由网友(俄对爱情过敏)分享简介：其实对于六个多月的宝宝来说也不能够光是吃母亲的母乳，这样的话会导致自己宝宝营养的不均衡，所以这个时候要适当的做一些营养的从小被宠爱到大的你，肯定不会自己做菜。而长大外出的你，也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多，但是步骤方法却那么的短，怎么学你都做不好。千万别放弃，因为今天小编就给你介绍一下关于营养米糊的做法。一份绝美...

营养米糊的做法是什么

其实对于六个多月的宝宝来说也不能够光是吃母亲的母乳，这样的话会导致自己宝宝营养的不均衡，所以这个时候要适当的做一些营养的米糊搭配着吃，下面我们就一起来了解一下营养米糊的做法大全。

材料

胡萝卜20 克、小白菜10 克、小油菜10 克，婴儿米粉1 小碗(约50 克)

做法

1. 将小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净，用打碎机分别打成碎末。

2. 将蔬菜末一起放入沸水中焯3 分钟熄火。

3. 将蔬菜捞出，滤去水分。将焯好的蔬菜末放入研磨碗中，磨成泥，再加入婴儿米粉中，搅拌均匀即可。

适宜人群

适合6 个月以上的宝宝

这款蔬菜米糊中，含有蛋白质、碳水化合物以及维生素C 等多种营养素。

以上这篇文章为大家详细介绍了一些营养米糊的做法大全，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，其实对于宝宝的母亲来说这方面的知识在平时的时候就要有一些掌握的，学着做给自己的宝宝吃。

营养米糊的做法

从小被宠爱到大的你，肯定不会自己做菜。而长大外出的你，也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多，但是步骤方法却那么的短，怎么学你都做不好。千万别放弃，因为今天小编就给你介绍一下关于营养米糊的做法。

一份绝美的菜肴能够愉悦人的心情，从而有益身心的健康。而掌握好营养米糊做法的你，如果认真完成，你也能够实现“双赢”的美梦。

营养米糊的做法有哪些？

现在的人越来越懂得养生，现在的养生不仅仅老人重视，孩子的吃饭都比较重视了。米糊是比较营养的一种食物。怎么做才能更营养更好吃呢，这是每个家长追求的。首先我们掌握下这个做米糊的最基本的方法，比如先浸泡一段时间会比较好煮烂。做的时候的火候的把握也需要掌握，比如用大火多久，用小火多多久。这都是做饭要掌握的基本方法。

菜谱做法：

1.将更米，大麦，黑豆浸泡4-6小时，夏季可以缩短时间

2.将所有食材洗净，连同浸泡好的食材一起放入豆浆机，加入1000毫升的水

3.启动营养米糊键

4.大概25分钟左右营养米糊便做好了，倒入大的量杯内，稍微放凉就能看到上面一层厚厚的“米油”这一层的营养物质非常高，蛋白质也非常丰富，是米糊的精华部分，不要丢弃哦

5.倒入小杯子，可以看到米糊细腻，柔滑，因为有大米的融合口感非常好，清香宜人

夏季食用大麦，能提升肠胃的吸收功能，消暑除热，消化五谷，还能降低降低胆固醇和血糖，特别适宜脾胃虚弱和消化不良的人食用。黑豆含有丰富的维生素E和B，特别是VE的含量是肉类的5-7倍，具有美容养颜抗衰老的作用。黑豆在中医书中名为“肾之谷”，现代人生活压力大，容易出现体虚乏力的状况，要增强活力补充精力最首选的食物就是具有补肾功效的黑色食材，而黑豆是最有效的一种补肾佳品。

红枣养血安神，健益脾胃，搭配具有补肾功效的黑豆，黑芝麻，核桃，不仅能在夏季养心脾，滋养肝肾，还很适合高压力的脑力劳动者，能改善记忆力减退，神疲乏力的现象。

想做出美味的饭菜来五谷的搭配也很重要，不同的搭配可以变换出各种不同的，具有营养价值的米糊。长时间喝对身体会有很大的好处。如果有胃病的人，坚持喝一段时间能够很好的调理胃。所以掌握一下做米糊的方法，相信会对你有很大的益处的。想要身体好就要坚持喝下去。

营养米糊食谱介绍

生活当中人们的工作压力大，难免就要给自己的身体多补充营养，接下来为大家介绍的是营养米糊食谱，无论是成人还是幼儿大家都非常的喜欢吃，不仅仅味道好而且呢非常的帮助消化，一起来了解一下我们的营养米糊食谱做法的。

小米花生糊：

用料:小米-------1量杯          花生-------0.5量杯

制法:1、花生炒香，备用；

2、将小米和炒香的花生装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能键，二十分钟左右做出小米花生糊。

调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）；可蜂蜜调和。

功效：补血、补脑、健身。

花生糊：

制法：大米-------1量杯          花生-------0.5量杯

制法：1、将大米浸泡0.5小时，洗净备用；

     2、将泡好的大米和炒香的花生装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出花生糊。

调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）；可蜂蜜调和。

功效：补脑、健身、益智。

小米杏仁糊：

用料:小米-------1量杯         杏仁-------0.5量杯

制法：将小米和杏仁装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟

     左右做出小米杏仁糊。

调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）；可蜂蜜调和。

功效：滋阴润肺、补血。

杏仁糊：

用料:大米-------1量杯          杏仁------0.5量杯

制法：1、将大米浸泡0.5小时，洗净备用；

     2、将泡好的大米杏仁装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出杏仁糊。

调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）；可蜂蜜调和。

功效：补脾胃、消热解毒。

了解了营养米糊食谱做法，生活当中朋友们要多注重自己的身体健康，特别是针对经常会挑食偏食的宝宝们大家可以给孩子进行制作这道营养米糊，非常的好吃，而且还帮助消化。

营养米浆的做法

人的生活条件好了，都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。养生是一种心态，它需要你从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下营养米浆这道菜的做法。

虽然营养米浆的做法很简单，但这也是小编我的一份汗水、结晶。我相信不一样的你，肯定能够创造出不一样的美食来。

绿豆小米浆的做法

只有我们看到色香味俱全的食物才会勾起自己的食欲，那么要做到色香味俱全，当然也要经常去练习做菜，提高自己的厨艺。今天小编就为大家提供一个做菜的机会，赶快来学习绿豆小米浆的做法吧！

首先，看完绿豆小米浆的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。

玉米浆的做法是怎样的

玉米是我们生活中经常吃到的一种食物，玉米作为主食来说，是营养特别丰富的一种食物，玉米中含有丰富的维生素和烟酸，经常食用不仅对我们皮肤也有很多好处，还能够有加快肠道蠕动的功效，但是很多人并不喜欢食用玉米做的主食，但是我们可以做成玉米浆，这样就会改变它的吃法，但是又不失它的营养成分，下面一起了解一下玉米浆的做法是怎样的？

 是制玉米淀粉的副产物。制造玉米淀粉须将玉米粒先用亚硫酸浸泡，浸泡液浓缩即制成黄褐色的液体，叫玉米浆

玉米浆中含有丰富的可溶性蛋白、生长素和一些前体物质，含大约40%～50%固体物质。味道：微咸。在玉米浸泡过程中若长有乳酸菌和酵母菌，则提高玉米浆的质量；若长有腐败性细菌则降低玉米浆的质量。玉米浆是微生物生长很普遍应用的有机氮源，它还能促进青霉素等抗生素的生物合成。

玉米浆的做法

原料

玉米糁、水、玉米汁。

做法一

1、鲜嫩玉米粒洗好，最好泡五个小时（可省略）；

2、加点水放在搅拌机里打成汁；

3、将打好的玉米汁过滤；

5、将玉米水倒在锅里煮开，由于我过滤完后的水只有1小碗，所以只加热了2分钟；

6、2分钟后关火，用勺子搅拌一下，玉米糊就做好了；本人刚开始用勺子盛玉米汁，不料才搅拌几下，就成糊了。

8、最好选天然的鲜嫩玉米，也可选用其他口味的。

做法二

材料：生玉米1个，黄豆和大米一小碗。水适量。

做法：用刀切下鲜玉米粒，放入豆浆机，加入黄豆和大米，加水至水位线，打熟即可。

上面就是对玉米浆的做法是怎样的介绍，平时不喜欢吃玉米做成主食的朋友可以选择这种吃法，这样也能够更好地促进我们的饮食均衡，而且玉米中的营养价值也是特别丰富的，经常食用一些粗粮对我们身体是有很多好处的。

三黑米浆的做法

每当你肚子咕咕叫的时候，你多数会选择打开手机APP点单。也许你过惯了这样的生活，但是你不觉得外面的食物都很单一，吃起来简直味同爵蜡。所以，为了吃得更好，你有必要跟我来学一下三黑米浆的做法。

现在做菜并不是女人的专利了，作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的三黑米浆，为你的妻子和孩子露上一手。

绿豆小米稀饭的做法到底是怎样的呢？

绿豆，一看见这两个字我们就会联想到适合夏季喝的解暑的绿豆汤，其实绿豆也不可以多吃。一般除了在夏季单独的做绿豆汤呢我们还可以在做小米稀饭的时候放一些绿豆在里面，这样不仅可以吃到小米饭带来的营养又可以吃到绿豆的清香。那我们就赶快自己动手制作好喝的绿豆小米稀饭吧。

                                         

1：小米和大米放在一个清洁的碗中。 向碗中倒入没过小米的冷僻水，用一根筷子朝一个方向搅拌几回，会看到米粒沉于水底，水面漂浮有杂质。把水分连同漂浮的杂质一路倒掉，小米就洗好了。锅内放入充足的冷僻水，大火烧至锅里的水发出响声，水面似开非开。洗好的小米放入锅中。用勺子将小米朝一个方向搅拌几回，盖上锅盖，大火烧煮。绿豆放入一个清洁的小碗中，用一根筷子朝一个方向搅拌几回，倒掉水分。

2：煮至锅里的水开，洗好的绿豆倒入锅中。用勺子朝一个方向搅拌几回。盖好锅盖，大火煮开转小火慢慢焖煮。煮的过程当中会看到构成的米汤扑到锅盖，有溢锅的现象，可以不用管它，就让小米在锅里这样熬着。我们目下当今用的都是煤气灶或电磁炉，怕长时候溢锅发生危险，可以用一根筷子架在锅边，使锅盖与锅边构成一个裂缝，继续小火熬煮。

3：小火熬煮约40分钟，会看到米粒与水充裕的夹杂，米汤黄中透着淡淡的绿色，表皮凝集，构成亮光透明的薄膜叫米油，这样小米粥就熬好了。用勺子舀一些米粒和绿豆，都呈丰满开花状况。

美味又营养的绿豆小米稀饭你学会了吗，在夏天喝上一碗简直就是神清气爽啊。这样的粥品对于老年人来说更是佳品特别是对于冠心病、动脉硬化血脂高的老人来说，还有对于中暑、中毒等症状都是起到很好的疗效。赶快在家里做一些备用吧。

小米绿豆粥的做法

吃很容易，只要张开嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，却很难，至少绝大多数人都做不到。为什么会出现这样情况呢？因为他们没有好的方法。而今天，小编就来传授给大家关于小米绿豆粥的做法妙招。

家人的健康是主妇们最大的心愿，那么，通过小编今天介绍的这道健康美味的小米绿豆粥，年是不是也想学学呢？赶快为家人去去动手做一做。