肠胃不好如何饮食调理
现在都市生活压力大，很多人都会因为工作忙碌而不能按时吃饭，时间长了自然会引起肠胃的不适。肠胃病看起来虽然是不致命的小病，但是它也是一种最常见的慢性病，病发起来可是会要人命的，而且时间长了甚至会恶化导致癌症，绝对不能忽视。食疗就是一种很好的调理肠胃的方法。
多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。
多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。
对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒，若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，他们对胃的伤害最大，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。
除了在日常饮食中要多加注意，还应当适合配合一定的运动，加强体质，双管齐下。而且，肠胃不好跟生活习惯不健康有很大的关系，归根到底还是因为生活作息不健康导致的，因此一定要彻底纠正不正确的生活习惯，治病要治本。
两岁宝宝肠胃不好应该怎么调理
两岁宝宝肠胃不好这种情况是让很多妈妈比较苦恼，根本就不知道如何去调理孩子肠胃不好这种情况，所以我们建议妈妈们可以多去了解一些医学知识，这样有助于孩子的健康成长。对于两岁宝宝肠胃不好这种问题，妈妈们要先分析孩子的发病原因，并且要给孩子吃一些比较容易消化的食物才行。
宝宝的肠胃不好，可能就跟吸收有关系了。吃在多的好吃的，但是不吸收也是不行的。平时你可以给他喝一些益生菌，它有调节胃肠道菌群、强化营养物质的吸收利用和婴幼儿、青少年生长发育的促进等作用。可以给他吃些易消化的食物，少量多餐。平时多吃些健脾胃的食物，少吃生冷油腻的和刺激性的食物。
宝宝腹胀多是由于着凉或饮食不当等引起的消化不良。注意增加宝宝腹部保暖，饮食尽量软、易消化为主，也可以服用妈咪爱调节肠道有益菌。如果有食欲和精神状况异常，要及时就诊，在医生指导下用药。
孩子胃口不好家长可以适当给孩子喂一些开胃的食物，或者可以带孩子去医院检查看是否是因为缺乏微量元素导致孩子胃口不好。不过建议家长适当规范孩子的作息时间，帮助孩子养成良好的生活习惯，其次每天都要保证孩子的饮水量和运动量，因为只有孩子的运动量达到了，才会产生想要吃饭的欲望。
宝宝肠胃不好容易生病，你可以给宝宝喂段时间的益生菌吃的，不要给孩子吃得太杂了，也不能太补的，宝宝小肠胃接受不了，还是要清淡饮食的，平时多煲点粥吃能养胃的，保证营养的全面性，多让孩子吃青菜和水果，要保证奶量，牛奶，酸奶都要喝的，让宝宝养成喝白开水的习惯。
以上是关于两岁宝宝肠胃不好应该怎么调理的介绍，希望你们在生活中可以好好的利用文章介绍的内容。对于两岁宝宝肠胃不好这种情况，妈妈们可以采用妈咪爱来调理，也需要检查宝宝是否因为受凉感冒导致的肠胃消化不良。
肠胃不好应该怎样调理呢
肠胃问题近些年逐渐成为人们身体上出现的主要问题，这主要是由于饮食不规律造成的。肠胃不好就容易导致消化不良或者是容易导致胃痛、胃炎、胃胀等各种问题，严重影响着人们的正常工作和生活，所以肠胃不好就要调理。那么，肠胃不好应该怎样调理?
肠胃不好的人在调理时最好还是选择饮食调理，安全又有效。肠胃不好饮食调理的方法主要是在饮食上应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。
可以多吃一些玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的朋友可多食用。
冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、肠胃不好的朋友。
最后，肠胃不好的朋友注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物。酸辣咸不能多吃，肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，不能多吃，吃过以后多喝水;冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好;生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽;膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。
只有肠胃健康我们才能够更好地从食物中吸取身体所需要的营养成分，所以调理肠胃健康是很重要的。只有身体健康，我们才能够有更多的精力去工作，才能够让自己更加的靓丽惊人。
肠胃不好便秘怎么调理呢
养成作息时间成了大家非常关心的一个问题，平日里很多人总是会熬夜十一二点才会休息，晚上加班工作，甚至连吃饭都没有了时间规律，久而久之，因为自己的不注意，而造成身体的器官肠胃受不了了，我们的肠胃是最重要的器官之一，我们不好好的养护就会造成肠胃功能不好，那么肠胃不好便秘怎么调理呢，是很多人所遇到的症状。
如何养胃：
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
想要调理好肠胃，首先就要养好我们的肠胃，平时饮食讲究是一日三餐吃得饱为止，不要吃得太多，也不要吃得太少，热牛奶必不可少，牛奶可以对于肠胃形成一层保护膜，肠胃不好便秘怎么调理呢，大家要注意忌烟忌酒，不要喝浓茶。
肠胃不好怎么办怎么调理呢
肠胃使我们人体来吸收食物中影响成分最重要的器官，一旦肠胃生病了，那么整个人的精神都会衰弱下来。很多朋友对于肠胃不好并不太重视，很多人都是疼得时候就吃药，不疼的时候就不管了，等到胃炎、肠炎等疾病出现时才后悔。肠胃不好平时就要做好调理，让自己的身体时刻处在健康状态。那么，肠胃不好怎么办怎么调理?
肠胃不好怎么办怎么调理?对于答案，我们往下面看看。
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物。
2.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
3.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食， 晚上5点过后不吃。因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响肠胃。
4. 生菜类食物可多摄取，它天然酵素补充的最佳来源。生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。
我们一定要爱护我们的身体，金钱可以买来很多东西，但是金钱买不来健康。现在肠胃不好不进行调理，等到病情严重时，可能花再多的钱都买不回一个健康的肠胃。做好肠胃调理，告别肠胃不好，让我们健康的迎接每一个明天!
肠胃不好应该怎么调理好呢？
我们平时吃饭都必须要经过胃肠的消化，当胃肠功能出现异常的时候， 身体会出现一些不适，并且位于营养物质的吸收也会造成一些影响，进一步会对于身体各个器官造成不良影响。因此，在平时应该要注重对于胃肠的调理。下面，小编就给介绍胃肠不好应该怎么去调理。
多摄入膳食纤维
人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。尤其是肠胃不好的女性朋友们，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，令肠胃功能增强，减少有害物质的堆积。
吃饭应细嚼慢咽
肠胃功能不好的女性朋友们吃饭应细嚼慢咽，吃饭不宜太快，慢慢进食为好，吃得过快很容易导致体内堆积食物，无法排出，增加肠胃的负担，减少肠胃 的蠕动速度，同时，所进食的营养物质也无法得到充分的吸收，时间一长，肠胃功能会失去平衡，营养也会大量流失，细嚼慢咽有利于让食物得到更好的吸收和消 化，从而有利于肠胃的健康。
请勿暴饮暴食
肠胃不好的女性朋友们多半有些暴饮暴食的行为，面对不喜欢的食物就宁可饿着也不吃，碰到喜欢的食物就吃到撑为止，这样暴饮暴食的饮食习惯非常影响肠胃健康。女性朋友们每顿应该只吃七八分饱就好，让肠胃可以得到充分的休息，否则很容易消化不良，令肠胃功能减弱。
饭后站立休息
肠胃不好的女性朋友们要想调理好自己的肠胃，那么，饭后就要稍作休息，最好是站立着，别立刻就坐下，这样会增加肠胃的负担，每餐饭后都休息一下，不但会是胃黏膜得到修复，而且还会肠胃得到很好的休息和消化，能够避免肠胃问题的发生。
在人体的肠道里面会有很多的细菌，当胃肠功能异常的时候， 里面的有益菌菌群也会受到影响，从而会形成一种恶性循环，因此，平时适当的补充一些益生菌对于胃肠是很有好处的，可以喝一些酸奶，吃奶酪等等，同时，香蕉，洋葱，蜂蜜也会使得胃肠的有益菌增多。
新生儿肠胃不好要怎么调理
新生儿的肠胃发育还不够完善，所以几乎每位新生儿都会出现肠胃不好的相应症状，象是腹泻、腹胀、不愿意进食甚至是厌食，这让每一位新手妈妈都束手无策，担心宝宝不能够摄入足够的营养，担心宝宝肠胃不好会影响到正常的生长发育，那么今天就来为大家介绍一下，当新生儿肠胃不好时要怎么样进行调理，希望可以帮助到每一位妈妈。
一、将新鲜的胡萝卜洗净捣碎，放入少量水煮上10到15分钟后过滤去掉残渣，然后再加上水和少量白糖，煮沸后待冷却到合适温度就可以给宝宝饮用了。
二、苹果含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素，对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。将成熟的苹果捣成泥状，放入淡茶中。苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用。
三、将山楂放在砂锅内煎熬成浓汁，然后放入大米、红糖煮成粥，分为上下午给宝宝服用。注意：切忌空腹食用。
四、由于茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。取少量红茶用开水冲泡，每天给宝宝饮4-5次，对急性肠胃炎有很好疗效。
以上介绍的这几种食疗方可以有效的调理新生儿肠胃不好现象，比起药物治疗来说，食疗方法更加健康无副作用，父母在生活中也要多加注意孩子的生活饮食方面，不要一次性让孩子进食过多食物，外出时要注意给孩子多加一件外衣，防止肠胃受凉。
肠胃不好要怎样调理呢
肠胃已经成为现在社会一种常见的慢性病，快节奏的生活，不规律的生活作息，都会导致肠胃病的发生。一旦出现了肠胃方面的不良症状，一定要开始注意起来，不要觉得是小事就无所谓，小病不治时间长了会变大病，一定不能忽视。中医认为，肠胃不好可以通过饮食、精神和运动三方面相结合来进行调理。
1、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
2、精神调理：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。
慢性病最好是靠日常调理改善，指标也要治本，调理过程是漫长的，一定要坚持，不要轻易放弃。日常生活作息的规划十分重要，可以根据自己的工作休息时间来安排好每天的饮食和锻炼，并且可以指定出表格来督促自己执行。
肠胃不好该怎么调理呢
肠胃不好可大可小，不注意的话，时间长了容易引起大毛病。直接吃药，往往治标不治本。说到底，肠胃不好还是由于日常生活习惯不健康造成的。因此，想要彻底改善肠胃问题，一定要从日常饮食习惯着手，纠正不好的生活习惯。那么，肠胃不好具体到底应该如何调理呢？
一、饮食禁忌：饮食方面需要注意的有两个方面，一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物；二是要学会吃饭掌握进食的正确方法。下面分别来说说这两个方面：
a.禁忌食物：酸辣咸不能多吃，肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，不能多吃，吃过以后多喝水；冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽；膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。
b.禁忌的饮食行为：肉和凉不能一起吃；睡前不能进食，吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃就会得不到休息，造成消化不良。
二、学会正确的运动：饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决（注意多喝水）。
可见，日常调理肠胃，一定要做到面面俱到，要结合饮食和运动两方面，增强身体素质，才能做到从根本上改善肠胃问题。现代生活节奏快，压力大，一定要注意劳逸结合，不要为了工作而忽略了身体健康问题。
肠胃不好中医怎么调理呢
肠胃不好是现在很多人会有的一种毛病，治疗的方法也有很多种，中医或者西医的方法都可行。那么中医的方法是怎么样做的呢？一般除了通过中药来调理以外还有按摩的方法，比如说按摩穴位就能够很好的帮助调理肠胃不好的情况。比如简单的方法就有将手放到腹部从上往下的慢慢推腹按摩，慢慢的按摩到使腹部发热的情况就可以了。
中药理论有"苦寒伤胃"之说。所以，用药应"中病即止"，如需久服，则需要根据病情，辨证施治进行整体调理。有些中成药服用后胃有不适感，因此这类药品就需要饭后服用，且每服用一周，停药1-2天，就可达到治疗而不伤胃的目的。郭桂明还建议，对于体质偏虚寒的患者，如经常脾胃不和、容易腹泻、畏寒肢冷者，可用米汤送服寒性中药，因为米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，可减少药物对脾胃的伤害。
最后提醒大家，很多脾胃虚弱的老人以及脾胃功能尚未健全的小孩，服用性寒味苦的中药时更应多加小心，服药不要超过一周，以免伤害脾胃。如需长期服用，可请医师根据病情适当酌减药量。
还有的方法就是通过食疗的方法来治疗，很常见的治疗肠胃不好的食物就是香蕉了，这是一种非常常见的水果，并且治疗肠胃也是非常棒的。吃的话可以直接生吃，还有一种方法效果更好，就是煮熟之后再吃，这个还能够治疗拉肚子呢。
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