如何将旧皮鞋改造成蝴蝶结高跟鞋？
将真丝雪纺面料裁剪成2块38×33cm大小。以手风琴褶皱的方式折叠成38cm长的宽条。将面料系在鞋面狭窄的中间部分。将一侧的面料逐层塞进中间的打结部分。
漂亮的雪纺蝴蝶结高跟鞋，不仅可以使用旧鞋改造而成，也可以新购简约的象牙色高跟鞋，扎上雪纺蝴蝶结后就变身为一双典雅的时装婚鞋。
制作材料：
真丝雪纺面料、简约款象牙色高跟鞋、透明鱼线、缝衣针。
制作步骤：
步骤1：将真丝雪纺面料裁剪成2块38×33cm大小。
步骤2：以手风琴褶皱的方式折叠成38cm长的宽条。
步骤3：将面料系在鞋面狭窄的中间部分。
步骤4：将一侧的面料逐层塞进中间的打结部分。
步骤5：使用透明鱼线缝合固定。
步骤6：另一侧面料也同样缝制，同样的制作方法将另一只鞋子也缝合上漂亮的真丝雪纺蝴蝶结。
老房改造卧室风水
一、注意房屋设计
选择正方形或长方形为主，卧室出现缺角和凸角都不妥。这样的格局阻碍空气的流动，妨碍污浊气体的排出收拢好运气。
二、避免卧室过于阴暗潮湿
无光线照射的房间不仅影响身体健康，还会导致孤僻的性格。
三、厨房和厕所不可改造成卧室
厨房和厕所的晦气过重，改造成卧室居住容易导致女生嫁不出去，影响居住者的精神状况。
四、卧室镜子的禁忌
卧室中不能摆放倾斜的镜子，这会使女性产生不婚不嫁的想法，排斥婚姻。卧室的镜子也不能正对着床，会影响睡眠质量，不利于人体健康和运气格局。
五、床上饰品不宜过多
床上多余的空间可以容纳桃花，过多的饰品不容易招惹桃花。床上用品的选择也有讲究，避免选用三角形、箭头类图案的饰品。尖锐的图案五行属火，容易导致室内的阳气过旺，长此以往容易造成负面影响。
六、卧室的门向
卧室的门向在风水学中也是非常值得注意的地方。首先。门不能正对卫浴，不仅会造成冲煞还会将污秽气体进入室内。其次，门不能正对客厅大门，大门一眼看到卧室，卧室便丧失隐私性，打破安稳的环境。最后，正对厨房或者与厨房相邻也不妥。假如卧室是套间，要尽量避免睡床靠近浴室的门口。
卧室莫要是它改造来的！
卧室是用来休息和睡觉的地方，卧室中好的风水能够为家居带来好的纳气，而且能够很有效的保证已婚夫妇的生活的感情，那么如果厨房改造成卧室风水会是怎样呢？
厨房本身是一个凶气比较重的地方，而卧室中的风水纳气都是对人有利的，卧室的方位很重要，最好是安置在家居中的吉位或者是财位，卧室本身好的纳气和财气都非常的有利于人的身体的健康，能够稳定磁场。
如果厨房改造成卧室，那么最主要的身体方面会大打折扣，也就是受到不利的克制，由于改造前是厨房，燥热之气很重，倘若改建为卧室则时间长久会令主人脾气爆燥，而且也是导致人睡眠不安，造成破财或家庭出现矛盾等。
这样的风水格局长期住下去会很容易导致人的精神不安宁，心情也会很烦躁，严重的会使人容易惹上不必要的是非的灾祸，因此本身厨房是煞气比较重的地方，如果盲目的去改造，也只会非常的不利于人的运势。
当然如果这样的风水格局已经是无法去避免和改造的，那么建议可以通过后天的风水来改变。
美发其实可以更加简单又漂亮
俗话说的好：好马配好鞍，好发配好簪。每个长发女孩的抽屉里都应该有那么几个发饰，或是粉红色带蕾丝的小蝴蝶结，或者是缀满小碎花的发卡，也可能是Bling Bling的水钻公主发箍。
头箍
几乎每个女孩在小时候乃至长大以后都会有至少一个头箍。它不仅可以将碎发笼在耳后，更能搭载着各种各样的漂亮的小物，在头上搭起一座美妙的小拱桥。小时候，每得到一个新的漂亮发箍，总会开心得戴上它去学校。不仅仅是它给自己带来的便利，更多还是因为它满足了女孩子们爱漂亮的小心愿。
发带
只是一根简单的绑带或者缀着小羽毛的细绳，就能把人瞬间变成波西米亚风。发绑带是有着一点点异域风情的，搭配着一条颜色鲜艳的碎花长裙，很容易让人联想到阳光热情的南部。发绑带对发型的要求并不高，无论是长发还是短发都可以，方便而且百变。
蝴蝶结
甜美及萌系妹子必不可少的大杀器!无论你走到哪个饰品店，总能见到商品架上琳琅满目的各色各样的蝴蝶结。蝴蝶结也是可以广泛搭配的发饰，中分、偏分、齐刘海都可以选一款喜欢的蝴蝶结别在头发上。不同的蝴蝶结还可以塑造不同的风格哦!
丝巾
最能任意发挥、信手拈来的发饰就是丝巾了。你可以随手拿出一条自己的旧丝巾，将它斜对折，折成长条，然后绑在头上。你可以把它扎成蝴蝶结的形状，也可以把多出来的那一截放在耳后，还可以简单打个普通的扣。总之是可以任你自由发挥。
帽子
很明显现在帽子已经不仅仅是用来为头部保暖的了。经常在发型不太乐观又没时间洗头发的早上，编编会从衣柜里拿出一顶帽子戴在头上，糟糕的发型就被遮住了。
身体有这物长命百岁不再是梦
烦恼和生活的挑战只是一个经验，一个教你在未来遇着同样事情时更合理和精通的经验。你应该感谢这场经历，因为这是一个让你在生活各个方面变得熟练的机会。让我们来看看积极面对人生的神奇益处吧。
1.乐观促改进
乐观一直是成功和进步在金融和职业界中基本的元素。我坚信乐观主义者总是比悲观主义者有更多的空间和机会去改进。乐观的人通常试图去更快地控制局面而不是去考虑他们的问题，,因为他们有大的朋友圈和一堆的熟人。再加上，坚信通过各种方法情况会好起来是非常重要的。你所需要的是自信和努力去改变现状，让它变得更好。
2.享受一切
你试过去留意你身边一些简单但漂亮的东西吗?不幸的是，人们已经习惯了只看到消极的东西，因为它们可以很容易地吸引人们的注意力。请睁开眼睛,看看你的周围，你会发现你会发现可以去享受许多令人惊奇的事情。没必要为了达到这种快乐而去成为百万富翁，因为你买不到你的孩子最真诚的微笑和与朋友欢乐的美好时光，所以很多简单的快乐都是无价的。生活也是美好的。
3.生活上的积极时刻
我认为几乎每个人在生活上都有一些美好和愉快的事情。当不得不战胜严重的障碍时，你应该试着形成一个积极的观点。你需要以你的家人、朋友、爱好、有趣的工作和其他在你生命中无关紧要的宏伟的时刻为傲。拿些纸，写下所有关于你的积极特质和生活成就。接着你会明白,事情并不像你想的那么糟糕。
4.它是战胜困难的良药
每一个乐观的人都知道，困难和美好的时期都不会永远持续下去，他们作好了应对各种挑战的准备。许多乐观主义者以为期一天为原则来帮助他们保护自己免受对过去和未来的不安与担忧。你要耐心等待，不久你就会注意到乐观给你带来的好处。对于典型的乐观主义者来说，目标路上的一个小障碍是一种机会而不是一种负担。
5.寿命更长
根据大量的科学研究表示，乐观主义者成功在于维护健康和青春。积极的思想和态度提高身体防御水平和使它变得更强大。灵魂的和谐是负面事情和疾病的最好防御。乐观也是面对压力的最好方法。连续不断的焦虑和压力对你的身体和你的思想是如此的危险。而乐观将帮助你更长寿，更享受生活的每一刻。如果你想提高生活质量和更长寿，那就把生活上的消极变成积极吧。
这类人群一生下来就是胖子命
经常听到减肥的女士们叹息：为何我喝凉水都长肉?为何我每天饥肠辘辘体重还是岿然不动?为何同样的食量别人能瘦我却不会瘦?
其中最大的可能，就是这些女士的新陈代谢率太低，完全是一个“省油节能”的车子，稍微多吃一点，就会能量过剩而长肥肉;少吃一点，身体又会自动下调活力，结果是头脑昏昏沉沉，身体疲乏无力，自然很难把身体中的多余脂肪消耗掉。如果多吃一点，身体就会拼命把能量储备为肥肉。一般来说，经过长期反复节食减肥的女性，最容易形成这种易胖难瘦的体质。对这些人来说，比较可行的方案是先停止节食，补充营养，改善消化吸收功能，同时进行健身锻炼。等到代谢旺盛之后，再重新开始适度的节食减肥，而且必须始终维持蛋白质和维生素等营养充足供应的状态。
不过，有些朋友说，我不曾反复、长期节食减肥，为什么也饿不瘦呢?2007年美国医学会杂志上刊登的一项研究，揭示了其中的可能机制。
研究者们一直在疑惑，体质差异可能是肥胖治疗效果不同的主要原因，而促进脂肪合成的胰岛素可能是其中的关键因素。于是，研究者选取了73名年轻肥胖者进行了为期18个月的减肥试验。受试者被分为两组，一组采用“低血糖反应减肥餐”，另一组采用“低脂中血糖反应减肥餐”，两组的每日膳食热量完全相同。他们测定了餐后30分钟的胰岛素水平，与受试者第6、12和18个月的体重、体脂肪比例等指标进行比较分析。
研究结果发现，吃两种减肥餐的人的平均减肥成绩差异不大。不过，餐后胰岛素反应与减肥的成效有密切关联。对于那些餐后胰岛素反应比较高的人来说，低血糖反应食谱的体重下降和体脂肪下降效果明显更好一些，血清甘油三酯水平的降低幅度也比较大。
这个研究说明了什么问题呢?它提示，如果一位减肥女性属于“餐后高胰岛素类型”，那么她很可能在忍饥挨饿时体重仍没有明显下降，除非她吃低血糖反应的减肥餐。
也就是说，因为用餐之后，这些人的血糖升高特别快，餐后的胰岛素水平也就会比正常人偏高。而一旦胰岛素分泌太多，身体中的“激素敏感脂酶”活性就会受到抑制，这意味着她们很难分解体内的脂肪。相反，因为胰岛素有促进脂肪合成的效果，她们的身体合成脂肪的速度却比较快，多吃一点就容易发胖。
另一方面，因为餐后血糖和胰岛素水平太高，用餐后，这些减肥者只会利用葡萄糖和氨基酸来供应能量，血糖下降迅猛，却无法分解脂肪，于是很快重归饥饿，很难控制食量。这真的不能怪她们意志不坚强，因为当人体和饥饿这种生理本能做斗争时，十有八九是会败下阵来的。
那么，难道这些女士就无法成功减肥了吗?当然不是。要想让这些人控制好自己的饮食，有效降低体重，就需要选择血糖和胰岛素反应低、消化吸收慢的食物。同时，每天半小时以上的有氧运动也非常重要，因为有氧运动可以提高胰岛素敏感性，促进脂肪的分解，对于减肥是必不可少的措施。
怎样才能降低三餐的胰岛素反应，同时又不容易感觉饥饿呢?这就是我所一直提倡的“低血糖反应高饱腹感无饥饿减肥法”。主要途径是减少精白米、精白面粉及其制品，不吃甜食，多用粗粮和豆类当主食，多吃蔬菜，烹调少油，适当配合奶类和少量鱼肉蛋类。
如何健康减肥?两款超有效食谱!
只要能够接受慢慢减肥的理念，减肥和健康完全可以两不耽误，营养食谱也相当简便易行。比如说，看看下面这个笔者设计的三餐配合，是不是简单、漂亮又有胃口?
早餐
▲烤全麦馒头2片(或全麦面包1片)
▲嫩煎蛋1个(加几滴酱油和少许胡椒)
▲木瓜块1杯▲牛奶1杯▲大榛仁或巴旦木5粒
午餐
▲糙米粳米饭小半碗▲豆腐干丁、豌豆、笋丁和葱花做成1碗炒饭
▲芝麻碎拌菠菜1盘▲萝卜海带海米汤1碗
晚餐
▲洋葱蘑菇番茄酱意大利面半盘▲西兰花生菜火腿沙拉半盘
再看看这个粥食减肥食谱：
早餐
▲牛奶燕麦粥1碗(牛奶1杯，纯燕麦片40克) ▲蒸甜玉米半个
▲嫩煮蛋1只(加2滴生抽调味)
▲上午点苹果1只
午餐
▲凉拌金针菇(金针菇、黄瓜丝、香菜碎)半盘▲酱牛肉3片
▲香菇油菜半盘+紫米粥1碗
▲下午点酸奶1小杯
晚餐
▲香菇丁笋丁炒发芽黄豆2碟▲白灼菜心半盘
▲杂豆八宝粥1碗(红小豆、花芸豆、燕麦片、紫米、糙米，加少量芝麻、花生、大枣)
健康而有饱腹感的饮食，能够长期坚持下去，不仅让人逐渐远离肥胖，还能降低各种慢性病的风险，甚至减少某些癌症的几率，因为最新研究发现，胰腺癌、肠癌、乳腺癌、前列腺癌等多种癌症的风险与血糖水平也可能有着密切的关系。
身体这一物为何总容易被折断
指甲容易断，原来不是天生的？从中医的角度来说，指甲可以反映许多健康状况，如果指甲经常断裂，可能是营养不均衡。中医师表示，指甲易断裂又可分为指甲质地偏软和偏硬两种，前者多属血虚体质，需要补充铁质，可多吃牛肉；后者多属阴虚体质，应多摄取温润的食物，比如萝卜。
健康指甲闪耀光泽 体虚无力指甲薄软
健康的指甲色泽粉红，手指上下移动，指甲表面会出现闪耀的反光，这些现象代表心脏功能和血液循环良好，肝脏排毒也正常，如果是肝血不足，指甲就会色泽枯藁。中医师周宗翰表示，如果多个指甲突然有了明显改变，或某种指甲异常长期存在，就需要注意预防相关的疾病，或做相关检查。
反复干湿、营养不均 指甲容易断
周宗翰中医师指出，门诊上常见指甲断裂的患者，大部分的原因在于让指甲一下子湿（做家事）、一下子干（擦手），这种反复的干湿循环就容易造成指甲断裂。同时，指甲若经常断裂，可能是因为营养不均衡，在中医观点则认为代表身体血虚或阴虚。
血虚多补铁质 阴虚多补萝卜
如果指甲软、颜色偏白且容易断裂，属于血虚体质，可适量补充红肉、牛肉、菠菜等食物补充铁质。如果指甲硬、粗糙且容易断裂，则属阴虚体质，代表身体有火气，也就是“肝血不足，阴虚有火”，可适量摄取温润身体的食物，例如百合、萝卜等。
保干燥增抵抗力 改善灰指甲
另一方面，周宗翰中医师表示，门诊常见的指甲问题还有灰指甲，往往是因为天气湿冷、霉菌感染导致指甲凹凸不平，这种感染与个人抵抗力有关，不易根治，只要抵抗力转弱就容易发生。因此，必须提高自身抵抗力，并且经常保持干燥。
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