四大最能防蛀牙的食物
得了蛀牙是痛苦的，俗话讲“牙疼不是病，疼起来真要命”患有蛀牙也是难缠的，一时半会也是治不好的，那么香菇、芹菜都是对牙齿有保护作用的蔬菜，让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物，直接就回影响我们的食欲，影响我们的健康，下面赶紧一起来看一下都有一些什么样的食物可以有效帮助我们预防蛀牙吧。
1、香菇
香菇最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。
香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。
2、芹菜
芹菜中有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。
3、乳酪
牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。
4、葡萄干
让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
中医则认为，葡萄干可以清热解毒，也就是通常所说的有帮助预防“火牙”的功效。不仅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了，就可以养护牙齿。
至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齿健康的蔗糖。所以零食爱好者们可以大嚼葡萄干，不必担心有害牙齿。
防蛀牙饮食养生篇
牙齿的健康可能是非常多的家长非常关心的问题，在过去的时候一般只有小朋友才会长蛀牙，可是近来大家逐渐发现，并不仅仅只有小朋友会有蛀牙的情况，而且很多成年的朋友们也会出现蛀牙的情况，因此对于蛀牙的预防工作并不仅仅是针对于小朋友们对于蛀牙的预防，同时成年朋友们也是需要对于蛀牙的预防的，而且小朋友出现蛀牙之后还有一次换牙的机会，可是成年朋友们有了蛀牙之后想要换牙就只能是换假牙了，因此对于成年朋友们就更需要朋友们对于蛀牙的预防了，牙齿是朋友们养生健康的基础！
今天要给朋友们介绍的对于预防蛀牙的非常有效的一种食物就要属于葡萄干了，很多家长朋友们会存在着误区，认为葡萄干是一种甜食，主要是根据葡萄干的味道来判断的，由于葡萄干呈现的甜味，因此就认为葡萄干的糖类比较多，很容易导致蛀牙的滋生等！
对于有上述观点的朋友们的想法其实是错误的，对于从养生的角度来说，葡萄干对于预防蛀牙是有非常好的功效的，那是由于葡萄干中的物质是可以帮助朋友们清除黏附在牙齿上的其他残留物，这些残留物容易滋生细菌产生蛀牙，而通过葡萄干中的物质清除之后朋友们牙齿的健康就有了保障，从而朋友们的养生健康也就起到了作用！
最后就是还要给朋友们介绍的葡萄干在去除牙齿表面的残留之后，葡萄干中的很多成分都有利于牙齿的健康，最重要的就是葡萄干还可以抑制细菌的生长，从而就有利于朋友们预防蛀牙了，牙口好了身体也就好了！
绿茶养生篇
在大家现在的生活中，茶的品种也可以说是各种层出不穷了，单一的茶叶原材料经过加工了之后形成了有各种功效的茶，比如红茶，绿茶，减肥茶，降血压茶等等各种产品不断的刺激着人们的眼球，同时人们也对茶类的各种养生保健功效也产生了质疑。
虽然说各种茶类在做广告的时候可能对于某些部分功效予以了夸大，但是茶类的确是非常好的保健养生的饮品，尤其是针对成年人来说，而且在这些茶类中，保健养生功效最好的应该就要属于绿茶了，接下来朋友们就一起来看看绿茶的保健养生功效具体好在哪里？
首先就是对于广大的朋友们来说，绿茶的预防癌症的功效是非常好的，并且对于已经患有癌症的朋友们一定量的服用绿茶，还可以预防和减缓癌细胞的扩散作用，因此绿茶对于帮助朋友在预防癌症的养生功效是非常不错的，那是因为绿茶中的茶多酚非常的丰富比起，尤其是相比较于被加工了许多次的茶来说，比如红茶，红茶是经过了暴晒以及炒等各种形式的加工后，比起绿茶来要香味要更浓，但从养生的方面来看红茶是比不上绿茶的，由于经过加工的工艺程序比较多因此导致了流失的对身体有利的营养元素也比较多！
接下来就是家长朋友们还可以给小朋友适量的喝些绿茶，因为绿茶可以帮助小朋友们起到预防蛀牙以及各种龋齿的作用，那是由于绿茶中还含有少量的氟，对于牙齿的保护作用是非常好的，所以说绿茶可能没有红茶以及其他茶类那么的香气逼人，但是绿茶的养生保健可以说是最佳的！
芥末养生篇
在现实生活中，很多朋友们对于芥末并不是非常的了解，而且在大多数朋友们看来芥末就是大家日常生活中的一种调料，但其实事实并不仅仅是一种调料，芥末在养生方面的价值绝对会使得朋友们刮目相看的，对于很多朋友们来说并不是非常喜欢吃芥末，芥末的味道是非常刺激的，但其实朋友们深入的了解了芥末的养生价值后，朋友们是可以适量的吃一些芥末来养生的，下面朋友们就一起深入的了解下芥末的养生价值的体现！
首先从味道上来看，相信朋友们都会觉得芥末是非常辣的，比辣椒都要辣很多，尤其是在沿海地区的很多朋友们都吃不了辣，也受不了芥末这样刺激性的食物的，但其实朋友们可以逐步地尝试一点一点的学着吃芥末养生的，芥末的刺激作用是非常强烈的，尤其是对于男性朋友们来说适量的吃一些芥末是可以增加和改善性功能的！
接下来就是芥末的刺激作用对于中老年朋友们来说也是非常好的，芥末的刺激作用是可以帮助朋友们刺激血管的扩张，一旦血管得到了一定的舒张之后，血液循环也会得到一定的改善，这样就可以有利于帮助朋友们预防各种心脑血管的疾病，而且血管的适量的扩张还可以帮助朋友们的血液循环的更加顺畅，这样还有利于改善朋友们脸部的红润，达到调理气色的作用，对于气血不顺气色不佳的朋友们就可以适量食用芥末了！
最后就是要提醒朋友们的就是芥末中的成分还可以预防蛀牙，所以家长朋友们可以给孩子吃一些含有芥末的小食品来保健养生！
绿茶养生疑问
绿茶是中国饮用最为广泛的一种饮品，它能在中国流行两千多年，说明它不但在气味、味道独特，而且在养生保健方面也是有特殊作用的。但是，大家可能对绿茶还不熟悉，也存在各方面的误区，那么，下面跟大家谈谈较常见的关于绿茶养生的疑问。希望可以帮到大家更有效、更科学的饮用绿茶。
1.茶不如咖啡提神吗？其实，茶的提神作用要优于咖啡。咖啡中的兴奋物质咖啡因的数量确实比茶水的成分要多，但这与振奋精神的效果没必然的联系。茶含有的咖啡因的作用较为缓慢，但作用效果持久、有效，原因在于茶叶中的另一种成分鞣质可以与咖啡因作用，使之在人体内缓慢释出。
2.绿茶有助于减肥吗？答案是否定的。绿茶中几乎不含有任何类型的热量，但并不代表其具有减肥作用。茶叶中的咖啡因有溶解脂肪作用，但是其效果是非常有限的，更何况其数量在茶叶中也是有限的。所以，利用喝绿茶来减肥的想法是不可行的。
3.饮茶会损害牙齿吗？其实，饮茶确实会带来牙渍，使牙齿外观不雅观，但是总的来说，喝茶的牙齿是益大于弊的。茶叶中富含一种化学元素，氟。氟可有效防止骨质从身体内流失，从而增强牙齿珐琅质，防止各种牙齿疾病。
4.绿茶有保护大脑的作用吗？这个答案是确定的。茶叶中所含的许多物质都能对大脑产生有利的作用，茶叶能降低老年痴呆的发病概率。
5.咖啡因会使体液流失？这种看法是完全科学依据的，喝茶之后会排出水分和钠，属于正常的机体新陈代谢，不必过于在意。
以上就是就是相关的绿茶养生疑问的解答，希望大家能正确认识绿茶！
绿茶加冰糖的养生作用
台湾“台视新闻”网站近日的一则消息报道，“绿茶加冰糖”可以有效舒缓咽喉炎所产生的不适。这样搭配有什么医学根据呢?
中医认为，咽喉炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉所致。绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。此外，在所有的糖中，冰糖的滋补作用最强，其补益作用可提高人体免疫力，从根本上增强人体对抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖。但为避免引起血糖升高，糖尿病患者忌服。
除了经常喝点冰糖绿茶外，咽喉炎患者在日常饮食中还应注意以下几点：
第一，应以凉性和平性食物为主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血，这对咽喉无异于火上加油。
第二，多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等。
第三，适度增加蛋白质的摄入，以提高人体的免疫力。人体免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系，因此患者应适当增加鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白的摄入量。在补充蛋白质时要注意少吃羊肉、狗肉等过于温热的食物，否则容易加重咽喉不适的症状。
枸杞泡酒加冰糖可以吗
在现代医学中，枸杞子是非常好的一种药材，对于人体健康是有很大滋补作用的。所以在生活中，多一些对枸杞子养生知识的了解，可以有效保障人体的健康。用枸杞子泡酒，不仅口味鲜美，而且还非常的有营养价值。那么，枸杞泡酒加冰糖可以吗?这是很多人都想了解的一个问题，下面一起来看一下吧。
枸杞泡酒可以加冰糖的，冰糖，味甘补虚，可减轻酒的刺激性，喝起来非常爽口。
现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。
枸杞酒的主要功效有：益气健胃，补肾强精，消除疲劳。适宜于神疲肢倦，失眠，胃寒等状况。
枸杞在是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成，可用于癌症的防治。枸杞除了当中药使用外，也是国家卫生部规定的既是食品又是药品的物品。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，故对糖尿病患者的枸杞子用量应权衡利弊，仔细斟酌，糖尿病者要慎用，不宜过量。
现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
以上便是关于枸杞泡酒加冰糖的介绍。通过本文的介绍，相信您对于枸杞子的相关功效及食用方法也有了一点的了解。此外，枸杞子的食用也是有很多禁忌的，在食用之前应该多一些对其禁忌的了解，这样才能够有效的保障食用的安全，维持身体健康。
桂圆枸杞泡酒有哪些呢
中医们认为桂圆枸杞泡酒是一个很好的补品，喝一点能活络脉络，促进血液循环，下面我来为你几种酿造美酒的做法。有的人找到过很好的例子说是葡萄酒能永葆青春，每天喝一丢度小酒的人还能增长寿命，可见就是个好东西，但是再好的东西量都不宜过多，量多了，反而产生不好的作用。有些人做事也是一样，做得再多不如点到为止，做得出色。
核桃种子酒
【组方】核桃仁25g，当归20g，人参15g，肉桂5g，龙眼肉、红枣、熟地黄、枸杞子、麦冬、菟丝子各10g白酒2000ml,海马1对。
【制法】将诸药共置白酒中，密封浸泡20d后饮用，每次20ml、2/d，午、晚饮服。
【功用】补益肝肾，生精种子。适用于肾气亏虚，精血不足所致的死精子过多症。
当归红花酒
【组方】当归30g，枸杞子、红枣、龙眼肉、川续断、黄芪、党参各10g，红花、鹿茸、冬虫夏草各5g，白酒1000ml，冰糖100g。
【制法】将诸药同置酒中，纳入冰糖，密封浸泡1周后饮服，每次15~30ml，2/d。可同时取本品适量外搽易生冻疮处，并搽搓至局部发热，3~5/d，连续1周。
【功用】活血通络，养血散寒。适用于冻疮。
龙眼肉补血酒
【组方】龙眼肉250g,鸡血藤、何首乌各100g,黄芪、枸杞子15g、大枣各15g、米酒1500ml。
【制法】将诸药纳入米酒中，密封浸泡2~3周，每日摇动数次，至于阴凉处。每次15~30ml,每日早、晚各1次饮服。
【功用】养血活血，滋阴补髓。适用于慢性骨髓炎、骨质疏松等。
温阳益肾酒
【组方】胡桃仁、葡萄干、红枣、枸杞子、杜仲各60g，龙眼肉、全当归、川牛膝、白茯苓各50g，鹿茸、冬虫夏草各10g，高粱酒5000ml。
【制法】将诸药同置酒中，加白糖150g，密封浸泡15~20d后即可饮用。每日午、晚各1次，每次15~20ml。酒饮完后续加酒浸泡，直至味淡为止。
【功用】温阳补肾，填精补髓，强筋健骨。适用于慢性骨髓炎、骨质疏松等。
桂圆枸杞泡酒，材料，制法及功效我都为你一一讲解了，剩下的事情就是你自己立即行动了，还等什么呢，心动不如行动。人只是人，而不是机器，累了就休息，别总是不知疲惫，有时候别那么要强，承认自己累了，需要休息了又怎样。
枸杞泡酒补肾效果更强大 枸杞如何泡酒
说起枸杞大家都知道，它是传统名贵中药材也是营养滋补品。它有调节免疫力，抗衰老、 抗疲劳、补肾、保肝明目、养颜、健脑、 排毒等一系列耳熟能详的功效。那么枸杞和哪些东西泡酒有壮阳补肾的功效呢？
一、枸杞泡酒
配方：枸杞子200克，白酒1kg
功效：益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。
制作工艺：将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
二、人参枸杞酒
配方：人参2克 枸杞子35克 熟地10克 冰糖40克 白酒1kg
制作工艺:
人参烘软切片，枸杞除去杂质，用纱布袋装上扎口备用。
冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时，趁热用纱布过滤去渣备用。
白酒装入酒坛内，将装有人参、枸杞布袋放入酒中，加盖密闭浸泡10～15天，每日搅拌一次，泡至药味尽淡，用细布滤除沉淀，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。
枸杞酒的功效有：益气健胃，补肾强精，消除疲劳。适宜于神疲肢倦，失眠，胃寒等状况。
建议：将枸杞去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
桂圆枸杞泡酒好吗
当今很多人都意识到高品质的生活不是大鱼大肉，而是能拥有健康的身体，但是就需要我们对是身体进行保研，其中想桂圆和枸杞等滋补的食物都非常的受欢迎，能对我们的身体进行更好的改善，并且食用的方法也是有很多种的，其中桂圆和枸杞泡酒就是最常见的一种滋补身体的方法，下面一起了解下桂圆枸杞泡酒好吗。
桂圆枸杞泡酒好吗
浸泡药酒，在中国古老的传统里面，可是有着悠久的文化。在中医上，也认为用药物或者某些动物浸泡成药酒，对人可以起到强身健体、延年益寿的作用。那么，我们不妨往下看看枸杞桂圆泡酒到底有什么好处。
Q：枸杞桂圆泡酒好吗？
A：枸杞具有养肝明目、润肺止咳、生津安神、补血补肾的作用，而桂圆更是可以美容养颜、有补血和镇静安神的效果。两者一起泡酒，可以起到强身健体，补肾益精以及补血美容的功效。
枸杞桂圆都是人们常见的保健药材，不仅可以入药，还可以入菜，特别是广东地区，对煲汤有着自己独特的习惯和心得，而桂圆和枸杞，就经常成为她们手下烹煮药膳汤品的最佳材料。
枸杞桂圆泡酒的做法
枸杞桂圆泡酒看似很复杂，相信如今在网上大热的自制葡萄酒很多人都会，但是用中药来泡酒？不少宝妈只是想过就罢了！说不定用枸杞和桂圆泡酒，比制作葡萄酒来的更easy呢！
为了更好的完成泡酒的工作，我们事先要准备好全部东西呢！
包括：桂圆150克（中大个为宜），枸杞100克，白酒（烧酒）500毫升。另外，还要提前准备一个稍大的酒瓶，必须无油无水，干燥的酒瓶或坛子。
枸杞桂圆泡酒的做法：
1、先将枸杞和桂圆洗净，放在沥水篮里面沥干水分。
2、拿来酒瓶或坛子，放入桂圆和枸杞，倒入500毫升的白酒。
3、用保鲜膜封口，然后盖上盖子，放在阴凉干燥的地方。
4、经过7天之后，可以观察析出的酒量有多少，如果够多的话，此时也可以开封饮用。
5、每次饮用20-30毫升，每天饮用2次，不要喝酒过量哦！
上面就是对桂圆枸杞泡酒好吗的介绍，通过了解之后我们知道桂圆和枸杞泡水能起到润肺止咳生津安神和补血补肾的作用，并且对我们的身体没有任何的副作用，但是在食用的时候不能过量。
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