由网友(爱情催化剂√)分享简介：一日三餐对我们每个人来说都是特别的重要，随着人们对健康意识的提高，越来越多的人对饮食的要求也是越来越严格，排骨是我们生活随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始更加注重自己身体健康，饮食上也更追求健康的饮食，我们都知道清淡的饮食对我们的身体健康是有很大的好处，排骨是我们经常食用的一种食物，但是通常我们会吃到红烧排骨觉得...

香茹炖排骨的做法

一日三餐对我们每个人来说都是特别的重要，随着人们对健康意识的提高，越来越多的人对饮食的要求也是越来越严格，排骨是我们生活中经常能吃到的一种食物，但是我们有很多人会觉得红烧排骨特别的油腻，但是如果我们能和其他一些食物混合在一起制作成美食，就能有效的缓解油腻而且对我们身体有很多好处，香茹炖排骨就是我们生活中比较受欢迎的一种吃法，下面一起了解一下香茹炖排骨的做法是怎样的？

香菇素有"山珍之王"之称[2] ，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。

食材

香菇排骨的原料：排骨和干香菇；

香菇排骨的配料：姜片和葱花；

香菇排骨的调料：桂皮、盐、醋、糖、料酒和酱油。

香茹炖排骨的做法

1、排骨，干香菇。

2、干香菇买回来，先泡30分钟，然后去蒂对半切块。

3、排骨洗干净，锅中水开，倒入排骨，水开后捞去浮沫，2分钟后就可以捞出来待用了。

4、锅中放少许底油，油热，放姜片爆香，倒入沥开水份的排骨下去大火翻炒几分钟，把排骨的油逼出来。

5、加料酒，酱油上色，继续翻炒1到2分钟。然后加水没过排骨，放入几个八角和一个桂皮，加盐，加少许糖，滴几点醋。大火烧开后转小火。

6、小火10分钟后加切好的香菇。继续大火烧开后转小火。

7、小火20分钟后，就可以大火收汁了。勾点芡，撒些葱花就可以起锅了。芡粉就是淀粉加点水，一点点就行了，不要勾多了。骨头比较烂也很好吃。

注意事项

泡发香菇的水不要丢弃，很多营养物质都溶在水中

很多会享受生活的人都会很好地利用我们的一日三餐，让我们的身体获得更大的营养价值，香茹炖排骨的做法是比较简单的，只要我们能严格的按照它的制作步骤进行就做就能做出美味的香菇炖排骨，其实平时我们可以多为我们的家人做一些美味的食物，让他们也一起获得更大的健康，通过对他做法的了解之后，很多朋友已经是跃跃欲试下，面我们一起动手试一试吧！

香茹炖排骨的做法有哪些

随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始更加注重自己身体健康，饮食上也更追求健康的饮食，我们都知道清淡的饮食对我们的身体健康是有很大的好处，排骨是我们经常食用的一种食物，但是通常我们会吃到红烧排骨觉得很油腻，那么香菇炖排骨就能有效的缓解油腻，而且味道也是特别的鲜美，下面我们一起了解一下香茹炖排骨的做法。

香菇素有"山珍之王"之称[2] ，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。

食材

香菇排骨的原料：排骨和干香菇；

香菇排骨的配料：姜片和葱花；

香菇排骨的调料：桂皮、盐、醋、糖、料酒和酱油。

香茹炖排骨的做法

1、排骨，干香菇。

2、干香菇买回来，先泡30分钟，然后去蒂对半切块。

3、排骨洗干净，锅中水开，倒入排骨，水开后捞去浮沫，2分钟后就可以捞出来待用了。

4、锅中放少许底油，油热，放姜片爆香，倒入沥开水份的排骨下去大火翻炒几分钟，把排骨的油逼出来。

5、加料酒，酱油上色，继续翻炒1到2分钟。然后加水没过排骨，放入几个八角和一个桂皮，加盐，加少许糖，滴几点醋。大火烧开后转小火。

6、小火10分钟后加切好的香菇。继续大火烧开后转小火。

7、小火20分钟后，就可以大火收汁了。勾点芡，撒些葱花就可以起锅了。芡粉就是淀粉加点水，一点点就行了，不要勾多了。骨头比较烂也很好吃。

注意事项

泡发香菇的水不要丢弃，很多营养物质都溶在水中

我们的日常生活中平时亲自动手做一些美味的食物是一件比较幸福的事情，亲自动手做些食物能够有效的缓解我们工作中的压力，同时也能感受到亲自动手的乐趣，香茹炖排骨的做法是非常的简单，只要我们能够按照他的操作步骤进行操作，就能做出美味的香菇炖排骨。

青木瓜炖排骨的做法

青木瓜在生活中是食材的一种，我们可以利用它来制作无数道美味佳肴，但在爱美之人眼里青木瓜同时也是一种丰胸的补品，它富含各种营养物质，可以补充我们身体所缺的营养，而今关于青木瓜的家常菜也有很多，一般我们用来搭配排骨，那么青木瓜炖排骨的做法是什么呢?

排骨：

含蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

木瓜：

富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解，帮助消化，更是青春期女性的自然丰胸补品。

原料：

排骨500克、木瓜半个、姜2片。

调料：盐适量。

做法：

1、木瓜洗净去籽切块，将排骨放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净待用;

2、煨罐倒入凉水，将排骨、木瓜、姜片一块入罐，大火烧开，转小火熬制2个小时;

3、关火10分钟前加入盐即可。

如果想丰胸的美眉们，不要大意的烹饪这道美味佳肴吧，每隔几天，费上几分钟，做上这道菜，几天后你会收到惊喜的，你会发现自己的胸部会一点点的变化，所以说世界上只有懒女人没有丑女人便是这个道理，做了这些你只是比别人多迈出一步。

香茹炖鸡腿的做法

在我们的平时生活中日常饮食对于每个人来说都是至关重要的，我们每天都需要通过饮食上获取我们身体所需要的营养和能量，但是怎么样能够把饮食合理地搭配好呢，平时就要多吃一些有营养的食物，香茹炖鸡腿就是我们生活中很受欢迎的一种食物，他有着比较丰富的营养价值，而且味道特别鲜美，它做起来做法也特别的简单，下面我们一起了解一下香茹炖鸡腿的做法是怎样的。

香菇素有"山珍之王"之称[2] ，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。

食材用料：

鸡腿,干香菇,红枣,枸杞,葱,姜,盐

香茹炖鸡腿的做法：

1.鸡腿冲洗干净控去水。

2.红枣和枸杞洗净，放入温水中浸泡一会备用，干香菇冲洗后温水浸泡1小时。

3.在锅中注入足够量的清水，冷水下入鸡腿，小火煮滚后捞出鸡腿，倒掉水，换锅开水或温水再煮。

4.放入葱姜片、泡过的红枣和枸杞、香菇小火煮2小时，喝前撒些盐调料即可。

菜谱小贴士：

1、如用干香菇，泡香菇的水一起倒进汤中煮，香味更浓，这样的话可得仔细清洗香菇。据说泡蘑菇的水营养丰富，可以用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤也会更加柔软嫩白。

2、如果很怕鸡汤的油，可以把煮好的鸡汤放凉，等油凝固后撇去，再加热食用。

3、这个汤用干的或鲜的香菇都行，营养价值是一样。

其实我们生活中有很多美食，我们平时在家里也是一样可以做得很成功，通过对香茹炖鸡腿的做法了解之后，我们平时在家里一样可以做出美味的香茹炖鸡腿给我们的家人，尤其是很多上班族平时一定要亲自做一些美味营养的食物，这样能够缓解工作上的疲劳，而且也能对身体有很多的好处。

黄豆酱炖排骨的做法

做菜在很多人眼中是那么的简单，但是真要自己做了，却是半点头绪都没有，简直无从下手。要想做好一道菜，方法是关键。下面，小编就来给大家说说关于黄豆酱炖排骨的具体做法。

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看到这里，千万不要被上面介绍的黄豆酱炖排骨的做法而吓到。虽然过程多了点，但是真正做起来却是非常连贯的，那就趁着记忆犹新，赶紧去做做吧。

黄豆芽炖排骨的做法

做菜在很多人眼中是那么的简单，但是真要自己做了，却是半点头绪都没有，简直无从下手。要想做好一道菜，方法是关键。下面，小编就来给大家说说关于黄豆芽炖排骨的具体做法。

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下班回家和老公一起挤在厨房，亲手来做一做美味的黄豆芽炖排骨，不仅可以吃到营养的食物，还能增进夫妻感情哦，赶快去试试吧。

黑豆炖排骨的做法

黑豆炖排骨这种食物的制作方法是比较简单，相信对于持家的你们来说想要学习它的制作方法轻而易举，所以建议你们可以尝试一下。如果你们是上班族的朋友，由于你们长时间从事脑力工作，可能会导致你们的头发出现脱落的现象，你们可以适当的食用一些黑豆炖排骨来调理头发的发质。

中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

黑豆炖排骨主料：猪排骨(大排)300克 辅料：黑豆30克 调长时间的脑力劳动，饮食和睡眠不规律等生活方式，导致不少人都有脱发、头发早白的困扰。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主。料：盐3克,味精2克,姜10克,大葱15克。

黑豆炖排骨的做法

1.黑豆泡一夜最好，宜烂。

2.排骨沸水炒下，撇去血沫。

3.锅中放半勺油，排骨本身会出油的。

4.下排骨姜片爆炒，油烟机最大谢谢。

5.炒至金黄样放入料酒汆一下。

6.排骨，黑豆一起扔进高压锅，想多喝汤的可以多来点水。另放入葱段，盐，少许糖。我又不要脸的撒了点黑胡椒进去。。水开再闷20分钟最好，我电压力锅，选最大压力往死了闷。

黑豆炖排骨的功效：本品具有补肾、活血、祛风、利湿之功效，适于中老年骨质疏松症、风湿痹痛者食用。

小帖士-食物相克： 黑豆：《本草经集注》记载有："黑豆恶五参、龙胆"。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

关于文章介绍的黑豆炖排骨的做法，希望上班族的朋友可以好好的学习，在你们不忙的时候可以适当的制作一些来食用。其实，我们在生活中制作黑豆炖排骨这种东西是比较简单的而且又不会耽误我们的工作时间，所以上班族的朋友不用害怕做不了。

红枣炖排骨的做法

红枣是我们非常熟悉的一种食材，红枣也被叫做是大枣，红枣不但可以食用而且还有很好的药用功效，经常吃红枣可以起到提高人体免疫力和抑制癌细胞的功效，此外红枣还有抗过敏和软化血管等作用，所以红枣深受人们的喜爱，红枣有很多种做法，我们经常可以在很多药膳中看到红枣的身影，下文我们介绍一下红枣炖排骨的做法。

原料：排骨

辅料：红枣、葱、姜、

调料：盐、味达美、老抽、料酒

制作过程：

1、做之前最好将排骨提前洗净、浸泡，尽量将血水泡出。至少不少于2个小时，中途要换几次水。红枣也要提前1个小时用温水浸泡。

2、锅中加适量的冷水，大火烧至水沸腾后，加入浸泡后洗净的排骨。同时将右边的砂锅也加入水，大火烧开。

3、水再次沸腾后加入料酒，去浮沫。

4、捞出排骨，用热水洗干净。

5、放入右边的砂锅里，水必须是烧开的。

6、加入切好的葱姜。

7、加入适量料酒。

8、加入醋。

9、加入适量老抽，调一下色。加入味极鲜酱油或生抽，提一下鲜。加入的调料都是根据自己的口味添加，这个没有标准。自己喜欢就行。

10、盖上锅盖，小火慢炖40分钟。炖的时候要注意观察，小心汤汁溢出锅外。

11、加入浸泡好的红枣，炖20分钟。

12、出锅前加入适量的葱姜、盐和香菜，调一下味，即可盛出享用。

在上面的文章里面我们介绍了什么是红枣，我们知道红枣不但可以食用而且还含有非常方法的营养，经常吃红枣有利于我们的身体健康，红枣有补血和提高免疫力等功效，上文为我们详细介绍了红枣炖排骨的做法。

红枣莲藕炖排骨的做法

其实做菜没有大家想象的那么难，只要你想学习，就可以慢慢练习的。小编下面给大家介绍红枣莲藕炖排骨的做法，仔细看一下，相信你一定可以学会的

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天底下爱吃红枣莲藕炖排骨的人很多，但是会做的却很少。所以，深知做法的你，还会赖着不动吗？要知道能够独自做好这道菜，也是你人生的一个亮点。

普洱茶炖排骨的做法

每天过着单一的生活，从睁开眼开始，一直循环。就连吃的，也是如此的单调，没有半点吸引力。所以，这个时候，该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量，心动了就赶紧和我一起学做普洱茶炖排骨这道菜吧。

也许你从来都没有去过厨房，但是看完普洱茶炖排骨的做法介绍，你肯定想自己尝试，那就赶紧行动吧。