由网友(忆°往昔)分享简介：绿豆汤相信大家都是非常熟悉的吧，我们有夏天喝绿豆汤的做法，因为绿豆汤有很好的消暑功效，此外经常喝绿豆汤还能起到清热和解毒喝汤是我们饮食习惯中不可分割的一部分，喝汤有助于身体的恢复和营养补充，在我们的餐桌上汤是一道必备的餐点，饭前饭后喝点汤对于身体是非常有好处的，因此，人们比较关注各种汤品的种类及其做法，绿豆红枣汤就是一...

​绿豆红枣汤

绿豆汤相信大家都是非常熟悉的吧，我们有夏天喝绿豆汤的做法，因为绿豆汤有很好的消暑功效，此外经常喝绿豆汤还能起到清热和解毒，促进新陈代谢等好处呢，所以绿豆汤深受人们的喜爱，我们可以根据自己的口味和对于营养的需求搭配出不同的绿豆汤来。

我们可以在绿豆汤的基础上加入了红枣，我们知道红枣的价值也是非常高的，红枣有很好的健脾益胃的功效，此外红枣还能提高我们人体的免疫力呢。

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

原料：红枣、绿豆各50g，红糖（或冰糖）适量。

功效： 清热补血。

制作： 1、先把绿豆放入清水中浸泡2-4个小时，红枣切半去核。

2、将红枣、绿豆置于水中，煮至绿豆开花，加入红糖（或冰糖）即可。

3、装入碗中，冷却后加盖放入电冰箱致凉，食用口感更佳。

绿豆红枣汤功效

1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.

2.增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

3.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气.

上文我们介绍了绿豆汤的功效和作用，我们在夏天喝绿豆汤是可以起到很好的清热，解毒，消暑以及促进新陈代谢的好处，我们在绿豆汤的基础上加入了红枣，还可以起到养血补气，提高人体免疫力以及健脾胃等功能呢。

喝绿豆红枣汤有什么好处

　　可能大家日常生活中都养成了每天早晚喝汤的好习惯，这确实是一种非常不错的选择，每天早晚喝汤有助于降低自身出现消化不良问题的几率，呵护自身的肠道健康。可是也是一种非常不错的补品，绿豆和红枣营养价值都非常高。女性朋友月经阶段可以喝一些绿豆红枣汤。

　　女性朋友在月经阶段适当的喝一些绿豆红枣汤是一种非常不错的选择。红枣中富含了非常丰富的铁元素，可以有效的改善女性朋友因为流血量过多出现的气血失调的症状。而且红枣中还含有大量的葡萄糖，果糖和蔗糖物质，有助于全方面的增强自身的免疫能力，增强自身的抗病能力。其中富含的胡萝卜素，维生素C等微量元素也可以有效地改善自身因为饮食不当出现的营养不良问题。

　　多喝一些绿豆红枣汤也可以达到一个败火的功效，尤其是在夏天天气炎热，很多朋友长时间在室外工作，经常会容易导致自身出现中暑昏迷的问题，适当的喝一些绿豆汤也可以达到一个很好的解暑降温，清热解毒的功效，对于提高自身的肠道消化能力也非常有好处，腹泻患者朋友也可以喝这种汤来调理，也可以治愈自身出现的腹胀问题。

　　多喝一些绿豆红枣汤在可以领略美味的同时就有助于补充营养，治愈疾病。而且绿豆红枣汤的做法也是非常简单的，大家都可以尝试去学习一下，为家人做一道新鲜的汤类，会赢得家人朋友们的一致好评，心动不如行动，快去尝试做一做吧。美味的绿豆红枣汤就在前方。