肉桂棒健康妙用
把肉桂棒磨碎得到的肉桂粉有很多的用途。其实完整的肉桂棒也一样能为你的生活增添光彩。它的一些用途你甚至可能没有考虑过。这里有五个原因能够说服我们把肉桂棒储存在厨房里。如果你的家里没有肉桂棒，现在是考虑囤积的好时间。如果你的肉桂棒一直默默无闻的隐藏在众多香料之中，现在是时候拿出它们好好利用了。
1、制作肉桂草药茶
把肉桂棒放在合适的杯子中，用热水或者花草茶中浸泡。通过这种简单的方法你就能够享用你的肉桂草药茶了。
2、增添你燕麦片的风味
在烹饪的时候，通过添加肉桂棒能够让燕麦变的更加美味。只用简单的用肉桂棒来代替肉桂粉就可以了。在烹饪的时候。燕麦会吸收肉桂的香味。在吃之前不要忘了把肉桂棒取出。
3、帮助驱虫
在厨房房入口的地方和角落里，放置一些肉桂棒，能够祛除蚂蚁，保持厨房的清洁。
4、把它作为搅拌棒
秋季和冬季饮用温暖的苹果酒或者是热可可时。用肉桂棒来搅拌能够增加饮料的风味，温暖你的身体。
5、把它添加到炖肉锅
把肉桂棒放入满是辣椒和肉类像鸡肉和排骨的慢炖锅中，它会增加另外的一层风味，而且会让你的炖肉更加的美味。
6、为你的咖啡增添情趣
你开始冲煮之前，放置一个肉桂棒的咖啡粉之上，一种微妙和完美的肉桂香料将让你的咖啡变得更加风味浓郁。
三个健康妙招让你肌肤粉嫩无暇
虽然现在还是秋季，但是离冬天也不会太远了，秋冬季节，是一年之中最干燥的。因此，各位女性朋友们是不是要及时的进行护肤工作了呢？随着女性年龄的增长，肌肤护理工作也应该提前进入日程，何况是这种不利于肌肤保养的季节里。那么，要想嫩肤，到底有没有既科学又安全的方法呢？别着急，小编就为大家推荐几种健康嫩肤妙招，包你能够拥有白皙粉嫩的肌肤。
一 利用姜黄素
每天都用一次姜黄，可以让你脸上的痤疮被有效地去除，让受伤的肌肤得到改善。姜黄中的姜黄素能够深入到毛孔里，能够杀死细菌，有效地抑制炎症，能够让伤口快速愈合。
具体嫩肤做法：取两汤匙姜黄粉，然后再加入二分一直汤匙植物油，让其充分混合，涂抹在有痤疮的地方，这样等8分钟之后再洗净。告诫各位女性，千万别超过8分钟，否则你的肌肤会变成黄色，不过可以拿柠檬汁来去除。
二 椰子油 解决晒伤
虽然现在是深秋快入冬，但是阳光依然会晒伤皮肤。被晒伤的皮肤就会脱皮，十分的痛，因此，要想嫩肤，先要解决好晒伤问题。不妨用椰子油来治疗晒伤，涂抹在皮肤上面进行按摩，这样就可以让皮肤内部重新长出新的细胞，让你脸上的皱纹消失，嫩肤效果十分不错。可以说，利用椰子油来嫩肤，效果要比大部分护肤品好的多。
三 多吃五颜六色的蔬菜
据国外有关机构证明，女性如果每天都能吃一些绿色、红色或者是橙色的蔬菜，那么会更加的年轻，而且更有活力，皮肤更嫩。为什么会出现这样的情况？那就是因为蔬菜中含有大量的胡萝卜素与植物色素，能快速渗透到肌肤内部，让皮肤更嫩。如果你选择购买护肤品来嫩肤，还不如多吃一些蔬菜效果来的快。值得关注的是，多吃蔬菜还可以有效防止癌症哦！
常见9种食物竟有这些健康妙用！
生活中一些不起眼的食物，竟然有着让人意外的妙用。例如，蒜泥居然能够止鼻血，驴肉能够去忧郁，看完之后，小编都觉得很神奇，特地来分享下。如果遇到以下这些情况，就能够用食物解决啦。
这些食物竟有这些妙用
1.蒜泥能止鼻血
如果鼻血一直流个不停，怎么办？准备一个蒜，将蒜捣烂如泥之后，做成硬币的大小，左鼻出血的话就贴在右足心，右鼻出血的话就贴在左足心；如果鼻子两边都出血的话，就将蒜泥贴在两脚的足心。这样鼻血就能够止住。
2.驴肉能够去忧郁
医学家们认为驴肉是主疯狂，并且忧愁不乐，吃驴肉能够让人安心。除了单吃驴肉之外，还可以将驴肉煮成汤汁和粥一起食用。
3.莴苣能帮助产妇催乳
有部分产妇生下宝宝之后，奶水却不够，或是少得可怜，如何帮助产妇催乳增加乳量呢？可以用莴苣哦。用三至五根的莴苣熬汤之后服下，就能够帮助产妇催乳。
4.蜂蜜藕汁治烦渴
如果遇到生气烦渴时，可以用生藕汁加入蜂蜜拌匀之后喝下，可以解决你的烦渴。
5.大枣葱白治疗失眠
失眠是不是很难受，该怎么办呢？用27枚的大枣，7根葱白，放入三碗水后熬成一碗汤，喝下去之后可以治疗虚劳和烦闷带来的失眠情况。
6.萝卜汁能够治疗痢疾
刚发生痢疾时，肠胃中肯定会有食物积滞。生萝卜洗干净之后榨成汁服用，十岁以内的孩子每天吃一碗饭，大人则每天吃两至三碗饭，就可以排出肠胃里面的那些积滞食物。注意，患痢疾期间，不要吃荤腥这些食物。
7.黑豆汁治牙肿
周密的《志雅堂杂抄》中有降到治愈牙齿肿痛的方法。用酒将黑豆煮成汁，用这些汁来漱口就能够治愈牙齿肿痛。这个方法有用吗？有人尝过用过，是有效果的。
8.赤小豆粉能够治疗腮帮肿痛
对于腮帮肿痛怎么办可好？可以将赤小豆磨成细细的粉末之后，用水将赤小豆粉调匀之后敷在腮肿的地方，肿痛就会慢慢的消退。
9.麻油能解河豚的毒性
河豚非常鲜美，有些吃货不顾河豚的毒性，选择吃下那鲜美的河豚肉。因此，总是会出现一些河豚中毒人，一时间也没有药物或是设备可以施救，要该怎么急救？可以用麻油灌入患者口中，多灌一些使毒物吐出来，就可以缓解毒性。
大蒜的健康妙用
几千年来,人们种植大蒜食品来治疗伤口、耳部感染和麻风病，帮助人们恢复活力。事实上,古埃及人发现大蒜如此特别他们甚至崇拜它。下面是几个大蒜不寻常的用途，之前你可能没有听说过:
1、驱蚊
蚊子不喜欢大蒜。目前尚不清楚为什么蚊子受不了大蒜,但据说大蒜中的植物化合物对蚊子是有害的,所以它们已经进化到可以躲避它们的掠食。如果你在白天不能使用大蒜来做驱蚊剂。夜间你可以用它来抵御蚊子，可以在皮肤暴露的部分涂抹大蒜来防蚊。
2、治疗痤疮:
厌倦了用茶树油治疗痤疮吗?试试用大蒜。它的血液净化和抗菌特性,可以有效预防痤疮等皮肤疾病。有些人认为可以在脸上用生大蒜摩擦来摆脱青春痘。你也可以粉碎蒜瓣来提取他们的汁液。然后一块纱布蘸取大蒜汁，将其用在你的粉刺上。
3、花园农药
许多商业杀虫剂对环境是有害的。大蒜是天然的杀虫剂。简单混合大蒜丁香和胡椒提取物就可以做出自己的大蒜农药。甚至有一些园丁使用大蒜混合物，来防止动物比如兔子、鹿、土拨鼠靠近他们的蔬菜。
4、保护你的宠物
大蒜不仅排斥蚊子,但它也排斥虱子,跳蚤等寄生虫。有些品牌的宠物食品含有脱水大蒜来防止寄生虫,。马的主人甚至用大蒜摩擦他们的马匹,来抵御有害的昆虫。虽然你不能为你的狗做同样的事,但是你可以确保它的饮食中有一定数量的大蒜使其免受昆虫的烦扰。
黄瓜在生活的中的健康妙用
黄瓜容易种容易成活，是一种很常见的蔬菜。但是你可能不知道，它除了可以用来做成各种好吃的菜肴外，还能用来避免宿醉、能把厨房的水池清洁干净等等。下面我们列举了种黄瓜的非凡用途，或许在必要的时候能助你不解决难题。
一、黄瓜对身体健康的益处
黄瓜含有大部分你日常所需的维生素。黄瓜里含有维生素B1、B2、B3、B5、B6，含有叶酸，含有维生素C，含有钙、铁、镁、磷、钾、锌。
二、黄瓜可以补充能量
特别是春夏的时候，下午就容易觉得疲劳。不要再喝那些含有咖啡因的饮料了，啃一根黄瓜即可。黄瓜里的B族维生素和糖类化合物，可以快速提神，让你直到下班都有龙马精神。
三、黄瓜去除浴室镜的雾气
洗完澡以后浴室的镜子雾气沉沉？拿一片黄瓜擦擦就好了，除了能去除雾气，还能散发黄瓜的清爽气息。
四、黄瓜可以阻止植物害虫
那些自己在阳台种菜的同学，担心蜗牛鼻涕虫之类的来破坏？找一个小铝罐，装上几片黄瓜，摆在盆栽边上，就可以放心了。黄瓜里的化学物质和铝会发生反应，散发出一种人类无法察觉的，但是害虫却受不了的味道，让害虫闻风走避。
五、黄瓜可以让皮肤细嫩紧绷
肌肤松弛起皱，常常让人对一些比较暴露的衣服有所顾虑。其实，用一两片黄瓜在一些问题区域擦拭几分钟，黄瓜里的化学物质可以让皮肤里的胶原蛋白变紧致，让皮肤变紧绷，这样原来松弛起皱就显得不明显了。
多吃芒果改善大脑功能
在我们的生活中有多种营养丰富的水果，大家都很喜欢吃，因为水果中富含多种的维生素，是我们生活中不可缺少的营养食物，其中芒果也是营养及其丰富的一种，它对我们的健康有着不可估量的作用，下面就给朋友们介绍一些芒果对我们人体的健康妙用。
有助预防癌症。由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。
改善大脑功能。芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。
保护肝脏。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。
降低胆固醇。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
改善消化系统。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。
了解了芒果对人体的健康妙用后，大家在平时的生活中多吃芒果吸收它的营养，发挥它的养分价值，使我们的身体更加的健康，还要提醒大家在挑选芒果时一定要选新鲜的，一次买的量不要过多够吃就行，避免吃不完放的太久而坏掉造成浪费的现象，快快去水果市场了。
6个小妙招呵护娇嫩肌肤
肌肤也有一颗“玻璃心”，季节更替时，环境不好时，主人没有细心呵护时，她都容易闹脾气，皮肤问题随之而来。
睡前补充维生素C
到了晚上，皮肤对营养的吸收效果会比白天更好。因而睡前补充足量的维生素C，可以让皮肤在睡眠时，得到修复，并且恢复弹性和光泽。
肌肤的光彩需要精油来唤醒
将几滴精油滴入热水中;用蒸汽蒸脸;水温降低之后，将脸浸入水中。这种方法适合作为睡前保养，对付皮肤干燥和皮肤暗沉问题效果尤为不错。但是，不同的皮肤问题应该用不同的精油，效果才会比较好。
皮肤干燥： 洋甘菊精油+玫瑰精油+檀香木精油;
缺水出油：依兰精油+薰衣草精油+天竺葵精油;
肤色暗淡：天竺葵精油+玫瑰精油;
粉刺、青春痘：乳香精油+尤加利精油+天竺葵精油。
刮眉解决眼周问题
不管是黑眼圈、浮肿、眼袋问题，都可用通过刮眉来解决。
步骤：
睡前涂抹面霜或者眼霜;用食指和中指指腹，沿着眉心、眉尾、太阳穴，慢慢刮眉大约20次。
晚霜的涂抹有讲究
分别在下巴、鼻头、两颊、额头五个部位均匀涂上面霜;用手掌心包裹脸部5秒钟;将残留在手掌上的乳霜，缓慢带到脖子处的肌肤，轻轻拍打颈部。
自制面膜，改善肌肤干燥问题
不想敷面膜，可以喷一层黄瓜水，每天如此，不必担心皮肤负担过重的问题。
精华液要用对时候
精华液容易渗透到更深层次的肌肤，增强细胞的活力，促进细胞的代谢。如果给肌肤涂抹精华液，最好在午夜之前，这样才能让精华液的营养被充分吸收。
葡萄酒的五大生活保健妙招！
提到葡萄酒，你会想到什么，浪漫的法国酒庄？舌尖的酣甜纯美？还是葡萄酒文化的吸引力？事实上，在生活中葡萄酒的实用价值无处不在，那么除了一些基本的功效，巧用葡萄酒，还有哪些妙招？
清洁肌肤
将海绵放到酸涩的红葡萄酒中。然后取出，以打圈的方式，温和清洗脸部肌肤。在清洗的过程中，可以将灰尘、汗水、油脂和残留的彩妆一一清除。洗完之后，皮肤明显变得有弹性。不过一定要使用完全发酵的葡萄酒。
治疗感冒
葡萄酒50毫升，鸡蛋1个。将红葡萄酒加热，冲入鸡蛋。晾温后饮用。适用于各类感冒，疗效特佳。或者，将一小杯红葡萄酒加热，然后在酒里打一个鸡蛋，稍加搅动后停止加热，晾温后即可饮用。这种有名的“鸡蛋酒”，是德国人医治感冒的传统方法。而法国人要治疗感冒，则在加热后的红葡萄酒里放一些柠檬汁和砂糖，晾至稍温徐徐饮下。
“去除”作用
葡萄酒有很多“去除”作用，可以一解生活中的小烦恼。比如，葡萄酒可以去除柿子污迹，如果衣服沾上柿子汁，应立即用葡萄酒加浓盐水揉搓，再用温水加洗涤剂清洗，清水漂净。葡萄酒还可防壶水变味，当外出旅行时，所带水壶中的水往往会产生一股异味。如果预先加入1汤匙红葡萄酒，就能避免壶水变味。
另外，葡萄酒还能除腥昧。鱼剖肚洗净后，用红葡萄酒腌一下，酒中的鞣质及香味可将腥味消除。而白葡萄酒还能去除柿子涩味，具体操作方法是将柿子蘸一些白葡萄酒，涩味很快就消失。有的柿子有涩味，只要你从咬开的部分注入白葡萄酒少许，涩味就会很快消失。
自制卤汁
卤汁那种多层次的味道，相信谁都想学会如何做。其实只要你手边有一瓶葡萄酒，就非常简单了。将葡萄酒、蜂蜜和迷迭香搅拌到一起，便成了美味的卤汁。鸡胸肉配上这个汁，味道非常赞。
软化肉质
红酒内含有单宁，可软化脂肪，在烹调肉类食物之前，先用些红酒腌渍，才不会让肉质变硬。建议红酒浸泡时不要加入调味料。
头皮屑困扰好多年，一种食物竟赶走了它！
去头皮屑吃什么好？有头皮屑，不仅看起来不太美观，自己的心情也会大受影响。除了各种洗发产品外，其实从饮食着手，也能帮你解决头皮屑困扰。
科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。
三类食物帮你减少头皮屑
1、维生素食物
如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑的不断生成，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素b2的话，就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
除了要注意补充维生素之外，患者还应该注意少吃些含盐量高的食物，最好是多吃绿色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的话还可以口服少量的维生素b和维生素E。
2、碱性食物
长时间的过度疲劳同样会导致头皮屑的生成，这就是最新的研究结果，这是由于疲劳会使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，比如像常见的乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸性物质会导致血液的价值发生变化，因此而导致人体出现有各种疲劳症状，与此同时还会使头部皮肤的营养受到影响，并且导致头皮屑的大量生成。
因此对于这部分人群而言，只要在平时生活中注意多吃些碱性食物便可有效缓解头皮屑。这类食物中的钙、镁、锌等可以中和体内过多的酸性物质，从而让体液恢复弱碱性状态。
3、谷物食物
在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物，这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言，黑色食物中的营养更加的丰富，就算是同一种食物，颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中，多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，对人体健康十分有利。
而且黑色食物更是对养发补肾很有帮助，很多时候肾虚以及肾健康受损也是导致头皮屑生成的原因。常见的黑色谷物类食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，患者应该多吃。
预防头皮屑应注意饮食问题：
1、免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮屑的形成，应戒掉。
2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
3、少吃辛辣和刺激性食物。过量食用辛辣、刺激类的食物同样会导致头皮屑的生成，因此专家提醒这部分人群，在平时生活中应该尽量少吃各种辛辣食物。而且大部分患者还伴有头皮刺痒的情况，这个时候如果继续吃辛辣食物的话，则会导致头皮次洋房的情况更加严重。
4、少吃含脂肪高的食物。尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。
两款食疗方驱走头皮屑
1、蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
2、绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
饮食和日常护理多种配合，帮助你去掉头皮屑。
15种食物“吃掉”忧郁，健康常在！
人遇到不好的天气或不顺的境遇，就很容易有负面情绪，给生理和心理都带来负担，久而久之人就容易忧郁。如果我们拒绝不了不好的事情，那就多吃些让自己快乐的食物吧。
1.樱桃
樱桃被西方医生称为自然的阿西匹林。樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密歇根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
2.低脂牛奶
研究发现，让有经前综合症的女性坚持每天吃1000毫克的钙片，三个月之后，75%的人都更容易感到快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪，尤其是低脂或脱脂牛奶含钙量最高。
3.全麦面包
碳水化合物可以增加血清素的分泌。麻省理工学院的研究人员就曾表示，把面食、点心这类食物当作抗忧郁剂来吃是有科学依据的。
4.鸡肉
英国心理学家给参与实验的志愿者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好了，而硒的丰富来源就包括鸡肉。
5.深海鱼
研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不仅是因为大海让人神清气爽，更是因为住在海边的人经常吃深海鱼。哈佛大学的科研人员指出，海鱼中的OMEGA-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似功效，能阻断神经传导路径，提高血清素的分泌。
6.香蕉
香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以提振精神和提高信心，并且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，可以帮助大脑制造血清素。
7.大蒜
大蒜虽然会带来难闻的口气，但却会带来好心情。德国科学家一项针对大蒜的研究发现，忧郁症患者吃了大蒜制品后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。
8.葡萄柚
葡萄柚里丰富的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体更具抵抗力，而且维生素C还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺和肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
9.菠菜
菠菜。菠菜中含有大量的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性疾呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。所以摄入足量的叶酸可以使人减少焦虑。
10.南瓜
南瓜之所以能让你快乐，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能促使身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
11.咖啡
尽管对咖啡因的指责不绝于耳，但事实上咖啡因是有一些优点的。轻度抑郁患者每天适量饮一点咖啡因，可以缓解抑郁。研究显示，每天喝1-2杯咖啡是安全的，如果超出这个量，则可能对人体健康带来不良影响。
12.辣椒
辣椒之所以会“辣”，是因为其中包含一种被称为辣椒素的脂溶性分子。我们的大脑很奇特，每当它收到辣椒素的信号时，就会释放出一种能让大脑冷静下来的复合物质内啡肽，还会让脑内的兴奋度提高，人会不由自主地感到愉悦和幸福。
13.核桃
核桃中含有大量可以提升精力的矿物质、微量元素和维生素，比如镁、铁、铜、锌、钙、Ω-3，维生素E，叶酸，维生素B族等。镁、叶酸、维生素B族等能提升情绪的营养素，维生素E也可以有效保护脑细胞，舒缓大脑紧张，让人精力充沛。工作压力过大的办公室一族更应多多补充。
14.番茄
让番茄变红的番茄红素也能让我们的情绪保持高昂和开朗。同时，番茄中还含有其它的“快乐营养素”，比如叶酸、镁、铁、维生素B6等，都是大脑调节情绪时必需的元素。不过，番茄红素是脂溶性营养素，和油脂一起烹饪才能被人体吸收，生吃番茄的女孩子是无法“摄入快乐”的！
15.土豆
土豆中含有丰富的叶酸和碘（碘会促进甲状腺的正常工作，防止体虚嗜睡，调节情绪），土豆皮中的多巴胺甚至和西兰花中的含量一样多！而且，土豆中还含有一些不常见的营养素，比如地骨皮胺。这个听上去名字如同一味中药的营养素能降低血压，保护大脑，使其工作得更为顺畅和活跃。
温馨提醒：多吃多糖类食物，可以舒缓压力和改善情绪；多吃蛋白质食物，可以使情绪安定；多吃脂肪类食物，可以改善忧郁及焦虑；多吃维生素及矿物质食物，可以预防更年期后忧郁症的到来。
相关推荐
最新文章