由网友(吧唧你一口)分享简介：据美国07月23日报道，某中心的研究人员发现，睡眠不足会损害皮肤功能，比如晒伤后难以恢复，促使皮肤加速老化。研究人员对6良好的睡眠是身体健康的重要保证。有研究表明，人在睡眠中能够及时的对身体进行修复和调节。成年人如果每天少于六个小时的睡眠，就会出现亚健康状态，如果少于四个小时的睡眠，极易引起心血管方面的疾病。但是对于某...

睡眠不好更容易被晒黑！

据美国07月23日报道，某中心的研究人员发现，睡眠不足会损害皮肤功能，比如晒伤后难以恢复，促使皮肤加速老化。

研究人员对60名年龄介于30岁~49岁的女性的肌肤状况进行了评估，其中有一半女性睡眠质量不好。结果显示，睡眠质量不好的人较易出现细纹、肤色不均、肌肤失去弹性等问题，睡眠质量良好的人皮肤修复更有效率。例如同样是晒伤，睡眠不足的人晒伤72小时后皮肤可能还会泛红、发炎，而睡眠充足的人皮肤复原情况良好。

发布在某医学研讨会上的这项研究报告解释，睡眠不足的人肌肤容易出现老化征兆，一旦皮肤受紫外线伤害或出现伤口，修复过程会慢许多，皮肤状况自然也比较差。