阳气最易从头散 寒冬保暖要顾全
在寒冷的季节，是最需要做好保暖措施的，尤其是身体的一些重要部位，如果不注意保暖，则很容易生病，尤其容易印入呼吸道感染，引起哮喘等严重情况。为此，营养健康专家指出，阳气最易从头散，寒冬保暖要顾全。那么，阳气为何最容易从头部散发呢?这到底是为什么，下面我们就来一探究竟。
阳气最易从头散 寒冬保暖要顾全
中医认为，阳气是最容易从身体的某些部位散发出去的，尤其是人的头部，另外还包括颈部、背部、腹部和足部等，因此，对这些部位，注意保暖是非常关键的。因此，阳气最易从头散，寒冬保暖要顾全的说法是很有道理的，下面我们来看看具体如何保暖。
头部：阳气最容易从头部散失
中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部散失。如同热水瓶要塞瓶塞一样，如不注意头部保暖，头面部被冷风一吹，很容易引起血管痉挛，甚至会导致面瘫。有时候，迎风走路，人往往冻得头痛，这就是寒气灌顶导致血管收缩引起的。因此，老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在外出时。
颈部：温暖风池穴可预防感冒
外出的时候，最好能系上一条围巾。不然，脖子光溜溜露在外面，冷风直往胸前灌，穿多少都觉得冷。而且范德辉还认为，后颈发际线凹陷处有“风池”穴，这里温暖有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。
需要提醒的是，很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴一起捂着，这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。
背部：膀胱经循行的主要部位
中医认为，背部是人体足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经主人一身之表，又具有防御外邪侵入的作用。所以，一旦受寒，就会损伤人体的阳气，出现上呼吸道感染或哮喘、慢阻肺等复发、加重等现象。对于老人、儿童来说，暖背尤为重要。
背部保暖方法很简单，只要穿一件贴身的棉或鸭绒背心就好。对于冠心病患者来说，穿一件背心，还可以对胸部心前区保暖，因为心前区对气温寒冷变化十分敏感，这个部位暖和，心绞痛会少发生一些。
腹部：肚脐是任脉重要的穴位
天冷后，胃部容易痉挛，引起胃痛、腹泻等症状，尤其是那些患有慢性胃炎的人，胃部的保暖更重要。因为脾胃喜温，低温的时候，血管收缩，受损的胃黏膜修复能力变差，因而易出现胃痛等症状。
另外，范德辉还强调，脐是腹部正中任脉的一个重要穴位，也是多条经脉流注的要冲，脐是怕冷之地，事实上，“脐冷”正是老年人、病后体虚和女性产后容易出现的一种症状，而治疗的常用手段就是用热敷、艾灸等方法来提高脐温。
足部：足底穴与内脏关系密切
民间有一说法，“寒从脚下生”。人的双脚离心脏较远，血液供应少，脂肪又薄，因此，保暖能力差。而中医认为，足底穴位与内脏关系密切，脚底一冷，全身都很难暖和起来。足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖。
方法有：一是穿柔软舒适的保暖鞋，袜子则以保温的棉毛袜为好;二是平时多按摩脚部，以促进局部血液循环;三是每晚睡前用温水泡脚，能消除疲劳，御寒防冻，促进睡眠。
食疗温补抗御严寒
范德辉指出，冬季特别怕冷的人，可以选择一些温热护阳之品，以抵御寒冷，比如羊肉、牛肉等，还可多吃桂圆、核桃、栗子、大枣、山药、木耳等。
另外，冬季锻炼必不可少，因为运动可增加热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节。但由于冬季寒冷时四肢较为僵硬，所以，锻炼之前的热身活动非常重要，等身体微微汗出后再进行健身运动。运动时衣着要根据天气情况而定，运动后要及时穿上衣服，以免着凉。
患有呼吸系统疾患的中老年人，如慢支、肺气肿、肺心病等，应避免寒冷的刺激，运动应选择日照充足的时候，以免诱发疾病发作。老年人更应注意保暖，应避免起得过早去锻炼，以防脑供血不足诱发中风。
总之，天气变冷的时候，大家一定要注意保暖，尤其是中老年人，应该注意多增加衣服，注意避免冷风吹入体内，另外，小孩子也应当注意，避免经常感冒，对肺部、呼吸道，以及肾脏和肝脏等产生影响，抵抗力变得很差，将体质虚弱。
女人这物越早出现越易生女孩
《印度时报》近日引述《人类生殖》杂志的报道称，一项新研究表明，月经比同龄人早的女性更容易生女孩。
位于日本兵库县的健康研究院研究员福田和他的同事调查了超过1万名母亲的资料，包括她们的初潮年龄以及她们孩子的性别。结果发现，12岁来月经的女性，生女孩的比例是53%，如果14岁来月经，这个数字下降到50%。福田说，如果女子在12岁前来月经，则其雌激素水平更高，这可能导致男性胚胎自动流产。
延伸阅读：女人经期如何调理？
荤素搭配，防止缺铁
妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。
所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康 。
忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养 的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
忌生冷，宜温热
祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
经期能吃绿豆糕吗
很多人非常的喜欢吃绿豆糕，而绿豆糕其实就是用绿豆制作而成的一种糕点，平时在休闲娱乐的时候吃，可以给你带来不一样的美味享受，而在经期的时候女性是可以吃绿豆糕的，并不会给自己的身体带来影响，如果想要更好的保证自己的身体健康，度过经期那么应该禁忌那些辛辣生冷的食物。
经期的女性身体情况比较特殊，所以在这个时候一定要做成各种各样的营养补充同时还要适当的锻炼身体，提高身体的免疫能力只有这样才能够更好的缓解经期的各种不适，再也不用为经期而烦恼。
可以的。
(1)忌生冷，宜温热：月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
(2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
以上就是关于经期女性饮食的一个介绍，通过了解之后我们发现其实经期的时候女性可以吃绿豆糕，在饮食当中应该注重禁忌那些生冷辛辣的食物，同时也要注意自己身体的一个保暖工作避免受凉，这也是帮助自己有效预防疾病的方法。
经期能喝黄酒吗
月经是女性朋友在每个月都会经历的生理期，在这段时期里，众多的女性朋友要特别注意饮食方面和身体上的变化，比如不能吃辛辣刺激的食物等等，还有注意身体上的某些特殊的变化，注意添衣保暖，那么在饮食方面也有很大的讲究，下面就来看一下关于经期能不能吃喝酒的这个问题吧。
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一般人以为在经期很多食物都是不可以吃的，。月经期间最好不要吃一些辛辣刺激生冷的食物。其中刺激的食物就包括了酒。月经的时候最好不要着凉，千万不要喝酒。
来例假不能喝黄酒。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
忌生冷，宜温热
祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。荤素搭配，防止缺铁
妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物
鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食。
所以每个女性朋友在来例假的时候要特别的注意自己的身体，特别是不能喝酒这一点，是尤为重要的。喝酒会引起身体上比较剧烈的一些反应。即使是在冬季，女性在来例假的时候也是不能喝酒的。
夫妻性生活这样过易生女孩
1、研究表明：月经比同龄人早的女性更容易生女孩
《印度时报》引述《人类生殖》杂志的报道称，一项新研究表明，月经比同龄人早的女性更容易生女孩。位于日本兵库县的健康研究院研究员福田和他的同事调查了超过1万名母亲的资料，包括她们的初潮年龄以及她们孩子的性别。结果发现，12岁来月经的女性，生女孩的比例是53%，如果14岁来月经，这个数字下降到50%。福田说，如果女子在12岁前来月经，则其雌激素水平更高，这可能导致男性胚胎自动流产。
2、正常性爱 男上女下姿势
国外研究表明，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。按此推理，想生男孩的话，需在排卵期前禁欲几天，使男性产生最大量的精子，提高Y精子与卵子受孕的机会。而打算生女孩的话，则无需禁欲，保持正常的性爱频率(如每隔3天)即可，最好受孕日选择在排卵日的前2日。
在性爱姿势上，建议尽量采用传统的男上女下姿势，插入需浅。同时，避免性高潮也会降低怀上男宝宝的几率。注意，性爱后一星期可能是妊娠期，最好禁欲。
3、压力下多生女孩
虽然压力环境下易生女宝宝，但并不是建议女性怀着压力去怀孕，母亲和宝宝的健康比生男生女更重要，一切要顺其自然。
4、职业因素导致生女孩
根据统计报告指出，男性的职业若是长时间开车的司机(例如出租车司机、货车司机)、空服员或飞行员、麻醉科医师、久坐的、长期处于电脑辐射的办公室从业人员等，生女孩的机率都特别高。
那是因为睾丸受到高温、气压或辐射的强烈变化，或是吸入过多有毒的麻醉气体，导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉，造成生女孩的机会特别多。
5、漂亮父母首胎生女机率较高
这个有趣的研究是基于一项统计，发现漂亮的父母首胎生女的机会比生仔高26%，眼睛是否有道理还有待考察，但从研究结果反应了人类男女的不同“进化策略”。所以，想要生个女孩，就找个漂亮的另一半吧！
备孕期7种状态易生女孩
现在许多年轻的夫妻，都希望能够生个健康的小公主，因为女宝宝更加贴心，更加可爱，是父母的小棉袄。虽然生男生女并不是人为可以控制的，但是还是有一定的方法可以参考，下面来看一下哪些状态下容易生女孩。
1、呈酸性的身体环境
想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。
需要指出的是，这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物，是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。
2、正常S，注意姿势
国外研究表明，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。按此推理，想生男孩的话，需在排卵期前禁欲几天，使男性产生最大量的精子，提高Y精子与卵子受孕的机会。而打算生女孩的话，则无需禁欲，保持正常的S频率(如每隔3天)即可，最好受孕日选择在排卵日的前2日。
在S姿势上，建议尽量采用传统的男上女下姿势，抵入需浅。同时，避免性GC也会降低怀上男宝宝的几率。注意，S后一星期可能是妊娠期，最好禁欲。
3、压力下多生女孩
丹麦心理学家最新研究表明，女性承受强大的精神压力后，怀孕多为女孩。女性太紧张、压力太大会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活，提高生女孩的机会。而男性长期受到压力也会使精子数目减少。
虽然压力环境下易生女宝宝，但并不是建议女性怀着压力去怀孕，母亲和宝宝的健康比生男生女更重要，一切要顺其自然。
突发性耳聋 越早治疗越好，你知道吗？
突发性耳聋也叫做“特发性突发性聋”，在平时我们会简称为“突发性聋”或“突聋”，指的是突然之间发生的，而且病因不明的感音神经性听力损失。
突聋偷袭年轻人
突发性耳聋多发于老年人，但现在年轻人患上突聋的情况也越来越多。突发性耳聋的病因尚不明确，西医认为可能是内耳血液供应不足引发神经损伤所致，很多病例的发病与高血压、糖尿病有一定关系，有这些基础病的人，特别是年龄偏大的患者，微血管已有病变，比较容易发生突聋。老年人患者多因为上了年纪动脉硬化，血管功能不好，耳部血管一时不通导致突发性耳聋;而年轻人大都因为突发事件，比如前一天工作强度大、压力大，过度疲劳，或者因一些突然的变故精神紧张，导致耳内血管收缩而出现突发性耳聋。
听力检查很必要
在这里必须要注意的是，突聋并不是传统上大家认为的完全听不到，若患者在没有任何先兆的情况下短时间内出现听力急剧下降，就应怀疑是突聋患者，突聋发作时轻重不等，多数人只是单侧听力下降。听力检查是发现突聋的最基本方法。
治疗赶早不赶晚
大部分突发性耳聋的治疗具有时效性，如果在发生突聋以后没有及时寻找病因，超出治疗的最佳时间，听力下降的情况就不可逆转了。如果耳聋拖到两周以后才治疗，疗效会明显下降。有些人以为突聋是“压力太大”所致，过两天就会好——张良主任特别提醒，突聋自愈者并不多见，建议患者不要心存侥幸，耽误治疗而遗憾终生。
目前治疗神经性耳聋有几种方案，公安医院耳鼻喉科用的是口服、静脉输液等途径给药扩血管、改善微循环，改善脑部和耳朵血液供给，增加神经营养和对症治疗作为主要治疗手段，取得了不错的治疗效果，如果能配合混合型高压氧治疗，会有更多患者受益。
预防突聋有原则
提高抵抗力，保持规律的作息时间，戒烟少酒以及尽量避免精神过度紧张，但有些突发性耳聋的发生防不胜防。患者在发现自己听力突然下降的时候，立刻去医院检查并及时治疗。一般来说，经过治疗以后过半病人的听觉可以恢复。
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