空腹血糖5.4有没有高血糖了呢
空腹血糖5.4的情况还不算是高血糖，可能是一时之间饮食上糖分摄入太多导致血糖突然上升了。但是如果长期血糖都是上升的一个情况，或者说血糖没有得到控制，那就可能发展成为糖尿病。如果恶化成为糖尿病，就不好降下来了。下面，我们一起来了解一下血糖的情况吧！
血液中的糖份称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在空腹血糖浓度为3.61~6.11mmol/L。空腹血糖浓度超过7.0mmol/L称为高血糖。血糖浓度低于3.61mmol/L称为低血糖，我们拿到的血液生化检查报告中一般写着：葡萄糖，或者Glu。
空腹血糖(fasting blood glucose, FBG)正常值
①一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
餐后血糖正常值
① 餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L（200mg/dl）
② 餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。
③餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性
对于血糖不稳定或者是经常升高的朋友来说，每天多喝水是很有必要的。并且保持每日饮食中要控制糖分的摄入。一旦随意饮食没有控制住，就很容易导致血糖高居不下而引发糖尿病的情况。不管怎么说，高血糖都容易引发一些心血管疾病的发生。
空腹血糖5.8有没有高血糖了呢
空腹血糖5.8的情况还不算是高血糖，但是要注意控制住血糖的情况了。因为就差一些就有高血糖的风险了，并且血糖这种东西一旦饮食上没有控制住就很容易突然升高。一旦升高就不好降下来，素以平时在饮食当中应该就要多注意忌口。不能过多的摄入糖分，下面， 我们一起来看看血糖到底是怎么回事吧！
血液中的糖份称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在空腹血糖浓度为3.61~6.11mmol/L。空腹血糖浓度超过7.0mmol/L称为高血糖。血糖浓度低于3.61mmol/L称为低血糖，我们拿到的血液生化检查报告中一般写着：葡萄糖，或者Glu。
空腹血糖(fasting blood glucose, FBG)正常值
①一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
餐后血糖正常值
① 餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L（200mg/dl）
② 餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。
③餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性
血糖一旦太高就容易导致心血管疾病的发生，并且血糖太高不利于脑血管。血糖高的人容易出现反应迟钝或者是老年痴呆的情况，这都要及早预防的。患有高血糖的朋友一定要注意随身带着药，保证饮食规律，不能摄入过多的糖分。每天多喝水是很有必要的。
空腹血糖5.7有没有高血糖了呢
空腹血糖5.7这种情况还不算是高血糖，但如果饮食上没有得到很好的控制，那离高血糖的情况也不远了。在血糖突然升高的时候就应该找出导致血糖升高的原因，找出原因并解决，才能遇到血糖再次升高。血糖一直升高很容易引发一些心血管疾病。下面，我们就一起来看看血糖的知识简要吧！
空腹血糖(fasting blood glucose, FBG)正常值
①一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
餐后血糖正常值
① 餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L（200mg/dl）
② 餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。
③餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性
很多朋友将高血糖和糖尿病混为一谈，两者并不是一个疾病。但是有密切的联系，如果平时血糖一直很正常，突然升高，可能就是饮食不当导致的，是可以尽快改善的。但如果血糖一直高居不下，就可能变化成为糖尿病。两者都要注意多喝水，促进新陈代谢来改善病况。
空腹血糖5.5有没有高血糖了呢
如今心血管疾病在中老年人当中算是比较常见的，也包括高血糖引发的一些心血管疾病。很多人不了解怎样才算是血糖高，所以今天主要要说的就是血糖的正常值和其他的一些知识。不过空腹血糖5.5这种情况还不算是高血糖，可以放心。但是饮食上也是要格外注意的，下面，我们就一起来看看吧！
空腹血糖(fasting blood glucose, FBG)正常值
①一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
餐后血糖正常值
① 餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L（200mg/dl）
② 餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。
③餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性
如果是糖尿病或者是高血糖的情况，一定要听从医生的吃药指南。不啊哟擅自更改药量，很多患者觉得自己情况好转了，觉得药吃多了不好，就少吃药，结果导致病情加重。也有的患者觉得自己病情突然加重，最好要增加药量。这都是不可取的行为，最好要到医院检查比较好。
空腹血糖5.1有没有高血糖了呢
很多上了年纪或者是平时爱吃甜食的朋友都很关心自己的血糖情况，定期测量血糖的情况是很有必要的。这样就可以知道自己的血糖是否有超标，进而制定出更好的饮食计划和预防改善的措施。很多人其实并不是很了解血糖的一个情况，对这方面的知识了解不够。下面，我们就一起来看看血糖的知识吧！
空腹血糖(fasting blood glucose, FBG)正常值
①一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
餐后血糖正常值
① 餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L（200mg/dl）
② 餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。
③餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性
很多朋友将高血糖和糖尿病混为一谈，两者并不是一个疾病。但是有密切的联系，如果平时血糖一直很正常，突然升高，可能就是饮食不当导致的，是可以尽快改善的。但如果血糖一直高居不下，就可能变化成为糖尿病。两者都要注意多喝水，促进新陈代谢来改善病况。
高血糖食疗
我们都听说过低血糖的体质比较的虚弱，其实高血糖也是一种疾病，因为高血糖的体质一直保持高血糖的状态很容易导致糖尿病的发生，所以我们在日常应该注意身体的一些变化，特别是对于高血糖患者的体质，在主食方面一定要进行适当的调整，以保证日常的营养供应。
一般来说在日常可以通过一些面食来保证淀粉能量的摄入，一方面我们可以确保控制糖分的大量摄入，这样有助于高血糖患者的含量控制，对于一些无机盐可以稳定内环境的需要适当摄入。
1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2. 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3. 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4. 禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5. 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6. 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
7. 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
8. 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
经过本文我们都可以了解到关于高血糖的一些食疗方法，这些方法都是通过正常的膳食平衡来缓解病症，但是在治疗的期间饮用一些刺激性的物质很有可能会影响到高血糖患者的体质，所以日常饮食一定要保证营养的供应和避免刺激性物质。
秋季食疗搭配排掉顽固毒素
无论是哪个季节我们都需以及排出体内的毒素，给身体创造一个洁净舒畅的内在环境。虽然秋季不比夏季那么燥热易上火，但是干燥的秋季里排出体内的毒素也是非常有必要的，接下来，小编给大家推荐几种食物“清道夫”，吃走体内毒素一身轻盈，吃出健康美丽。
食疗排清身体内的毒素
1、内脏脂肪
典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
2、浓稠的血液
典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
3、高血糖
典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
4、体内废气
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
5、宿便
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
6、乳酸
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
7、酒毒
典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
8、水毒
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
秋季食疗之乌鸡食疗秘方
秋季食疗之乌鸡食疗方补血养颜抗衰老。乌鸡又名乌骨鸡、也有人称为药鸡。明代药学家李时珍的《本草纲目》称乌骨鸡甘平，无毒。补虚劳羸弱，治消渴中恶，鬼击心腹痛，益产妇。秋季食疗之乌鸡食疗方补血养颜抗衰老。乌鸡又名乌骨鸡、也有人称为“药鸡”。明代药学家李时珍的《本草纲目》称“乌骨鸡甘平，无毒。补虚劳羸弱，治消渴中恶，鬼击心腹痛，益产妇，
治妇人崩中带下，虚损诸病，大人小儿下痢噤口”。
乌鸡味甘，性平。归肝、肾、肺经。具有补肝肾，益气血，退虚热的功效。适用于虚劳羸瘦，骨蒸痨热，消渴，遗精，久泻，久痢。
现代药理研究证实，乌鸡主要含有天冬氨酸、谷氨酸、赖氨酸等多种氨基酸，还含有铜、锌、锰等元素、胡萝卜素、维生素E、乌鸡黑素等。实验研究表明，乌鸡具有滋补强壮、延缓衰老、抗诱变、增强非特异性免疫功能等作用。
现介绍几款滋补强壮药膳，可作为病后体虚、年老体弱、体质素虚者调补之用。
太子参炖乌鸡
材料：太子参10克，全当归10克，乌骨鸡1只，制何首乌15克，葱20克，生姜10克，料酒10毫升，盐3克。
做法：将乌骨鸡宰杀后，去毛、肠杂及爪，洗净，待用;将太子参、全当归、制何首乌洗净，放入纱布袋，置沙锅中，加水2000毫升，武火烧开后，改用文火煎煮30分钟，捞去纱布袋，投入乌骨鸡、葱段、生姜片、料酒、盐，加盖焖煮至酥烂即成。
功效：本品具有温中益气，补精填髓的功效。适用于脏器下垂、贫血、慢性肝炎、病后虚弱的辅助治疗。湿盛中满，大便泄泻者慎用。
笋菇炒乌鸡
材料：乌鸡肉300克，冬笋、黄瓜各50克，水发香菇25克，鸡蛋1个，植物油、酱油、料酒、花椒水、精盐、水淀粉、味精、清汤各适量。
做法：将乌鸡肉洗净，切成薄片，与鸡蛋清和水淀粉拌匀;将冬笋、香菇、黄瓜切成片。将炒锅烧热，放适量油，待油烧至六成热时，下入乌鸡肉片、香菇、黄瓜片、冬笋翻炒，加入清汤、料酒、酱油、精盐、味精、花椒水，炒熟即可。佐餐食用。
功效：本品具有补养五脏，增强体质，防病延年的功效。适用于五脏虚衰。
冻豆腐西红柿炖乌鸡
材料：冻豆腐200克，净白条乌鸡1只，西红柿100克，植物油、料酒、精盐、味精、葱花、姜丝、鲜汤各适量。
做法：将冻豆腐解冻，洗净，压去水分，切薄片;净乌鸡切成块，投入开水锅中汆去血水捞出，控净水;西红柿切成块。锅上火，放入植物油，烧至七八成热，投入葱花、姜丝爆出香味，放入乌鸡块煸炒片刻，加入料酒、鲜汤，烧开后撇去浮沫，改用小火炖至熟烂，放入精盐、冻豆腐块，继续炖5分钟，再放入西红柿和味精，烧开，即可出锅。佐餐食用。
功效：本品具有补虚强身的功效。适用于病后体虚、年老力衰、骨质疏松等症。
当归党参炖乌鸡
材料：乌鸡1只，当归、党参各15克，葱、姜、料酒、精盐各适量。
做法：将当归、党参分别洗净;将乌鸡除内脏，把当归、党参、葱、姜、料酒、精盐放入乌鸡腹内，将乌鸡放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用小火炖至乌鸡肉熟烂。吃乌鸡肉，喝汤。
功效：本品具有益气养血，补虚强身的功效。适用于血虚体弱、气虚乏力、四肢困倦、脾虚食少等症。
乌鸡大枣粥
材料：乌鸡肉150克，大枣10～15枚，大米100克，精盐适量。
做法：将乌鸡肉洗净，切成碎末;大枣、大米洗净。将乌鸡肉与大枣、大米一同放入锅中，加入清水适量，上大火烧开，改用小火熬成粥，调入少许精盐即成。每日早晚温服。
功效：本粥具有养血止血、健脾补中的功效。适用于气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡、脾虚便溏、产后或久病血虚体弱等症。
秋季食疗护喉 创造自己的中国好声音
《中国好声音》的热播，又次掀起了K歌热潮。麦霸们通常就要一唱唱到底，嘶吼到深夜。在好的嗓子也禁不起这样的折腾。秋季保护嗓子更是当务之急。
秋季食疗养喉 打造《中国好声音》
声音长茧
嗓类疾病中最常见的便是“声音长茧”。同时，此类疾病也最容易被患者忽视。
“声音长茧”的学名是声带小结，又称结节性声带炎或歌者小结，通常而言，声带小结早期的嗓音症状轻微，只在唱歌时出现发声障碍，高音或者低音时会出现困难。当发声障碍逐渐加重到一定水平，便会出现不同程度的声音嘶哑。
专家称长期的误用和滥用嗓音的结果，是发声超过本身的音域，勉强地用高音或者低音唱歌或说话，将引起喉组织的负担过重，导致声带发生病理改变。
对于喜欢唱K的各种麦霸来说，虽然放声高歌能舒缓压力，但是用声过度，或者在疲劳的情况下仍然继续用声，恐怕会有让声音“长茧”。倘若不及时正视起来，则会越来越严重。
饮茶养出好嗓子
由于每个人的体质是由先天因素和后天因素决定的，因此每个人的体质也是不尽相同的，所以保养声带也要“因地制宜”。下面是小编精心向大家推荐的几款简易食物，看看你适合哪一款呢?
1.罗汉果茶
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
心水点评：罗汉果茶主要适合一些演员，教师或者广播员职业。并且疗效显著，通常只用将罗汉果切碎，泡水代茶饮则既可。方法简单，实施性较强。
2. 大海生地茶
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，可代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
心水点评：大海生地茶能清肺利咽，滋阴生津。适合用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳等。这一款茶非常受上班族们的亲睐。
咽喉肿胀食疗秘方
原料：
鲜虾仁300克、鲜豌豆100克、鲜马蹄100克、姜蒜各5克。
调料：
盐2克、鸡粉2克、水淀粉5克、麻油1克。
制作过程：
1、把虾仁从背部用刀划开，剔除虾线，用少许盐入味并抓水淀粉上浆。
2、姜蒜切片，鲜马蹄去皮后切成豌豆大的粒，和豌豆一起用开水焯过沥干。
3、把虾仁也用开水焯个八成熟捞出。
4、锅留底油煸炒姜蒜出香味，放入马蹄和豌豆翻炒，加少许盐调味，加半勺水加热至马蹄和豌豆熟透。
5、放入虾仁和鸡粉，稍微翻炒挂味后淋水淀粉勾芡，滴入两滴麻油即可出锅。
咽喉肿痛的食疗：
鲜荸荠300克去皮洗净，榨汁与蜂蜜一匙搅拌，每日两次即可。可以清热去火，解烦除燥，对夏季烦热上火或上呼吸道红肿有良效。
总结：在K歌一晚后，来点冰甜点也会给嗓子带来负担哦。千万不要因为嗓子破坏形象大打折扣哦!这个秋天，让我们一起打造属于自己专属的“中国好声音”吧!
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