需要远离的几类垃圾男人
在垃圾男人纵横的当今中国，单身女人们恋爱之前一定要睁大眼睛，有的垃圾男人是碰不得的。首先是喜欢炫富的男人，刚一见面就说什么家里有多少钱，自己的车多贵，还有自己的职位多么的赚钱之类的，这样的男人在你面前炫富，那么他在别人面前也如此。还有那种一见面就动手动脚的男人，绝对不是可以依靠的对象，说个不好听的就是饥渴的兽，只想找个人满足生理饥渴而已。随小编一起来看看还有哪些男人碰不得!
一、炫富男人
很多女孩的梦想，就是傍个大款，先不说这种思想对错与否，只说说这类女人容易上当受骗的一面。嫁富人，就要先学会识富人，许多富人只不过是虚有其表而已，靠一些表面的东西来妆点自己罢了，很多女孩看不清楚，嫁过去之后才知道真相，悔之已晚。
其二，炫富的人不管真富假富，炫耀就说明这个人肤浅，他今日对你炫耀引你上钩，他日也必将会对其他女人炫耀，再行寻花问柳。所以奉劝傍富的女孩，如果你不是只图一时之快，一定要看准了再“傍”。
二、滥情男人
何谓滥情男人，也就是很多人所自诩的“博爱”男人，虽然迫于现实压力不能娶很多老婆，但骨子里喜欢跟各色女人交往，说白了就是对其他女人不保持距离的那类男人，跟很多女人都很近乎。这类男人一般有两个显著特点，第一，就是有亲和力，很容易跟身边女人打成一片，并且难辨远近。
其二，就是女性朋友多于男性朋友，这类人的男性朋友不多，相反跟身边女性，不分美丑几乎全是朋友。碰到这类男人，女性朋友一定要脑子里面有根弦，看看他是只对你热情，还是对所有女人都热情。
三、圆滑男人
这类男人，就是大家常说的耍嘴皮子的男人。什么话到了他那儿，一定给说得天花乱坠，乐得你屁颠屁颠的。很多女人自认为，这种男人能让自己笑口常开，没什么不好的。但是不要忘了，嘴功夫过硬的人是很危险的。
首先，嘴功夫厉害说明一点，他善于察言观色善于阿谀奉承，潜在上也很容易是谎话连篇的那种类型，其次，耍嘴的人，多数都不务实，不是那种踏踏实实做事的人，寻花问柳这种事自然是他们的一种本能。有人说，嘴皮子利索的人在职场上爬得快，这话不假，但是不要忘记，这种人怕的快，摔得也快。
四、好色男人
这种类型不必多说，大家都很清楚。所以，希望很多美女们注意，当你被一些男人吸引的时候，你要注意他们欣赏的是你的哪个部位。有这么一个故事可以说明这一点。在意大利罗马的波拿巴美术馆中，最优美和杰出的雕像当推以葆拉·波拿巴为原型塑造的山林女神像。白色大理石的女神健壮、美丽，已成为意大利艺术的典范。
二战时期，传说墨索里尼陪同希特勒前来拜会女神。曾以画家、思想家自诩的希特勒被女神的双眼所震动，而吸引墨索里尼的只有女神的胸部。同样是盯着美女，但看和看是不同的。
五、附庸风雅的男人
真正雅致的男人很少，平庸雅致在婚恋之中其实也并不是特别的重要，庸人有庸人的活法，雅人有雅人的活法。但是，庸人装雅，那就是很可怕的。这就好比是，穷人炫富。一个很普通的女人，浑身上下一身杂牌衣服，却挎了个LV的包，你说别扭不别扭。
一个不懂文化的粗人，家里挂满了名家的墨宝，这其实是一件很恶心的事。而这类男人之所以这样附庸风雅，那就是因为他们有一个共同的特点，那就是渴望得到别人的认可，而尤其是女性。所以说，这类男人寻花问柳的几率是很大的。
六、听话男人
听话的男人，或许很多女生会喜欢。但是，听话就以为着没有主见没有主意，这是作为男人很致命的一点，短时间内你或许会很受用，但是时间久了，你就会觉得这种男人很没有用。他没有主意，所以势必很难担当起一些作为男人应该对这个家庭所做的一些东西，此刻的听话，那就是懦弱和窝囊。
七、自私男人
男人自私了，是坚决不能要。嫁一个这样的男人，那就意味着你将一辈子付出并永远也得不到回报。这就是你将要面临的现实。
八、小气男人
男人小气，不像男人。不管怎么样，那种抠门的男人是不能要的，注意，这个抠门和贫穷不是一个概念。举例说明一下吧，贫穷那是真没有钱，但抠门那时说明有钱而不花。就比如曾经我举的一个例子，一个穷小子和一个富翁都为妻子选择钻戒，穷小子拿出一年的积蓄为妻子买的钻戒自然也不如富翁随便买的，但是穷小子的爱要高于富翁不知多少倍。
九、顾家男人
可以这么说，男人顾家是好事，但是太顾家的男人往往会有一种自私的情结。说了大家可能不信，但是你可以仔细分析一下，男人顾家本身就从一个侧面说明男人无大志，沉迷于柴米油盐的男人就等于放弃了男人志在四方的这种义务，放弃了给家庭争取更好的生活条件的义务。所以，也是一种逃避的体现。
女人要远离7类垃圾男
重视外貌型
迷人的外表的确能令人心旷神怡，但如果男人只专注于寻找“身材火爆”、“性感热辣”的女性，他可能只想找个花瓶，完全忽视女人的性格和品质。
一味索取型
在他的档案里，不仅应有对理想伴侣的要求，也应该表明自己的优势，否则便是太高傲或肤浅。
修饰型
如果他把自己的照片修饰得太过完美，包括面部瑕疵、发型、身材，甚至照片背景，这说明他内心缺乏安全感，不自信。
大男子主义型
如果他常说“她必须具备这样的条件”“我最受不了这样的女人”等，这表明他强烈地希望女人能够取悦他，而这种态度不利于二人之间的平等交往。
无趣型男人
一点独特爱好都没有的人，可能让约会无聊至极，如果你能找到一个拥有特别喜好的人，会发现和他在一起的时光更加快乐。
爱群发邮件
如果他给你发的第一封邮件没有一点原创性和针对性，那么，他可能会把这封信同时发给20个女人。由此可见，他交友的态度过于随便，如果他想真心和你交往，总能找到你的特别之处。
自拍自恋型
拥有太多自拍照的男人，处于过于膨胀的自我陶醉中，常常忽略伴侣的感受，不太会照顾人。
毁人健康的5类“垃圾食品”
丰富多样的零食，满足了不少人的嘴，也深深的伤害了人的健康;尤其是今天小编给大家介绍的这5种零食，更加危害了人体健康，以下是详细介绍，一起来了解一下吧。
1、派
不论蛋黄派，还是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各种各样添加剂调制出来的“美味”食品。一块小小的派，由近30种原料“合成”!有氢化油(含反式脂肪酸，危害心血管系统)、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂——简直就是食品添加剂的大杂烩。我们似乎可以这样说，这不是往食品中加“添加剂”，而是往“添加剂”里加食品!
2、薯片
不论多么高级，多么昂贵的薯片，都是经过油炸加工，破坏了马铃薯中原有的营养素;薯片必须用很多添加剂以保持其酥脆，很多食用了氢化植物油(含有反式脂肪酸，危害心脏健康);油炸薯片、薯条含有较多的致癌物质丙烯酰胺。
3、果冻
又是一款典型的人造食品，几乎全部用添加剂制造，没有任何天然食物原料。有的虽然加入一小块果肉当作幌子，聊胜于无而已。
4、火腿肠
鲜艳的颜色、弹性的口感、肉香的味道、合格的蛋白质含量，这些全都与猪肉无关!发色剂、防腐剂、香料、肉皮、下水、猪血、大豆分离蛋白......都被塞进各种各样的肠衣内，给你肉类的感觉，却没给你肉类的营养!
5、油炸酥类零食
如果是一块糖果，也许很多人都认为它不好。但如果糖纸里面包裹的是一小块又香又脆的油炸酥呢?我的反应是直接把它丢进垃圾箱。这种油炸酥类零食毫无营养可言，还提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加剂——还不如吃一块糖果呢!
温馨提示：为了身体健康，大家一定不能吃太多零食，或许您现在吃太多零食没什么反应，但随着年龄的增加，身体素质会越来越不好。
女人慎服四类药物
很多生完孩子的女性认为服用避孕药对身体健康没什么大碍。即使有些副作用，反正已经有宝宝了，很多人都抱着这种无所谓的态度。这是一种多么狭隘的想法。女性常服避孕药会导致提前闭经，闭经是女人开始衰老的标志。
女人应慎服易导致闭经的药物
1、避孕药。如果妇女服避孕药，特别是长效避孕药，因其能抑制子宫内膜的生长而使月经过少，甚至闭经。但这种现象一般是暂时性的，大部分妇女停药后可自动恢复月经。故对原有月经过少、稀发，排卵稀少的未孕妇女不宜使用口服或肌注避孕药法避孕，而应采取其他方法避孕。
2、降压镇静类药物。因为在生活中，尤其是中老年女性中，很多女性都会服用降压镇静类药物，虽然此类药物效果很多，但是其中含有的有效成分缺会产生副作用，长期服用就容易引起女性闭经。
3、肾上腺皮质类激素。例如很多女性经常使用的强的松，其中含有的某些成分可抑制促性腺激素的分泌，因而也常可引起闭经。
4、某些中药。中药给我们的印象是很安全的，但并不是都如此，例如在经前期、经期不宜使用过于寒凉、收涩之药，以防止引起闭经。过于寒凉药有苦丁茶、紫草根、绿豆等，过于收敛药有五倍子、诃子肉、乌梅等。
不仅仅是避孕药容易让女性出现闭经的症状，还有其他三种类型的药物也引起同样的结果。当然引起女性闭经的药物远不止这些，上述四种只是最常见的而已，建议您在服用药物时，如有条件还是要咨询医生的建议。
真面目！4类常被认为富含营养的垃圾食品！
垃圾食品（Junk Food），是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食 十大垃圾食品品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。
在生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。
早餐燕麦片
小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。
比萨饼
在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。
加工酸奶
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。
绿茶饮料
绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。
其实，可以替代垃圾食品的食物很多，世界卫生组织公布的最佳食品包括：
1.最佳水果木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
2.最佳蔬菜红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首；其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、 胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。
3.最佳肉食鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉、新鲜鱼、虾类。
4.最佳汤类鸡汤适用于冬春季饮用，可以在一定程度上预防感冒。 5.最佳食用油玉米油、米糠油、芝麻油、橄榄油、花生油等尤佳，植物油与动物油1：0.5为宜。
6.最佳护脑食物菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、柿椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
简而言之，只要是新鲜的，经过健康方式加工的蔬菜、水果、肉类、主食等，都是健康食品。
四类常见物最伤性
生殖器骨骼形状发生改变，男性的阴茎和女人的阴蒂都变小了——美国科学家克里斯蒂恩·索尼惊讶地发现，一种叫做OHCs的化学杀虫剂对人类生殖器产生了明显影响。很快地，他在9月最新一期《美国环境科学与科技》杂志上发表了这一消息。
早在2005年，科学家就发现了让男性精子数量50年里降低了40%的10大环境因素;如今，克里斯蒂恩的发现又让我们瞠目结舌。
专家告诉记者，我国临床专家也有类似发现。如今在工业化程度较高的国家和地区，不仅心理压力大是成年人性能力的“杀手”，外界环境也会直接阻碍人们性欲望的发生和性能力的发挥。
化学制剂，使得睾丸发生毒性反应
建议：远离喷洒农药的花草果蔬
据《每日科学》报道，专家研究发现，长期暴露在杀虫剂、杀菌剂和除草剂之中，或者经常食用果皮残留有大量农药的蔬菜水果，会使男性生殖系统中的雌激素水平较高，其睾丸和其他性腺也会逐渐产生毒性反应。
最近，来自美国耶鲁大学的一项研究发现，常见的广谱杀虫剂氯化甲醇可能影响女性生殖器的发育，从而影响其性功能和生育能力。在接触了喷洒此类杀虫剂的花草、果蔬后，她们同样可能出现性器官功能失调的问题。
药品，影响性欲
建议：不要乱服保健品和乱服药物
我们在一生中总是不断地和药物打交道，随着保健品种类的增多，中药成分也常防不胜防地出现在我们的饮料、食品中。然而，有五类药物会明显影响人们的性欲望和能力：
第一，包括雌激素、肾上腺皮质激素、睾酮在内的激素类药物不仅可能使男性性欲减退，甚至可能导致他们出现ED(勃起功能障碍)、射精障碍、精液量减少等严重问题。
第二，利尿类药物会使体内的钾丢失，而血钾浓度下降会使肌肉、神经敏感性降低，血管平滑肌松弛，可能导致阴茎勃起力度减弱。
第三，某些降压类药物是影响男性性功能的最常见药物。在服降压药的病人中，25%可能患ED，有的人还会同时出现射精障碍。
第四，镇静类药物对大脑边缘系统有特异作用，能够直接降低或增强性欲和性功能。安定等药物有肌肉松弛作用，可导致性欲减退，甚至发生ED。
第五，一些精神类药物会使男性精囊括约肌麻痹，射精能力衰退，或者可导致睾酮水平下降。有调查显示，甲硫达嗪所致的性功能障碍发病率可高达60%，而其他此类药物导致性障碍的几率在25%左右。
物理污染，让阴道变得干涩，失去性趣
建议：在有放射物的环境中工作要做好自我保护
射线、超声波、微波和高温等物理因素也会对人们的性能力产生明显影响。以放射线为例，女性下腹部、盆腔和阴道接受放射治疗，通常会影响其卵巢功能。长期在有放射污染的环境中工作，女性更年期可能提早到来，出现绝经的迹象和症状，如阴道干涩等。
有时还可能令其阴道变窄，弹性降低，只有在阴道扩张器和润滑剂的帮助下，她们性生活中感到的不适才能减轻。同样的，接受放射疗法的男性，或者在有放射污染的环境中工作的男性，也可能暂时对性爱失去兴趣。
另外，长期在大型电脑机房工作，以及在没有封闭好的微波炉前工作，在雷达探测台、电台发射塔工作，都可能因为受到射线、超声波的污染而出现内分泌失调问题，不仅男性精液质量下降，还会让他们“性趣”下降。
营养不均，影响勃起和射精状况
建议：多吃含维生素E和蛋白质的食品
与免疫系统一样，我们的性系统也需要均衡饮食的支持，其中非常重要的是锌元素。如果锌缺乏，就会使男女体内性激素减少，性器官发育明显迟缓。而血液中含有适量浓度的锌，则阴茎勃起、射精状况、性交次数都会显着提高。
维生素E和蛋白质的充足，也是保持成年人生殖器润滑、性态度积极的重要因素。研究发现，素食人士由于饮食中蛋白质摄取不足，其睾丸激素分泌较少，会直接影响他们晚年时的性生活。
此外，巴黎“欧洲ED研究中心”调查发现，在有器质性ED问题的患者中，53%的人有长期吸烟的习惯，他们的动脉血管因此受到严重损害，从而出现无法勃起的问题。
难吃的食物不要小瞧，可能富含营养！
在一日三餐中，我们会吃到各种各样的食物，有一些食物可能香甜可口，但有一些食物可能不能那么好吃。健康饮食专家提示，难吃的食物可能口感差，却不一定说明它的营养也差，相反有一些难吃的食物营养非常丰富。哪些难吃食物会富含营养呢?下文对食物营养做了解读。
粗糙的食物
有些人偏爱精细的香米和白面制品，不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着“扎嗓子”。其实“扎嗓子”的正是宝贵的膳食纤维，它能刺激肠道蠕动，帮助排便，并改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。膳食纤维广泛存在于口感粗糙的食物当中，包括全谷类的米、麦及杂豆，如糙米、燕麦、红豆等。为预防便秘和肠癌，每日应保证摄入20—30克的膳食纤维。建议早餐放弃传统的白米粥，改喝杂粮粥，精细白米饭改为全麦馒头。
发涩的食物
单宁、植酸和草酸的存在会让食物发涩，这是因为它们会和口中的唾液蛋白结合并沉淀，使唾液失去润滑性，舌上皮组织收缩，产生涩味。但这些物质都具有很强的抗氧化性，对预防糖尿病和高血脂有益。比如橄榄、紫葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮，它们都比果肉具有更强的抗氧化作用。建议苹果和葡萄最好带皮一起吃，吃核桃仁时不要把那层褐色的皮去掉。
味酸的食物
和甜橙、西瓜、香蕉相比，爱吃沙果、山楂等酸味水果的人相对要少。其实，这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些天然的酸性物质能促进铁等矿物质的吸收。如果感觉酸味食物口感不好，可以把它们做成水果羹，加少量冰糖，放入冰箱冷冻，口感会大有改善。
发苦的食物
食物中的天然苦味物质也具有一定的保健作用，如柠檬和柚子当中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，红酒里面的多酚以及巧克力里面的多酚，都是有助预防癌症和心脏病的成分。苦瓜中的奎宁精，还能提高人体免疫力，帮助控制血糖。所以，水果一定要搭配着吃，不能光吃甜的，还要适当吃点苦的、酸的。吃过的柚子皮，不要扔掉，可以切成条后做成蜂蜜柚子茶。对于苦瓜而言，将其用热水焯一下，冰镇后可蘸蜂蜜食用。
上文介绍的食物口感差，很多人都不爱吃。但从营养价值的角度分析，这些食物的营养都是非常丰富的。为了我们的身体健康着想，小编建议即使食物的味道差一些，但还是应该吃点。食物的烹调方法有很多，即使是难吃的食物，只要烹饪方法得当，味道就会有大改善哦。
常吃升糖指数高的食品，就容易引发糖尿病吗？
很多人都很害怕糖尿病，有的甚至不敢随意进食，那么对于我们一般人来说，常吃升糖数值高的食品，就比较容易引发糖尿病吗？
常吃升糖指数高的食品，就比较容易引发糖尿病吗？答案是不一定。有些人会以为糖尿病是因为吃了太多高糖食品导致，这样的说法不尽正确。糖尿病与遗传有关，若父母都有糖尿病，这样的人具有糖尿病体质，未来患病机会较高，若平时又多高糖(血糖易高)、高油(易发胖)的食物，就可能提早发病。反之若无糖尿病体质，多吃些甜食并不会引发糖尿病。不过，不爱运动、食量大和身材胖者，胰岛素的需求多，病患糖尿病的机率也较高。此时若积极减肥，减少摄取淀粉类，就有可能延缓发生。此外，怀孕期间病患妊娠的糖尿病者，步入中老年时发病机率也较一般人来得高，因为这表示胰脏功能有退化现象，因此曾病患妊娠的糖尿病的妇女，无论怀孕或产后都要特别注意饮食和体重控制。
那么，糖尿病患只能吃低升糖指数的食物吗？当然不是。低升糖的食物可以避免血糖升高，且有助于降低对食物的欲望，利于体重控制。但光吃低升糖食物会造成营养不均衡，所以不鼓励糖尿病患只吃低升糖饮食。如果想吃稀饭、西瓜、馒头等高GI食物，只要小心控制分量，就不致于让血糖上升太多。虽然血糖反应经常是无法预测且多变，但若能瞭解各类食物对血糖的影响，且随时监测餐前餐后血糖，记录饮食种类、份量、活动量和血糖变化（即养成记录生活日志的习惯），以改善餐后的高血糖现象，相信糖尿病患也能享受美食，享有健康。
富含蛋白质的一些食品
相信大家肯定都知道什么是蛋白质吧，蛋白质的功效非常的强大，如果我们体内缺乏蛋白质的话，那么将给我们的身体带来多方面的麻烦，所以大家在日常的生活中一定要注意摄入蛋白质，蛋白质不但可以起到催化和运输的作用而且还可以起到控制和调节等作用，下文我们介绍富含蛋白质的一些食品。
牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等：牛奶除供应蛋白质外，更重要的是它还可提供丰富的钙质，可预防缺钙。脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。
牲畜的肉，如牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等：由于人体所需的氨基酸种类与动物蛋白内的氨基酸最为吻合，因此动物性蛋白质的营养价值要高于植物性的蛋白质。在动物蛋白中，由于牛奶、蛋类的蛋白质具有易消化，氨基酸种类齐全，不易引起痛风发作的特点，其营养价值是所有蛋白质食物中最好的。
蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等：蛋黄蛋白质含量略高于蛋白，但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇，即使是心脏没有病的人，也不宜多吃蛋黄，而蛋白的胆固醇含量是0;蛋黄含大量油脂，平时的蛋黄我们看不出有油脂，但你把蛋黄放在微波炉中一烤你就会发现能流出大量的油，在咸蛋的蛋黄中也可看得到蛋黄的油脂，蛋黄的热量是蛋白的6倍，所以蛋黄也是高热量食物，是减肥的人需要节食的食物。
植物蛋白，如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高：在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降胆固醇，还可抗癌，大豆蛋白含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物，可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。另外，食用菌也是瘦身族的主要蛋白质来源。
在上面的文章里面我们介绍了什么是蛋白质，我们知道蛋白质的功效非常的强大，如果我们身体缺乏蛋白质将会带来多方面的麻烦，上文为我们详细介绍了富含蛋白质的一些食品，希望能给大家带来一定的帮助。
燃放烟花爆竹，年年都是四类人最受伤
春节期间，同仁医院重点加强了眼爆炸伤救治力量，14名眼科医师在除夕夜投入门急诊值班。哪些人容易被爆竹炸伤？如何处理眼外爆炸伤？记者采访了北京同仁医院眼科副主任卢海。
第一类：燃放非正规渠道购买烟花爆竹的人群。
卢海提示，要燃放正规渠道购买的爆竹。礼花弹造成的眼外伤危害非常大，伤情主要有两个特点：一是多为复合伤，不仅是眼睛、鼻子、口腔，甚至会因冲击大出现颅脑外伤，救治复杂，甚至危及生命。二是对眼睛会造成灾难性的创伤。经过医生的抢救也许能保住眼球，但绝大多数是难保住视力。卢海说，公众一定要到正规的烟花爆竹销售点购买合格的烟花爆竹，不要燃放国家明令禁止的礼花弹、闪光雷、二踢脚等危险品。
第二类：未在成人监护下燃放爆竹的儿童。
家长一定要监护好自己的孩子，由于儿童的自我保护意识差，千万不要让他们自行燃放烟花爆竹。还有的孩子好奇心强，为求刺激把爆竹放在玻璃瓶、易拉罐中，或埋在沙石堆里燃放，这样相当危险，一旦眼睛被炸伤，除了眼球破裂之外，还可能有异物，治疗起来更加困难。
第三类：酒后燃放烟花爆竹的人群。
酒后燃放爆竹和酒后驾驶一样危险。燃放烟花爆竹本身就存在一定危险性，人喝酒之后，判断力下降，反应速度会迟缓，再燃放爆竹就更易发生危险。
第四类：近距离围观的人群。
好多人喜欢围观燃放烟花爆竹，容易有飞来“横祸”。同仁医院呼吸内科主任刘晓芳说，爆竹燃放释放的有毒有害物质短时间积累到一定程度，会刺激人的眼睛、鼻子、咽喉和气管支气管黏膜。集中燃放烟花爆竹造成的空气污染会诱发上呼吸道感染、支气管炎、气管炎，甚至肺炎等呼吸系统感染性疾病，也会使支气管哮喘患者的症状明显加重；对于阻塞性肺疾病（慢阻肺）患者，无疑是导致疾病急性加重和住院的重要风险因素。她呼吁减少或不燃放烟花爆竹，选择科学健康的迎新春方式。
发生炸伤如何处置？
卢海说，首先要预处理，先用一块洁净纱布或手帕盖上创面，轻轻捂住伤眼（伤口），尽快赶往就近的正规医院就诊。
做四个“不要”：不要自己用清水清洗眼睛；不要处理或压迫包扎已被炸裂的眼球。因为在压力下，已破损眼球的眼内容物可以脱出，医术再高超的医生，对已大部分眼内容物脱失的眼球，也无能力挽救，只能遗憾地施行眼球摘除术；不要舍近求远，要就近就诊。不要喝水、吃东西。严重受伤后可能需要接受全麻手术，术前必须禁食禁水6小时以上。
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