由网友(大风大浪就是闯)分享简介：对于广大的女性朋友们来说子宫的保暖养生是非常重要的，子宫对于女性朋友们特有的一个器官来说，女性朋友们更是要多加爱护和小心月经期间，大多数女性朋友都会为痛经而苦恼。一般来说，女性月经不顺畅都会导致痛经，根据大家的身体情况不同，疼痛的程度也不一样，有的女性朋友可能只是小腹稍微有些冷冷的痛，而有些女性朋友却是剧烈的疼痛，让人...

子宫保暖养生篇

对于广大的女性朋友们来说子宫的保暖养生是非常重要的，子宫对于女性朋友们特有的一个器官来说，女性朋友们更是要多加爱护和小心的，子宫对于每一个女性朋友们来说都是非常的重要的，女性朋友们的成长和发育都是离不开子宫的成长和发育，而且女性朋友们的子宫相对来说都是比较脆弱，因此需要女性朋友花更多的养生心思在子宫的养生上，而对于女性朋友们来说子宫的养生最重要的就是要注意子宫的保暖了！

对于受寒这个问题来说，男性和女性朋友们同时受寒的情况下，女性朋友们受寒是更严重的，尤其是一旦这个寒气进入女性朋友们的子宫内，导致子宫寒是比较严重的，倘若女性朋友们的子宫比较寒冷就比较不容易受孕，比较严重的朋友们还有可能引起不孕的症状，而且对于青春期的女生来说，子宫比较寒冷容易出现痛经的情况！

从上述大家就可以看出子宫寒冷对于女性朋友们的养生健康是非常不利的，对于女性朋友们要预防子宫寒冷就要避免自己受寒，对于女性朋友们来说一定要树立少碰凉的意识，比如说有些地板砖和地板都是比较凉的，甚至于有的大理石的凳子也是比较凉的，所以女性朋友们就不能直接的坐在这些比较凉的物体，这些物体中的凉气是非常容易侵入女性朋友们的身体中，从而导致子宫中也受了寒气，这是养生预防宫寒非常重要的部分！

最后就是女性朋友们在睡觉的时候一定要注意小腹的保暖，因为很有可能在朋友们睡着了以后寒气侵入子宫中，而且在平时的时候也可以喝一些去寒的养生汤！

秋季保暖养生

在初秋的时候可能很多地方还比较热，朋友们也没有意识到保暖，可是随着绵绵的秋雨下了几场之后，尤其是进入到了晚秋之后，朋友们就要开始注意保暖工作了，尤其是对于我们颈部、腰部和腿部的保暖是非常重要的，那是因为我们腰部、颈部和腿部是对于我们血液循环的重要部分，只有这三个部位的保暖得到保证了之后，朋友们的血液循环才能正常的工作的，因此，朋友们在晚秋的养生就要注意保暖了！

首先朋友们要注意颈部的保暖，很多朋友们在老了之后都会出现颈部酸痛，严重的朋友们还会出现颈椎病，其实患有颈椎病不仅仅朋友们长期的工作而颈部得不到运动导致的，倘若在秋季的时候颈部经常性的着凉，也会出现颈部酸痛的情况的，所以朋友们在晚秋的时候一定要注意自己颈部的保暖，朋友们可以围一个围巾，或者对于老年朋友们在进入晚秋的时候可以穿些高领的衣服，颈部保暖了就可以预防颈部酸痛了！

接下来就是对于朋友们颈部保暖很重要的就是通过运动来保暖，我们都知道运动的暖身效果是非常好的，所以朋友们在秋季保暖养生的时候尤其要注意颈部的运动，其实颈部的运动并不需要朋友们大幅度的运动，朋友们完全可以抽出5-10分钟的空余时间，来做个颈部绕环运动，颈部绕环运动不仅可以帮助我们放松和按摩颈部，还可以帮助朋友们促进颈部的血液循环，当颈部的血液循环好了之后，朋友们的颈部就会很温暖了，同样的道理，朋友们进行腿部和腰部的运动按摩，促进血液循环就可以有效的达到保暖的功效了！