一吃早饭就肚子疼怎么办?
俗话说“民以食为天”，早餐是一天幸福的开始。然而，有
一些人却不能享受这样的幸福。每天吃完早餐之后，就会肚子疼。这实在是令人苦恼不已，早饭吃的不好，一天就会没有精神，不管做什么，都不能做的让人满意。想要改变这样症状，应该怎么做呢?下面，就由我来告诉大家吧!
1、极有可能是肠胃炎
病因可以是细菌、病毒、农药、食物本身的毒素、食物和食物起的化学作用、或其他无机性物质污染等。建议到医院进行具体检查，排除病症。
2、饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿;有时间就吃一顿，没时间就不吃。这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
3、注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内，得到充分的磨切，保证食物与唾液充分混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。除此之外，还应尽量少吃或不吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。
4、保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡等疾病。
了解了怎样改变一吃早饭就肚子疼的方法，就要按照它们做起来，如果你身边有和你一样的朋友，千万记得分享给他们。吃好早餐，不仅仅能够保证一天的营养，更能保证我们身体的健康。从今天开始，就为自己的幸福早餐努力起来吧。
吃柿子后肚子疼怎么办呢?
柿子是很多人都喜欢吃的，有时候嘴馋吃了一个不过瘾，又再吃了几个。嘴巴的瘾的过了，可半夜居然闹起了肚子。这大概就是吃太多的代价吧。可是吃多了柿子怎么会肚子疼呢?其实这是柿子里的鞣酸造成肚子疼。下面小编就教大家吃了柿子后发生肚子疼的现象应该如何处理，让我们一起来看一看吧。
肚子疼且有腹泻症状，造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服。如果在举行重要会议期间腹泻来袭，或因频繁腹泻打断睡眠，不妨服用肠胃。
肚子疼且腹胀症状。包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。
胃食管反流造成的肚子疼。当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食。
肚子疼且有恶心症状的，一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。
吃过柿子后肚子痛。柿子吃的太多常会引起肚痛。解决办法很简单，那就是服用胃黏膜保护剂。如果在不明原因的情况下出现饭后肚子痛，可能是患上胆囊疾病。而女性在饭后出现肚子痛的可能性超过男性，一些女性甚至无缘无故地出现胆结石。
由于柿子是很凉性的食物，所以切记不能贪吃，吃一两个就可以了。否则会引起腹痛。另外，有胃部疾病的人最好不要吃柿子，以免造成胃部的负担。吃柿子还是有食物禁忌的，首先柿子不能空腹吃，最好吃的时候把皮剥了。吃了柿子后不能吃螃蟹，红薯之类的，否则容易引起胃痛。
吃苹果真的会肚子疼吗
我们大家都知道苹果是一种很好的水果，但你听说过，吃苹果会肚子疼吗？其实，苹果是一种美容圣品。但为什么有人吃苹果会肚子疼呢？苹果自身富含很多的水溶性酶，对消化有好处。那，这到底是为什么呢？那就请你，细细地读完下面这个话吧！
什么时间吃水果？ 早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。
要注意的是，有些水果不宜空腹吃：像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。 2、一天应该吃多少？ 至少吃2份以上。
相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。 3、不同颜色水果的不同功能：在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分。
紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。
尽管水果有这么多好处，但我们也应该慎重的选择怎么吃水果。 早上胃里胃酸高，血循环不好，所以不易吃生冷瓜果。作为人更不能以水果代替正常饮食，因为人是杂食动物。那些想要减肥的人请注意，不一定所有的水果空腹都能吃。有些水果吃了反而会起反作用，一定要注意哟。
相关推荐
最新文章