廉价防晒衣穿不得!
今天最流行什么呢?其实最应该提到的就是五颜六色质地轻薄的防晒衣了，它受到很多爱美朋友的热爱。这个真的防晒吗?专家提醒，廉价防晒衣穿不得!市场上所谓的防晒衣多为价格低廉的防晒衣，透气性差，易致皮肤病。
皮肤病医院专家介绍说，确实有专业的防护服可以防紫外线、防辐射，但造价很高，而且用途特殊，一般人不需要去穿那种衣服。
此外，正规的防晒衣应该标示明确的防晒参数，市场上卖的价格低廉的防晒服透气性差，长时间穿容易起痱子，导致皮肤过敏或皮炎，消费者应谨慎购买。
防晒衣虽然有一定的防晒效果，但绝对没有网站上说得那么厉害，甚至不如普通的衣物防晒效果好。它的防晒效果主要取决于两个方面——质密程度和材料本身的透光度。
夏天防紫外线，首先要避免直接日晒或者反射光源，不要在太阳最毒辣的时候出去;其次，涂抹防晒霜、带遮阳伞。就颜色选择而言，深色衣物更具有防晒效果，但深色材质也易吸热，建议夏季女性可选择深色、宽松的长袖衣服。
廉价的防晒衣穿不得!想要做好防晒工作，女性朋友可以多吃含有防晒营养素的食物，少吃感光食物，如香菜、韭菜等。
夜深人静的时候这东西就不要穿了
不穿内裤的女人，懂得在适当的时候给男人一个被动的主动权，这像是在给了男人一个忽视……
时尚可以造就出太多个性而出位的女子。她们可以是野性的暴露；可以是纯真的还原；也可以是纯美与性感的双面交融。
但是，衣着所造就的气质，终究还是有着太多的伪装与刻意。在衣服脱落的瞬间，当所有的伪装与刻意被剥离，剩下的，是否还有一如既往的自信与魅惑?
这就要问女人自己，是否还有可以自信与魅惑的资本。或者，会有女子认为，自己的身材不够好。也或者，会自卑地责怪，自己的皮肤不够嫩洁白皙。但是，这些天生的或者是后天所形成的固定，谁能轻易改变掉。
即便能变，也是需要花费太多的时间与精力，与其如此，不如不去变，而是将这样的时间和精力花费到内在魅惑的修炼，所谓由内及表散发的魅女人才是更多男人向往的类型。
做个不穿内裤的女人，不但会将“物以稀为贵”的本质发扬光大，同时，还能以一种最原始最本真的诱惑给自己和自己想要诱惑的男人一种无法抵挡的冲动。
这样的女人，不但能用一种最简单的方式运转出新奇的刺激，同时，还能以一种亦或神秘亦或直接的方式体现出独特的个性。 不穿内裤的女人，懂得在适当的时候给男人一个被动的主动权。这像是在给了男人一个忽视之后，又让这个男人无法再去忽视。
不穿内裤的女人，会将夫妻恩爱的障碍轻易跨越，放弃束缚，返回自由，这像是给了男人一个约束之后，又让这个男人获得一种痛快。
不穿内裤的女人，知道怎样以一种最廉价的方式获取男人最昂贵的回馈，这像是用一个特殊的吻去获取一个男人最特殊的感动一样，在所谓“特殊”的方式里，已经得到了最难以轻易得到的东西。
有句话说，衣服的作用，以保护身体为最高，又以恢复身体的自由为最高境界。
不穿内裤的女人，懂得自由在人性身上的潜伏是永久的，即便，再用华丽的修饰去传递风情的暗示，倒不如直接用直白的表达去给爱自己的男人一个自由而放纵的解脱。
先祖创造内裤，以保护性器官为第一要义，又用来维护体面，于是便成为文明的产物。时光轮转，用以护体的内裤如今已以束缚身体为己任，或以三角紧绷于大腿内侧，丝丝入肉；或以三线缝合，以为点缀。保护的功能既不存在，那么能否遮挡私处，似乎已无必要。所以，做个不穿内裤的女人，无关风雅，更与文明无涉。除去“春光乍泻”的“意境”，余下的，只有终极的诱惑 。
六种服饰是疾病的导火索别穿
日常生活中，人们都喜欢追随潮流，尤其是爱美的女性，高跟鞋、一些配饰等，很多女性对这些爱不释手，但是大家知道吗，一些看似时髦的穿衣打扮可能会给健康带来极大危害。据报道，以下6种服饰可能是疾病的导火索，大家可要警惕了。
高跟鞋。高跟鞋会引起拇趾囊肿、足茧和锤状趾，造成脚后跟疼痛，从而引发臀部和背部疼痛。若鞋跟超过5厘米，还会引发应力性骨折和脚踝扭伤，甚至是跟腱缩短。
领带。即使是男人，也会受到不良服饰对健康造成的损害。发表在《英国眼科杂志》上的一项研究成果表明，每天领带系得很紧会导致眼压升高，它是青光眼的一个风险因素。建议男士打领带时还是宽松些为好。
紧身衣裤。把躯干和双腿包裹在紧身衣物中，会导致烧心、加重胃酸反流。更重要的是，这些额外的压力会对肠道健康造成严重破坏。此外，穿紧身裤还会使大腿外侧出现刺痛感和烧灼感。
人字拖。它为脚提供的支撑力很少，会导致足弓塌陷、足底筋膜炎和足跟骨刺。穿人字拖走路时，步幅会缩短，脚趾也会蜷曲，导致髋部、膝盖和后背疼痛。如果你喜欢穿人字拖，不妨选择有坡度、能为足弓提供一定支撑力的款式，但也不要穿着走太长时间的路。
耳环。廉价的珠宝首饰通常含有镍，这种金属元素会引起皮肤刺痒等过敏症状。又大又沉的耳环还会造成耳垂松弛下垂、穿孔，甚至引发耳垂撕裂。
大手提袋。大手提袋会引起后背疼痛和肩部扭伤，甚至是头疼;长时间拎着过沉的手提袋还会引起退行性关节病。建议人们携带宽肩带的小手提包。
这不起眼的廉价物竟是女人美白的功臣！
很多的美美都想要一张白皙的皮肤。黑色皮肤穿衣服挑选很困难，而皮肤白人穿什么衣服都不挑，还好看。俗话说的好，一白遮三丑。说的就是这个意思。所以都会为了皮肤变白而用很多的方法。
还在为为自己的皮肤暗黄或者黝黑而感到苦恼吗?下面小编为你介绍几种方法让你变白。
1.使用柠檬汁。
柠檬不仅可以吃还可以利用它的汁液使脸部的疤痕或痘印颜色变淡。每天将柠檬汁涂在脸上两次，每次持续15分钟。
2.用玫瑰果油减少痘印。
玫瑰是美丽的花朵虽然带刺，却可以美容。玫瑰果油通常被使用在化妆品中，对去除痘印有奇效。每天将玫瑰果油涂抹在脸上两次，每次按摩15分钟。
3.使用冰块。
皮肤上的毛孔在寒冷的环境下会收缩。冰块通常是家中必备的物品，所以你可以轻而易举地获得这种去疤材料。不过，你得注意的是，用这种方法可能会有点疼。你得每天用冰块擦患处15分钟。
4.使用芦荟胶。
近年芦荟胶畅销的很火。在疤痕形成的初期，芦荟胶很好用，因为它可以有效地阻止疤痕的产生。
5.试试蜂蜜。
喝蜂蜜茶可以美容养颜，那么涂在脸部也有同样的效果。不管你信不信，蜂蜜是至今所发现的家用物品当中最有效的除疤产品。你需要在晚上睡觉前敷在痘印上，然后再在上面贴上创口贴。
6使用土豆。
土豆是一种廉价的食物，对美容起来一定作用。土豆对去除脸部疤痕也很有效。土豆中含有矿物质钾和硫，将生土豆的汁液涂抹在脸上可以帮助去除疤痕。
学习了上面的方法，面对脸部出现的痘印就不会感到烦恼。坚持使用脸也会比以前白很多。各位爱美的亲，学到了没。
临产前的准备
十月怀胎，一朝分娩，生孩子是每个女性朋友和每个家庭的大事情，而做好临产前的准备就非常重要。临产前，女性朋友要带好自己的物品和新生儿的物品，同时要做好分娩前的准备工作。因为分娩是一件非常耗费体力的事情。我们来看下在临产前的准备工作是什么？
产妇分娩时需要用到的东西，宝宝穿的衣服，以及住院期间的洗漱用品，都需要提前准备好，怀孕最后一个月要把所有的东西归纳到一起。要把这些物品放在醒目的位置，这样去医院之前就不会忘这忘那的。
这些东西包括：产妇的证件：医疗证(包括孕妇联系卡)、挂号证、医保卡或公费医疗证。
婴儿的用品：内衣，外套，包布，尿布，小毛巾，围嘴，垫被，小被头，婴儿香皂，肛表，扑粉等均应准备齐全。尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好，做好记号。
产妇入院时的用品：面盆，脚盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，卫生棉，卫生纸，内衣，内裤等。分娩时需吃的点心也应准备好。
小贴士
1、你需要为宝宝准备好两盒最小号的一次性尿布和一些婴儿衣物、短袜及婴儿洗发精。
2、你可以带上一瓶婴儿润肤油，因为对于刚刚来临到这个世界的宝宝来说，母亲的抚触按摩可以减轻他(她)的不安、烦躁，而且能早早地感受到亲情母爱。
3、新生儿每日大小便次数频繁，你可以用婴儿护肤柔湿巾方便地帮宝宝清洗臀部，然后再用些婴儿护臀霜来保护他(她)的小屁股。
4、刚出生婴儿的皮肤褶皱处大都比较粘湿，如果你用一些婴儿爽身粉轻拍在这些部位，会让你的宝宝感觉清爽舒适。
总之女性朋友需要做的临产前的准备工作是很多的，大约在怀孕七个月的时候就可以开始做准备了，此外由于新生儿肌肤娇嫩，需要给新生儿单独准备好洗漱用品和浴液，还需要准备一个柔软的毯子，这样可以包着宝宝回家。
怀孕十天肚子疼怎么回事了
首次怀孕的妈妈相信都有过怀孕肚子痛的现象，那么你知道怀孕10天肚子痛是怎么回事吗，一般来说，孕妇在怀孕3个月左右的时间里，会因为子宫增大而引起肚子痛等现象的发生，而怀孕仅仅只有10天的话，一般不会是因为子宫增大引起的，那么还有哪些原因会引起肚子痛呢下面我们就一起来了解一下吧！
一、怀孕肚子疼的原因
孕期腹痛是准妈妈遇到的常见症状，哪些腹痛是正常的生理反应，哪些是身体提出的疾病警告，准妈妈应谨慎对待，不可大意。在孕早期，有些腹痛是生理性的，即因为怀孕所引起的正常反应，但有些却是病理性的，可能预示着流产等危机的发生，尤其是有阴道出血现象更要引起重视，生理性腹痛 ： 孕早期，很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不适会自然消失，病理性腹痛： 在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕
二、怀孕注意要注意什么
初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母休产生不良的影响，就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用药；最安全办法是去看医生，找出病因，自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产；此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕，这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事
三、怀孕异常情况要注意
生命始于受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿各方面的协调作用。在这个过程中，无论是母体还是胎儿出现异常，都可能影响妊娠的正常进行。孕妇应该了解孕期常见的异常情况，一旦发生，立即就医，早孕期间出现腹痛、阴道流血，可能是流产、葡萄胎、异位妊娠的表现，如果B超检查提示子宫内孕、胎儿存活，则应绝对卧床休息，在医生的指导下进行保胎治疗。妊娠晚期的阴道出血，如果量少，是临产先兆；如果量较多，则应注意有无前置胎盘、胎盘早剥，总之，妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态是母婴健康的先决条件。充分了解自身的生理变化，合理安排饮食起居，定期进行产前检查，出现异常情况随时就诊，准妈妈关爱自己就是关爱孩 头三个月是危险期注意不要去人多人挤的地方，不要拿重的东西，不要穿细高跟鞋，最好也不要座公交车，不要乱用药。 有任何不适要去医院就诊。还有注意心态要开朗，多做做胎教。
以上就是关于怀孕10天肚子痛是怎么回事的全部原因，这种情况下建议孕妇要及时的去医院治疗，顺带要注意观察一下自己阴道是否出现出血症状，如果有的话极有可能是因为先兆流产造成的，需要住院进行保胎治疗，如果疼痛比较厉害的话建议及时卧床切不可行走和站立时间过久。
少女发育时期竟不能穿这衣服
不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。
“胸罩之所以会成为女性的‘专宠’，一方面主要是防止乳房下垂;另一方面则是为身体健美所需。”专家说“但遗憾的是，现在越来越多的女性因为胸罩穿戴不适而让乳房受了伤。可以说，胸罩已经成为乳腺疾病的重要诱因之一。”
现代女性戴胸罩十有八九都存在误区：大小不合适会让乳房长期受压、血液循环不畅；戴胸罩时，习惯托着下乳房会破坏其自然状态影响新陈代谢功能;选用有钢托的胸罩正好堵住了淋巴回流的部位；光图漂亮不看材质，使乳房长年处于密闭空间，呼吸不到新鲜空气。“千万不要大意，随着时间的流逝，这些会成为乳腺增生、乳腺炎甚至乳腺癌等乳房疾病的‘导火索’，给女性带来无法想象的伤害。”因此，徐红建议，佩戴胸罩应该遵循以下几个原则。
首先，戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。
其次，选用棉质的。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。
再次，选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
最后，不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩，因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，容易下垂，戴胸罩是保持体形非常重要的环节。第四，50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩，以防给乳腺疾病提供温床。
不穿衣服干这事风险极大
人类文明发展到今天，穿上衣服遮羞是最基本的礼貌。在原始社会人类就已经知道用树叶，动物皮毛遮挡身体的关键部位，来遮羞，后来人类学会用更多自然界的植物纤维和动物皮毛来给身体保暖。而现在很多欧美国家的关爱动物和低碳人士，提倡裸体。我们先不谈裸体对文明的破坏，裸体其实对自身的身体有很多伤害。今天我们就一起看看裸体做哪些事情会伤害身体。
1. 裸泳小心造成不孕
夏季来临有碰上最近的端午小长假，很多人会选择海边或湖泊去游玩、游泳。岂不知裸泳会给身体造成很多伤害。之前有过一个新闻报道，一位男士相信小于疗养的方法，为了效果好，将全部的衣物都脱掉，赤身裸体的躺在小鱼疗养池中，最后导致细小的小鱼钻入尿道，最后感觉疼痛难忍，求助医生手术才得以解决。 在外裸泳更可怕，室外的水中含有很多的细菌和寄生虫卵，这些物质很容易通过尿道进入体内，危害身体健康。尤其是女性，因为女性的阴道属于外部生殖器，裸泳时与外部水直接接触，细菌和寄生虫更容易进入子宫，容易造成子宫感染造成不孕和严重的妇科疾病。
2. 裸泳小心会丧命
自然界中有太多的不确定因素存在，在室外的水域中有太多的有毒植物和动物存在，一旦接触到或被有毒动物咬中，不能及时治疗或毒性太多，会直接丧命。所以，你还在裸泳吗?
3. 不穿衣服睡觉小心肠胃炎
近年来养生人士一直提倡裸睡，裸睡其实有很多好处，可以减压治疗失眠，没有衣服的束缚血液循环更好，同时裸睡有利于身体排毒，皮肤排毒和缓解便秘。
但是裸睡的危害还有很多，我国是传统的国家，几千年来我们都穿衣睡觉，如果突然不穿衣服睡觉会造成很多伤害。
A.突然不穿衣睡觉，容易受凉，出现腹痛腹泻，引起肠胃炎，不利于身体健康。
B.不穿衣服睡觉会导致女性阴道炎，裸睡对床铺的卫生有很大要求，而女性因为身体特征的不同，容易导致细菌和被褥中的灰尘和纤维进入阴道，引起妇科疾病。
C.不穿衣服睡觉容易影响男性健康，裸睡时因为男性的生殖器官容易与被褥接触，刺激其充血，长期如此影响男性健康，而且还会给男性心理造成伤害。
4.女人穿的太少危害大
现在很多爱美的女性喜欢穿露脐装、低腰裤，自认为很美，殊不知给身体带来了很多伤害。
A. 首先，肚脐中和低腰裤将身体的关键部位暴露在空气中，容易因为受凉引起胃肠道疾病，长期会到处胃病、肠胃炎和关节疾病。所以肚脐装和低腰裤要不得。
B. 再有就是露脐装和低腰裤将人体的关键穴位——肚脐和重要器官肾——暴露在外。女性的肚脐和肾是生命之本，肚脐和肾受到外部寒冷刺激会一起宫寒，导致不孕。平时的也会引起月经不调，痛经和腰部疼痛。所以，女性少穿要不得。
C. 女性少穿会变丑，这里说的丑不是因为穿衣少的文明丑，虽然文明丑也存在。穿的少，容易出现上文中提到的妇科疾病，还会影响肾脏的排毒，长期如此，女性面部会出现色斑，毒素堆积造成肥胖，不变丑才奇怪。所以，女人赶紧穿上你的衣服!
D. 很多女性当知道露脐装和低腰裤有害时，就改穿短裤(短裙)和吊带，殊不知这样也有害。日本女性喜欢穿短裙，不管是零下20度的冬天还是零上37度的夏天，日本女性的从来不该穿短裙的习惯，这也是为什么日本女性患关节炎高居不下的原因。
E. 容易造成皮肤伤害，短裙和吊带使人体的四肢长时间的暴露中冷空气中，使皮肤表面的血液循环缓慢甚至末端血管中的血液不流动，出现冻疮，皮肤表面脂肪坏死。所以，女人赶紧拿起你的长袖和长裙吧!
但是在天气非常炎热的时候不能给自己穿的太多，免得物极必反，造成中暑。
5.给宝宝穿开裆裤的危害
中国的传统育婴方式中就有孩子穿开裆裤，在50年代，因为生活水平低，布料紧缺，有很多孩子甚至生长到5 6岁左右还是穿着开裆裤或者是夏季没有裤子穿。其实那个年代生活条件差，出现这种情况情有可原，但是现代生活水平提高，为了孩子的健康这中年现象不应该在出现。 国外的育婴专家就提出孩子也有羞耻之心，不应该穿着开裆裤，所以在中国出口国外的童装中就看不到开裆裤的身影。那么开裆裤到底对婴幼儿有哪些危害了?
A. 穿着开裆裤不安全，婴幼儿对着个世界充满好奇，不能理解这个世界的危险，当穿着开裆裤时，宝宝的外阴暴露在外面，容易被尖锐物体扎伤，或被热水、火烫伤。所以宝宝不宜穿开裆裤。
B. 女宝宝穿开裆裤易造成不孕，女宝宝穿着开裆裤，外阴暴露在外，外部的灰尘细菌容易进入体内，造成输卵管堵塞，影响长大后的怀孕。
C. 宝宝穿着开裆裤会导致尿路感染，宝宝会走之后容易到处攀爬和所地上，这时地面和物体上的细菌容易进入尿道造成尿路感染。尿路感染是儿童最常见的疾病，罪魁祸首就是开裆裤。
结语：穿衣服是文明发张到今天的产物，文明不能一味向欧美国家学习，一味的最求低碳，保护动物而出现裸体的现象。低碳的方法有很多，不一定要以裸体的方式来表达。裸泳和裸睡对人体伤害大，女性也有可能一次不孕甚至丢失性命。少穿也要看情况，女性还是要做好身体的保暖工作，以免引起宫寒和不孕。传统的育婴模式不一定使用先在的宝宝，开单裤可以丢弃了。
女人不穿衣服干这事竟能长寿
如何提升睡眠的质量呢?如何在睡眠中提升健康指数呢?睡眠也是一种养生方法，裸睡已经成了我们大家喜欢的一种睡眠方式，裸睡对身体健康有极大的好处。那么裸睡具体有哪些好处呢?下面我们就为大家介绍一下裸睡的六大好处。
裸睡的好处：裸睡增强免疫力
裸睡能够利于神经的调节，可以增强适应能力和免疫能力，对于防止病菌的入侵有一定的帮助。
裸睡的好处：裸睡能够美容
裸睡可以帮助皮腺和汗腺分泌的增强，有利于皮肤的排泄和再生。而且，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进皮肤的新陈代谢，能够起到一定的美容作用。
裸睡的好处：裸睡能减肥
女性在裸睡的过程中，血液能够得到很好的循环，使皮肤充分呼吸，加快油脂的消耗，有助于女性减肥。
裸睡的好处：裸睡有助于放松神经
裸睡对于舒缓紧张的神经很有帮助，对于那些腹部内脏神经系统方面的紧张状态能够更好消除。同时，裸睡能够使身体得到自然放松，血液畅通，能够改善某些人手脚冰凉的情况。
裸睡的好处：裸睡能够缓解疼痛
裸睡的时候，身体能够充分自由活动，肌肉能够有效放松，可以缓解因为紧张而引起的疼痛，例如肩颈腰痛、经痛等。
裸睡的好处：裸睡能够保护私处
因为女性的私处经常处于湿润的状态，容易滋生细菌。但是，如果能够得到充分的通风透气，就能减少患上妇科病的可能性。裸睡恰好提供了这样一个条件。
目前，裸睡已经是一种很常见的睡眠方式，深受大家的喜欢，以上为大家介绍了裸睡的六大好处，大家可以来尝试一下裸睡哦。
女人周末躲家干这事竟有大害
终于到了星期六，对于上班族来说，节后的工作让他们非常疲惫，而对于刚开学的学生来说，习惯了寒假在家休息，到了学校上课就有点不适应，所以周末成了他们休息的好时间。很多人在周末会睡懒觉，一睡就是大半天，尤其是很多女性朋友。不过周末睡懒觉并不能消除疲劳，反而会让疲劳加重，使人越睡越困，而且还会影响健康。那么周末睡懒觉对身体有什么危害呢？
一、打乱人体生物钟
生物钟这个词大家都听过，但是有不少人并不明白生物钟是怎么回事。其实正常的人体的内分泌以及器官的活动都是有一定的昼夜规律，这种生物规律负责调解人体的各种生理活动，让人白天精力充沛，晚上则负责睡眠，所以说生物钟实际上就是腹中调节人体昼夜的生理活动。
生物钟的稳定与睡眠有关，通常生活规律的人，生物钟也是非常稳定的，但是如果有周末睡懒觉的习惯，那么生物钟就会被打乱，使人体内分泌激素出现异常，人体的生理活动也会受影响，使人出现白天精神不振、昏昏欲睡，晚上则精力充沛、不想睡觉，使人白天和黑夜变得混沌。
而周末习惯睡懒觉的话，到了周一早上，想要按时起床就会发现难度很大，甚至需要借助好几个闹钟以及其它外力因素才能起床，整个人的精神状态也会非常差，此时就会期待周末补觉，形成一个恶性循环。
二、导致全身无力
对于习惯周末补觉的人，一定有这样的经历：周末睡懒觉起床后，整个人不仅还是会觉得困，而且全身无力，整个人像一滩“烂泥”，只有被窝才是最喜欢呆的地方。其实周末睡懒觉一个显著的危害就是让人睡醒后会全身无力。
晚上睡觉的时候，身体也是需要放松的，正常规律的作息会让肌肉比较放松，按时起床就会加快肌肉血液循环，使肌肉纤维增粗，让人感觉到体力恢复了过来。
而周末睡懒觉的人，因为睡眠时间较平时要长不少，导致肌肉组织长时间处于松弛状态，肌肉的修复能力也会变差，身体的新陈代谢能力也变差，所以起床后才会感觉到全身酸软无力，只想躺在被窝里不想动。
这样就会让人整个周末都提不起精神做其它事情，想要利用周末时间去运动的人，也会因为全身酸软无力而不愿意起床，导致运动量骤减，身体也会越来越胖。
三、伤害肠胃
人体的肠胃其实是比较娇弱的，往往受一些刺激就会引起不良反应，所以生活中人们非常在意对肠胃的保护;在晚上睡觉的时候，肠胃也是需要休息的，因为保护肠胃靠的就是胃黏膜，胃黏膜只有在人体熟睡的情况下才会进行自我修复，所以人们认为睡懒觉可以保护肠胃。然而真相却是睡懒觉不仅无法保护肠胃，反而对肠胃造成伤害。
人们睡懒觉一睡就是大半天，很多人更是到中午才会起床，不少人更是笑称周末的时光是从中午开始的。
虽然足够的睡眠的确有助于肠胃的自我修复，但是睡懒觉的人是肯定不会吃早饭的，也就是说，在睡懒觉的时候，胃中没有可供消化的食物，那么分泌的胃酸就会直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜的损伤，从而伤害肠胃。
睡醒后直接吃午饭也是不好的，因为在起床后，肠胃经过长时间的休息还未恢复到正常工作状态，加上长时间的休息会让人非常饥饿，使人饭量增加，这样就会给肠胃的消化带来很大的负担，从而伤害肠胃，引起各种肠胃疾病。
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