油烟过敏应该怎么办
生活中也是有人会出现油烟过敏现象的，会表现出皮肤瘙痒，头昏口感等症状，所以要注意尽量少接触，而且要注意进行脱敏治疗，多补充维生素，提高免疫力。
1、预防尽量避免接触油烟，煮菜的时候要开抽风机，也应该注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。 预防其他的过敏问题。
2、在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。
3、此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。
4、维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。
地域的差异体质的不同
《黄帝内经》指出，由于东、南、西、北、中五方地域的差异，气候不同，生活习惯不同，人们的体质也会不同。环境对体质的影响非常巨大。地球上存在着众多影响人体的元素，但这些元素却是不均衡地分布在地球表面，致使不同的地方，山水不同、气候不同、植被不同、人的适应性也不同。例如，高纬度地区的人天生耐寒，他们大都长着高挺而长的鼻子，有效延长了空气进入肺部的时间，保护肺不被冷空气刺激伤害。
而生活在温带地区的人则不易抵抗寒冷。若是常年生活在温暖地带的人住到寒冷的地区去，大多容易咳嗽伤风。原因无他，环境变化了，人体无法适应环境的改变，自然就会表现出不舒服的症状来。环境对人体的影响非常重大。各种体质的人，一定要针对环境，多多进食抵抗不良环境因素的菜肴、药膳。如果实在无法适应环境，那就只有搬迁，寻找适合自己体质的环境了。
如体质偏于阴虚怕冷的人，如果不能适应自己居住地的寒冷气候，可以迁徙到温暖的地区；过敏体质的人如果对居住环境中的某样东西过敏，建议搬到没有过敏原的地方去居住，如对火锅油烟过敏的人就不要住在美食街了。要重视大环境，更不能忽视了小环境。家，是现代人安身立命之所。
一个人的一生几乎有90％的时间待在室内，其中又以家待得最久。因为是自己的家，所以大部分人都以最放松的心态看待，却没有想到，这个安全的避风港，也有可能成为凶险之地。合成木的家具、各类装修材料、空气芳香剂等挥发出的有毒物质，让家成为了一个危险、病态的居所。生活在毒素横行的家中，体质哪会不起变化呢？所以，现代人一定要为自己营造一个健康洁净的居家环境。
买房要考虑房子的通风、日照、空气质量、室内温度和噪声等因素，还要考察小区内的绿化、污水和中水处理，垃圾收集与处理、环境卫生，等等。有了住宅的人，就要在日常生活中培养一些良好的习惯，让毒素没有容身之处。若室内养花，夜晚一定要放到室外，因其夜间释放的二氧化碳会污染空气，不利于人体健康。室内植物最好选仙人掌，它能增加空气中的负离子，有益健康。空气芳香剂对人的神经系统会产生危害，少数还会损害造血系统，刺激小孩的呼吸黏膜，不利于居住者的健康，不如时常开窗换气，省钱、环保又健康。要注意的是，开窗换气最佳时间是上午9时至11时或下午2时至4时。在这两段时间，沉积在大气低层的有害气体已散去。
家中最易忽略十个过敏原
对于容易过敏的人来说，预防过敏源很很重要。那么我们常见的过敏源有哪些呢？下面给大家介绍在家中10个常被忽略的过敏源。
1、 坐垫、沙发与填充玩具
椅子坐垫、沙发椅套、填充娃娃或玩具的表面，都有可能积累尘螨。
解决办法︰每星期应将其烘干10至15分钟。
2、 架子与架上物品
如书、相框与纪念品，尤其潮湿的时候，最容易引起书本滋生霉菌。
解决办法︰卧床周围尽量不要摆放书架或其它架子类的物品，亦可在架子上加装玻璃门，不仅防尘，还具有装饰作用。另外也应至少一星期清洁一次卧室地板。
3、 睡枕
无论是哪种材质的枕头，人体的温度和湿度，都会诱发尘螨的滋生。
解决办法︰每年换一次新的枕头，或定期更换防过敏的枕头套；每月以热水清洗1至2次（但需注意枕套的质材）。材质为高密度紧密编织的纤维布料，最能防止尘螨滋生。
4、 浴室踏垫
浴室中的潮湿易使浴室踏垫成为尘螨与霉菌的温床。
解决办法︰选用可洗材质的踏垫并每周清洗一次。每次洗完澡后，将窗户打开或打开风扇，将其晾干。
5、 冰箱门边的垫圈缝隙
在开关冰箱的同时，湿气、面包屑或者不小心泼洒出来的食物，都有可能导致冰箱门边缝隙滋生霉菌。
解决办法︰平均每周一次，用稀释的杀菌漂白水或药水，以海棉彻底清洁冰箱缝隙与槽沟。
6、 烹饪食物时的蒸气
也可能造成墙壁、天花板、碗橱门、高处的架子以及被大型的器具阻挡的隐闭之处出现霉菌。
解决办法︰烹饪时打开抽油烟机，不仅可将油烟味排出，还可把烹饪时所产生的水蒸气也往外排出。倘若之后仍发现有霉菌的存在，那就用稀释过的漂白水清理。
7、 潮湿的衣服
无论是待清洗的潮湿衣物，或是闲置旁数小时的已清洗衣物，都容易滋生霉菌和细菌。
解决办法︰潮湿的肮脏衣物要赶紧加以洗涤，不要堆积如山；而刚清洗好的衣物也应尽快晾干。尽量选用洗衣精，因为洗衣粉较容易积累不必要的小灰尘。
8、 盆栽的潮湿土壤
若浇花时不慎溅出，细菌便可能在任何你不小心喷到的地方滋生。
解决办法︰可在盆栽下方铺垫瓦片，或者在土壤的上方铺置一层卵石或小石头，并避免置放在靠近窗帘处。
9、 鱼缸
鱼饲料若不小心黏附在水缸水面上方的内部边缘，也会滋生莓菌与尘螨。
解决办法︰喂食鱼饲料时，务必将其完全放置入水中，并每天用干布将水缸内水面上方的边缘加以擦拭，确保其干燥。
10、 蟑螂
蟑螂不仅可能污染食物和传播疾病，其排泄物更可能成为恼人的过敏源。然而，蟑螂对于住在气候温暖地区的民众而言，是非常难避免的一大困扰。
解决办法：尽可能的保持环境的整洁，修补地上、墙上或窗户的裂缝，才能更有效的阻止蟑螂的入侵。
体质的差异-体质决定容颜
《黄帝内经·灵枢·通天篇》中说："凡五人者，其态不同，其筋骨气血各不等。"意思是说，不同的人在体型、肤色、性格、饮食偏好等诸多方面都会有所差异。其实，人与人的差异不仅仅表现在外部，内部气血的多少，阴阳的盛衰也是有差异的。《黄帝内经》美颜基础篇《黄帝内经》中的体质养生养颜经《黄帝内经·灵枢·通天篇》中说："凡五人者，其态不同，其筋骨气血各不等。"意思是说，不同的人在体型、肤色、性格、饮食偏好等方面都会有所差异。
其实，人与人的差异不仅仅表现在外部，内部气血的多少，阴阳的盛衰也是有差异的。中医学将这种个体的特殊性通称为体质。并依据这种特殊性的外在显现，将体质分为九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。每个人的体质不一样，美容养生的法子也就大相径庭。但想要达到的目标却一致：成为阴阳平和的大美人。要想成为阴阳平和的大美人，说来也不难，一些大原则一定要遵循：注意养阴补血，重视内外环境的健康洁静，始终保持良好的情绪，善待自己的肝脏，遵循科学饮食原则。《黄帝内经·灵枢·寿夭刚柔》中说："人之生也，有刚有柔，有强有弱，有短有长，有阴有阳。"意思是人的身体有强弱之异，性格有刚柔之别，年龄有长幼之殊，性别有男女之分。这意味着一个人刚一出生，就自然拥有了与众不同的体质。
体质决定容颜
早在两千多年前，制定个性化美颜大法《黄帝内经》成书的时候，人们就已经认识到人与人是有差别的，一个人的身体在漫长的生命过程中也是会不断变化的。《黄帝内经·灵枢·通天篇》中说："凡五人者，其态不同，其筋骨气血各不等。"意思是说，不同的人在体型、肤色、性格、饮食偏好等方面都会有所差异。其实，人与人的差异不仅仅表现在外部，内部气血的多少，阴阳的盛衰也是有差异的。中医学将这种个体的特殊性通称为体质。并依据这种特殊性的外在显现，将体质分为九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。体质不同，适合的美容方法也千差万别。
如果不分体质，盲目套用所谓的美容圣方、护肤精品，不仅起不到预期的效果，有时甚至会适得其反。你想想，阳虚质的人应温阳散寒，多吃温热性食物，如牛羊肉、核桃、韭菜、荔枝，帮助气血流动畅通。气血畅通了，人自然也会越来越漂亮。可若是湿热质的人吃了这些温热性的食物，那不啻是火上浇油，就等着小痘痘如雨后春笋般冒出来吧！有人可能会疑惑，为什么自己的情况与两种甚至两种以上的情况相符。其实，体质划分只是相对的，不是绝对的，所以，你的体质可能是两种或两种以上类型的混合，我们称其为"兼夹体质"。比如气虚的人就很容易发生瘀滞，那么，你就可能兼有气虚质和瘀血质两种体质类型的特点。我们要在了解自己体质的基础上，多管齐下，兼顾自己所属的各类体质。
阴阳平和的女人要想美丽常驻，就要牢记岐伯的这段话："上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。"要想身体处于阴阳调和，气血充盈，精气神俱佳的健康状态，就要取法阴阳之道，遵循自然规律，归纳起来，就是要做到以下几点。
饮食有节：合理搭配，注意节制，不饱一顿饥一顿，不偏食，不吃过冷或过热的食物，少吃油腻辛辣的食物。起居有常：作息要有规律，早睡早起。不妄作劳：注意劳逸结合，坚持适当地运动锻炼。不是阴阳平和的女性也不要心焦，你们并不是病态，只是处于一种亚健康状态,跟着美人们学习如何调养，一切都会好起来。亚健康可以说是现代人的通病。大约七成现代人都处于这种似病非病，似健康非健康的尴尬状态。在中医看来，亚健康其实就是体内阴阳失去了平衡。《黄帝内经》中说"阴平阳秘，精神乃治"。阴阳平衡了，精神气足了，身体也就健康了。如果阴阳失衡了，这样那样的问题也就来了。不过，亚健康人的阴阳失衡在身体能够修复的范围内，不会出现实质可见的病变，只是表现为一些小病小痛，如精神倦怠、胸闷、烦躁等。
这里，告诉大家一些远离亚健康状态的小方法：休息：熬夜最戕害女人的身体。没事就早点上床休息，最好10点钟就上床，睡个"子午觉"。长期坚持，你会发现，身体更健康，容颜也更水灵。情绪：最忌大喜大悲。心情要平和稳定，不要过分激动，紧张，焦虑。运动：每天坚持来点有氧运动，做会儿瑜伽，练几招气功，跳跳操或者慢跑都可以。它们会使你的身体处于最佳状态。食物：天然、绿色、健康是最基本的原则，少吃汉堡、炸鸡、油条、火锅等速食。按摩：有空时自己稍用力按摩足三里、合谷、涌泉、大椎穴等几处穴位，方便实用。
有人会说了，上面所言的那些远离亚健康状态的小方法，自己也有做到啊！可为什么还是无法成为阴阳平和的大美人呢？原因无他，你只注重了身体内在的调理，却忽视身体外在的因素。《黄帝内经》早说了，体质随时随地都受到外界和自身双重因素的影响，忽视任何一面，都很难成为阴阳平和的大美人。
人们常说，男女有别。性别差异，造成了男女之间有很多的不同。其中，女人就该养阴补血 。
最大的不同即是阴阳之别。中医说"男为阳，女为阴"。男性禀阳刚之气而生，外形体魄远比女子健壮，女性禀阴柔之气而生，形体偏于苗条小巧。阴阳之别决定了男女补益方向大相径庭，《黄帝内经·灵枢·五音五味》中说："妇人之生，有余于气，不足于血。"意思是，女性生来气有余而血不足。相对于男性，女性气更盛，但血就虚了。这也就是女性比男性更爱发脾气的原因，不发发气，旺盛的气就没处宣泄。正是由于男女在身体上的这种天然差异，决定了他们补益方向的不同。
外因致病机理
中医文化博大精深，从脉象就可诊断疾病。许多名医为此作出巨大贡献，推动着医学文化的进步。
医圣张仲景在其著作《金匮要略》中说" 千般疢难，不越三条：一者， 经络受邪，入脏腑，为内所因也;二者，四肢九窍，血脉相传，壅塞不通，为外皮肤所中也;三者，房事、金刃、虫兽所伤。以此详之，病由都尽。"后世以张仲景的这段话为基础，将病因概括为三大类，即外因、内因、其他原因。
外因包括六淫和疠气，内因包括七情所伤、饮食失宜、劳逸过度，其他因素包括外伤和病理产物性致病因素。
六淫
"六淫"即风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的总称。六淫的概念源于"六气"，六气是指风、寒、暑、湿、燥、火六种自然界的气候变化，它是万物生长变化的自然条件，也是人类赖以生存的自然条件，在正常的环境下是不会致病的。只有当气候变化异常，超过了一定限度，包括六气太过(如夏天热极、冬天寒极)，六气不及(如暑天不热或冬天不冷)，非其时而有其气(如春应温而反寒，冬季应寒而反温)，气候变化过于急骤(如骤冷、骤热)等，超过人体的适应能力，从而使人发病，这时六气就变成六淫。
六淫侵犯人体致病有以下几个共同的特点：
①外感性 六淫致病，多从体表或口鼻入侵，出现打喷嚏、流鼻涕、头疼等感冒初期症状中医称为表证。如果表邪不能及时驱除，由表入里损伤其他脏器可使病情加重，如感冒加重侵犯肺脏可以转变为肺炎。像《素问》中说："此邪之从皮毛而入， 极于五脏之次也。"说明了外邪侵犯人体之后会呈现出由表及里的传变过程。
②季节性 六淫多与各个季节的气候变化有关，多是由于各个季节的主气过盛而形成淫邪致病。如春季多风病，夏季多暑病，长夏多湿病，秋季多燥病，冬季多寒病。
③地方性 我国由于幅员辽阔，各地的气候不尽相同，例如夏季南方偏湿热，而北方偏干热，所以同样的季节会导致不同的疾病。中医认为同样的疾病因为地域的差异，病因和用药也不相同。如夏季感冒北方多为暑热，南方则多为暑湿。
④相兼性 六淫之邪可单独致病，也可兼夹致病，如夏季暑邪可以单独致病如暑热，也可以和湿邪相合致病为暑湿。
⑤转化性 六淫在致病过程中，在一定条件下，其征候的性质可以发生转化，例如寒邪入侵本身体质偏阳的人，正邪抗争于里就会发热;暑湿日久可以化燥伤阴。
因此，人之所以得病都逃不过以上因素。只有正确认识内外因，我们才能从根本上治疗疾病。
揪出家中5个常被忽略的过敏原
对于抗过敏，许多人会认为过敏源都来自户外或公共场所。事实上，我们居家生活中常接触的许多东西，都可能成为过敏的源头，应更谨慎的处理，才能真正的降低过敏症的机率并维护身体的健康。
以下是居家可能的过敏来源及应对之道：
1. 坐垫、沙发与填充玩具
椅子坐垫、沙发椅套、填充娃娃或玩具的表面，都有可能积累尘螨。
解决办法︰每星期应将其烘干10至15分钟。
2. 架子与架上物品
如书、相框与纪念品，尤其潮湿的时候，最容易引起书本滋生霉菌。
解决办法︰卧床周围尽量不要摆放书架或其它架子类的物品，亦可在架子上加装玻璃门，不仅防尘，还具有装饰作用。另外也应至少一星期清洁一次卧室地板。
3. 睡枕
无论是哪种材质的枕头，人体的温度和湿度，都会诱发尘螨的滋生。
解决办法︰每年换一次新的枕头，或定期更换防过敏的枕头套;每月以热水清洗1至2次(但需注意枕套的质材)。材质为高密度紧密编织的纤维布料，最能防止尘螨滋生。
4. 浴室踏垫
浴室中的潮湿易使浴室踏垫成为尘螨与霉菌的温床。
解决办法︰选用可洗材质的踏垫并每周清洗一次。每次洗完澡后，将窗户打开或打开风扇，将其晾干。
5. 冰箱门边的垫圈缝隙
在开关冰箱的同时，湿气、面包屑或者不小心泼洒出来的食物，都有可能导致冰箱门边缝隙滋生霉菌。
解决办法︰平均每周一次，用稀释的杀菌漂白水或药水，以海棉彻底清洁冰箱缝隙与槽沟。
这些东西竟然是过敏原！
“过敏”这个词源于希腊，原意是“不正常的反应”。现代医学认为是由于免疫系统错把一些原本无害的物质当做危险的外来入侵者，反应过度形成了过敏。生活中有不少过敏源，这些你都知道吗？
1号过敏原——尘螨
过敏症状：鼻炎、哮喘
过敏原因：尘螨的排泄物分解为极微细的粉尘，附着在床单、枕头、地毯或窗帘上，一旦被吸入鼻腔易引起鼻炎，被吸入肺部则容易导致哮喘发作。
预防措施：
A：使用床罩；床单和枕套至少每两周清洗一次；洗涤水温控制在60摄氏度以上，以杀死尘螨。
B：尽量不使用地毯，或用聚乙烯地毯代替羊毛地毯。
C：多余的衣物及绒毛玩具、毛织物品，置于储物柜内。
D：用百叶窗、卷帘等代替织物窗帘。
E：避免使用填充式家具，书籍最好置于带门的书柜内。
F：减少易堆积灰尘的悬挂饰物。
G：保持室内空气流通；使用有除湿功能并带有负离子或等离子杀菌功能的空调。
2号过敏原——花粉、柳絮、草籽等
过敏症状：阵发性或连续性的打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等，甚至引起胸闷、哮喘
过敏原因：花粉、柳絮、草籽等无孔不入，一旦与鼻腔内壁或咽喉内壁等接触，就刺激黏膜引起过敏。
预防措施：
A：在清晨、深夜或下雨后花粉数量最少的时段外出，尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。
B：花粉季节外出时戴口罩和有镜片的眼镜（不要戴隐形眼镜）；开车或在室内时关好窗户，尤其关好卧室的窗户再睡觉，以防花粉在夜晚飘进房间，因为夜晚过敏症状最严重。
C：花粉季节勿将衣服晾在屋外，以防止花粉附着在衣服上。
D：若在花粉数量多的时候外出，回来后换上干净衣服，并洗头或用湿毛巾擦拭头发。
E：买个车上用的空气过滤器。如果准备买新车，不妨买空调设备中已经有支持花粉过滤装置的车。
3号过敏原——霉菌
过敏症状：呼吸道发痒、呼吸困难
过敏原因：温暖、潮湿的环境（如厨房、浴室等）中容易滋生霉菌。有些霉菌能释放出成千上万极其微小的孢子，引起呼吸道黏膜过敏，出现呼吸道发痒或呼吸困难的症状。
预防措施：
A：不在屋内摆放过多花草，不给盆栽植物浇过多水，因为湿土是霉菌生长的绝佳环境。
B：监控屋内温度及湿度，保持室温25～27摄氏度，湿度40%～50%。
C：用稀释过的漂白水擦拭厨房、浴室等潮湿环境，擦拭过后静置5分钟，再以清水擦净。
D：保持居室空气流通。
4号过敏原——宠物
过敏症状：咳嗽、气喘、鼻炎
过敏原因：宠物的毛发、皮屑等附着在室内物品上，当你走动时，它们就趁机扬起钻进喉咙引起黏膜过敏。另外，宠物的唾液变干后，其中含有的潜在过敏原也会释放出来。
预防措施：
A：准备饲养宠物前，先花些时间与别人的宠物相处，以弄清自己是否对宠物过敏。由于猫导致人过敏的几率是狗的两倍，因此事先与其相处更加重要。
B：经常给宠物梳理身体（最好在屋外完成），保证每半个月给它们洗澡一次，以尽量除去过敏原，当然也别忘了清理宠物窝。
C：避免在屋内放置过多织物、经常打扫屋内卫生，打扫时戴上口罩；并使用高效能吸尘器。
5号过敏原——电器
过敏症状：眼睛肿胀、咽喉不适
过敏原因：当通风不良时，电脑、传真机、电视等电器所散发的无嗅无味的臭氧气体，会刺激眼睛及气管黏膜引起过敏。
预防措施：
A：将电器放置在通风处，并尽量避免与电器长时间接触。
B：在电器旁摆放吊兰、百合等植物以净化空气、减少过敏原。
6号过敏原——甲醛
过敏症状：皮肤瘙痒、咳嗽、鼻塞、头晕
过敏原因：甲醛有消毒、防腐和收敛作用，在木制家具、地板、洗涤剂中被大量使用，纺织品和衣料中也有少量添加。但它对人体健康有害，易导致过敏，甚至可能致癌。
预防措施：
A：装修选择绿色材料，装修后不要着急入住，先做好室内空气净化与通风工作，让甲醛充分挥发。
B：新买的衣物（尤其是内衣）先漂洗几遍，于通风处晾干后再穿。
C：衣物清洗后多漂洗几遍，再在通风处晾干；即使已烘干或干洗的衣物，也要先放在通风处晾一阵再收起来。
7号过敏原——生殖器分泌物
过敏症状：皮肤发红发痒
过敏原因：生殖器分泌物，如白带、经血、精液等，可能刺激局部皮肤或粘膜导致过敏，引起皮肤发红发痒。
预防措施：
A：咨询医生，服用医生推荐的抗过敏药物。
B：性生活中使用避孕套，以减少分泌物与皮肤接触，防止过敏。
C：性生活结束后，女方立即下蹲，让精液流出阴道；男女双方都及时排尿并清洗性器官，以防止过敏。
8号过敏原——避孕套
过敏症状：生殖器红肿、痛痒
过敏原因：有些避孕套中添加的杀精剂会使某些人过敏；另外，避孕套是橡胶制品，在性生活过程中其化学成分也可能刺激黏膜引起过敏。
预防措施：
选择不含杀精剂的避孕套；或选择口服避孕药等避孕方式，避免使用避孕套。
9号过敏原——药物
过敏症状：以皮疹为主，皮肤发红痛痒、长水疱，有时还出现低热、浑身不适、喉头水肿、哮喘、呼吸困难、血压下降、恶心、呕吐等症状，严重的甚至休克。
过敏原因：药物中的某些特殊成分导致某些人过敏。
预防措施：
使用青霉素等易致敏药物前先做皮试，一旦过敏，之后绝对避免使用。其他容易导致过敏的药物还有磺胺类、六神丸、牛黄解毒片等，使用前应咨询医师。
10号过敏原——食物
过敏症状：以皮肤发红发痒最常见，多发生在脸部、口腔四周或身体躯干。可能出现的其他症状还有唇舌肿胀、恶心、腹泻等等。
过敏原因：食物中的某些特殊成分导致某些人过敏。
预防措施：
A：发现会导致自己过敏的食物后避而远之，千万不要抱侥幸心理。研究发现90%以上的食物过敏是由牛奶、鸡蛋、花生、小麦或黄豆中的过敏原引起。其他容易引起过敏的食物还有玉米、燕麦、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘类水果、芒果、草莓、西红柿、核果类、贝类和鲑鱼。
B：避免食用含人工色素、香兰精、苯甲醛、尤加利醇、麸胺酸钠、BHT-BHA、安息香酸盐及胭脂木等食品添加剂的食物，它们也容易导致过敏。
C：对某些水果过敏，可能是因为其外皮或所使用的清洗剂，建议去皮食用。
D：多喝开水、注意饮食均衡，给自己减压，过大的压力会加重免疫系统负担，引发食物过敏。
什么是阳虚体质？阳虚体质有哪些表现？
中医上对人的身体有体质之分，每个人的体质都不同，调养时也要根据体质进行。体质可以在日常生活状态中和人的身体健康状况上来辨别。那么阳虚体质的人有哪些表现呢？
阳虚体质起因
1、熬夜，总是超过23点也不睡觉;
2、冷饮和凉茶是日常饮品;
3、离空调近一点，才够凉快;
4、冬季，还习惯光脚穿鞋或鞋拖;
5、曾经纵情过度;
6、穿衣戴帽，要风度不要温度;
7、过度控制饮食，营养不良;
8、先天禀赋不足，父母为阳虚质。或父母婚育年龄太大，孕期吃了太多寒凉食物等。
9、吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷;
10、长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药;
11、久病损伤阳气;
12、长期大量运动，或喜欢桑拿，出汗过度;
13、汗出当风，大汗淋漓之后，总是要吹风，甚至洗冷水澡。
阳虚体质的表现
1.畏寒怕冷，四肢不温。这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则身体内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2.腹泻、完谷不化。指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。
3.精神不振 阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
4.舌淡而胖，或有齿痕，体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。胖大舌，是阳虚的典型舌像
5.脉象沉细 阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
6、阳虚体质还常见夜尿多，遗尿、小便清白的。老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、清热解毒的中药，以保护阳气。 7、阳虚体质主要与肾中元阳(肾阳)相对不足有关。肾主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸腾。所以，阳虚体质会较早出现性欲减退、性冷淡或者脚跟腰腿疼痛、容易下肢肿胀等。
8、女性阳虚会引发宫寒痛经、月经量小后移、闭经、子宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢囊肿等症造成不孕不育、或流产、早产。
9、女性阳虚还会出现性冷淡、白带偏多，清稀透明，受寒遇冷或疲劳时更甚。
10，男子阳虚常见性欲减退、阳痿、早泄、滑精、前列腺炎等症。
11、阳虚体质者常见头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗。因为肾主骨生髓，其华在发。肾藏精、精生血，血养发。
12、阳亏虚之人，通常就会出现脱发、耳鸣、易醒梦多、恐夜等症。
13、沉静，情绪消沉，而且气虚和血虚的人，容易有抑郁的倾向
14、阳虚体质易感肥胖(虚胖、不结实)，易患骨质疏松、痹症。
15、水肿、浮肿、积水、风湿、类风湿。
中医重内因，西医重外因
中医经典《黄帝内经•素问》云：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，说的是，如果心中无杂乱之欲，保存好自己的真气(中医认为此是人体养命的元阳之气)，有了自身的抵抗力，怎么可能会患病呢?足见中医多么强调内因在防止患病方面的重要性。事实也是如此，有些人一年到头都在吃药、治病，而有些人却可能一辈子也不患病。再者，无论有多严重的瘟疫大流行，也有人能生存下来。这就是中医为何强调内因重要性的根据所在。
举例传染病来说，传染性较强的肺结核病，有人接触后会传染患病，而有人却无论怎么接触也不会患病;流感大流行期间，也只有不到30%的人会患病，且有些人可能会出现极轻微的临床表现很快就好了，身体体质好或者平时较注意预防保健的人绝大多数人均不会患上病……更为重要的是，即使患上了某种传染性疾病，也因为个体体质强弱差异，有些人症状轻微很快痊愈，有些人症状虽重但也很快康复，而有些人则病情加重甚至导致病重而亡。这些都说明，在是否患病、患病轻重、患病后身体康复快慢等方面，其决定因素主要还在人体自身状况好坏，并不在于致病因素有多强大。也就是说，以重视内因为主的中医理念一定比重视外因为主的西医理念，在论述疾病的轻重、危厄等方面更胜一筹。
西医治病与中医不同，主要强调外因致病的作用。特别是对于病毒、细菌及其它病原微生物引起的疾病，西医几乎都是在强调致病菌的原因，很少考虑人体自身的自组织康复能力，在预防和治疗这些疾病方面，也主要强调杀灭或对抗这些致病菌而已。比如，对抗菌药物的研究主要侧重于如何更快更好的杀灭身体内的细菌，而不是侧重于通过增加人体的自身抗病能力达到治病、防病的目的。这种“对抗”性治疗方法的最终结果却是：无论用药杀灭了人体内或人类生存环境当中多少的细菌及致病菌，自然界中依然会产生出更多更复杂的致病菌来，有些甚至因为抗菌药物的滥用已经产生了可以对付大多数抗菌药物的耐药菌株，已对人类健康带来了极大麻烦。中医则与西医不同，首先考虑的是人体自身的抗病菌能力，而不在乎感染了什么致病菌，也不在乎自然界到底还存在有多少知名的不知名的致病菌，只要身体有了足够清除致病菌的能力，机体就能有效清除体内的致病菌，达到自我康复的目的了。
事实上，自然界生存的微生物、细菌及病毒等的数量远远超过了人类的总重量，其种类更是地球上最为多样的生命体，而且其在地球上生存的时间有数亿年之久，比起人类生存于地球上的时间来说，更是小巫见大巫了。这些微生物的生存，也是人类及其他生物相处生存的必要条件，如果没有了它们的存在，地球上的一切生物也将不复存在。由此可以想象，如果一见到什么致病菌就欲将其消灭殆尽而后快，那么，总有一天会人类因为地球的生态失去平衡，而引起更加严重的恶果。眼下，因为抗菌药物等大量化学药物及食品添加剂的使用，已经影响了地球的生态，也影响了人体的内环境，许多疑难杂症及“不治之症”已经产生，这必定就是人类如此对抗自然的恶果之一。
手脚痒痒是怎么回事， 内外因早知道
手脚痒有内因和外因，常见的有内分泌因素，肾脏，肝胆疾病，发烧，化学刺激，药物过敏等，要注意手脚痒和皮肤瘙痒的区别，找到原因治疗不要随意抓挠，避免发生感染。
一、病因
可分为外因和内因两个方面：内因包括系统性疾病，如内分泌疾病(糖尿病、甲亢、类癌综合征等)、肝胆疾病(原发性胆汁性肝硬化、胆道梗阻等)、肾脏疾病(慢性肾衰、慢性血液透析病)、血液病(缺铁性贫血、真性红细胞增多症等)、恶性肿瘤(淋巴瘤、白血病等)、神经性疾病(脊髓病、麻痹性痴呆等)、感染性疾病(艾滋病、结核病、丝虫病等)等。外因则与物理(发热、寒冷等)、机械(摩擦等)、化学刺激(酸碱等)、食物(辛辣性食物)、药物(颠茄、甲氰咪呱、氯喹等)因素有关。
二、鉴别诊断
可与皮肤搔痒进行鉴别。
大多数人都有过皮肤搔痒，其中有些是暂时的、偶尔的、局部的皮肤搔痒;有些是长期、反复、全身性的皮肤搔痒。
三、预防
1.寻找病因，加以去除。
2.避免各种刺激因素，如过度搔抓、开水烫洗、应用洗涤剂、饮酒、进食辛辣食物。
3.早期诊断及早期治疗。
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