经期性行为的介绍
相信提到经期性行为，大多数人都会觉得不清洁因而不愿尝试，这多是由于文化习俗方面的原因。在很多时候，月经都被视为不洁的东西，会带来坏运气和疾病。或者认为经期性行为对女性的身体不好。那么事实是不是这样的呢？接下来就让我们一起来探讨一下吧。
经期性交，不用避讳
比如有些女性在经期中由于阴道比平时更加润滑，加上盆腔处的胀溢感会使得她们在性行为中更容易到达高潮。高潮时体内产生的内啡肽也对经期女性有一定的益处。这种体内合成的天然化合物对人体有止疼和使精神愉悦的作用，对于女性经期中常发生的痛经，头痛，轻微抑郁都有一定的缓解作用。至于经期发生性行为带来的不清洁感，也可以通过在淋浴时做爱而得到缓解。
当然，经期女性的抵抗力也会下降。平时阴道中生长着正常的阴道菌群，它们能够阻止有害细菌或真菌的生长，但随着经期时阴道酸性的降低，其他真菌或细菌就更容易感染阴道。同时，宫颈在经期会张开以便经血流出，这也给细菌进入盆腔一个大好机会，细菌的侵入会导致盆腔炎。因此，如果打算在经期性交的话，就得做好清洁工作。
如果有性病，经期别性交
不过，上述那些情况只是对健康人而言，如果增加了性传播疾病这个因素，经期性交就有点不安全了。在控制了其他变量之后，数据分析显示拥有更高学历，更频繁的性生活和更多性伴侣的女性较其他受访者拥有过更多的经期性行为。通过和自我报告的性病病史数据进行比较，研究者们发现，在经期发生性行为的女性，比其他被试有着更高的性病感染率。
造成这一结果的原因可能是经期妇女宫颈粘膜更加脆弱。此外，受到污染的经血，也可能在剧烈的活塞运动下，逆流进入输卵管。还有，对于淋球菌来说，经血中的铁会促进它们的生长。当然，也有可能是愿意在调查中表示自己有经期性行为的女性没有其他女性那么保守，因此也不会隐藏自己的性病史；又或者是因为她们在性生活中更为活跃，对性病的症状也更敏感，治疗、诊断等也更为及时。不过这里果壳性情还是提醒大家，最好别冒这个险。
此外，通过血液传染的性病如HIV或者肝炎病毒的浓度在经血等分泌物中会有所增加，因而带病的女性将这些疾病传给伴侣的可能性也会大大提高。
总之，经期性行为并不是一件需要避讳的事情，但前提是要有固定的性伴侣和使用避孕套作为保护措施。另外如果患了性病的话，还是完全避免在经期性交的好。
通过上面文章的介绍，相信大家对于经期性行为，已经有了大概的了解了吧？经期性行为，不是我们传统观念里的那种不可以进行，或者说对身体不安全。我们不妨，在生活着多了解一下这方面的知识。
经期性行为危害有什么
性行为是我们成年后会常常进行的行为，也是一种人类自然的生理需求，不过在进行性生活的时候我们也要注意正确的方法和时间，不但不能性生活过于频繁的情况，而且在女性经期也是不能有性生活的，这对于女性的伤害特别严重，那么经期性行为危害有什么？下面我们就来进行一下了解。
如果在月经期间进行性生活，会出现如下不良后果：
一、经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。
二、月经分泌物进入男子尿道，可能引发尿道炎。
三、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。
四、因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。
五、此时性生活，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。
通过上述的介绍，我们知道了经期性行为危害有什么了，在女性经期的时候我们一定要注意，特别是女性朋友要做好经期的护理工作，不但不能有性行为，而且还不能出现劳累的现象，更加重要的就是要有良好的情绪，不能吃生冷。
经期性行为后会怀孕吗?
性需求是每个人都需要的，这也是属于一种生理上的正常反应。然而年轻的男女朋友在一块儿，很容易冲动之下发生性行为，平时倒还好，可是有的女生也会在经期的时候进行性行为，然后事后担心是否会怀孕。那么有人会问了，经期性行为会怀孕吗?关于这个答案，让小编来告诉大家吧。
关于女性月经期间能不能同房这个问题，有关人士专门咨询了妇科专家，专家的方法是：一般情况月经期间发生性行为怀孕几率会较小，但是也有可能会怀孕，还有月经期间的时候女性身体抵抗力较弱，房事会引发炎症，不提倡月经期间房事。
理由一：经期同房生殖系统易感染
妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。女性经期性生活，很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道，子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧，下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。
理由二：经期同房子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症
正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的，如经期过性生活，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔，盆腔，无论落到哪一个地方就地生长，均发生子宫内膜异位症。
此病可以引起输卵管与子宫，盆腔发生粘连，也能引起卵巢表面肥厚以及发生血液贮留，既可破坏正常的卵子的发育成长，也影响排卵，所以最后也会造成不会怀孕。因此经期不宜性生活。
以上是小编介绍的关于经期性行为了是否会怀孕的一些资料，大家看了相信也有一定的了解了。小编非常不提倡女生在经期的时候与男生发生性行为，那样只会百害而无一利，不但容易感染引起妇科疾病，还很容易导致输卵管发炎而引起不育，所以女生想要性行为可以避开经期进行。
经期性行为会怀孕吗
很多年轻的女性在经期的时候由于一时冲动或者是没有避讳，会发生性行为，很多人这时候不知道该不该做安全措施，其实，一般情况下，月经期间同房怀孕几率会较小，但是也有可能会怀孕，确实有经期同房而怀孕的先例。那么，就由小编来给大家具体介绍下在月经期间的一些注意的事项吧。
月经期间发生性行为会怀孕吗？
首先要弄清楚女性月经期是怎么回事。女性每个月都要来一次月经，这是因为女性每个月要排一次卵，精子和卵子结合就会发育成胚胎，经过十个月的孕育就会生出宝宝来。
如果精子和卵子不能结合在一起的话，卵子在子宫里就不能长期存活（三天左右），就会随着子宫内膜的脱落而排出体外，这就是人们常说的月经了。
女性的排卵期一般在两次月经周期之间，大致可以这样推断，从本月月经来的第一天向后推14-15天，基本上就是她的排卵期。在排卵期前后十天内发生性交，就有可能造成怀孕。而在其他天里做爱，怀孕的可能性就极小，也就是人们常说的安全期。
大部分妇女在月经开始后的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，则很可能造成怀孕。男性一次射精的平均数量约为3亿个精子，这些精子可以在女性体内生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能怀孕。所以，即便是经期，也要采取必要的避孕措施。
月经期间会怀孕吗？——安全期避孕不太准确
月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响，而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。
所以说，月经期间是不会排卵的。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
但是，紧急避孕药会使月经紊乱，排卵也会不规律，另外，情绪激动或其它刺激也有可能会导致额外排卵。所以，安全期避孕是不太准确的。
女性月经期间不能过性生活的理由一：是预防生殖系统感染
妇女月经来潮时子宫内膜（子宫里边那一层组织）一块块地向下剥离脱落。女性经期性交时，很容易将外阴及会阴（阴道口与肛门之间的部位）周围的病菌带入阴道，子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧，下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。
如果感染的细菌毒力很强，还可能通过子宫内膜的淋巴管扩散到子宫外边，进入盆腔，引起急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎，那就不仅仅发烧腹痛了，还可能影响到以后的生育。输卵管一旦发炎即可发生粘连，重则管腔闭塞，精子不能通过则不能受孕。
女性月经期间不能过性生活理由二：是预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症
如经期过性生活，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔，盆腔，无论落到哪一个地方就地生长，均发生子宫内膜异位症。
此病可以引起输卵管与子宫，盆腔发生粘连，也能引起卵巢表面肥厚以及发生血液贮留，既可破坏正常的卵子的发育成长，也影响排卵，所以最后也会造成不孕。因此经期不宜性交。
总之，月经期性交对妇女健康有危害，青春期女性尤其更要注意。在这一点上男女双方不可图一时快感而留下终生的遗憾。
月经期不能做的事情有哪些？
一、不宜过性生活
月经期宫内膜脱落、宫腔表面形成创面生活时，容易将细菌带入，逆行而上进入宫，从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃盐
吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多。月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状，应在来潮前10天开始吃低盐食物。
三、不宜饮浓茶
浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。
四、不宜坐浴
月经期宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
五、不宜穿紧身裤
如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。
最后小编需要说明，一般情况月经期间发生性行为怀孕几率会较小，但是也有可能会怀孕，还有月经期间的时候女性身体抵抗力较弱，房事会引发炎症，不提倡月经期间房事。建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。多注意休息和饮食。
经前综合症与绝经期的关系介绍
对于女性来说，经期会伴随着我们很长的一段时间，从经期出现到经期结束，这一段时间女性都会有经期，但是随着年纪的增长，不少的女性会出现经前综合症，出现的年龄段是不同的，大家也都会进入绝经期，接下来我们就为大家详细的介绍一下经前综合症与绝经期的关系。
经前综合症的精神症状：
焦虑：为精神紧张，情绪波动，易怒，急躁失去耐心，微细琐事就可引起感情冲动乃至争吵、哭闹，不能自制。
抑郁：没精打采，抑郁不乐，情绪淡漠，爱孤居独处，不愿与人交往和参加社会活动，失眠，注意力不集中，健忘，判断力减弱，害怕失控，有时精神错乱、偏执妄想。
躯体症状：包括水钠潴留、疼痛和低血糖症状。
水潴留：常见症状是手足与眼睑水肿，有的感乳房胀痛及腹部胀满，少数患者有体重增加。
疼痛：可有头痛、乳房胀痛、盆腔痛、肠痉挛等全身各处疼痛症状。
经前头痛：为较常见的主诉，多为双侧性，但亦可单侧头痛;疼痛部位不固定，一般位于颞部或枕部。
头痛症状于经前数天即出现，伴有恶心甚至呕吐，呈持续性或时发时愈，可能与间歇性颅内水肿有关;易与月经期偏头痛混淆;
后者往往为单侧，在发作前几分钟或几小时出现头晕、恶心等前驱症状，发作时多伴有眼花(视野内出现闪光暗点)等视力障碍和恶心、呕吐。可根据头痛部位及伴随症状鉴别。
乳房胀痛：经前感乳房饱满、肿胀及疼痛。以乳房外侧边缘及乳头部位为重;严重者疼痛可放射至腋窝及肩部，可影响睡眠。扪诊时乳头敏感、触痛，有弥漫的坚实增厚感，但无局限性肿块感觉，经后症状完全消失。
上面的这些内容就是关于经前综合症与绝经期的关系的介绍了，其实经前综合征是很多女性都会面临的状况，如果不注意调理的话，在绝经期之后还会对人造成一定的影响，提前绝经会让女性的脾气和身体都会出现异常的现象。
经期丰胸秘籍介绍
相信所有女性朋友一定不会忘记大姨妈期间自己有多痛苦吧，那段时期真的是坐立不安，脾气暴躁至极，当然，在这段特殊时期我们更应该学会调适自己的心情，做一些开心的事，比如大多数人关心的丰胸问题。今天我们在这介绍一下经期丰胸秘籍，让大家心情身材双丰收，一起来看看吧。
月经丰胸秘籍1、补钙
人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙。每次服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳。
月经丰胸秘籍2、多吃丰胸水果
丰胸的水果有哪些?像木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，都可以促进乳腺的发育，同时也是哺乳期妈妈最佳的营养食品，有促进乳汁分泌的功效。?
月经丰胸秘籍3、米醋生姜炖木瓜
这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法：将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。丰胸吃法：平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度。
月经丰胸秘籍提醒：
米醋不能与味精一起吃，否则可能会出现中毒的现象。
木瓜中的醇素能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，并且对对乳腺发育很有帮助。想要丰胸用青木瓜的效果最好。
生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。
每个女孩子都希望拥有窈窕傲人的身材，平胸女孩更需要好好把握丰胸的各种时机。以上材料为我们介绍了多种经期的丰胸秘籍，相信大家一定对丰胸有了更多更全面的了解，让我们在经期把自己塑成拥有完美身材的淑女已不是梦。一起行动起来吧。
经期能吃肉桂吗
大家可能都知道饮食对于我们有着非常重要的意义，而饮食对于经期的女性朋友就更加重要了，女性朋友想要顺利的度过经期是需要在饮食上面下多点功夫的，不能在经期乱吃东西，此外女性朋友可以适量的补充一些维生素以及铁元素，那么女性朋友可以在经期吃肉桂吗?
我们知道肉桂是中药里面的一种，肉桂有非常高的药用价值，常吃肉桂可以起到消瘀血等方面的功效和作用，所以女性朋友在经期是可以食用肉桂的。
肉桂(拉丁学名：Cinnamomum cassia Presl)，又名玉桂、牡桂、玉树、大桂、辣桂、平安树、中国桂皮，为樟科植物肉桂的干燥树皮。树皮芳香，可作香料，味与产自斯里兰卡肉桂的桂皮相似，但较辣，不及桂皮鲜美，且较桂皮厚。在北美则肉桂粉不问来自中国肉桂抑斯里兰卡肉桂，均不加区别地一起出售。
肉桂皮从茎和枝条剥取，搁置干燥后，卷曲成卷。有的品种则为刮取。刮取者薄而为亮红褐色，未刮过的树皮厚而为灰色。肉桂粉浅红褐色。中国产肉桂的香味稍逊于越南和印度尼西亚产者，三者均具芳香，味甜而辣。中国肉桂和牡桂(C.
loureirii)的未成熟果实贴生于硬而具皱的灰褐色杯状花萼中，通常长11公釐(0.4吋，包括萼筒);上部径约6公釐(0.25吋)，连萼筒摘下干燥即称肉桂芽。有似桂皮的芳香和肉桂皮的甜辣味，用于食品调味。
药用价值
功能主治
补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，寒疝奔豚，腰膝冷痛，经闭症瘕，阴疽，流注，及虚阳浮越，上热下寒。
《本经》：主上气咳逆，结气喉痹吐吸，利关节，补中益气。
《别录》：主心痛，胁风，胁痛，温筋，通脉，止烦、出汗。主温中，利肝肺气，心腹寒热、冷疾，霍乱转筋，头痛，腰痛，止唾，咳嗽，鼻齆：能堕胎，坚骨节，通血脉，理疏不足;宣导百药，无所畏。
《药性论》：主治：几种心痛，杀三虫，主破血，通利月闭，治软脚，痹、不仁，胞衣不下，除咳逆，结气、痈痹，止腹内冷气，痛不可忍，主下痢，鼻息肉。杀草木毒。
《日华子本草》：治一切风气，补五劳七伤，通九窍，利关节，益精，明目，暖腰膝，破痃癖症瘕，消瘀血，治风痹骨节挛缩，续筋骨，生肌肉。
《珍珠囊》：去卫中风邪，秋冬下部腹痛。
《医学启源》：补下焦不足，治沉寒肩冷及表虚自汗。《主治秘要》：渗泄，止渴。
《用药心法》：敌寒邪，治奔豚。
王好古：补命门不足，益火消阴。
《纲目》：治寒痹，风瘖，阴盛失血，泻痢，惊痢。治阳虚失血，内托痈疽痘疮，能引血化汗化脓，解蛇蝮毒。
在上面的文章里我们介绍了女性朋友在经期应该注意自己的饮食才行，好的饮食有利于女性朋友顺利的度过经期，上文介绍的肉桂是常见的一种中药，肉桂有消瘀血的功效和作用，所以女性朋友经期可以吃肉桂。
如何利用经期减肥
减肥和美丽是女性永恒的话题，为了美丽，女性永远都不嫌自己瘦，因此，减肥就成了他们整日讨论的话题，减肥除了要注意运动和饮食之外，还要抓住一些非常关键的时期，比如经期就是很好的一个减肥时期，很多专家建议女性利用好经期这个生理变化的特殊时期来减肥，可以达到很好的效果。那么，如何利用经期减肥呢?下面来看看详细介绍。
如何利用经期减肥?
尽管大家都知道经期减肥是一个很关键的时期，但是如果不会利用，也达不到减肥的目的，那么，如何利用经历减肥呢?我们通常把生理周期分为三个阶段，第一阶段为月经期间，第二阶段为月经后的排卵期，第三阶段为经期前的时期，下面我们就这三个时期分别做减肥介绍。
第一阶段：月经期间
月经期间，不少女性都备受煎熬，集中力低下，容易疲倦，身体总是觉得不舒服，甚至贫血犯晕、腰痛、痛经等问题。此时，包括强度较高的肌肉锻炼，室内户外的剧烈运动都要停下来，不要勉强去做。生活上的各方面，也要调节好对身体的负荷、强度以及量。
减肥计划：这个时段的减肥计划要暂且搁置，特别是喜欢节食的女生，此时最要紧的是恢复营养均衡的饮食，尽量保持体内平衡。
第二阶段：月经结束——排卵前
在月经结束到排卵期之前的这段时间，我们体内的雌性激素分泌平衡发生改变，是最容易瘦下来的时机。特别是经期身体状况良好的女性，可以在后半段时间，逐渐恢复减肥的力度，相反，那还是得月经结束后再开始吧。经期前受到体内荷尔蒙分泌失衡，身体很容易水肿，而月经结束后，荷尔蒙分泌恢复了平衡，一时之间积聚起来的水分与毒素能比较快地排出，减重十分轻松。
减肥计划：如果在月经期间，出现暴饮暴食，同时经常躺着坐着，没有走动走动的话，经后减肥就变得比较难了。饮食方面，此时进行低碳减肥法，效果会相当显着，但注意一定要保持营养均衡。运动的话也可以慢慢增加强度，与饮食相结合，减肥效果才能更突出。
第三阶段：排卵后——经期前
在月经到来前，脂肪与水分很容易积聚在体内，身材变得越发浮肿，同时由于荷尔蒙分泌失衡，肠道的蠕动能力受到影响，便秘也会不时发生，这段时期正是最难瘦下来，增重1-2公斤也是很正常的。可是，如果能正确认识到这一点，明白经前是很容易发胖，那么就不会给自己施加太大的压力，并且要保持营养均衡的饮食，为经后减肥打下基础，其余生活习惯照常。
减肥计划：总结起来，易瘦时期我们要好好努力，把握时机，同时要采用科学健康的减肥方法;而月经到来时，则要减缓减肥的脚步，经前易胖不要给自己带来更多的压力。
经期运动减肥小心韧带拉伤
大多数人存在“女性的柔韧性比男性要好许多”的认识误区。但在任何需要左右摇摆的运动中，像打网球、滑雪、跳舞等，女人膝部的受伤几率却高达男性的八倍。膝部的前交叉韧带非常脆弱，而且这条韧带一旦拉伤，可能导致长达一年无法运动，同时还会增加患早期关节炎的几率。
根据韦尔蒙特大学的最新研究表明，对于女性来说，韧带在月经初期最为脆弱。不论年龄、体重和运动能力如何，这些女性在月经期间及月经结束后一周，前交叉韧带受伤的机会是平常的三倍。这是因为，高水平的雌二醇可能会削弱韧带中的缓冲胶原质，或影响肌肉的控制力――进而影响平衡能力，导致韧带拉伤。
专家建议经期多做护膝动作。女性朋友们通过下列护膝动作来改进身体平衡和膝部力量。同时，这些动作还可以锻炼腿部肌肉，减轻对前交叉韧带产生的压力。
通过上面对经期减肥的介绍，相信大家已经知道了如何利用经期减肥，当然，经期减肥虽然效果好，容易达到效果，但是女性也要注意身体健康和安全，切忌在经期猛烈的运动，或是不顾一切的节食，一定要循序渐进，以健康为目的。
绝经期乳腺癌的治疗方法
绝经期乳腺癌是每个人最大的梦魇，所以大家为了健康的生活方式，就一起先看一下关于绝经期乳腺癌的介绍
一、病因及发病学的预防
(一级预防)乳腺癌的病因与多种因素有关。如何开展一级预防，目前考虑的可行途径有3条：
1、研究清楚癌肿的病因，采取相应的阻断措施，固然是预防癌的根本途径，但恐非短时期内所能做到的。
2、发病学的预防，目前多认为人体内经常有细胞发生突变或癌变，但并非都能发展为癌，有癌细胞一旦出现，便可被免疫监视系统识别而被排斥掉，因此健全及增强人体免疫功能，可预防乳腺癌的发生。
3、及时和正确地治疗乳腺癌癌前疾病及癌前病变，在防止乳腺癌发生上是有实际意义的也是目前比较行之有效的途径。
4、目前应在已获得的乳腺癌流行因素的基础上加强对妇女的防癌知识宣教工作。可行的措施为控制高脂肪膳食及减肥。流行病学及实验室资料均证明，日本每天食肉、蛋白、黄油、干酪的妇女乳腺癌发病率要提高1.1～2.83倍，而每人每天猪肉摄入量与乳腺癌的相关系数最高，次为脂肪摄入量。高个子(>155cm)及肥胖(>65kg)妇女较瘦小的妇女危险性高11.5倍。膳食对身高、体重及初潮年龄的影响是明显的，可能直接影响乳腺癌的发病，其机制可能是影响激素的分泌和代谢。美国于1984年开始在乳腺癌高危险因素妇女进行降低膳食脂肪摄取的干预试验研究，要求参加试验的人将食物脂肪由40％降至20％，观察的终点乳腺癌发病率降低食物干预试验最困难的问题是如何使受试对象坚持食物干预措施，目前能做到的比较可行的办法是由防癌普查人员加强对试验对象的联系和督促，这在大规模预防试验中是不现实的，因此要加强宣传教育，使受试者坚持合作。
二、提倡乳腺癌
“三早”(二级预防)“三早”即早期发现、早期诊断、早期治疗，在乳腺癌的预防方面起重要作用。随着卫生事业的发展，建立健全死亡报告制度，加强基层初级保健单位的建设是乳腺癌“三早发现的关键”基层保健应掌握乳腺癌危险人群并登记造册定期观察，目的在于提高“三早”的机会，从而达到预防的目的。
1、早期发现早期乳腺癌是“三早”的核心与关键。近年由于卫生知识较普及，门诊已能发现少量早期乳腺癌病人，但由于条件限制，很多早期乳腺癌病人未得以诊治因此需开展防癌普查，向群众进行广泛宣传，并推行妇女乳腺自我检查法。为早期发现乳腺癌可应用流动检查车将乳腺干板照相B超、细胞学检查设备等结合起来到基层单位普查，以发现与掌握乳腺癌高危人群并定期随访随诊。美国肿瘤协会普查主要依靠乳腺X线摄片，全部乳腺癌病人有48％可单凭乳腺摄片发现，该协会于1984年建议：
（1）有乳腺疾病表现者，不论年龄大小，均应经常体检并行乳腺摄片。
（2）35～40岁妇女应摄基本乳腺片。对已发现有乳腺可疑病变者，应力争早期作出正确诊断在X线指导下行针吸细胞学检查、B超及病理组织学检查等综合诊断可望提高乳腺癌的早期诊断率早期治疗常能获得较满意的效果。
三、促进病人康复
(三级预防)对早、中期乳腺癌积极手术，并开展对各种乳腺癌适应证、禁忌证及疗效的比较观察及研究。积极施行并研究、改进以手术为主的综合治疗措施对晚期乳腺癌应加强综合疗法的应用以提高乳腺癌生存率。对已生存的病人加强随访观察，采取措施促进其康复，并对病人开展整形、心理治疗以提高其生活质量。
我们都会面对生老病死，这是每个人都要面对的，是无可避免的，面对绝经期乳腺癌，那么就要好好的保护自己的身体。而保健的方法有很多，我们可以根据自己的身体情况进行调节。
经期头痛危害是什么？
很多女性在月经期间都会有一些经期综合症，最为常见的就是腰酸背痛，而且还会乳房肿胀，有的女性还会有一些头晕眼花的情况出现，甚至已经成为了很多女性月经期间的一大烦恼，令人觉得非常的痛苦，大家肯定都很好奇，头晕是怎么回事?又应该怎么缓解呢?我们来看一看吧。
经期头痛发生于月经来潮前后或月经期。头痛特点是从颞部一侧开始，很快波及到两侧，呈刺痛或胀痛，伴有恶心欲吐感受，每次头痛持续30分钟至两小时不等，情绪不好时头痛加重。有的患者头痛时，还伴有经行不畅，量少、色深、有瘀块，小腹及两胁、乳房胀痛，暖气等。
虽然经期头痛的病因十分复杂，但针对经期头痛还是有一些有效的治疗方法，比如补充雌激素、增强体内维生素D和钙的吸收、适量的运动等。
雌激素。月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。补充营养。钙和维生素D：研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。控制饮食。月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
喝甜饮料。户外散步可调节情绪，减轻压力。用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
在月经期间，女性的身体体质一般都比较差，所以这段时间一定要注意休息，不要过于劳累，尤其是在月经的前两天不要做剧烈运动，还要注意保暖，否则容易宫寒，痛经，多喝一些还开水是很好的，好要多吃一些有营养的食物。
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