义不大或价值作用不高的事情，不搞无原则地争执和较量，不考虑和计较鸡毛蒜皮的是是非非，让脑筋和心情松弛下来，免受劳心伤神之累。随时随地坚持“糊涂”养神，可使人心胸开阔，心情舒畅，自然健康无病。
总之，养生贵在养神，不懂得养神的重要，单靠饮食营养、药物滋补，是难以达到健康长寿目的的。因此，注重道德修养，塑造美好的心灵，养成健康高尚的生活情趣，获得巨大的精神满足，是保证身心健康的关键所在。
视力下降保健养生
对于视力下降的原因是非常多的，很多朋友是由于用眼过度而导致视力下降这是最常见的，其次就是对于中老年朋友们来说，随着年龄的增长身体各个机能都会出现一定的下降，而在这个下降的过程中，自然也就包括了中老年朋友们的视力的一定下降，因此导致朋友们的视力下降的元素和因素都是非常多的，各种各样的元素影响着朋友们的视力健康，想要健康的养生就需要朋友们注重视力的保健养生了！
对于经常出现视力比较模糊，而且视力突然下降的朋友们一定要多食用含有锌离子和蛋白质的食物，含有锌离子的食物对于朋友们保护眼睛是有很大的作用的，而蛋白质是身体所必须的营养元素就不用再提了的，而对于锌离子含量比较高的食物主要就有海产品，海产品中的锌离子的含量是比较高，而蛋白质比较高的就是乳类和硬果类食物，如坚果等！
视力下降也很有可能是由于氧化而造成的，这个时候朋友们就可以吃一些抗氧化的食物，这些抗氧化的食物可以帮助朋友们有效的减缓视力的下降速度，比如食物中的维生素C和维生素E是有很大的抗氧化作用的，因此朋友们可以从许多的瓜果蔬菜中摄入！
接下来要给朋友们推荐的就是有保护视力作用的蜂蜜柠檬茶，还有解毒清热的作用，最主要的就是蜂蜜柠檬茶还可以起到很好的明目作用，用柠檬和蜂蜜用沸水泡开来喝！
最后就是当朋友们视力下降的时候就要注意反思自己最近的平时用眼习惯，用眼习惯的健康卫生是决定着朋友们的眼睛情况的！
在佛教中寻找真正的健康
身体健康是我们所有人都想要的，在生活中为了自己身体的健康，我们会想尽很多的办法，从饮食、睡眠、运动中寻找方法。在这里我们向大家讲述，如何在佛教中寻找真正的健康。
何谓健康?一般而言，体魄强壮谓之健，平安无病谓之康，综合而言：身体强壮，平安无病就是健康。健康对于人生非常重要，简直不可或缺。缺乏健康，不但无法完成学业，无法建立事业，更无法享受人生。特别是一个佛教徒，健康欠佳，何止无法修行办道，无法弘法利生，无法执行自利利他的任务，更无法完成救世救人的使命。所以，健康是人们特别关心的问题。人在久别重逢时，必然彼此互问健康;人在新春见面时，亦彼此互祝健康;人写信给朋友，总是问候健康，恭祝健康。可见人皆喜欢健康，人皆希望健康，人皆需要健康。但如何获得健康?又如何才是真正的健康?站在佛教立场，是有特别的看法。
一般学说，将人之健康分为生理及心理两方面。身体无病，饮食正常，是生理健康;思想正常，行为合理，是心理健康。佛教认为人的身体，由四大元素组织而成，其中一大不调，便百病丛生，必需四大调和，身体轻安，才是生理健康。至于心理，思想正常，行为合理，的确是健康。不过，问题是人的思想互异，究竟谁是正常，谁不正常?至于人的行为，又究竟是谁合理，谁不合理，由谁来评定?因为人世间的事，大都仅凭人的妄想，或情感执着的意念而定，既缺乏真理的基础，又无一定的准则，往往以众取胜，人皆如此便谓之“正常”，人皆如此，就算“合理”。#p#副标题#e#
释迦牟尼佛对于“正常”与“合理”的看法，却抱着众人皆醉、我独醒的态度，用清醒的头脑，深邃的智慧来探讨人生的真相，以正确的观念来明辨人间的是非曲直，结果，在真理的印证下，明白一切众生都是迷失真性，妄起偏计执着，对世间依他缘起的一切事物，认假作真、是非颠倒、执无为有。这种执着，不管是我执或是法执，都不正常，皆不合理。因为众生由于自我的执着，顺我则贪，逆我则嗔，不解顺逆之境皆是假有，幻妄不真，便是痴。由于执我而起的贪嗔痴，便是心理毛病。既然一切众生皆有我执，内心皆有贪嗔痴的毛病，因此，我你他的思想都不正常，我你他的心理都不健康。所以佛说：“一切众生皆有病。”而且是精神上的毛病。
讲到这里，你们可能怀疑我真的是精神发生毛病。不然，怎么会骂尽天下苍生，认为一切众生，都是精神病患者呢?可惜，事实的确如此。请各位抚心自问，在日常生活中，是无所贪求呢?抑或是贪之无厌?是原谅宽恕他人呢?抑或是常怀愤怒、嗔恨?是明白是非、居仁由义呢?抑或是不问是非、任性胡为?答案如果是属于后者，那么，各位心理确有问题。因为人所共知，嗔恨愤怒，并不正常，强夺巧取更不合理，特别是破坏真理，不讲正义，野心侵略的思想更不正常，残杀无辜的行为更不合理。
根据佛教的看法，除非每个人都能够彻底取消内心的贪、嗔、痴，否则，每个众生思想都不正常，都是精神病患者。这种精神病患根深蒂固，非一般医生可以治疗，亦非今生今世可以痊愈。因为一般医生，仅能治疗人生理的毛病，无法治疗人心理的毛病，即使是心理学医生，亦只能纠正人因生理神经系统之失常，是无法根治人心理的贪、嗔、痴病，更无法清理人心无明烦恼的污垢。在这方面，唯有无上大医王的佛陀，才可以治理众生心中的无明病垢，也唯有佛法的慈悲慧水，才可以清除人心中贪嗔痴的三毒。学佛的人，承受佛陀真理的启示，慈悲慧水的洗刷，经过长时间的清除，在无量时空中修理，使心中贪嗔痴三毒逐渐减少、微薄、甚至消失，直至最后一品无明净尽，始可回复人性的正常，恢复心理的健康。因此，今天我将佛教与健康联系在一起讨论，是有特殊意义和价值的。
佛教除了能给人们带来信仰之外，我们也可以从中领悟出很多的道理，学习到很多的养生之道。
女人不想结婚的原因
女人不想结婚的原因有很多，比如：移情别恋、男方经济条件不允许、未做好心理准备等。女人不想结婚的原因可以归纳为以下几点：
开始轻视男人
女生认为男生还是一个不能承担，男人的心智还未成熟。女人在结婚问题上徘徊，女人认为与这样的男人结婚怎么能保护自己。女人认为这样的男人很没安全感，以此也不会和男人结婚了。
移情别恋
女人心中已经有了另一个男人，或者说，女人的生命力此时已经出现了比眼前这个男人更好的结婚对象。也就是说，此时女人已经移情别恋其他男人。心不在男人这里，又岂能会和你结婚?!
男方经济条件不允许结婚
女人在觉得男人此时的经济条件不能为自己筹备一个理想的婚礼时，女人也不希望此时和男人结婚。毕竟结婚一生只有一次，对女人来说也只希望有一次完美的婚礼。没有达到自己心中的要求，有的女人宁愿推迟婚礼也不愿意立即结婚。
没有组成家庭的心理准备
例如：女人感觉自己仍然像个小孩子，有着女生般一样爱玩的心态。再者，自己也不愿意承担一个家庭的责任，更不愿意生小孩和照顾小孩。这样的女人是不会选择去结婚的哦!
女人吃什么保护卵巢呢
女人如果想美丽常驻，还是建议多从饮食上进行调理，尤其女人的卵巢能够代表女性的青春美丽程度，有的女性朋友年龄不大，但是满脸的皱纹让人惨不忍睹，其实就是衰老的程度，卵巢衰退了，好好的保护卵巢能够让自己年轻，生活中饮食能够有效的保护卵巢的，那么女人吃什么保护卵巢呢?
多吃胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。
服用维生素C和维生素E：
健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些!
叶酸：
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
高钙饮食：
每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。
女人吃什么保护卵巢呢，通过上面几种饮食介绍呢，其实卵巢的保护饮食是很关键的，而且多吃上面介绍的食物，肯定能够让卵巢更加的充满活力的，也会让女性朋友从内向外释放女性魅力的，因此要保护卵巢还是建议多吃一些好的食物，这样才能够青春永驻。
相关推荐
最新文章