慢性胃炎针灸的治疗方法
慢性胃炎的问题，对于我们自身的影响很大，我们都知道胃炎一旦发病，很多人甚至经常因为胃疼，疼的半夜三更睡不着觉，有的甚至严重的在打吊瓶，不管是怎么引起的胃炎，治疗方法还是有多种的，胃炎比较严重的，我们可以输液，打针灸可以，但是轻的药物就可以治疗，针灸是对胃炎一个新的治疗方式，怎么使用针灸治疗呢？
一.穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
二.1.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4.给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
以上的慢性胃炎针灸的治疗方法，都是比较好的，同时对于自己的饮食，也一定要引起特别重视，不可盲目的使用一些刺激性的食物，对于我们自身的胃产生的伤害非常大。尤其是酒和辛辣食物，一定要避免。
退行性膝关节炎针灸的治疗方法有效果吗
退行性膝关节炎多见于中老年人，其病症主要是膝关节疼痛，行动不便活动受到限制，长期疼痛会导致在关节部位会出现畸形和肿胀的现象，有的也会引起肌肉萎缩。长期退行性膝关节炎会对生活和工作造成严重影响，那么，退行性膝关节炎针灸的治疗方法有效果吗？副作用大不大？
中医学此病为“骨痹”，多因为人体正气内虚，风湿寒邪侵入人体，闭阻气血，留着经络、关节。《张氏医通》列有“膝痛”，其论曰：“膝者筋之府，屈伸不能，行则偻附，筋将惫矣。故膝痛无有不因肝肾虚者，虚则风寒湿气袭之。”因此从病机上来看，多由年高体虚，肝肾不足，慢性劳损，筋脉关节失养，或邪停经络，久则影响气血运行，气滞血瘀，留着关节等所致。因此，中医治疗此病，当补益肝肾，温阳通督，活血祛瘀，祛风散邪。
针灸治疗膝关节骨性关节炎有以下的思路和方法：
一．，局部选穴为主，结合辨证选穴
主穴：梁丘，血海，阴陵泉，阳陵泉。膝内疼痛，加犊鼻。关节肿胀，加委中，如有血络紫黑，可刺血。如膝中冷，可以在阳陵泉处烧针。疼痛游走者，加风市，环跳，风门，风池。如局部疼痛明显，屈伸不利。加肾俞，关元，足三里，后溪，太溪。如膝中痛如针刺，加膈俞。如关节肿胀，或双下肢沉重，活动不利。加足三里，公孙，中脘。
二．补肝肾为重点，着重于肾经。
《灵枢经。邪客》“肺心有邪，其气留于两肘，肝有邪，其气流于腋，脾有邪，其气留于两髀，肾有邪，其气留于两腘。”在辨证选穴的基础上，选用肾经的穴位，可以使针灸的疗效提高。常选用阴谷，复溜。因“膝者筋之府”“肝主筋”所以取肝经的蠡沟，曲泉。
三，理解经文，广开思路。
《素问。骨空论》“蹇膝伸不屈，治其楗。坐而膝痛，治其机。立而暑解，治其骸关。膝痛，痛及拇指治其腘。坐而膝痛如物隐者，治其关。膝痛不可屈伸，治其背内。”
膝关节能伸不能屈，治疗取其股部的经穴(阴市，伏兔等)。坐下而膝痛，治疗取其环跳穴。站立时膝关节热痛，治疗取其膝关节处经穴（如膝关，鹤顶等）。膝痛，疼痛牵引到拇指，治疗取其膝弯处的委中穴。坐膝痛如有东西隐伏其中的，治疗取其承扶穴。膝痛而不能屈伸活动，治疗取其背部足太阳经的俞穴(可取腰2，3，4，5华佗夹脊，也可取董氏奇穴的三金穴刺血)。在膝关节周围相应痛点所在经络上寻找曲张的脉络，刺络放血，可以起到立竿见影的功效。
四，重视针灸的治疗。
《灵枢经。官针第五十九篇》。八日短刺，短刺者，刺骨痹，稍摇而深之，致针骨所，以上下摩骨也。
皇甫谧在《针灸甲乙经》中指出：“膝中痛，取犊鼻，以员利针，针发而间之。针大如牦，刺膝无疑”，由此我们可以很容易理解针灸治疗膝骨性关节炎会取得很好的疗效的原因。小针刀疗法，每四到五天一次。在膝周寻找痛点，以及条索状，结节状反应物，针刀刺入进行松解，症状可以很快的消失。在进行小针刀治疗时，进入皮内后，缓慢针达骨面，再做纵形剥离，横形铲剥。即：上下摩骨。膝中痛，着重针犊鼻穴，进入皮下后，针刀寻找膑骨下缘骨面或胫骨的骨面，进行摩骨。可以产生强烈的酸胀感。亦可刺穿关节囊。但刺入不宜过深，以免损伤前后交叉韧带。
六，交经缪刺，泻络远针。
可以根据膝关节疼痛的部位，和明显痛点选择穴位。如左膝关节委中处有明显痛点，取右侧小海穴，如膝关节内侧疼痛，左侧阴陵泉处有明显痛点，取右侧尺泽穴，如左侧曲泉处有痛点，取右侧曲泽。如膝关节外侧痛，左侧犊鼻穴有明显的痛点，取右侧曲池穴。除此之外，可以针健侧的内关，或董氏奇穴的肩中穴。选好上述治疗点后，留针。嘱患者走楼梯或做抬腿动作。
在针刺治疗的基础上，嘱患者勤做直腿抬高的功能煅炼。直腿抬高时，股四头肌可以同时进行等张，等长的康复训练。对增加膝关节的稳定性，减少膝关节内所受的压应力有很好的作用，利于关节的修复。缓解疼痛的症状。
对于退行性膝关节炎针灸治疗方法，是中医治疗关节炎常用的方法。如果长期坚持针灸治疗，膝关节炎恢复就会取得很好的治疗效果。所以说，退行性膝关节炎针灸的治疗方法是值得推广的，也是治疗关节炎副作用最小的一种方法。
针灸穴位治疗方法
针灸在中医上是一种很好的治疗方法，而针灸在中医上的效果也是很突出，很好，也是从古代的时候就开始实行的这个针灸，有很多地方和很多疾病都是可以选择这个针剂来治疗改善的，还有很多人选择了针灸来减肥，但是针灸治病的效果却是相当的不错，选择针剂来治病还得对号入座，那么针灸穴位治疗的方法有哪些呢?
1、经常保持年轻头脑： 天柱穴、涌泉穴、三阴交穴、内关穴。
2、四季养脾胃: 足三里、天枢穴、中脘穴、脾俞穴。
3、秋季养肺：迎香穴、鱼际穴、合谷穴、曲池穴。
4、冬季养肾： 太溪穴、阴陵泉穴、关元穴、肾俞穴。
5、春季养肝：太溪穴、鱼际穴、尺泽穴、太冲穴。
6、夏季养心： 百会穴、印堂穴。
7、呼吸畅通： 迎香穴、膻中穴、肺俞穴。
8、体湿气大： 承山穴、足三里、肩井穴。
9、正常解毒穴： 天突穴、尺泽穴、肺俞穴。
10、消食健胃：然谷穴、丰隆穴。
11、增强免疫力：迎香穴、足三里、涌泉穴。
12、提高醒脑养气血: 太阳穴、足三里、翳风穴。
13、减掉赘肉：中脘穴、神阙穴、天枢穴。
14、丰胸美乳：气户穴、膻中穴、天宗穴、乳根穴。
15、小腿抽筋：承山穴、委中穴。
16、治疗脑后风穴位：风门穴、风池穴、风肩穴。
17、缓解烧心：中脘穴、足三里穴、厉兑穴。
18、消除打嗝：膻中穴、巨阙穴、少商穴、扶突穴。
19、落枕的治疗穴：内关穴、落枕穴、合谷穴。
20、治感冒 ： 迎香穴、人中穴、太阳穴、风池穴。
21、呼吸道疾病：劳宫穴、肺经穴、肺反射区。
22、拉肚子：中脘穴、天枢穴、足三里或(熬小米粥薄油)。
23、老年人排尿困难：三阴交、水分穴、气冲穴、曲骨穴。
24、女性美乳房：太冲穴、膻中穴、少泽穴。
25、孕期不呕吐：内关穴、足三里、公孙穴。
26、减轻妊娠痛苦：中脘穴、三阴交、扶突穴。
27、解宿醉：耳垂上解酒穴 或 肝俞穴。
28、告别“脱发”养发：百会穴、中府穴、完骨穴。
29、肾阳虚与阴虚治疗：关元穴、太溪穴、肾俞穴。
30、防早泄：横骨穴、关元穴、三阴交、(肾俞穴)。
31、脚关节扭伤：太冲穴、太溪穴、足三里、昆仑穴。
32、按摩辅助治疗痔疮：百会穴、会阴穴、孔最穴。
33、腰肌劳损：太溪穴、昆仑穴。
34、减轻腰背酸痛：肩井穴、天宗穴、大椎穴、肝俞穴。
35、坐骨神经痛：委中穴、大肠俞穴、殷门穴。
36、暴泻：大肠俞穴、大都穴、脾俞穴、阴陵泉穴。
37、腹胀腹痛：建里穴、合谷穴、内关穴、足三里。
38、哮喘：中府穴、天突穴、膻中穴、巨阙穴。
39、改善咳嗽多痰：俞府穴、不容穴、尺泽穴。
40、调理低血压：膻中穴、关元穴、肺府穴。
41、降低高血压穴位：人迎穴、天柱穴、涌泉穴。
42、改善肩周炎：巨骨穴、肩髃穴、肩贞穴。
43.、牙痛改善穴位： 下关穴 。
44、防耳鸣耳沉：听会、听宫穴。
45、头维穴： 治疗脸部皮肤僵硬和疼痛。
46、发际点： 压按3次可除去睡意，10次用手掌劈压脖子缓解疲劳。
47、阳白穴：治疗三叉神经和缓解眼部疲劳有效。
48、印堂穴：对头痛、失眠、高血压、鼻部疾病和眼部疾病有效。
49、攒竹穴：迎风流泪眼睛疲劳专治。
如果自己选择用针灸的方法来治疗这些疾病的话，那么治病的效果是相当的不错，而选择这个针灸拉治病的话还得根据自己的疾病症状来选择，对号入座的来治疗疾病效果才会更加，但是要注意了，治疗疾病的时候选择针灸的话必须要到专业和正规的医院纠正，这样效果也会更好。
慢性胃炎用药治疗方法
慢性胃炎问题，是现在生活当中一直纠缠很多人的一种胃病，因为我们都知道，其实现在很多人为了忙碌的工作，和生活在饮食上都不太注意，所以自然而然就容易招惹这些胃病，因此出现这种胃病的时候，也需要注意了解科学有效的治疗和解决方法，下面要为大家详细来介绍一下，关于慢性胃炎的用药。
慢性胃炎目前的治疗方法大多不能使胃炎逆转，因此主要是对症治疗。
(1)上腹痛可用颠茄片8毫克(1片)，每日3次，或者用阿托品片0.3毫克，每日3次;胃复安片0.5毫克，每日3次;猴头菌片3片，每日3次，口服。 (颠茄类药物有口干、视力模糊、尿潴留、头痛、心悸等不良反应，手术前和青光眼患者禁用。有心脏病史慎用)
(2)胃酸增高者可给氢氧化铝胶液10毫升，每日3-4次，复方胃舒平片2片，每日3次，口服。
(3)如系胃酸降低者可结0.5%的稀盐酸或胃酶合剂10毫升，每日3次，口服。
(4)抗菌治疗:可选用甲硝唑0.2-0.4g，每日3次口服，阿莫西林口服每次0、5g每日两次，黄连素片0.3克，每日3次口服，痢特灵0.1克，每日3次口服，土霉素0.5克，每日3次口服。
(5)萎缩性胃炎有贫血者可给予硫酸亚铁0.3克，配维生素C0.1g，每日3次口服，同时服用叶酸片及注射维生素B12。 如有需要应做胃镜确诊一哈是否有溃疡，hp感染等
以上就是慢性胃炎的用药问题介绍，希望通过这些介绍之后，大家可以引起注意，如果自己一直受到慢性胃炎问题的影响，可以尝试上面所介绍的这些应对和解决方法，这样才能够达到最好的治疗效果，降低它给我们健康造成的影响。
面瘫的治疗方法
面瘫的出现不但严重的影响了人们的生活，而且也给很多患者带来了严重的心理压力，甚至有很多人因为患有面瘫而产生了自卑心理，长时间如此形成抑郁导致了发生了一些伤害自己的事情。不过还好的是，面瘫只要经过正确的治疗，是可以完全康复的，那么，面瘫的治疗方法都有哪些?
之所以会出现面瘫，和面部受到刺激之后所形成的，尤其是在冬天面部肌肉受到冷空气的影响，很容易会导致面瘫的出现，在出现面瘫之后，患者一定要注意了解面瘫的治疗方法，选择适合自己的方法来进行治疗。
治疗面瘫方法(一)
激素治疗：此类方法适合病情较轻的患者，可以在任何地方服用药物，比较适合服用抗过敏类药物和消炎类药物作为主要的治疗手段，但是效果缓慢，如果服用的量过大或稍小都会影响治疗的效果
治疗面瘫方法(二)
手术治疗：按骨骼肌肌肉内神经、血管、肌腱分布设计移植肌肉供区的理论，并观察到股直肌神经、血管解剖恒定，口径适合面部血管、神经，其肌肉的肌腱有利于维持移植肌瓣的正常肌张力以及面部口角复位固定，而且手术切除肌瓣方便，无血管、神经损伤，无肌肉供区功能障碍。这样可以大范围的解决面瘫的问题，但是，会留有后遗症。
治疗面瘫方法(三)
针灸治疗：对于针灸的治疗在我国传统的中医中占了很大的比重，但是到了现代，随着传统中医和现在医学的相结合，针灸的治疗方法突破了原有的束缚，在治疗面瘫方面有了很大的进步，是目前为止治疗面瘫的方法之一，同时，在使用针灸治疗的时候配合一些局部的按摩，可以对治疗面瘫起到很好的辅助治疗作用。
上述就是比较常见的面瘫的治疗方法，其实对于该病的治疗可以归结为三点，首先就是寻找导致面瘫出现的病因，其次是根据病因来进行针对性的治疗，最后是治疗之后的护理工作。只有将这三点结合起来，面瘫才有可能会彻底的治愈。
针灸能治疗青光眼吗
人们现在的生活质量自然都是比以前有所提高的，可是正因为这个原因而导致很多疾病都接踵而来，尤其是眼部方面的疾病是越来越多的，但根本没有办法避开，很多近视的人们都是青少年的，这就会直接影响到他们眼部的发育，而且如果不加以控制的话还会导致青光眼的发生，所以一定要引起大家的重视的，并且青光眼发生以后还可以使用中医的治疗方法的。
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青光眼在中医属五风内障范畴。绿风内障，类似于原发性闭角型青光眼;青风内障，类似于原发性开角型青光眼;黄风内障，类似于绝对期青光眼;黑风内障，亦类似于闭角型青光眼;乌风内障，类似于开角型青光眼或继发性青光眼。
中医的许多文献对五风内障有较多的记载，对这类疾病的病因、病机及辨证论治有全面的论述。
目前中医治疗青光眼大致有四法：内治法、外治法、针灸法和中西医结合疗法。
内治法：内治法强调辨证论治。通过中药治疗，可显著减轻临床症状，部分病人可得救治。总的看来，中医认为五风内障属严重眼疾，预后不佳。
外治法：①丁公藤碱Ⅱ滴眼液：可缩瞳降压，疗效与匹罗卡品相似。②槟榔碱滴眼液：也有一定缩瞳降压作用。
针灸法：针灸对于青光眼，尤其是急性发作时，有显著止痛效果，同时也可能有一定程度的降眼压作用，并与其他治疗法有协同作用，而中晚期青光眼，通过针灸法可提高视功能。因此，针灸法可作为青光眼综合征的治疗方法之一。
中西医结合疗法：西药控制眼压后，用中药复方或单味药口服、中药提取液静注等，活血化瘀，健脾利水之法，以获取改善青光眼视盘血供，减少房水生成或促进视神经细胞代谢等功效，达到协同治疗作用，优于单用西药。
如今青光眼的治疗方法最好还是中西结合的方法，因为西药在控制眼压方面是非常有效果的，但是却无法去根治青光眼的，那么这个时候就可以采取中医的治疗方法，这样就可以达到一个舒筋活血的效果，尤其是针灸的治疗方法，这是非常好的一种治疗青光眼的方式的，能够增加新陈代谢的速度。
背阔肌疼痛治疗方法
身体在出现一些异常现象的时候，不能干挺着不做什么，这样对缓解异常问题没有任何帮助，而且会让问题变得更加严重，尤其是对一些颈椎问题出现，更是要注意要选择正确的改善方法，背阔肌疼痛是很多人都有过多的情况，这样问题产生多处都是因为压力过大造成，所以治疗方法上也是有很多方式。
背阔肌疼痛治疗方法：
1.物理治疗包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果。由于腰椎病的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌张，腰椎病物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。
2.理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。所以说，理疗、推拿、针灸等治疗方法，只用于腰椎病的配合治疗。早期腰椎病，症状轻微，不需要做特殊的治疗。
以上就是治疗背阔肌疼痛的方法，按照这些方法进行改善背阔肌疼痛是不错之选，不过在使用上也需要注意时间，这类问题改善需要长时间进行，而且每日对背阔肌进行锻炼，对预防疼痛都是有很大帮助作用的。
子宫脱垂最好的治疗方法都有什么？
女人生了宝宝以后可能会经常感觉阴道不适，但又不了解情况，那种感觉就像阴道里有东西要出来似的，这样的现象需要及时看医生，去妇科检查，这就是子宫垂脱造成的，那么子宫垂脱有很多的治疗方法，接下来小编介绍下子宫脱垂的方法。让患者早日的康复。
子宫脱垂如果不严重的情况下，是可以不用治疗的，平时的时候做做提肛运动来加强盆底的功能，能有效的预防子宫脱垂的出现，但是如果是严重的情况下，可以选择手术治疗的方法治疗。
子宫脱垂的患者一般情况下现在没有什么很好的治疗方法，如果是年纪比较大的患者，可以选用经阴道的子宫切除加阴道壁的修补术来治疗，如果是年轻的患者，以后还要生育的，就要经阴道的宫颈部分切除加子宫韧带的修补术治疗，这样的话才不会对以后的生育有影响，并且在性生活的时候要注意不要太过于用力，容易导致诱发子宫脱垂的现象出现。
子宫脱垂的患者选有选用的就是防止子宫托，适合于任何子宫脱垂的程度的，子宫托它是一种可以支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内不脱出的工具，能有效的控制子宫脱垂的现象出现，患者能正常的生活，不会有影响。
子宫脱垂的患者可以采取中药的方法进行治疗，还可以根据病情采取针灸的治疗方法，这些方法对治疗子宫脱垂有一定的效果，治疗期间不要吃辛辣，油腻，生冷的食物，每天要保持良好的心态，不要经常熬夜，熬夜会造成抵抗力下降的，每天多运动增强体质，可慢跑一个小时左右就能达到运动的效果。
冠心病的治疗方法之按摩治疗
冠心病的治疗方法有很多，除了采用常见的药物、针灸等治疗方法外，按摩治疗也不失为一种有效的治疗手段，医生或患者家属如能正确地施行按、压、揉、推、拿等手法，同样可以取得比较好的治疗效果;现将治疗冠心病的有效穴位和按摩手法简介如下，希望对患者有所帮助。
冠心病的按摩治疗法：
1、点按内关穴，内关为手厥阴心包经之合穴，手厥阴心包经起于胸中，旁络三焦，其经络循行路线起于乳旁，外走上臂内侧，下行至中指指端。中医学认为，心经为本经，心包络经则与心经互相联络，心脏有邪，心包络直受其过，若心脏有病，可以反映于心包络经，内关是手厥阴心包络经的重要合穴，所以能治冠心病等心脏病。当心绞痛、心律失常发作时，用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
2、揉灵道穴，灵道为手少阴心经的经穴，位于小指内侧腕关节上1寸(指中医的同身寸法)处。有人发现，约91%的冠心病患者，左侧灵道穴有明显的压痛。冠心病犯病时，可用拇指先轻揉灵道穴1分钟，然后重压按摩2分钟，最后轻揉1分钟，每天上下午各揉1次，10天为一疗程，间歇2～3天，可进行下一疗程。经观察，揉按治疗后心绞痛症状明显减轻，心电图亦有改善。
3、选穴膻中或背部两侧膀胱经之肺俞、心俞、厥阴俞等穴，用拇指作按揉法，腕推法，一指禅点按法，每次15分钟，每天1次，15次为一疗程，治疗期间，停服强心药及其他药物。治疗一疗程后随访观察30例冠心病伴左心功能不全者，结果，胸痛心悸、气短乏力、阵发性呼吸困难均有不同程度的改善。
温馨提示：除了以上提到的药物、针灸、按摩等治疗方法外，运动治疗也是冠心病综合治疗的组成部分;不过需要注意的是：患者只能进行一些低中等强度的有氧锻炼，而且是在有人陪同的情况下;在运动量上，一定要严格掌握适度的原则，并且注意根据病情变化，及时调整。
腰椎间盘突出最佳治疗方法
腰椎是我们人体比较重要的一部分，所以我们日常生活中一定要保护好我们的腰椎，特别是一些腰椎疾病影响我们的正常工作和生活。腰部的骨质增生，骨刺，间盘突出疾病都是属于腰椎疾病，如果发现了腰椎疾病的症状应该及时的配合治疗，下面就是有关腰椎疾病的治疗方法。
封闭疗法
将药物注射于痛点和神经根周围称为封闭疗法。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。
一般治疗
一般物理治疗包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果。腰椎痛是腰椎病的典型症状，由于腰椎病的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎病压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。所以做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。所以说，理疗、推拿、针灸等治疗方法，只用于腰椎病的配合治疗。
锻炼方法
自行车：骑自行车不仅和游泳、跑步、跳绳起着同样的作用，对加强身体的平衡感也有很好的作用。锻炼用的自行车应选择骑上后上姿势自然舒展的普通型自行车，车座的高度以脚底能平稳着地为好。对腰椎间盘突出症初愈的患者来讲，休息日与亲朋好友骑车到郊外呼吸着新鲜的空气，野餐一顿，舒展一下疲劳的身心，可以扫除疾病带来的不悦，增强生活的信心。
腰椎疾病是一种慢性疾病，所以治疗的时间是比较慢的。我们患者首先应该养成良好的生活习惯，耐心的配合治疗是非常有帮助的。而且在饭后适当的散步能够放松一下情绪，对于疾病的治疗能够带来比较愉悦的心情，适当的锻炼缓解疾病症状。
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