持久不射的方法，几个小技巧让你一次更比六次强
俗话说：人生不如意事常八九，有些事情不如意可能自己心态调节一下也就过去了，但是有些事情不如意可能危害就很大了，例如：射精时间。有些男性在房事时很难控制自己射精，往往射精过快，让双方都很难享受，因此，男性朋友们有必要进行训练，让自己持久。
一: 喉式呼吸法
1: 男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。
2: 方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发“呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。据说这种技巧是男性的专利。在勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，就可以使用了。通过它，男性除了可以自由地控制呼吸，促使女性达到性高潮外，更可以在射精之前紧急控制住自己。
二: 重视体位
1: 在性生活中，如果而你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制你的射精时间。
三: 身体放松
1: 放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟射精的时间，感受高潮的快感。
四: 把尿排空
1: 性生活前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难。
五: 无高潮之性
1: 打破观念，性生活不必非得有高潮。而且越是担心高潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射精前结束性生活。这样若干次后，你便可以把性生活和高潮区别开来，控制射精就容易多了。
六: 每一个男人都想让自己
持久，让自己想什么时候射精就什么时候射精，可是这个不是我们想怎么样就怎么样的，人生在世有很多事情都不能如我们所愿，那么怎么样才能让自己如愿以偿呢？通过以上训练方法相信可以让你更加持久。
怎样持久不射精？这样做让你更持久
如何才能够更加持久不射精，对男性朋友来讲都是比较在意的，如果白天注意多做一些劳动，或者是在行房前尽量把尿排干净，都能够在一定程度上延长射精的时间。
白天做些劳力活 晚上行房效果更佳：
有条件好好做一次农活，身体会全身劳累不堪，但是劳力活结束后身体很放松。这个时候你洗上一个澡再去行房的话，效率会倍增。
行房前尽量把尿排干净：
人体的尿液若是在膀胱内在行房时肯定会受影响，若是憋尿会让你无法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排干净!这样你才能发挥的更好。
行房时身体放轻松：
一个人的精神紧张的时候就会带起全身的神经一起紧张，若是身体不放松，行房时肯定受影响，所以不管怎么样你的身体一定要放松。放松的方式很多，如热水澡、让他人帮你按摩一下等都可以。
行房前热水泡脚：
热水泡脚的好处最多了，重要的能让男人持久不射。为什么呢?因为泡脚可以改善血液循环、可以让神经经络更好的处于放松状态。重要的行房效果必将事半功倍。
行房时思想转移：
行房时尽量不要想着快撑不住了，要时刻提醒自己：相信自己，相信自己是最强的。
行房时动作不易过快：
每一次动作都会给你带来一次神经上的刺激，刺激越快，你有可能很快就撑不住了;若是频率小些，那么你才会坚持很久，才会持久不射。
男人持久不射的原因，这三点最常见
对于大多数男性朋友来说，其在平时性交的时候射精的时间越长，就可以让自己和伴侣都从中享受到足够的乐趣，但男人出现持久不射的状况，多是与以下原因有关的。
(1)性兴奋过高：
因为恋爱、亲昵的婚前阶段，无论是大脑层性活动司令部，或性器官，往往都处于高度性兴奋状态，这样势必造成射精中枢也处于性兴奋之中，对于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的阈值。同时，对于一个新婚的男子来说，初次以性生活形式接触女方，这种性刺激既来得突然，又是十分强烈，发生射精较快是不足为怪的。
(2)精液积聚：
未婚男子由于生殖器官生产精液达到一定数量，要以遗精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官内已经积聚相当数量的精液，可以产生一种饱胀形刺激，恰逢性生活，就会迫不及待地过早排出。
(3)性功能尚未正常发挥：
这里指的并非性功能有问题，而是指性功能发挥遇上性生活这种形式的转折点，初期阶段未必完全适应，神经、内分泌活动的各个环节，还没有全部理顺，开始阶段便会出现射精过早的现象，以后逐步适应与习惯，也就恢复常态了。
持久也是病！射精延迟需要尽早诊治
男性那话儿的表现总让男士们牵肠挂肚，尤其是射精时间的长短。太快疲软似乎算不得硬汉，而“持久战”便意味着真汉子吗?不尽然，如果阴茎持续屹立不倒无射精现象的话，说不准是另外一种病态的表现。临床上将持续性生活超过一定时间仍没有射精的这种情况被称为射精延迟或射精迟缓，和早泄一样都属于射精障碍的一种。经常体外射精、不当手淫，患某种疾病或服用某些药物都可能造成射精延迟。
射精延迟或是不射精的前期表现
经过一番翻云覆雨之后，按平时的经验，该是到了射精的时候了，那股兴奋劲却迟迟没上来，硬是拖了好一段时间才有反应，这就是射精延迟。
在医学上不用时间长短来界定是否属于射精延迟，而是强调想射精时却不能射。和早泄一样，射精延迟同样会给当事人和其配偶带来很大的困扰。需要找到原因，进行治疗。
射精延迟有时是暂时性的，或许因为身体疲乏、感情受挫、频繁性生活造成，只要注意休息、增进性伴侣的情感交流，问题很快就能改善。
治疗射精延迟首要查出病因
有些男性射精延迟会逐渐加重，次数增多，患者自觉找不到原因，或即使有原因也不能克服。在这种情况下，到医院求诊是最聪明的做法。
因为射精延迟是不射精的前期表现。刚开始是时间延迟一些，后来就慢慢变成射精困难，譬如做爱好几次才能射一次精，最后是做爱想射精也没得射。若是背后还潜藏某些疾病，也会耽误原发疾病的诊治。
由于导致射精延迟的原因多样，而且射精是一个复杂的生理过程，神经末梢与中枢兴奋是两个重要环节，因此应准确诊断引起射精障碍的病因，再配合医师的临床经验，制定个性化、疗程短、见效快的治疗方案。通常有如下治疗步骤：
1、查清病因：全面监控男性生殖器勃起时的温度、硬度、运行时间等具体参数，为医生提供精确数据，准确判断发病原因。
2、对症治疗：采用多种治疗方式相结合的方案，根据不同病因进行针对性治疗。专家在治疗时会先治疗引起射精延迟的基本原因，恢复患者的生理功能，避免疾病复发的可能。
3、恢复功能：在对症治疗的基础上，采用多种男性性功能康复疗法，结合心理疏导，及时解决患者在性生活中遇到的各种问题，减轻患者的心理障碍，帮助其重建自信心，全面恢复男性生理功能。
脸上长疱疹是什么原因?这三点最常见
疱疹是一种在人们身上常见的皮肤病，一般来讲，在人们患上疱疹后，其对于脸上长疱疹的原因也极为关注。那么，脸上长疱疹是什么原因呢?
1、气球变性及网状变性
由于细胞内水肿，表皮细胞体积增大，形成气球状，细胞膨胀破裂、邻近残留的胞膜联成多数网状中隔，最后形成多房性水疮，多见于病毒感染性皮肤病。
2、棘层松解
由于表皮细胞间桥(桥粒及张力细丝等)的变性，细胞间失去了紧密的联系而成松解状态，因此形成表皮内的裂隙、水疮或大抱。导致棘层松解的原因有自身免疫因素，如天疱疹。遗传因素引起的棘层松解见于慢性家族性良性天癌疮、毛囊角化病。
3、海绵水肿
由于细胞间液体增加使细胞间隙增宽而形成水疮，见于湿疹，接触性皮炎、汗疱疹等。
让爱更持久，怎么延迟射精时间？
相信很多的男性都希望自己在性生活中，可以延长射精的时间吧!其实很多时候控制射精临界点的训练可以达到这样的效果，同时最主要的要注重心理上的强化，提高自己的自信心。
控制射精临界点的训练。
做美妙的性幻想，然后用手淫的方法刺激阴茎勃起，节奏与强度由弱渐强。等要有射精的感觉时，立即停止手淫动作，并停止性幻想，努力收紧PC肌，控制不要射精!(一定不要射精，这很重要)待射精的感觉消失后，再次刺激阴茎，在即将要射精时再度收紧PC肌，不让射精!如此坚持下去，达到有3～5次欲射的经历后停止。
正常性心理强化。
主要采取自我暗示的方法来解决。①、增强信心，平时不要多想自己早泄的事，把它归结为偶尔的事件，绝不是自己永远不行，通过努力与治疗，并掌握一定的方法后就一定能改变!②、分散注意力，做爱时不要把注意力全部集中在“性事”上，可以幻想与性无关的，比如：轻松的事件、美妙的自然、某人有趣的话……③、女友的态度也很重要，女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要!“没事!我们都没经验，慢慢我们有经验了，就会好的!”这是解除男性心理焦虑与自责的良药。
PC肌的锻炼。
PC肌是男性控制射精的主要动力来源。有力发达的PC肌是男性保持射精力度的基础，也是控制射精的主要生理基础。锻炼的方法是：每次小便时先排出少许，然后就紧紧憋住不排，10秒钟后再排出一部分，再憋住……如此，把小便分4～6次排完。
对憋尿有经验后，就可以在平时没事的时候反复练习“憋尿”的动作，每次都尽量保持一段时间，然后放松PC肌。
经常按按这一处，延迟射精很轻松
正常情况下，只要男性的身体处于健康状态，那么在性生活当中射精的时间都在5分钟到20分钟之间。不过，也有一些男性因为身体强壮，可能超过这个标准，而一些身体有问题的男性，可能达不到这一标准。那么，如何才能延迟射精呢?
前列腺按摩法
洗澡，尤其是肛门处清理干净，手也要处理干净，最好把指甲都剪掉。这个时候，右手食指戴指套，轻轻地捅进肛门处，然后微微往上曲，然后会碰到自己的前列腺，这个时候，轻轻地按在前列腺上打圈，这样，可以让前列腺处在活跃状态中，从面延长射精时间。
外阴按摩法
外阴按摩法，这个都比较好掌握。男性洗完澡后，然后平躺或者是直坐在床上，然后两手放在阴茎的两侧，这样轻轻地用掌心去抚摸，让阴茎两侧变热变暖，当手按摩热了后，再把阴囊包在手心里，再用一只手去按阴茎与肛门处的肌肉，这样，可以让男性下体更坚强。
小腹按摩法
想让性爱时间长，射精时间长，就得巩固性能力。这种情况下，最好是可以用来按摩小腹部。就是阴茎距离肚脐眼中间的部分。只要把右手放到上面，然后打圈，顺时针打圈就可以了。这种的看似无效，实际上，打圈暖和了后，对前列腺也是有帮助的。
性爱停顿法
如果你想让性爱的时间，射精的时间更长的话，那么用停顿法来进行性爱的话，是一种很好的方法。那就是如果你在性爱的时候，有射精的冲动的时候，就停下来性爱，冷却一下冲动，然后再继续进行性爱。这样，可以延长时间的。
吃什么可以延迟射精呢
很多情侣在日常的性生活中有不少男性为了提高性生活的质量而寻找延迟射精的方法。一些食物也有延迟男性射精的功效，而且食物延迟男性射精对身体更健康。下面就为大家介绍一些吃什么可以延迟射精的食物，来一看吧！
1、番茄酱：
多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺炎的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。而且番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。
2、牡蛎：
锌是男人生殖系统里正常男人提供全天所需的锌，而营养缺乏是导致睾丸激素降低的直接原因，锌的补充是显得很重要的。
3、西瓜：
男人55岁以后很容易患高血压。研究者提出，富含钾的食物能降低高血压的患病率。西瓜是含钾非常丰富的一种食物，比香蕉的含钾量多得多。
4、卷心白：
十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱炎的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱炎的几率比较低。
5、花生酱：
如果你想拥有健康的心脏，那么每天早上在面包上涂花生酱吧。虽然花生酱的脂肪含量偏高，但这种脂肪对人是有益的。研究者认为，花生类食品能降低患心脏疾病的风险
有很多蔬菜和水果都能延迟男性射精，延迟男性射精最重要的是补充体内的锌。番茄、西瓜等一些食物都含有丰富的锌元素，男性可以在日常生活中多吃一些含有锌的食物。以上就是为大家介绍的可以延迟男性射精的食物，希望对大家有所帮助。
男性射精延时法有哪些
早泄这是许多男性都不愿意也不想面对的情况，因为许多的男性认为，早泄就是男性的性能力不强，是对自己能力的否定，因此面对早泄这样的情况，许多的男性虽然知道很不好，但是因为自尊和面子的问题，因此他们都不愿意去医院治疗，久而久之病情就会变得更加的严重，其实面对早泄，最主要的就是需要延迟射精的时间，那么怎么样延迟射精呢，下面我们就来说说男性射精延时法有哪些？
偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性、器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性、技巧。
避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早洩后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
男性射精延时法有哪些，看着上面的几种介绍相信大家对于怎么样预防疾病已经有了很好的认识，其实面对这样的情况，除了在饮食上要多加注意外，还有就是要经常参加体育活动这样也能避免早泄的发生，还有男性不能讳疾忌医，有病情的应该及时去医院治疗，这样才能对夫妻生活更加的和谐。
男性射精会伤害身体吗
虽然现在人们的生活水平在不断的提高，但是人们的身体却在受到不能程度的伤害，很多人不知道射精会伤害身体吗？根据一些科学研究表明，射精会伤害身体，射精过多或者过少就会给人们的身体带来不同程度的伤害，接下来让我们一起来了解一下射精会伤害身体吗？特别是在这方面不是很了解的人必须多看一下才行。
1、射精过多影响受孕：当精囊邻近器官，如前列腺、后尿道、结肠等有感染，或在某些情况下发生前列腺、精囊充血时，病菌就轻易乘虚而进，诱发精囊炎。精液过多实质是精浆分泌或渗出过多，而精子总数并没有变化，这自然会引起精液中精子密度降低，从而降低受孕几率。过量分泌的精浆因炎症等病理因素的影响，还会干扰精子的活动和功能。另外，射精过多会使带有大批精子的精液从阴道流失，也会减少受孕的机会。
2、中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
3、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎导致尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿(ED)、早泄、不射精等。建议您注意卫生状况，房事或自慰不可过频，一般一周一次即可。
4、射精过多精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质--精液胞浆素。精液胞浆素是一种具有独特功能的蛋白质，此物质一旦进进细胞内部，就可以阻止核糖核酸的合成，从而杀死细菌。从实验室培养中观察到，精液胞浆素能杀死葡萄球茵、链球菌等多种致病菌。毋庸置疑，假如精液消耗过多，必然会影响体内胞浆的含量，从而使细菌、病毒有机可乘，导致某些疾病的发生，同样会对身体造成一定的伤害。
偶尔一两次体外射精对人影响不大，但长期体外射精可能会引起性感受下降或其他性功能障碍。比如在女方不知情的情况下，男方采取这种方法射精，或女方强迫男方实施体外射精，时间久了会让男性出现心理焦虑、不满足和性满意度下降等问题，进一步发展可导致对性的感受大幅降低，还可能出现如性高潮感受降低或缺乏、男性射精障碍，甚至阳痿、早泄、不射精等。
射精会伤害身体吗？答案是毋庸置疑的，我们不用在这方面产生任何的怀疑，当然除此之外，我们要注意的问题还有很多，如果你不想要怀孕的话，就一定要做好避孕措施，这样才不会影响自己的身体，当然更不会影响自己下一次怀孕。
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