如何游泳避免感染
大家都喜欢游泳，但是由于游泳造成的感染也是比比皆是的，那么如何避免感染呢？
急性外耳道炎，俗称“游泳者的耳朵”，是一种颇为常见的疾病，据疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention，CDC)数据显示，每年都有超过240万人因此求医，花费在这方面保健的资金高达5亿。
错误处理方法应避免。
尤其是在夏季，耳朵护理更为重要，除了人们更多进行游泳运动外，高温和潮湿可以加速细菌和真菌的滋生，从而造成“游泳者的耳朵”。
造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳，而如何防止感染这一恶疾?有人会用棉花或者其他物体塞住耳朵，美国亚特兰大的健康专家珍妮弗·苏教授表示，正确的方法是留住耳垢，让他们保护你的耳朵：“留住耳垢，它可以保护耳朵感染游泳者的耳朵。”
如果游泳之后耳朵进水，就必须即时进行干燥处理。如何正确处理，CDC推荐使用毛巾，首先，头倾向一侧，以便水从耳道流出，轻轻向各个方向拉扯耳垂，帮助积水流走。如果还有残留的水，可以使用吹风筒吹干。注意，确保风筒的温度保持在低温冷风状态，且应该距离头部十余厘米之外。
所以说大家在游泳时要注意，戴好防护用具，避免公共环境的不卫生造成的感染，游泳虽好避免感染最重要。
游泳时间有标准切不要超时
文章导读:相关法律法规和标准，北京市要求游泳池的管理人员每天定期自测游泳池水中的余氯并作记录，持续监控水质状况。而且，《游泳场所卫生规范》规定，游泳场所，是指能够满足人们进行游泳健身、训练、比赛、娱乐等项活动的室内外水面(域)及其设施设备。因此，无论是戏水乐园、水上乐园和室外游泳池，还是对小区居民开放的游泳馆、学校对社会开放的游泳场馆、有较大规模和社会影响的游泳场馆，各种游泳场馆的监测标准是全部一致的。而且，游泳场馆都应在入口处设传染病检查岗，患有皮肤癣疹、重症沙眼、急性结膜炎的人，应禁止入内。
夏天是最适合游泳的季节，游泳也是最舒服最适宜的健身方式。在清澈凉爽的泳池里许多朋友流连忘返。但是长时间的呆在水里，如果泳池卫生不太好的话反倒会危及身体健康，因此游泳专家建议，游泳要选择卫生条件好的场所，并且要把握好游泳时间。这样才能从游泳中达到健身的目的。
如何判断游泳场馆的卫生情况
除了将来根据游泳场馆的分级来选择游泳场所外，专家还提醒市民，为了自身健康，不要到不干净的游泳场所去游泳，以免出现健康问题。那么，消费者自身该如何选择游泳场馆呢?
专家建议，到游泳场馆时，首先要查看该场馆是否有卫生许可证，游泳池门口有无红眼病检查岗或是张贴了红眼病禁泳标志。其次，到达游泳池后不要急着入水，最好先看看池中水质是否清澈透明，有无异物、泥沙漂浮，比较好的游泳池还会把水温、余氯、混浊度公示出来。而总体来说，卫生合格的游泳场所应该是清洁、无蚊蝇、无垃圾、无臭味的，水中可以有轻微的氯味。
据介绍，游泳池水游离余氯浓度国家标准为0.3—0.5mg/L，浓度过低或过高都会对水质产生影响。因此，如果池水中余氯味道比较重也不要下水，因为余氯虽然可以杀菌，但过多的余氯会刺激人的呼吸道黏膜，对人体产生危害。如果在游泳时出现了眼睛痛涩、口中干涩、皮肤不适等情况，就有可能是水中余氯超标造成的，这时应该立即离开问题水域，之后用清水轻轻冲洗眼部、口腔或皮肤，如果还没有好转或有加重趋势应立即就医。
另外，按照《游泳场所卫生规范》，“游泳场所提供游泳者使用的公共用品用具(包括拖鞋、茶具等)应一客一换一消毒。消毒后的饮用具应存放于保洁柜。”
开具健康证明别马虎
据了解，由于游泳时，人的角膜和皮肤全部暴露在外，所以最易传染的疾病便是眼病和皮肤病。一般来说，游泳时若不注意卫生，有可能染上急性结膜炎(即老百姓俗称的红眼病)、皮肤癣等疾病。因此，1996年颁布的《游泳场所卫生标准》规定，“禁止患有肝炎、心脏病、皮肤癣疹(包括脚癣)、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道炎、精神病患者和酗酒者进入人工游泳池游泳。”同时，为预防游泳时感染疾病，我国要求泳池的经营管理者应按《公共卫生场所卫生管理条例》的规定做好泳池的消毒、净化及环境卫生，而且不让“传染源”进入泳池。
为确保水质卫生和游泳者的健康，避免疾病传播，一些游泳场馆要求游泳者事先提供可说明其健康状况的游泳证、医院开具的健康证明等。
健康体检证明也有“有效期”
健康体检检查血压、心率等项目，是出于对游泳者自身安全的考虑，因为运动过量、水温和环境的变化和刺激等，都可能造成血压波动，对有高血压、心脏病的人造成威胁。早就有观点认为，有高血压尤其是药物难以控制的顽固高血压病人，易在游泳中诱发中风。而严重先天性心脏病、心脏瓣膜病、严重心律失常的人，也要预防游泳时突发意外，因此也应避免去游泳。因此游泳者要懂得自我保护并共同维护游泳场馆的卫生，要自觉进行体检，如患有传染病则不应进入公共游泳池，自身存在高血压等健康风险，也该及时发现，避免意外。
因为目前各医院并没有统一的针对游泳者的体检项目规定，游泳者除了要体检看是否有红眼病、皮肤病、心脏病、高血压等疾病外，老年人最好再增加对心脑血管疾病的危险因素的检查，如心电图检查、颈动脉超声等。
夏季游泳别超过两小时
除了卫生监督部门以及真实的健康证明为游泳者的健康把关外，专家提醒市民，夏季游泳虽然能强身健体、防暑消夏，但每次游泳应控制在两小时内，切莫贪凉时间过长而影响身体健康。
北京中医药大学皮肤科专家提醒，游泳者除了选择卫生条件比较好的游泳池外，游泳前要淋浴，夏天人出汗较多，如果不能在游泳前冲洗掉身上的汗液，汗液中含有的尿素就可能污染池水。其实在《游泳场所卫生规范》中，已经明确指出了要“强制淋浴”，游泳者在进入游泳池之前要强制接受身体清洗。
在淋浴后要经过浸脚池再进入泳池。按照《游泳场所卫生规范》，“浸脚消毒池，是指为使游泳者在进入游泳池之前强制接受脚部消毒而在通道上设置的含有消毒液的水池”。专家介绍，合格的浸脚池还有余氯的味道，可以帮助杀灭脚上的真菌，防止脚气等皮肤病的传播，避免造成交叉感染。
另外，游泳后一定要及时用清水淋浴，彻底清洗全身，既能减轻池水中的余氯对头发和皮肤的不良刺激，也可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物，而且不要用未经消毒的公用毛巾。
之后最好涂上具有保湿作用的护肤品。另外，为预防传染红眼病，游泳时一定要戴泳镜，不要戴隐形眼镜，游泳后最好点眼药水，以预防传染性眼病。
专家还提醒，为保证游泳的安全，酒后禁止游泳，也不要在太冷的水中游泳，下水前最好用凉水冲身，让身体适应后再下水。有心脏病、高血压者忌游泳。过饱或过饿也都不宜游泳，最好在饭后一小时左右再游泳。
另外，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，这使人在水中产生的热量远低于在水中散发的热量。人在水中时间过长，体温调节功能就会遭到破坏，会出现动脉收缩、静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，甚至发生痉挛。因此，虽然游泳是夏季最惬意的运动消暑方式，但也要注意控制时间。如果游泳时出现不适症状，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服。
我国有《游泳场所卫生规范》(GB9667-1996)，对游泳池水质、游泳场馆空气、设计要求等都有具体要求。依据相关法律法规和标准，北京市要求游泳池的管理人员每天定期自测游泳池水中的余氯并作记录，持续监控水质状况。而且，《游泳场所卫生规范》规定，“游泳场所，是指能够满足人们进行游泳健身、训练、比赛、娱乐等项活动的室内外水面(域)及其设施设备。”因此，无论是戏水乐园、水上乐园和室外游泳池，还是对小区居民开放的游泳馆、学校对社会开放的游泳场馆、有较大规模和社会影响的游泳场馆，各种游泳场馆的监测标准是全部一致的。而且，游泳场馆都应在入口处设传染病检查岗，患有皮肤癣疹、重症沙眼、急性结膜炎的人，应禁止入内。
佩戴隐形眼睛怎么清洁最好?
佩戴隐形眼睛怎么清洁最好?英国有一篇报道是这样写的：英国南安普顿女孩简妮因戴隐形眼镜去游泳，感染了棘阿米巴性角膜结膜炎致失明。医生表示，清洁隐形眼镜非常重要。
戴隐形眼镜游泳导致失明?没错，就是这样一次无意的疏忽，为简妮带来失明的严重后果。东南大学附属中大医院眼科倪焰说，“这种棘阿米巴角膜炎并非罕见。而预防感染，最好用冷开水冲洗隐形眼镜以彻底清洁。
追根：感染源多存在于自来水中 简妮所感染的“棘阿米巴角膜炎”来自于一种阿米巴原虫，而这种小虫，常见于水中。倪焰说，如果随便用自来水冲洗隐形眼镜或戴隐形眼镜去游泳，就有可能感染阿米巴原虫，引起角膜溃疡、慢性眼色素层炎，重者可失明。
警惕：发病之初最易误诊 棘阿米巴角膜炎在发病之初，病人会感觉眼睛非常疼痛，怕光、流泪，且眼睛伴有红肿表现，这些症状很容易被误诊是真菌或是细菌性感染。倪焰说，如果戴隐形眼镜时出现上述等症状，应尽早入院就诊。
防范：戴隐形眼镜用凉开水冲洗 预防棘阿米巴原虫感染，隐形眼镜的科学佩戴千万不能小觑。不要用自来水或矿泉水冲刷隐形镜片，也最好不要用护理液，建议用冷开水清洗，效果会更好。不要戴隐形眼镜洗澡、游泳、淋浴。
通过本文的详细介绍，你是不是已经知道怎样清洁隐形眼镜了呢?希望本文对你有一些帮助!
不性爱，18岁姑娘处女膜照样破裂，谁是真凶？
现在开始流行运动锻炼身体，很多不爱运动的女性也纷纷加入运动大军，运动能强身健体，但是女性运动不当也会带来很多身体上的伤害哦。
1、处女膜破裂
处女膜破裂并非只有在初次性生活时处女膜才会破裂，有不少外力状况下处女膜也会遭到破坏。有体操专家称，由于长期进行侧翻、大劈叉等动作，女孩子的处女膜通常练两三年体操就会损坏。
2、外阴创伤
女性在运动中如果有不慎会导致外阴创伤，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。
3、卵巢扭转
绝大多数的卵巢扭转是由于生有囊肿，多数为良性的肿瘤，卵巢因体位的突然改变而引起。发病时突然剧烈腹痛，常牵扯至一侧腰部，可伴有恶心。应注意体检，及早发现；一旦发生卵巢扭转现象，只要及时治疗，不仅可切除囊肿，还可保留卵巢。
4、子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使月经血从子宫逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上，形成内含咖啡色液体的囊肿，俗称“卵巢巧克力囊肿”，不仅导致痛经，还可引起不孕。
5、阴道炎、尿道炎
不少人视游泳为最佳运动，并长期坚持，但不少女性在游泳过后查出可能因游泳而感染上了不同程度的妇科病。可见，游泳池的卫生管理直接影响到了女性的健康。因存在个体差异，各人感染的概率不一样，有的人可能去过多次都不会感染，有些身体素质较差的人可能去过一次就会感染。预防的最好办法就是尽量要到正规的、卫生达标的场所游泳。如果游泳后感觉身体异常，应及时就医。
生殖器炎症产生的原因是什么？
生殖器炎症是一种让人觉得比较麻烦的疾病，由于这个部位的特殊性，当一个人遇到这种疾病的时候，往往会觉得又烦恼又尴尬。想要有效地解决这个疾病的困扰，首先要明白它产生的原因是什么，它的致病原理是什么。
侵人生殖器的病原体有许多，有的是致病菌，如：大肠杆菌、乙类链球菌、葡萄球菌、结核杆菌等。有的是原虫，如：滴虫及阿米巴，有的是霉菌，有的是病毒。但主要是由细菌感染引起的。这些病原体可以通过不同的方式造成生殖器炎症。
生殖器的上行性感染是很常见的一种疾病。即病原体侵入外阴、阴道经宫颈到达子宫内膜、输卵管内膜可以到达卵巢及腹腔、病原体可以通过性交、不洁的阴道检查、经期卫生不良等多种方式带入。如公共卫生不良，通过盆浴或游泳等感染滴虫性阴道炎。通过性交传染梅毒、淋病等性病。中期引产放置导管或水囊过久；分娩过程中多次阴道检查都可把病原体直接带入，引起生殖器炎症。
病原体也可经过淋巴系统直接蔓延，分娩时外阴、阴道的损伤，胎盘剥离的巨大创面，在损伤的部位，淋巴管开放，病原体可乘机而人，沿淋巴管走行，使感染扩散。产后感染多是通过这一途径发生的。
经血液循环，病原体亦可造成生殖器的炎症。盆腔结核主要通过一方式传染的。一般结核菌最易通过呼吸道传染侵入到肺。在全身抵抗力低下时，结核菌通过血行播散，在生殖器输卵管是结核的易发部位，通过输卵管又可扩散到子宫，造成生殖器结核。有时通过直接蔓延的方式也可引起生殖器炎症，如急性阑尾炎，通过直接蔓延引起输卵管炎。
知道了生殖器炎症产生的原因，那么人们就能够相应地采取有效的治疗办法了。其实，最好的治疗方法是防患于未燃，在疾病发生之前就做好预防工作。要想阻止这种病症的产生，人们需要保持良好和卫生的生活习惯，同时也要学习一些必要的保健常识。
游泳锻炼的时间在什么时候
游泳是一项很好的健身运动，尤其是在夏天这样的一个季节，很多人都会选择去游泳的，那么有游泳也并不是一天都可以有健身效果的，那么什么时间段之内进行游泳的话最好了，下面就详细的分析一下一天之内的锻炼时间，看看游泳锻炼的时间在什么时候是最佳的。
最好是在上午7点，下午3点，晚上9点锻炼。
早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。
早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。
上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。
夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，但其实游泳时间不宜太长，否则也会伤害身材健康。
专家提醒，保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟，平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。
温馨提示：进食后至少30~40分钟不要游泳，其余时间均可以。为了自身的健康，游泳时不能太快，应在使身体舒服的条件下进行。同时，还要不断提高自己的游泳技术，最好采用蛙泳。
一个人游泳的话还是选择上面的几个时间段的，大家都知道如果能够在这样的一个时间之内游泳的话，那么就会发挥更好的健身效果的，同时选择这样的时间游泳也能够促进健康，同时保证强身健体，同时也能够学会很好的游泳技术。
眼睛霉菌感染应该怎么办？
眼睛是人体很重要的一个部分，如果眼睛出现不适，会对患者的生活造成很严重的障碍。眼睛很容易感染细菌，那么就会造成眼睛的不适，比如眼睛红肿、眼睛痒、眼泪多、眼屎多等，特别是眼睛霉菌感染，所以进行眼部的护理是很有必要的，下面我们就来介绍一下眼睛霉菌感染的治疗方法。
一般来说，眼睛发炎很可能是结膜炎之类的眼部疾病，其并发其他症状可能还会带有眼球充血、红血丝等明显的症状，也可能是诸如干眼症等眼疾，眼睛颜色表现无异，但是眼睛十分干涩，无眼泪。这样也可能导致眼睛发炎肿起来。
眼睛发炎肿了治疗比较简单，医生建议患者可以自备一些眼药处理，但想要治疗真正有效果，要先了解自己眼睛的具体情况，然后自己针对性的滴眼药水来消炎，使用之前患者应该仔细的阅读说明书，对症下药。
眼睛发炎肿了怎么办？饮食也是眼睛消炎的一个重要关键，要千万避免刺激性食物，例如辣椒等食物。多多补充一些维生素A、维生素B、维生素c类;富含蛋白、钙之类的食物，这些食物的营养元素可以增加眼睛抵抗能力，对帮助眼睛消炎效果是不错的。
眼睛发炎肿起来之后，眼部的抵抗力下降的非常快，此时如果继发其他更严重的感染，患者可能面临更痛苦的眼病，治疗起来也会变得更加的麻烦。眼睛发炎肿了怎么办？患者第一要注意赶紧用药治疗消炎，第二就是要注意眼睛的卫生护理，不要再让眼睛受到环境的刺激了。安心治疗养病，应该很快就可以康复的。
上文中介绍了一些治疗眼睛感染的方法，引起眼睛感染的主要原因就是用手揉眼睛，手上的细菌很多，用手揉眼睛是很容易造成感染的。所以我们平时需要注意眼部的卫生，特别是近视，需要佩戴隐形眼睛的人，在清理眼镜的时候一定要彻底，要彻底的清洗掉蛋白的成分才可以。
生殖器溃烂是什么原因
每一个男性都是有生殖器官的，生殖器官不单单是用来小便还可以用来生育，如果自己的生殖器官出现的问题，那么会影响到自己的后半生，就比如说很多男性通过细菌的感染加上不良的生活，可能会造成生殖器糜烂，那么接下来的文章小编来为大家介绍一下关于生殖器出现会让我们该怎么办？
【诊断】
HSV感染的诊断要依据病史、临床表现和实验室检查结果而定。有不洁****史，而且在生殖器部位出现皮肤红斑和原发性水疱，易复发等不难诊断。必要时可作疱液涂片，培养、接种、免疫荧光检查。血清免疫抗体测定等，均有助于诊断和确定病毒类型。
一、细胞学方法
对皮损刮片做Wright-Gemsa (Tzanck试验)或Papanicolaou染色，可检出HSV感染特征的巨细胞包函体，但不能区别HSV感染或水痘 — 带状疱疹病毒感染，敏感性仅为病毒分离的60%。
二、培养法
从水疱底部取材做组织培养分离病毒，为目前较敏感、最特异的检查方法，需5-10天，因其技术条件要求高，价格昂贵，不能普遍使用。
三、抗体检测
目前最广泛的是HSV-2抗体检测，如蛋白印迹法也可用gD2作抗原检测HSV-2抗体，具有敏感性，且能区分HSV-1和HSV-2的优点。
四、基因诊断
(一)用PCR分型检测单纯疱疹病毒
PCR是一种敏感性高，特异性强的快速检测方法，标本中含有1fg HSV-DNA就可以检出，其在HSV感染的诊断研究中发展较快，且分型检测HSV是发展的趋势。
上面的文章当中我们了解到了生殖器溃烂，因为每一个人的生殖器不同，我们一定要选择一些方法来进行良好的治疗，一般来说生殖器出现在这样的状况，很有可能是因为细菌和病毒导致的，防止出现各种疾病。
游泳锻炼腹肌吗
很多人都是很喜欢游泳的，尤其是对于游泳的运动项目作用还是挺大的，特别是有的人经常游泳能够让自己全身心的轻松之外，还能够锻炼自己有魅力的肌肉，特别是一些爱好游泳的人，都会在一定的时间去做这样的运动，而且健身效果非常的好，不过游泳这样的项目真的能很好的锻炼腹肌吗?
游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会"伸一下懒腰"，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个"高个子"。
⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
⑵可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
⑶可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的"溶解在水中"。
平时进行游泳锻炼的时候，也是需要重视一下游泳的时间的，很多初练者在游泳的时候如果时间太长的话，个人的体力也会消化不了的，所以如果想练就一身的锻炼效果的话，还是应该严格按照游泳的时间，千万不要急于求成，只有这样才能够有效的锻炼出腹肌来的。
突然眼睛疼是怎么回事呢
眼睛的重要性是我们都了解的，因此在眼睛出现不良的症状的时候我们都非常的担心，很多人会出现经常性的眼睛疼痛的症状，但是不知道引起这种症状的病因是什么，因此不知道采取什么样的方式才能对于疾病进行较好的治疗，那么突然眼睛疼是怎么回事?
临床上常见的角膜炎有三种。第一种是细菌感染引起的，首选抗菌类的眼药水、眼药膏局部点眼;第二种是病毒感染引起的，应选用抗病毒类药物点眼;第三种是霉菌感染引起的，选择抗霉菌的药物。 轻微结膜炎可滴眼药水治疗，杀菌消炎常用氯霉素眼药水，金霉素眼药水，利福平眼药水或杆菌肽眼药水，氧氟沙星眼药水效果差一些。较重的结膜炎对视力有损害，应立即上医院治疗，严重的导致眼角膜溃烂，玻璃体混浊而失明。尽量不要揉眼睛，以免揉伤眼角粘膜。虽病菌在眼部，但有极少数细菌随血液和淋巴循环流到身体内部，所以配合口服抗生素效果更好，让病菌无处藏留。
突然性的眼睛疼痛不仅可能是因为身体因素引起的，同时还可能是因为一些外界因素引起的，因此对于眼睛疼痛在进行治疗的时候，我们一定要减少外界的因素对于眼睛造成的伤害，特别是一些光线和气味造成的伤害。
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