孙晓静 教授
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孙晓静大夫简介 科室：聊城市人民医院儿科 职称：主任医师 教授 擅长：儿科常见病和疑难病的诊断和治疗；尤其是小儿血液病；如急性白血病、再障、ITP、贫血等。 |
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专家介绍：孙晓静，女，主任医师，泰山医学院兼职教授。1983年毕业于济宁医学院医疗系。毕业后25年来一直从事儿科临床、教学、科研工作，有丰富的临床经验。擅长诊治儿科常见病、多发病及疑难病症，尤其是在小儿血液及新生儿、早产儿及呼吸、神经系统疾病方面有其独到的见解。撰写《婴儿期获得性维生素k缺乏致内出血》、《高压氧治疗新生儿缺氧缺血性脑病32例临床观察》、《脑电图对小儿病毒性脑炎的诊断价值》等论文20余篇在国家、省级杂志上发表；主编《儿科常见疾病的诊治与健康指导》、《走出白血病误区》、《中药药对大全》的等著作4部，参编《中国全科医生手册》一部；作为主要研究人员参与的6项科研《小儿止汗液治疗儿童单纯性多汗症的临床价值研究》、《IIL-11对大剂量甲氨喋呤并发粘膜炎的干预作用及其疗效的影响》等，均达到国内领先水平，其中1项获市科技进步二等奖，5项获市科技进步三等奖。拥有个人专利2项。 |
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吴晓玲 教授
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吴晓玲大夫简介 科室：贵阳医学院附属医院妇科 职称：主任医师 教授 擅长：妇科肿瘤的手术治疗及药物化疗，妇科内分泌疾病、妇女更年期保健和疾病的诊治。 |
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专家介绍：吴晓玲，主任医师，教授，硕士生导师，现任中华医学会贵州省妇产科学会常委，从事妇产科临床诊疗、教学及科研工作20年，先后赴上海医科大学、华西医科大学、广州医学院、复旦大学肿瘤医院进修学习。具有丰富的临床工作经验、扎实的理论知识及相关学科知识，熟练掌握妇科常见病、多发病、不孕症诊治及疑难重危病症的诊断治疗，对重危病人的抢救成功率较高。擅长妇科肿瘤的手术治疗及药物化疗，妇科内分泌疾病、妇女更年期保健和疾病的诊治，熟练掌握妇科内镜如腹腔镜，宫腔镜的诊断及手术应用，阴道镜在宫颈病变、阴道疾病的诊断应用；盆底损伤的修复手术（如尿瘘，直肠阴道瘘等）。 |
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冬季七大补肾食疗妙方
冬季进补，很多人都想到要补肾养生，而食疗是最好的进补方法了。小编今天介绍7个补肾养生食谱，大家可以照着试试。除此之外，保持良好的心情，也很重要。
连日来的降温，让羊城有了冬天的感觉。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，大雪节气过后，广东气候转寒，此时阴气已盛，阳气衰微，而人们肝气偏盛，容易气滞血淤，养生除补理肺胃外，特别要护肝养肾。尤其是肝病患者，冬季没有做好护肝“功课”，开春后病情易加重。她指出，冬季护肝养生首先要注重精神调养，要保持良好的心情，以顺养阳气，饮食调理方面宜增苦味忌咸味。
家居添绿色，衣着宜鲜艳
中医主张，冬季养生应顺应自然界阳气潜藏的特点。“怎么顺养阳气?一个字：‘静’!”池晓玲指出，此时要让心情乐观，心平气和，同时避免大喜大悲，情志骤变伤肝。对抑郁型和亢奋型肝炎患者而言，冬季比较难过。“抑郁型患者性格内向，肝气郁结伤肝，而亢奋型肝病患者烦躁易怒。”她说，冬季天气寒冷，很多人都不如生机勃发的春季有活力，易倦怠消沉，如果此时没有注意护肝，等到春节聚会社交频繁时，人一劳累，肝病往往就会加重。 池晓玲建议，冬季肝病患者要进行“环境色彩自我暗示”疗法，例如家居换用暖色调饰物，多摆放绿色植物，衣着以鲜艳为主等。生活起居方面，白天多晒太阳，促进阳气潜藏，老年患者最好在上午10时左右进行晨练，不要像夏天锻炼那样练到大汗淋漓，而是微微出汗即可。要注意保暖，尤其是头、腹部、脚部，晚上睡觉前可以用热水泡脚，以促进血液运行。不过，她不赞成每晚都用热水袋暖脚，“这样太燥，与其依赖热水袋，不如加盖一层被，否则早上起来，容易嘴唇、脚部干裂。”
温补应“吃苦”，粥汤正当时
冬天进补，应以温补为主。“养肝不要忘了养肾。因为肝肾同源，精血同源，而肾藏精，肝藏血。”池晓玲建议，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞等。一些人爱吃狗肉，实际上狗肉性太热，不宜多吃。她推荐了几款养肝、补肾、益气的粥汤：
菟丝子粥
菟丝子30克，粳米150克，白糖若干。将菟丝子洗净并捣碎，放入砂锅，加适量清水，小火煎汤，去渣取汁，再加淘净的粳米煮粥，待粥快好时加入白糖，稍煮片刻即可食用。有补肾益精、养肝明目、益脾止泻的作用。
灵芝北芪瘦肉汤
黄芪15克，灵芝10克，瘦猪肉150克。瘦猪肉切成小块，加水适量，放入黄芪、灵芝，煮至猪肉熟烂，细盐调味即可。有补脾益气、滋补强壮、补益精气、扶正培本等功效。
蜂蜜松仁粥
松子仁30克，粳米150克，蜂蜜若干。松子仁洗净，捣成泥状，与淘洗净的粳米一同放入砂锅中，加适量清水，用大火煮沸，再换小火煮成粥，稍温后调入蜂蜜便可食用，可补肾益脾。
瘦肉枸杞大枣糯米饭
猪瘦肉150克，枸杞、益智仁、核桃仁各10克，大枣10枚，糯米100克，粳米50克。将瘦肉洗净切片，枸杞、益智仁、大枣、核桃仁洗净，瘦肉用酱油、糖、生粉、精盐等拌好，将拌好的猪瘦肉放入炒锅，煸炒片刻后捞起备用。将枸杞、益智仁、大枣与淘净的糯米、粳米一同放入砂锅，加适量水，煮饭，待米饭煮至即将干水时将煸炒过的猪瘦肉平铺于饭面，再煮至饭熟，放入核桃拌匀即成。有健脾益气、温补肝肾的功效。
猪肝肾饭
粳米200克，猪肝和猪肾各50克，干姜粉10克，熟油、黄酒、白糖各适量。把猪肝及猪肾洗净，加工切块，再用熟油、黄酒、白糖等拌腌。把粳米淘净，放入砂锅中，加适量清水，用大火煮沸，小火煮成米饭，当煮到快要干水时，撒入干姜粉，将猪肝、猪肾平铺于饭面上，用小火将饭焖熟透，然后拌匀即成。有补益肝肾的功效。
枸杞核桃麻鸡丁
枸杞90克，核桃仁150克，黑芝麻50克，嫩鸡肉600克。将去皮的核桃仁用温油炸透，放入枸杞，立即起锅沥油。锅烧热注入素油，待油五成熟时投入鸡丁，炒熟，放入核桃仁以及枸杞炒匀即成。有养肝益肾之效。
益气养心粥
莲子30克，党参15克，山药30克，粳米200克。将上述材料洗净放入锅内，加适量水煮成粥，温热食用。
冬季补肾食疗方法有哪些
冬季补肾是一个非常不错的季节，可以多吃一些芝麻，芝麻可以帮助我们达到非常不错的补肾效果，多吃一些狗肉对于提高我们自身的肾功能效果也非常显著，还可以多喝一些牛鞭汤可以帮助我们达到非常不错的壮阳补肾的效果，总结一下冬季补肾食疗方法吧。
肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对于长期的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者，尤其是老年朋友，在医生指导下使用肾虚食疗方法，能长期坚持，效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下，希望对您能有所帮助.
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
冬季补肾食疗方法是一种相当不错的方法，食疗的方法是一种非常高效，非常安全的方法，不会给我们自身带来很大的副作用，很多人服用一些药物方法来进行补肾，对我们自身产生的伤害非常大，尽量摒弃药物治疗方法。
女人冬季补肾的方法有哪些呢
俗话说得好男怕伤肾，同样女性也会怕伤肾，可能会觉得男性出现肾虚的问题危害很大，女人出现肾虚的问题，同样也会给身体带来影响，女性出现肾虚就会出现黑眼圈，多汗，尿急的症状更加严重的是影响到了夫妻生活，那么女人冬季补肾方法有哪些呢?
"男怕伤肝，女怕伤肾”，古话说得没错!补肾就是女人保养的新革命，只有肾健康了，才能拥有“气血两旺，容颜焕发”的状态，胜过你频繁去美容院，或是买名贵化妆品。何况古今保健专家都把冬令视为进补的大好时机，这个冬天，女人是该补补肾了。
肾虚 不是男人专利
我们以为补肾就是壮阳，无关女人!其实，作为“先天之本，生命之根”的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。
进入冬季，对于肾虚女性来说，腰酸、怕冷、夜尿多这些典型症状会表现得更为突出。更重要的是，古今养生学家都把冬令视为进补的大好时机，进补之物中的营养物质不易很快从尿液和汗液中散失，药力容易发挥较好的功效，千万别错过补肾的好机会!
肾虚 女人大烦恼
不知从何时起，光滑柔嫩的皮肤慢慢出现了抹不去的皱纹，坚挺的胸部开始下垂，腰肢慢慢地变粗。 精神萎靡、腰膝酸软、记忆力下降也像噩梦一样缠上了女人，而导致女人出现这些衰老征象的一个主要原因就是--肾虚。
秀发日渐稀少
晓悦的工作不是很忙，但最近总是爱掉头发，平日很注意保养的她很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么会这样呢?
中医分析：女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
女人在冬天的季节天气因为冷，所以身体也会出现气血失调，那么这时候，身体就会出现肾虚的状况肾气不足，肾脏太过于虚弱，就会给身体造成影响，其实我们不是最重要的就是壮阳，女人同样要壮阳，平时在食物和生活的安排上，一定要多加注意。
小儿补肾食疗方法，这3种吃法最有效了！
补肾并不是成年人或者中老年人的专利，据介绍，有一小部分小儿也需要补肾了，但小孩的不犯法和成年人是有区别的，最好推荐饮食补肾，这种方法才是最安全有效的。
一、白果煲猪肚
食材：白果50克，猪肚1只，猪瘦肉100克，猪脊骨150克，水发腐竹50克，老姜1块，葱、枸杞适量
调味料：盐、鸡粉
做法：
1、所有食材洗净，腐竹切段，其他都切块；
2、砂锅加水烧热，猪肚、猪脊骨、猪瘦肉放进去汆烫，去血水，捞出清洗备用；
3、砂锅重新加清水，放入白果、猪肚、猪瘦肉、猪脊骨，煲2小时，再放腐竹；
4、煮开后，加盐、肌肤，撒上枸杞、葱花即可食用。
食疗功效：中医认为，白果滋补肾脏的作用非常显著，肾虚、肾功能不佳者可食用此汤。
二、枸杞牛肉汤
食材：枸杞、黄精、草决明各15克，牛肉60克，生姜2片
调味料：味精、盐
做法：
1、食材都清洗干净，牛肉切块备用；
2、锅加适量水，放入除枸杞外所有食材，大火煮沸，小火煲2小时，然后放入枸杞，煮开，加盐、味精即可。
食疗功效：枸杞子有滋补肝肾、明目的功效，该汤品以枸杞子为主要材料，加入适量的决明子，使其更具补肾强身的功效。
提示：大便溏稀的人不宜食用。
三、田七杜仲煲猪腰
食材：田七15克，杜仲30克，猪腰2个，栗子80克，葱、姜适量
调味料：料酒1匙，胡椒粉半匙，盐适量
做法：
1、猪腰剖开去掉筋膜，放清水浸泡10分钟，切花刀，放沸水汆烫，捞起备用；
2、田七、杜仲洗净备用，栗子去皮洗净备用；
3、锅加适量清水，倒入所有食材、料酒，大火煮沸，小火慢煲2小时，加盐、胡椒粉即可。
食疗功效：猪腰具有滋阴养肾的功效，适用于肾虚腰痛及患肾炎后出现的腰部酸痛症。
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