春季减肥正当季
冬季囤积的肉肉在初春时节开始显现，怎么才能将这些脂肪通通消灭掉呢？其实俗语常说，冬脂春减，这就是说，冬季大鱼大肉吃出来的臃肿身材，通过春季来减，这是得到了一定的科学论证的，春季万物复苏，是个生机盎然的节气，此时也是减肥的绝佳时机。
春季减肥
不过春季减肥也有很多注意事项，不能盲目的进行节食和高强度运动，要知道减肥也必须注意健康。各位准备好春季减肥大战的MM们，我们特地奉上懒美人春天瘦身计划，为美眉提供最简单减肥方法!
一、室内运动为主
春季各种细菌十分活跃，也是流感和各种常见病的高发季节。虽然室外温度上升，但空气质量却并不好。这个季节尤其忌讳穿得太少去跑步，容易着凉不说，也容易被传播病毒性感冒。所以要锻炼身体的MM最好选择室内运动，比如做做瑜伽或者玩玩跑步机，运动后记得一定要多喝热水，换衣服的频率也要比冬天高，防止细菌和你亲密接触。减肥也好，美丽也好，健康的身体才是关键。
中药减肥是王道
相比西药减肥对身体的伤害，中药减肥是春季瘦身的最好选择，中药药性温和，适合人体调养，减肥的同时还能补充人体缺少的元素。在这里小编给大家推荐一款淘宝上热卖的巴马养生减肥汤，纯中药制剂，无毒无害，独特配方来自著名的广西巴马县，是世界五大长寿乡之一。这里的居民生命周期长，而且从未出现过肥胖患者，秘诀就在于这种神奇的巴马减肥汤。亲们直接在淘宝搜索“巴马养生减肥汤”就可以找到!这款减肥汤除了减肥之外，还有养颜美容的功效，各位爱美的MM不能错过哦。
三、切忌节食
对减肥来说，节食是不能或缺的环节。但春季气温不稳定，人体能量消耗同样很大，所以节食的MM一定要注意，不要像夏天那样只喝水就能过一天。该补的营养还是不能少，该有的饭量还是要保持，不要因为节食而伤害了肠胃，要知道春天的肠胃可是很脆弱的，很容易就会受伤，所以要注意了。
想春季快速减肥的美眉们，可以试试上面超级简单又有效的懒美人春天瘦身计划：健康室内运动配合纯中药的巴马养生减肥汤!
小编觉得为，科学的减肥才是健康有效的，懒美眉们赶紧试试吧。
春季减肥的最佳饮品——豆浆
春天到了，夏天近了，人们展露好身材的时候到了，春季减肥您准备好了吗?运动、饮食、药物，您选择的是哪一种?选择饮食减肥的朋友，小编给大家推荐一种绝佳的减肥饮品——豆浆，相信大家对于豆浆都再熟悉不过了，它是人们最好的早餐伴侣;那为什么要选择豆浆减肥呢?一起来找找原因吧。
第一，豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一杯300ml可乐热量是130千卡，一块肥瘦相间的猪肉更不得了，足足有400千卡的热量，所以，用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的，可以大大减少多余热量的摄入。
第二，豆浆中有一种了不得的营养素——膳食纤维，这可是很多食物中没有的东西，牛奶中没有、可乐中没有、各种肉里面更没有。很多减肥失败的人最大的问题就是管不住自己的嘴，而膳食纤维就可以让你自动吃不下，你不管也得管!二来膳食纤维有排毒作用，它能带出你体内多余的脂肪，清洁大肠，可以说既养颜又减肥。
第三，豆浆中还有一样很厉害的东西，就是脂肪。豆浆中所含的不饱和脂肪酸是减肥者的福音，不仅能满足身体对脂类营养素的需求，它还能让你消耗身体里多余的饱和脂肪，预防高血脂、心血管疾病。豆浆脂肪中还有一种叫植物固醇的东西，是胆固醇的亲戚，它可以把身体里多余的胆固醇给带走。而牛奶、各种肉类里可是基本没有不饱和脂肪酸的哦，更不用提植物固醇了。
第四，豆浆除了这些减肥成分，它又富含人体所需的7大营养素，可谓减肥不忘健康啊!
健康提示：虽然说春季减肥势在必得，但是大家也要选对方法，健康享瘦，就让豆浆代替牛奶吧。
减肥的最佳饮品！喝蜂蜜水的五个时间点，你喝对了吗？
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
午后一杯蜂蜜水补充能量
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
餐后一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。
而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。
饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
做法：进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。
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