由网友(我睡了，请不要吵醒我)分享简介：银耳莲子木瓜汤对人体是非常滋润的，可以止咳化痰，在夏天饮用有清热解毒的作用，在冬天饮用有滋补润肺的效果。制作银耳莲子木瓜很多女孩子抱怨饭菜不好，所以吃的很少。造成营养不良，身体素质不好。其实自己可以学习做菜的，下面就给大家介绍红枣银耳莲子汤的做法1.准备好食材。2.红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净。3.银耳泡开...

​银耳莲子木瓜汤的做法是怎样的？

银耳莲子木瓜汤对人体是非常滋润的，可以止咳化痰，在夏天饮用有清热解毒的作用，在冬天饮用有滋补润肺的效果。制作银耳莲子木瓜汤的方法是很简答的，只需要把握好炖煮的时间即可。

木瓜银耳莲子汤的做法一：

材料：木瓜200克，银耳，莲子，红枣，冰糖，清水

做法

1.木瓜200克去皮切成块。

2.银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。

3.木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中，加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍)，大火炖开后转小火1小时即可。

做法二：

材料：木瓜半个，薏米50克，干银耳5克。

做法

1、薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块。

2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂。

3、然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。