用这东西洗头至少活到九十九
洗头是我们日常中经常做的事情。洗头可以清除头发根部以及头发丝上的污垢和头皮分泌物。很多人洗头的目的就是保持个人卫生，小编今天想要和大家分享的是洗头的另外一种功效——有助长寿。头部的穴位有很多，有些甚至还是可以控制生命的命穴。所以，洗头是一种非常有效的养生之法。那么，用什么洗头可以有助长寿呢？
啤酒对头发的好处
1、淀粉
小麦是啤酒酿造的主要原料之一。小麦中含有的淀粉成分非常之高。所以啤酒中也会含有一定比例的淀粉。淀粉是身体运行必要的营养物质之一，那么淀粉对皮肤的好处有哪些呢?
淀粉对改善头皮瘙痒有很好的作用。此外淀粉可以在头皮表面形成一层天然的保护膜，可以缓解头皮干燥、头皮干痒、起到保湿止痒的作用。很多人会担心淀粉会不会伤害到头皮，大家可以放心使用，淀粉对皮肤是无任何伤害的。所以，大家可以放心使用啤酒来改善发质。
2、酵母
大家都知道啤酒是通过发酵加工之后形成的，其中含有大量的酵母菌。酵母对皮肤的益处大家可能不太熟悉，但是我们熟悉的化妆品中都含有酵母成分。可见酵母对头皮的益处还是得到业界公认的。
酵母可以防止头部皮肤的老化。酵母中的线维芽细胞可以促进头皮细胞的修复与生长，可以有效缓解脱发、白发等现象。
此外，酵母还有保湿的功效。橄榄油的保湿效果大家都知道，酵母的保湿效果也不亚于橄榄油。所以，经常用啤酒洗头发，还可以有效改善干枯受损的发质。
3、胚芽油
啤酒的主要酿造成分小麦，其中含有很多的小麦胚芽油，胚芽油对皮肤也是有好处的。胚芽油可以促进细胞的新陈代谢，加速皮肤细胞的生长，还可以刺进脑部的血液循环。
做全这七件事至少活到九十九
健康长寿是很多人的愿望。秦始皇当年派徐福出海采仙药，野史记载唐太宗是死于长身不老丹药等等等。就如那首歌唱的“我真的还想再活五百年”，和孩子玩耍也可以长寿你知道吗?那么，长寿还有什么秘诀呢?接下来小编就给大家分享几个健康长寿秘诀。
健康长寿并不难 秘诀就这7招
1、赤身观察自己
脱下衣服，仔细从镜子里看看自己赤裸的身体。通过观察查看自己的身体是否有异常。注意看皮肤是否有变化，因为即使是小小的斑点也可能是癌症的前兆。注意观察自己的每一寸皮肤吧，就连头皮、指甲和口腔也不要放过。
2、穿舒适的鞋
不舒服的鞋会造成足部问题，可能会影响你身体的整个系统，也可能引起心脏疾病、老年痴呆症、癌症、自身免疫性疾病、糖尿病和加速老化等。
3、多运动
进行适量的运动，比如健身、跳舞和走路等。
4、微笑
微笑或者大笑会影响血清素和内啡肽痛苦荷尔蒙的分泌，从而缓解压力。就像那句俗语所说，“笑一笑，十年少!”
弯腰驼背对正在发育的青少年来说不是个小事。长时间不规范的伏坐会损伤骨骼，形成身体畸形。青少年元气未充，骨骼未实，骨质偏软，容易驼背变形。那么，弯腰驼背有哪些危害呢?我们又该如何预防?下面我们医通无忧网将给大家做详细的介绍。
5、喝葡萄酒
每天喝一小杯葡萄酒，最好是红葡萄酒，可以降低患心脏疾病的风险。
6、吃冷冻水果和蔬菜
淡季时，商店中摆放的蔬菜和水果已经失去了大量的营养物质。所以最好选择冷冻的水果和蔬菜。
7、打流感疫苗
阿古斯博士称，人们总是错误地以为疫苗有导致感冒的副作用，并称疫苗中含有毒素和毒药。但实际上我们的身体需要疫苗帮助我们抵抗感染和流感的侵袭。
学会这个活至少能活到九十九
我们人体有很多的穴位，也是我们中医上应用较为广泛的一种治疗手段。而其中则有着诸多的足矣影响我们生命的穴位，而我们能否长寿也要全靠它们。那么这些穴位有哪些呢?日常养生穴位有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
一、按摩行间穴
行间穴位于足背、第一和第二趾趾蹼的尽头、具有倾泻肝火的作用。按摩该穴可以治疗三焦证的一切实证。头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、胸胁灼痛、耳鸣失眠、便秘、小便短黄等、都可以用其治疗。
按摩行间穴每次3分钟、以耐受为度、以感觉酸胀为佳。
二、按摩太冲穴
太冲穴位于足背、第二和第二跖骨结合部之前的凹陷处、为肝经原穴。可以用来治疗肝风内动引起的疾患、比如头晕目眩、目赤肿痛等等。
按摩太冲穴每次3分钟、以耐受为度、以感觉酸胀为佳。
三、按摩阳陵泉
阳陵泉在小腿外侧、腓骨头前下方的凹陷处、为足少阳胆经合穴、具有疏肝利胆、清热利湿的功效。按摩方法同上。
四、按摩风池穴
风池穴位于颈部、枕骨之下、耳后的凹陷处、别名热府、属于足少阳胆经、有疏风清热、醒脑开窍、聪耳明目之功效、对于目眩头痛、耳鸣耳聋、鼻塞流涕、目赤咽痛、失眠中风有治疗意义。按摩方法同上。
五、按摩外关穴
该穴位于前臂背侧、腕部背面横纹上两寸、为手少阳三焦经的络穴、具有祛风清热、疏通经络的功效。刺激方法为艾灸、每天15分钟。
以上该穴每天每穴都可以刺激、有病治病、无病强身、对于调节内分泌系统、增强免疫力、有重要意义。
常按压这处包你至少活到九十
人体的穴位有很多，不同的穴位所具有的养生功能是不同的，比如身体的足三里穴就具有延缓衰老的作用。但身体有这样个穴位：阳谷穴，常按这个穴位竟是延年益寿的好方法。下面就一起来了解一下吧。
阳谷穴名解
1、阳谷。阳，阳气也。谷，两山所夹空虚之处也。该穴名意指小肠经气血在此吸热后化为天部的阳热之气。本穴物质为腕骨穴传来的湿热水气，至本穴后水气进一步吸热气化上行更高的天部层次，本穴如同阳气的生发之谷，故名。
2、小肠经经穴。经，动而不居也。气血物质在本穴的变化是吸热胀散循经传输，为动而不居，故本穴为经穴。
3、本穴属火。属火，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质为腕骨穴传来的湿热水气，至本穴后为进一步的吸热胀散，胀散之气上炎天部，有火的炎上特征，故其属火。
阳谷穴在腕关节尺侧尺骨小头前下缘。取穴时，正坐屈肘仰掌，半握拳，由腕骨穴(握拳，第5掌骨与钩、豌豆骨之间的凹陷处)向上隔一骨之凹陷处，即三角骨与尺骨茎突之间，即是。
阳谷穴的功能特性
附注：手太阳经所行为“经”。
穴义：小肠经经气在此吸热胀散上炎天部。
气血特征：气血物质为天之上部的阳气。
运行规律：由天之下部上行天之上部。
功能作用：生发阳气。
治法：寒则补之灸之，热则泻之。
取穴
阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。
阳谷穴的功用
1、阳谷穴能生发阳气，经常按摩可以促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。
2、对于头痛，目眩，热病，癫狂痫，腕痛等有很好疗效。
经穴养疗法
刺法:直刺0.3～0.5寸。
灸法:艾炷灸3～5壮,艾条灸5～15分钟。
推拿:点按法、揉法。
穴位配伍调身祛病
1.配阳池穴,主治腕部疼痛。
2.配间使穴,主治癫痫。
做全这四件事男人浑身都是毒
烟酒、嫖、赌、毒，曾被称作是男人的“四毒”，你知道21世纪的“新四毒”是什么吗？空军总医院男科副主任医师说，四大不良生活习惯，会悄悄夺走男人的健康。正是现代的“新四毒”俱全，导致越来越多的疾病正快步向男性走来。
新一毒：不锻炼
专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。
专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。
新二毒：缺早餐
被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
专家建议：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。
新三毒：少交流
调查显示，超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
专家建议：要学会放松心情，自然就会微笑。在很多场合，微笑成为社交成功的重要手段。让微笑好看的前提是，必须拥有健康的牙齿，清新的口气和放松的表情。心境决定行动。因此，做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，作为男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。不要让“你是男人，你应该坚持下去!”这句话影响男人的心理健康。
新四毒：吸烟喝酒
男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。
专家建议：饮酒要健康。话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，尽65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5两~2两是安全范围。另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。
每天做全这四件事必然可长寿
提起长寿，大家都不陌生，这可以说是大部分人的追求，毕竟生命越长，才能享受到越多人生，所以如何长寿，也成了很多人关心的一个问题，下面小编就来带你了解一下关于长寿的秘诀吧。
1)肚饿忍耐一会
想吃东西时，请忍耐半小时再吃，这是为了让“生命力基因”开始工作。
空腹勿喝咖啡或茶，它们的刺激性较强，空腹喝可能会引发呕吐。建议喝大麦茶等不含咖啡因的饮料。
2) 饭吃六到八分饱
减少食量，空腹的时间就会延长，有利于“生命力基因”工作。
建议人们从吃八分饱做起，逐渐控制到六分饱的程度。此外，减小餐具的尺寸，能帮助减少食量。
3)一餐“一菜一汤”
菜肴太丰盛也容易导致进食过量。例如，早饭可以试着改成一小碗饭加一碗汤。
4)摄取“完整营养”
在营养摄取上，比起“量”来，更重要的是“质”。比如食用连骨带皮的整条小鱼，就能满足人体多方面营养的需要。
吃蔬菜和水果也同样如此，不要去掉皮和根，因为这些地方都含有丰富的营养。
做全这四件事一辈子不得肝癌
在我们生活中存在着很多的肝癌患者，你知道人们该如何预防肝癌吗?哪些方法能够帮助人们免受肝癌的困扰呢?今天小编就为大家推荐一些关于肝癌的预防方法，赶紧去学学吧!
预防肝癌做到4点
1、病因预防很关键
从病因看，肝癌的发生中慢性乙肝属于最常见的病因之一，因此预防乙肝亦是预防肝癌的有力手段之一，在乙肝预防上接种乙肝疫苗可谓是杀手锏，根据自身情况，及时全程或加强接种乙肝疫苗，对乙肝的预防。肝癌间接预防都是很有价值意义的。
2、积极治疗原发病
临床上如果罹患慢性肝脏疾病、肝硬化等，应及时针对性治疗，综合各项指标。辨证施治，将疾病控制在最佳稳定状态，使其逆转或不发展，可谓是对肝硬化、肝癌有效防治的关键环节。温馨提示：治疗肝脏疾病，一定要到正规专业的医院，针对病因、病情，综合治疗，切勿病急乱投医，不仅病情得不到有效控制，而且还会延误疾病的最佳治疗时机，对肝癌的防治是极为不利的。
3、预防肝癌，合理膳食是基础
从肝癌诱发因素看，不良的饮食习惯亦是导致肝癌发生的主要原因，专家建议，防癌需在饮食上合理膳食外，避免霉变、腌制、烟熏、酒类食物，以防止诱癌因素的产生，加速肝细胞的癌变。
4、预防肝癌，需保持良好的心态
积极乐观的心态，可调动机体的免疫系统，进而提高患者的免疫力，因此日常生活中，忌过于悲观、绝望、暴喜暴忧，注意适宜的身心锻炼，以怡情养肝、调免、防癌、助健康。
常捏这块肉让你至少多活十年
天气不像以前哪样了，冬天是冬天，夏天是夏天，时冷时暖的，这就需要我们多做运动，其实我们人体穴位按摩可以起到很大帮助，比如捏腋窝，捏腋窝以及其他方式的好处有很多，下面一起和小编看看吧。
捏腋窝
每天早晚各捏腋窝5分钟左右。具体方法是：左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝，运用腕力带动中、食、无名指有节律地轻轻按捏腋窝肌肉。按捏能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，并调节脑血流量，稳定血压。
耸肩
将双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行，早晚各做5分钟左右。耸肩运动为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，可减少脑血管供血不足和梗塞危险。
伸懒腰
两手交叉于腹前，自胸至头顶上伸似举重样，将腰带起，如此数次。伸个懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续的伸懒腰动作中，淤积的血液又被赶回了心脏，可以大大增加循环血量，有利于预防心脑血管病。
张闭嘴
闲暇时经常做"张闭嘴"运动，即最大限度地将嘴巴张开，同时伴之深吸一口气，闭口时将气呼出。如此一张一闭，连续做30次。可通过面部的神经反射刺激大脑，改善脑部的血液循环，增强脑血管弹性，有利于预防中风及老年痴呆症的发生。
摇头晃脑
平坐，放松颈部肌肉，不停地上下点头3分钟，然后再左右旋转脖颈3分钟，每天3次，可增强头部血管的抗压力，以及颈部肌肉、韧带、血管和颈椎关节的耐力，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。
夫妻做了这四件事绝对会离婚
夫妻间的感情是最容易出现问题的，稍不留神，可能就会让那些琐事破坏了和谐，所以要想维持和谐的夫妻关系，有四大问题要密切注意：
第一：太过固执
无论是出于个人角度还是基于专业经验，固执都是容易引发关系裂痕的一种性格，而且由它引起分歧的事屡见不鲜。首先，从你个人角度思考以下两个问题：你愿意跟自己约会吗?你所提的要求自己能忍受吗?如果两个答案都是否定的，那么就应该为你的伴侣换位思考一下了。记住这一点：人际关系是双方的合作，而不是一个人的事情。
第二：心生怨恨
这是所有纷争中最难觉察却可以埋伏多年的因素。怨恨的起源通常微乎其微，情侣之间可能因为一点琐事而生气，例如看不惯某个习性，或者听不惯某个语调。我们经常收到客户投诉说不喜欢这个那个，但当被问及有没有告诉合作方究竟对什么感到不满，他们大多说不上来。让你的搭档改变态度的唯一方式是坦白你的想法。不必为了每次小不满解释不休，但让小事儿掉地上也非明智之举。否则，你将会因为伴侣的一言一行喋喋不休，亲密感开始破裂，越来越难于原谅，难于化解矛盾，难于集中精力于过去或现在的大问题。如果你真的爱你的另一半，就请直接一些，告诉他(她)你的感受。
第三：贬低对方
很多婚姻的失败往往是因为过分贬低了对方，试想一下，伴侣无法在你的身上得到鼓励时，他们往往会很泄气，这时候他们便会把情感寄托于网络之上，比如在爱西楼网里，只要购买栋钻石王宫就可以认识很多的异性朋友，陌生人的表扬便很容易让他们感到满足，就极有可能陷进去了。
到时候发生发展到线下也是无可厚非的事情了，所以千万不要把自己的爱人往外推，多点包容多点理解，多点赞扬。
第四：经济差异和错误沟通
金融伙伴之间产生隔阂的最大隐患就是没有安全感。如果在恋爱关系确立之初就能正确理解一方的财政地位比另一方稳定，那么一般不会有太大问题。但是如果没有良好沟通，经济状况不稳定的一方就会产生不安全感，甚至产生伴侣没有将财务完全公开的的危机感。
我经常听说经济地位稳定的一方不在意对方是不是跟他(她)一样富有。但是，谈话必须尽可能早，以避免一方或者双方围绕钱而遭遇种种不快。
做好这四件事一辈子远离肝病
肝脏是我们人体最大的排泄器官，如果肝脏有损害，身体将会受到很大的伤害，那么肝病该如何预防呢？
肝病的预防方法
1、生活要有规律。饮食搭配要合理，科学，健康。多吃蔬菜和水果，适量的补充蛋白质，肉类也要均衡搭配，不暴饮暴食。
2、肝病患者，在饮食方面也要特别注意。每个人因为体质不同，以及生活环境、工作环境、疾病和健康状况等不同因素，选择适合的饮食方式也是不一样的。
3、节饮食养护肝脏，饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是60～70%的碳水化合物（例如米饭、面食），20～30%的蛋白质（例如肉类、豆类），10～20%的多元不饱和脂肪（例如植物油）。
3、不喝酒、不抽烟饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。
4、不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。
最后，肝病患者一定要严格遵守医生的医嘱，选择适合自己的食物，同时还要积极配合医生的治疗。千万不可认为肝病是小病，吃一些自认为是补品的药物，致使病情加重。
如何保护好肝脏
1、按时休息。对于很多年轻人来说，总是熬夜和不睡午觉。也许觉得这是一种潮流，可以过时尚的夜生活，其实，在我们肝脏需要休息的两个时间里不休息，是非常不明智的选择。一天里的很多活动都可以安排在其它时间里，一定要让我们的肝脏休息，过度的工作和长时间的劳累都是很伤肝的。
2、拒绝过于油腻的食物。油炸的食品看起来美味，吃起来更美味，尤其小孩子也很爱吃，可是对于稍微有健康常识的人们都会告诫大家少吃油腻，就是为了让我们减少肝周围的油脂。当油腻的东西长期食用或者总是在吃的话，会影响我们肝的正常运作的，而我们的肝一旦被影响，身体也会每况愈下陷入一个死循环，最终会出现肝部的病变。
3、莫生气。小的时候，我们就看到过很多叔叔伯伯家里的墙上挂着这样的警示语，因为他们深知生气的利害关系。中医说，生气伤肝。这是一点也不错的，我们的情绪化不是一种好的习惯，当一个脾气不好的人出现在你面前的时候，很好判别，她的额头一定不是平整的，可以看到微微凸起的几个小颗粒，鼻子两侧的毛孔也是不规则的方向生长，都是说明了脾气伤了肝脏。所以当你出现这些情况的时候一定要注意自己的身体给自己的警告。
4、适量饮酒。酒是很多男人的爱，不仅因为喜欢喝，也是一种释放压力的手段，更是一种职场的需求，可是我们对于酒精肝的恐怖程度也不在话下，大家在平时工作之余的生活中，对于酒精的摄入一定要适量而少量。小酌宜兴，久酌伤身！这个伤身就是说伤害我们的肝脏。如果不幸喝醉了，也要第一时间醒酒和帮助我们肝脏减压。
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