6个秘方护好你的肝
饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。
护肝秘方一：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
护肝秘方二：用中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方三：喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，那就尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
护肝秘方四：心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
护肝秘方五：注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
护肝秘方六：保持适量运动
最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。
如何做一个“百毒不侵”的自然美女
女人不仅心理柔弱，身体更是脆弱需要呵护。在生活愈发紧张，环境愈发污染的今天，女人其实很容易被各种“毒物”入侵，当身体内部开始浸染毒素并且堆积时，用再昂贵再有效的护肤品和化妆品也只能暂时掩盖毒素突显在面部的特征，只有修炼到“百毒不侵”，你才可以由内而外散发出持久自然的健康和美丽。
(一)肝脏排毒
肝脏是最容易堆积毒素的地方，显现在脸上的特征是面色三角区域发青，脸颊长痘，严重的还会长黄色斑。想要抵御毒素入侵肝脏或是排除已经淤积的毒素可以从简单的运动结合食物入手。
1、简单的运动加简易穴位疗法：
每天抽出10分钟做做瑜伽，再配合按压脚背上第一个指头与第二个指头间下凹部位的太冲穴，很适合不爱运动、时间紧张的上班族。
2、简易食物疗法：
用最简单的枸杞加柠檬，很多人只知道柠檬有减肥美白的功效，其实柠檬也是很好的抵御毒素的食物，能够减肥美白正是由于其分解毒素的功效才达到的，而枸杞可以平和肝脏，使气色红润自然，所以用结合枸杞泡茶喝也可以起到很好的护肝排毒的作用。
(二) 肺部排毒
肺是另一个容易堆积毒素的地方，也是最容易入侵毒素，因为我们每天都需要呼吸，毒素很容易通过呼吸道进入。肺是主皮毛的，所以肺脏有毒也会使得皮肤晦暗无光泽，很油腻。养肺要从食物开始，每天吃一点清肺的食物即可：
1、每天吃一个枇杷、苹果等清肺的水果，每天只需一个，坚持即可。
2、多喝白萝卜、山药等浅色食物煮的汤，浅色的蔬菜食物都有清肺的功效。
3、通过排出汗液也可以排出肺部的毒素，运动或是洗个热水澡都可以排汗。
无论是简单的运动或是吃有利于排毒的食物都需要一定时间的坚持才会有更明显更持久的效果，只有护好你的肝肺、“百毒不侵”才可以回归婴儿状态的健康自然，身体内部通畅了，美丽也就浑然天成了。
本文来自：荒诞的鱼
排毒养颜清肠茶有哪些
现在很多的美容院都推出排毒养颜的各种养生饮品，因为这样做正迎合了顾客的需求，才能让更多的顾客来上门关顾生意，现在人们把健康和美丽放在第一位，所以现在排毒养颜清肠茶也就随之盛行起来，那么排毒养颜清肠茶有哪些呢？
膳食食疗：
玫 瑰 花：玫 瑰 花 茶 性 质 温 和 可
缓 和 情 绪 、平衡内分泌 、补 血 气 ，美 颜 护 肤 、对 肝 及 胃有 调 理的作用、并可消除疲劳、改善体质。尤其是玫瑰花还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，最适合因内分泌紊乱而肥胖的调气血，调理女性生理问题；最重要的是它的养颜美容
功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白。
茉 莉 花：茉 莉 花具 有 辛、甘、凉、清 热 解 毒、利 湿 作 用，常饮茉 莉 花，有清肝明目、生津 止 渴、祛 痰 治 痢、通 便 利 水 、祛
风 解 表、疗 瘘 、坚 齿、益 气 力、降 血 压 、强 心 、防 龋 防 辐 射 损伤、抗癌、抗衰老之功效。
芦荟：芦荟苦、寒-归肝、胃、大肠经，芦荟对咳嗽、便秘效果显着。好烟如命的倩女俊男们，为了健康可在嘴馋时饮用最好的替代品：芦 荟 茶。芦 荟 茶 不 仅 有 助 于 戒 烟，而 且 促 进 排
便 及 新 陈 代 谢 。 能 排 除 体 内 毒 素 ，调 节 内 分 泌 ，中 和 黑 色素，提 高 胶 原 蛋 白 的 合 成 机 能 ，芦荟是天然的保湿剂和收敛剂。这样就可以饮用啦。
注意事项：
冲泡花草茶时水的温度一定要达到
度左右，这样才能把花的香气冲出来，泡花草茶时可
加冰糖，也可根据自己喜好加蜂蜜，切记不要加白糖。
首先排毒养颜清肠茶是一种茶，在是一种茶的基础上还应该具有排毒的功效，还要能够美化皮肤，养颜，最后需要符合的要求就是清肠，能够起到清除肠道内的毒素垃圾等，这样才能称为排毒养生清肠茶，给大家介绍的这些茶都是具备这些功效的，大家可以放心的饮用，按照上面的介绍去准备配料一起来喝吧。
盘点天然植物护发秘方
导语：很多女生都希望自己拥有一头乌黑美丽的长发，不仅仅再单纯的为悦己者而容，更多的是自己本身对美丽的追求。今天大众养生网的小编就给大家介绍三种天然植物的护法秘方。
A.皂角
采摘老一点的皂角叶子，装在脸盆里，然后把它碾碎，等黏液都出来了，再加少量水把叶渣过滤掉，剩下的黏液就可以直接当洗发水用，或者也可以先用洗发水把头发洗干净，然后拿皂角的汁液当护发素用。
B.琉璃草
将琉璃草放温水里浸泡5分钟左右，等它自然软化，然后轻轻地抓挤叶子直到汁液渗透进水里。洗发后，将头发放琉璃草的汁液里浸染5~8分钟，同时手轻轻按摩让汁液均匀融入头发，最后用清水冲洗干净。柔顺秀发的效果是立竿见影。
C.芦荟养发
吹头发之前，在头发上抹些芦荟汁，可以减少吹风机给头发带来的伤害。先给芦荟“脱”去外面的一层硬壳，然后直接用它的“精华”抹头发。抹在头发表面，尽量避免芦荟汁沾到头皮。随时随地都可以用芦荟养发，不用清洗。尤其在吹头发之前抹，更能起到护发的作用。
排毒养颜清肠茶的做法
很多女孩子抱怨饭菜不好，所以吃的很少。造成营养不良，身体素质不好。其实自己可以学习做菜的，下面就给大家介绍排毒养颜清肠茶的做法
1.把茶材准备好。
2.1加入半壶热水先冲洗下茶后，把水倒出，再继续加入95度左右的热水冲泡5分钟。
3.2将玫瑰花、茉莉花、芦荟、冰糖一起放入壶内。
4.这样就可以饮用啦。
一天的好心情，当然从清晨的早饭开始，今天为您介绍的这道美味的排毒养颜清肠茶，就可以让大家吃出一个好心情，小编建议你去尝试。
排毒养颜食谱
女性朋友们最关注的一个问题就是排毒养颜了，因为大家都知道如果体内有很多的毒素的话那么就会从脸上反应出来，比如面色发黄或者是长雀斑、色斑等，女性一旦出现这些问题之后就会让人感觉比看上去的时候老上好多，所以这个时候排出体内的毒素来达到养颜的效果就显得非常的重要了。
其实女性朋友们不需要通过服用一些药物来排出体内的毒素，完全可以只是通过日常的一些饮食食谱来达到排毒的效果，比较有效果的一种食谱就是瘦肉山药炒木耳。
瘦肉山药炒木耳
材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。
做法：
1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。
2、山药切薄片备用。
3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。
4、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用。
5、锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟。
6、放入肉片翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。
排毒养颜原理：黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。
除了饮食食谱可以帮助女性排出体内的毒素之外，还可以每天早上清晨起来的时候喝一杯温润的蜂蜜水，可以帮助清理肠道，防止肠道里面有过多的宿便堆积着，另外多做一些运动也可以促进肠胃的蠕动，帮助排出毒素和宿便。
排毒清肠茶的做法
人体到了一定阶段就会积累了一定的堵塞的，要是不及时清理的话很容易会对身体产生其他不好的影响的，而很多人总是不及时排毒清肠而导致内分泌失调的。其实关于排毒清肠，也是有很多这样的茶的，我们自己在家也是可以做的。
食材
·材料：玫瑰花6朵、茉莉花1克、芦荟1克、冰糖2棵。
·容器：200毫升玻璃茶壶一只
冲泡方式：
玫瑰花、茉莉花、芦荟、冰糖一起放入壶内，加入半壶热水先冲洗下茶后，把水倒出，再继续加入95度左右的热水冲泡5分钟后就可以饮用啦。
小技巧
冲泡花草茶时水的温度一定要达到95度左右，这样才能把花的香气冲出来，泡花草茶时可加冰糖，也可根据自己喜好加蜂蜜，切记不要加白糖。
玫瑰花功效
玫瑰花茶性质温和可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。尤其是玫瑰花还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题;最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助。肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥;有丰胸调经之效;还可润肠通便。茉莉花：茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿作用，常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效。芦荟：芦荟苦、寒-归肝、胃、大肠经，芦荟对咳嗽、便秘效果显着。好烟如命的倩女俊男们，为了健康可在嘴馋时饮用最好的替代品：芦荟茶。芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。能排除体内毒素，调节内分泌，中和黑色素，提高胶原蛋白的合成机能，芦荟是天然的保湿剂和收敛剂，可以使皮肤保持湿润和弹性，有防止紫外线的作用。可以将溃疡的胃表面覆盖，保护胃粘膜不受胃酸刺激，然后对细胞产生赋活作用，使溃疡部分周围从里面长出新的组织，可作为最好的缓泻剂而受到人们的称许。
上面为大家介绍的是一款玫瑰花排毒清肠的花茶，玫瑰花的功效也是不少的，具有消化、消脂肪的功效，适用于减肥的女性人群。
排毒养颜食谱 给肠子洗洗澡
排毒不仅对身体健康很重要，而且对肌肤也是有很大的影响，如果体内有毒素，排不出来，人体难免会出现脸色黄而黑，腹部累积肥肿，身体不舒服，心理也跟着压抑易怒。那么排毒养颜的食谱有哪些呢？
胡萝卜苹果汁" alt="美食物语——胡萝卜苹果汁" style="width: 500px; height: 330px;">
美食物语——胡萝卜苹果汁
这款饮品超级美味，很多MM非常喜欢喝，它有不仅美味清甜，而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排出，燃脂防便秘。而且很能补充身体能量。这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。苹果也可以用青苹果。
原料：胡萝卜，苹果
做法：
1、将胡萝卜、苹果清洗干净，胡萝卜要保留其顶部的叶子。
2、先后将这两种水果榨成汁。要喝的适合，根据自己的口味将两者混合搅拌。可以先放冰箱冷藏几分钟，那样更美味。
美食物语——黑木耳豆腐汤
中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
原料：黑木耳、豆腐、鸡汤
做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
美食物语——番薯粥
番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C，前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅，将所有的废气排出体外，可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥，既能帮助消化又能促进排便，让人们一身轻松。
原料：新鲜红薯250克，大米100克
做法：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
夏季食谱——南瓜绿豆汤
今天小编向大家推荐一道夏季食谱——南瓜绿豆汤，南瓜绿豆汤有很好的清热去火功效，所以非常适合夏季食用;南瓜绿豆汤的做法非常简单，只需要轻松几步，就能一饱口福、享受美味。
南瓜绿豆汤的材料：
主料：老南瓜一斤,绿豆二两。
调料：盐,白糖各少许。
南瓜绿豆汤的做法：
1、绿豆洗净;南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。
2、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。
3、当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。
4、这时可放少许白糖或者盐(放糖或盐根据自己的喜好)。
5、搅匀后盛入汤盆即可上桌。
温馨提示：炎炎夏季多喝此汤，不仅可以清热去火、避免中暑，还可以清理肠道，所以这也算是一道排毒养颜食谱哦!
蜜枣排毒花茶的做法
健康的生活当然离不开营养的美食，营养的美食当然离不开娴熟的烹饪技巧。所以我们经常在家里学做饭，烹饪技术才会越来越好 ，那么今天小编就为大家来介绍蜜枣排毒花茶的做法，赶快来提高一下你的烹饪技术吧！
感谢大家看完这篇文章，和大家一起来学习蜜枣排毒花茶的制作方法，把美食分享给大家是我的最大的快乐。
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