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薏米水的做法大全

今天我们的话题内容是薏米的做法 ,那么在介绍做法的时候,我们先来了解一下薏米,

薏米即是薏仁是常用的中药.又是普遍,常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清热排脓等做法,为常用的利水渗湿药,看来薏米的保健作用还真是多呢,下面就来了解一下薏米水的做法.

将薏米在清水中浸泡3小时倒入汤锅中，加入适量的水用大火煮熟，煮熟后起锅再倒入炖锅中文火慢炖，约一小时后就可食用

薏仁水可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。另外薏仁因富含蛋白质可以协助消除班点使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的做法