紧闭门窗洗温水澡 当心“浴室综合症”
夏天的火热慢慢褪去，傍晚的清风送来了一丝秋天的凉意。不少人已经开始放弃冷水浴，选择洗温水澡了。洗澡有什么好说的呀?有人这样问。洗澡确实挺简单，但如果我们不注意，往往会发生一些不愉快的事情。
在前不久，有两例病人被送去了急诊。他们发病前均有进入浴室洗澡的经历，但仅仅在1个小时内，就出现了不同程度的眼花、头晕、心悸乏力、胸闷气急等症状。其中有一位病人还晕倒，不省人事。两名患者拍胸片后，均被告知患上了肺炎。令人奇怪的是，这两例病人在洗澡前均身体健康，无任何的疾病征兆，那他们为什么在短短几小时就出现了“肺炎”?
这就不得不提一下“浴室综合征”这个词。
什么是“浴室综合症”?
我们通常把这种由于在浴室洗澡而引发的口渴、胸闷、心悸、恶心、目眩、四肢乏力、呼吸急促，甚至出现晕倒或诱发心血管疾病等一系列症状统称为“浴室综合征”。
“浴室综合症”为何会诱发肺炎
在秋冬季节，人们为了保温，往往把浴室的门窗关闭，这样就会造成了室内温度高，湿度大，氧气少，空气污浊，加上水蒸气中含有较多细菌。加上长时间在热水中浸泡，水温会使人的毛细血管扩张，使大量的血液都郁结在体表，因而循环回心血量会减少，心脏输出血量不足，就容易造成血压下降，从而使脑组织发生一时性缺血缺氧，从而诱发肺炎或其他病症。
如何避免发生“浴室综合症”?
一是要尽量保证浴室内空气新鲜。
在进行洗浴时，我们可以打开排气扇，使室内的水蒸气及时排到室外。避免水蒸气夹杂着细菌，影响我们的呼吸系统。
二是要严格控制水温，热水浸泡的时间不宜过长。
洗浴的时间一般要控制在15～20分钟，减少因长时间的浸泡使毛细血管扩张。洗澡动作也不宜过急或过分用力，以轻松自如为佳。
三是要加强体质锻炼。
发生“浴室综合症”病症的多见于体弱多病的人群。加强自身的体质锻炼对于避免发生“浴室综合症”有重要的意义。
四是要常常进行药补。
即针对自己的体质，采取药物补养的方法，从而提高机体对环境变化的适应能力。当然，进行药补必须在专业医生的指导下完成。私自盲目地进行药补，只会起到适得其反的效果!
宝宝发烧可以洗温水澡吗
对于父母而言，最担心最苦恼的就是宝宝发烧问题，因为宝宝一旦发烧，不能够及时降温的话，对他们身体健康产生的危害是非常大的，可是对于宝宝发烧之后的一些护理，还要降温工作还是有一些家长无法了解，比如宝宝发烧时是否应该洗澡问题，那么下面我们就去了解一下，宝宝发烧时洗澡需要了解的问题。
因为孩子发烧时，家长怕孩子再着凉，一般都不敢给宝宝洗澡。“其实，给发烧的孩子洗温水澡，是种降温措施。”沈月华说，洗澡可以清洁皮肤，避免汗腺阻塞，有利于人体散热。只要方法得当，不仅能使体温降低0.5℃~1℃，还会使因为发烧而显得烦躁的孩子安静下来，安稳入睡。
不过，在给发烧的孩子洗澡时，也要注意一些问题。首先，要关好门窗，将室内温度调到25℃左右；洗澡的水温为38~39℃；洗澡的时间不宜太长，一般5~10分钟，洗到孩子出汗是最好的；洗完后要及时把身上的水擦干，用毛巾包好或穿好衣服，避免着凉。
另外，在洗澡的过程中，家长一定要密切注意孩子的脸色、呼吸、精神，如果出现问题，应立即停下来。不过，如果孩子高烧到38.5℃以上，并且出现寒战和肢体发凉、眼发花等状况时，就不宜洗澡了。
通过以上内容介绍我们会发现，宝宝在洗澡的时候是可以洗澡的，但是要注意，给宝宝准备的洗澡水不能温度太高，一般在38到39℃左右就可以了，如果宝宝是属于高烧，而且持续性不退烧，存在痉挛现象，那么一定要积极治疗。
宝宝发烧时还可以洗下澡吗？
因为孩子的抵抗力比较弱，所以小孩经常都会出现发烧或者是感冒等一些问题，在这个时候加上你，比较担心的，尤其是孩子发烧的时候，很多的家长都不敢随便给孩子吃药，但是又不知道应该怎么办，甚至有些家长不敢给孩子洗澡，今天小编就为大家解答一下孩子发烧的时候，可不可以洗澡?
小儿发烧初期表现为脸色红、额头烫、手脚冷、精神差，除此之外，还伴有各系统的症状，如呼吸道感染时可有流涕、咽痛、咳嗽，胃肠炎表现为腹痛、呕吐、腹泻，泌尿道感染时可能出现尿频、尿痛、腰痛的现象。
而婴儿各系统的伴随症状不典型，可能只有厌食、吐奶、腹泻等现象。引起发烧的疾病还有很多，父母应注意
观察孩子发烧的规律和伴随症状，及时到医院检查，以及早治疗。
给发烧的孩子洗温水澡，实际是种降温措施。因为洗澡可以清洁皮肤，避免汗腺阻塞，有利于人体散热。只要方法得当，不仅能使体温降低0.5度—1度，还会使因为发烧而显得烦躁的孩子安静下来，安稳入睡。不过，在给孩子洗澡时，也要注意一些问题。
首先，要关好门窗，并且调整室内温度到25摄氏度左右;洗澡的水温一般要比体温低2—3度;洗澡的时间不宜太长，一般5—10分钟，一天中可以多洗几次;洗完后要及时把身上的水擦干，用毛巾包好，穿好衣服，避免着凉。另外，在洗澡的过程中，家长要密切观察孩子的面色、呼吸、精神，如果出现什么问题，应该马上停下来。
由此看来，孩子发烧的时候是可以洗澡的，而且孩子发烧的时候洗澡还是一种降温的方法，但是要注意孩子发烧了之后洗澡，时间一定是不能太长的，而且一天里面还可以多洗几次，水温要适合，否则还是很有可能发烧更加严重。
婴儿感冒能洗热水澡吗
很多人喜欢问宝宝感冒了可以洗热水澡吗?但是，你们有没有注意到，到底是什么导致宝宝感冒的?从以往的经验来看，大多数宝宝感冒都是因为病毒引起的。因为宝宝年纪尚小，自身抵抗能力差，容易受到病毒的感染，从而患上感冒，所以，我们可以增强宝宝的抵抗力来避免病毒入侵导致感冒的状况。
既然知道了宝宝感冒的原因，那么，只要你给宝宝洗澡水的温度足够，而且洗完后不吹到风，那么病毒将无法再次感染宝宝，这样宝宝也不会因为洗澡而致使病情加重了。
宝宝感冒是由什么原因引起的
一、孩子容易患感冒，首先与他们机体的生理、解剖特点，免疫系统发育不成熟有关。
1.孩子的鼻腔狭窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，较干燥，对外界环境适应和抵抗能力较差，容易发生炎症。
2.早产儿、有先天性缺陷或疾病的孩子，比如心肺功能不全，特别是患有先天免疫性疾病时，护理稍有失误却会发生感冒。
二、其次，与家长喂养方式不当也有关系，一项对157名家长进行"儿童营养知识普及调查"的结果显示，懂得一般育儿营养知识的人仅占10.2%。由于孩子生长发育快，那些因缺少母乳而采取人工喂养的孩子，以及过于娇惯、偏食、厌食的孩子，营养不良或不均衡，可能引起不同程度的缺铁、缺钙或维生素及蛋白质摄入不足。
1.铁、锌和蛋白质等营养成分对免疫系统的各种球蛋白的合成以及促进免疫细胞成熟、分化均起着重要作用，影响孩子机体的抵抗能力。
2.身体缺乏维生素A，造成呼吸道上皮细胞纤毛减少、消失，腺体失去正常功能，溶菌酶和分泌的免疫抗体明显减少，屏障功能减退，会导致感染发生。
3.钙摄入不足可致小儿佝偻病，导致抵抗力低下，易受病毒、细菌感染。低钙可导致呼吸道上皮细胞纤毛运动减弱，使呼吸道分泌物不易排出。
三、与周围环境不良有关。
1.有的孩子家庭居室条件较差，阴暗潮湿;
2.有的室内温度过度或太低;
3.有的家庭喜欢终日将门窗紧闭，空气不流通;
4.有的家庭成员嗜好吸烟，加上房同生火，烟尘污染严重。环境不良、空气混浊，对呼吸道危害甚大，是诱发感冒的重要原因。
5.有的家长给孩子穿衣过多或过少，结果不是出汗就是受凉，很容易诱发感冒。
现在，我们正确了解了感冒的原因之后，我们基本上对感冒发病的原理有所理解了。在我们的日常生活中，我们要做好这些细节，那么病毒将无从下手，这样宝宝才能健康成长，只要将这些细节做到位，截断病毒的传播途径，才能防范于未然，使宝宝不受病毒的侵害。
老人刚洗完澡 不宜马上喝水
随着老年养生的逐渐平民化，人们对老年养生的知识也了解了许多，老年朋友的衣食住行都十分讲究，就连老人洗澡也有一些应该注意的问题，如：老人刚洗完澡不宜马上喝水，对于这个问题很多人很疑惑，下面就一起来看看究竟是为什么吧!
老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量喝水，否则会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易诱发此类疾病。
洗澡时会有擦拭身体等动作，这在一定程度上会消耗老人的体力。同时，刚出浴室，心率一般会比洗澡前快，老人的体质没有年轻人强，如果马上喝水，就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。
还有资料显示，浴室中的高温，会使人体大量出汗，导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态，吸收能力差，大量饮水易在胃肠道内积聚，使老人感到闷胀，引起消化不良。所以，洗澡后最好先坐着休息5—10分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口、多次喝些温开水。
老人在洗澡前，可以少量饮用一些温水，这样有稀释血液黏稠度的作用。尤其对那些患有心脑血管疾病的老年人来说，更可以降低此类疾病的发生率。
温馨提示：通过以上介绍，我想大家对于老人洗澡这个问题已经有了深刻的见解，为了自己的身体健康，大家一定要谨记以上养生知识。
洗完澡一定先擦身体这处，才能健康一生
天气寒冷，人们的皮肤变得更加干燥，该怎么洗澡才健康呢？
洗澡顺序：头、身体、脸。洗澡时，半数以上的人会首先洗脸，然后再冲洗 身体的其他部位。吉林省长春皮肤泌尿专科医院皮肤科主任窦颖指出，油脂和脸部的角质层对肌肤有保护作用。洁面后，保护层也随之被带走，在长时间热水的浸 泡、反复搓洗下，面部水分会不断流失，甚至损伤肌肤。正确的洗澡顺序应该是，先洗头，再洗身体（从上到下），最后洗脸。有化妆习惯的女性，洗澡前先卸妆， 男士剃须要在洗澡后进行。
擦干顺序：先关节后其他。中医学者朱鹤亭认为，洗澡后应首先擦关节部位，按肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节的顺序擦完后，再擦身体的其他部位。这样可预防关节部位受风，对老人来说是养生保健的重要方法。
冬季洗澡不得不注意的6件事
1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。
2、尽量少用香皂、沐浴露等，避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性，可导致皮脂腺破坏，加重皮肤干燥；过度的搓擦则造成皮肤破损，增加感染风险。
3、有皮肤破损的糖友洗澡易加重局部感染，建议等皮肤损伤愈合后再洗。伴有心脑血管疾病者，浴室应空气流通，不宜紧闭房门，以避免在温度过高、空气不流通的情况下，由于缺氧引起心血管意外。
4、水温最好在38℃-41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
5、洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。
6、洗澡过程中如出现头晕、心慌、多汗等，多是低血糖；也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足。发生上述症状时应立即进食，同时检测血糖、血压。
洗热水澡养生之道
对于大部分朋友们来说，不论是冬天还是夏天都会选择使用热水来洗澡，的确热水澡可以使得朋友们的毛孔的打开，从而就有利于朋友们清除毛孔中的各种脏东西，从而热水澡对于朋友们清除皮肤中的脏东西都会非常有利的，相反的冷水澡会使得朋友们的毛孔收缩而脏东西不容易洗出是非常不利于养生的，但并不是洗热水澡就是绝对好的，用热水澡养生的时候也是需要注意一些养生之道的，这样朋友们的身体才会更健康的！
首先很多朋友们在回来的时候感觉到非常疲惫都会选择洗一个热水澡，感觉洗热水帮助朋友们缓解疲劳，这里是有一定的养生之道的，洗热水澡可以使得朋友们的毛孔会呈现一种比较放松的状态，而且各种毛孔也会得到一定的伸张，但是要注意的就是在睡觉之前不要用热水澡洗澡，在睡觉前几分钟就用热水澡会使得朋友们不容易入睡，而且在睡觉后容易做梦，容易做梦是会影响朋友们的睡眠质量从而影响养生的质量！
接下来就是要和朋友们分享的最佳洗热水澡的时间，朋友最好就是在睡觉之前一个半小时之前洗热水澡，这样身体就会有一个很好的适应过程，从而就有利于朋友们入睡，提高睡眠质量，这样才是洗热水澡正确的养生之道！
最后要给朋友们提醒的就是不要在运动之后就马上去洗热水澡，这样是非常不利于朋友们的养生健康的，相信大家都会发现在运动后呼吸是比较急促，而且非常容易喘，需要大量的氧气来呼吸，然而浴室里空间比较狭小，洗热水澡又要消耗氧气，洗澡间空气不够流畅是非常不利于身体健康的！
三个月宝宝发烧怎么办？年轻妈妈们看好了！
三个月的宝宝还很脆弱，身体抵抗力比较差，如果这时候发烧的话会很危险，很容易烧坏大脑，所以要看发烧的严重程度采取合理的方法，比如可以给宝宝使用降温贴。
1、三个月宝宝发烧38度，属于轻度感冒，还没有达到非吃药打针不可的程度，小宝宝还是非常怕打针的，此时无须打针，可以采用物理降温的办法。
物理降温的方法有好几种，下面介绍常用的几种。
2、多喝温开水降温
水对于人体来说是非常重要的物质，尤其是发烧感冒的时候。因为发烧时体温变高，会加速体内水分的流失，多喝温开水既可以补充水分，又可以通过水分的蒸发和小便的排泄降低低温。考虑到宝宝的食量小，所以应该少量多次。
3、用温水给宝宝擦拭身体降温
用柔软的毛巾蘸湿温水给宝宝擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、大腿内侧等血管集中的地方，有利于较快的降温，胸口和腹部就不要擦了，免得宝宝受凉拉肚子。
4、给宝宝洗温水澡降温
对于那些比较活泼好动，在轻度发烧的情况下仍然嬉闹不停的宝宝，洗温水澡是比擦拭身体更好的选择，当然要有条件保持温度。一般，宝宝还是非常喜欢洗澡的（像我的小外甥），看宝宝在澡盆里玩水不停，活动量一大就会出汗，再加上洗澡降温，相信温度很快就会降下来了。
5、贴退热贴降温。
退热贴算是有宝宝的家庭必备的医疗用品，对于那些不太喜欢自己动手或是担心自己掌握不了上面降温措施的“度”的父母，退热贴无疑是有效便利的选择。
6、不建议用冰袋冷敷、酒精擦身等物理降温措施，这些措施放在成人身上没关系，但是用在几个月大的宝宝身上就不合适了，因为这些措施都有些剧烈了，稍不注意就会导致宝宝体温下降过度，造成反效果。
宝宝发烧了还可以外出吗？
宝宝发烧是常有的事，特别是那些平时体质就不怎么好小宝宝，更需要加倍的呵护了。那么宝宝在发烧的时候有什么需要注意的呢？我们的 妈妈能不能带小孩子外出呢?这些问题是生活中经常会碰到的事情，那么现在我们就来探讨一下关于宝宝发烧的这个问题吧。为年轻的妈妈们支个招。
常见的降温措施：
◆除去宝宝的衣物直到只剩尿布;
◆给宝宝服用扑热息痛等;
◆用温水(而不是冷水)海绵擦浴。
感觉腹部温度
幼儿的体温调节功能还没完善，所以你必须特别留意宝宝的体温变化。手和脚并不是体温的良好反映部位，因为正常情况下小孩的手脚往往感觉较冷。因此，你最好触摸宝宝的腹部和颈后部，如果这些部位发烫，你可以尝试除去宝宝的毯子和衣物。
不要给宝宝包裹过多
过热，是一岁以内宝宝在襁褓中夭折的高危因素。所以，当宝宝仰卧于婴儿床上时，你要特别注意选择适当的被褥和衣物。
建议：
1.如果婴儿房温度在18℃上下，给宝宝包上尿布，穿上一件背心或婴儿睡袍，然后再覆盖一条床单或棉质多孔羊毛毯就已够了。
2.决不允许让宝宝睡在暖气管、加热器或火炉旁边。
3.带宝宝外出回家时，一进房间就应除去宝宝的帽子、手套或任何其他的额外包裹。
由此可见宝宝发烧的时候尽量不要带孩子外出，毕竟小孩子的体质是比较虚弱的，而且带出去外出的话如果发生紧急情况还不好处理。这个时候应该做的事情就是随时观察宝宝的情况，如果出现很不适的情况时应该立即就医。
宝宝发烧38.7怎么办
在日常生活中，几乎人人都有患过感冒、发烧等疾病，发烧是一种让人很难受的事情，体温的升高，让人目眩神迷，没有精神。如果是小孩子发烧，就更加厉害了，如果不采取正确的办法，甚至会给宝宝留下后遗症，一般38以上中高烧的时候不能退烧就应该立刻去医院，那么宝宝发烧38.7怎么办呢？
如果宝宝不是高烧，或者没有其他不良症状，宝宝发烧38.5℃以下时，家长为宝宝退热主要采取物理降温的方法，如用温水洗澡、热水泡脚、冰袋冷敷、酒精擦浴等。给孩子充足的水分补充，如果室温足够高不要给孩子穿戴太多，适当散热。
宝宝发烧38.5℃以上时，家长用物理降温的方式为宝宝退热的同时，还可以借助药物为宝宝退热，退热药可选择宝宝较容易接受的退热栓。建议家长在没有把握的情况下送宝宝立即就医。
注意： 发烧若伴有下列任何情况则应立刻送医。
发烧超过38.5℃；活动力差、虚弱、呼吸困难、无法进食、剧烈呕吐、抽筋、头部僵硬、身上出现紫斑、二个月以下之幼儿、儿童本身患有严重疾病、连续发烧二天以上。
所以父母在孩子发烧时应给他充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。
看完本文对于宝宝发烧38.7怎么办的介绍，大家也都学到了一些了吧，面对小孩子发烧，千万不可怠慢，以免越来越严重。大家可以根据上面所介绍的内容采取对应的措施。家长也应该即使了解孩子的情况，在低烧时就可以采取一定退烧措施。
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