鲜为人知九招让你不长小肚子
肚子上的赘肉是很多人的“心头大恨”，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。
1．饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。
2．补充钙质。每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。
3．吃点辣椒。红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗，因此，吃辣时不妨搭配一些奶制品。
4．吃有机食物。有机面包和麦片粥中所含的膳食纤维，远远超过传统面包和燕麦片。
5．留住果皮。土豆、苹果和梨等果蔬皮中含有大量的膳食纤维。吃橘子的时候，果肉外面的白色物质既含有丰富的膳食纤维，也含有有益心脏健康的类黄酮。
6．去超市里买切好的食物。举个例子来说，切好、包装好的火腿肠或许只有五六片，比起一整根火腿肠来说，更能减少你对热量的摄取。
7．下午3点吃零食。下午3点左右吃点低热量零食，可防止晚餐大量进食高热量食物。可选1盎司（约合28克）坚果或者两根奶酪棒，只含热量170卡路里。
8．食物总放在盘子上。无论吃啥，不要直接从包装中取食物，或将食物连包装带到沙发上吃，最好将食物倒在盘子上。盘中食物会产生视觉冲击，让我们注意到吃下去多少食物。而从包装中取食，则会让人不知不觉地吃下更多。装盘还可以量化食物，吃完就停。
9．让双手忙起来。一坐在沙发上，手就会不知不觉地伸向食物。如果让双手忙起来，那么就可以遏制“取食物”的欲望。比如，学学针织、十字绣等让手指忙不停的活动等。
旧报纸妙用九招
旧报纸妙用九招
一、保存蔬菜
如果刚买来的蔬菜如：葱、萝卜、胡萝卜等是用水洗过的，要想长期保鲜，就应该用报纸包裹后，直立并置于通风处。
二、用旧报纸清理门窗露水
冬天的早晨，一觉醒来常会发现窗户上结了一层露水。这时，只要把报纸张贴上去，便可清除，因为报纸的吸水性好，可以彻底吸取露水。之后，再将同一张报纸揉一揉，擦拭门窗玻璃，如此一来，既能去除露水又能清理门窗，一举两得。如果结露严重时，可在前一天晚上把报纸张贴在窗户上除湿。
三、擦洗浴缸
浴缸用久之后所沉积的污垢不宜清洗，可以在浴缸上铺一些旧报纸，吸收水分并予以轻轻擦拭。一两次后，浴缸自然会变得干净。
四、旧报纸擦亮不锈钢
旧报纸擦拭不锈钢，会大大增加他的亮度。
五、收存被褥时可夹一层报纸除湿
每逢换季收存被褥时，最好先挑个晴朗的曰子把被褥好好晒一晒，去除湿气并掸掉灰尘。收存时则可以在被子内侧夹几张报纸，用来能够吸取残余的湿气，这样就不必担心被褥会受潮发霉了，而且清爽干净。
六、用旧报纸擦拭玻璃
旧报纸非常适合用来擦亮玻璃。擦拭时，请先用湿抹布擦掉玻璃表面的污垢，再将报纸揉成一团，擦拭湿的部分。报纸上的印刷油墨可以让玻璃变得更光亮，同时无须担心油墨会附着在玻璃上。报纸脏后扔掉，另换一张即可，非常方便。
七、旧报纸可以除虫
衣柜里的虫怕油墨味，所以如果在衣柜的抽屉里垫上旧报纸，就可避免衣服被咬个大洞。
八、促进发酵
韩国料理中的老板鱼用旧报纸包裹后洒上一些水,进行发酵,会大大促进发酵过程。
九、用湿报纸除尘
用扫帚扫地时，如果担心灰尘飞扬，不妨把报纸弄湿，撕成碎片后撒在地上。由于湿报纸可以沾附灰尘，这样就能轻松扫净地板。
九招减轻电脑辐射对肌肤危害
现在很多的人的工作就是对着电脑，那么要如何来减轻电脑的辐射呢？
一、每天一酸奶
酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。酸奶最好在饭后喝，因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。
二、每周一次清洁面膜
空气中的尘埃为依附在物体表面，特别是长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，从而增加电脑使用者与尘埃的接触。这个时候，其实有些漂浮咱空气中的细小颗粒已经“躲进”我们的毛细孔里面，普通的清理是很难去除的。由于毛孔被堵塞，不能正常进行代谢，这个时候就会导致皮肤的暗黄松弛。所以，长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜，帮助祛除皮肤中夹带的杂志。
三、常喝红枣粥
众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称为“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。故将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的功效。
四、多喝绿茶
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康！
五、隔离霜
薄薄的一层隔离霜能够有效阻止几乎与尘埃接触。同时，它也能阻隔部分辐射。国内所说的隔离霜在国外一般称为妆前乳。隔离霜的目的是让皮肤因乳液或保养品保湿度高一点。不过目前国内的隔离霜有分无修容效果，光起隔离作用，以及另一类是兼有修饰肤色和隔离作用的两种。所以购买的时候注意认清标识。隔离霜会阻隔灰尘，但是却不能避免其表面会有灰尘或其他杂质依附，所以也要注意好清洁工作哦！
六、注意补充营养
长时间对着电脑工作的人，他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的水果是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人啦。
七、长备保湿喷雾
暗黄、疲惫、黑眼圈…… 其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来！
八、上网后彻底洁肤
电脑美眉上网结束后第一项任务就是清洁肌肤，用温水加上像玉竹皙白丝润洁面乳这样的清洁产品彻底清洁面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。
九、上网后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳
黄瓜片可以缓解眼部疲劳。具体的方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。女性在工作之余也要好好保养自己，既是为了美丽，又是为了长久的健康，劳累了要注意休息、劳逸结合，工作可没有自己的健康那么重要啊。
5招搞定婴儿长痱子
夏天到了，宝宝的皮肤是那么的娇嫩，这娇嫩的皮肤很容易起痱子，专家说，由于
不要用凉毛巾擦汗
要预防痱子，一定要保持皮肤清洁干燥，排汗通畅。但是生活中，有家长看见孩子出汗时，不由自主地拿起凉毛巾给孩子擦拭。河北医科大学第一医院皮肤科主任李艳佳指出，冷水刺激可使汗腺口骤然关闭，更容易生痱子。
所以，孩子大汗淋漓时，应及时用干毛巾或温水毛巾擦干汗水;给孩子洗澡要用温水洗，洗澡时水温不宜过冷或过热，大约以38～42℃为宜，这样的温度水分蒸发快，有凉爽感。
“三豆汤”可防痱子
饮食对于防治痱子非常重要。河北省医科大学第三医院营养膳食部营养师雷敏建议，夏季多吃苦味的食品，苦瓜、苦菜等，不但增进食欲，清热解暑，而且还可预防痱子的发生。
还有，用绿豆、赤豆、黑豆煮 “三豆汤”，有清热解毒、健脾利湿的功效，尤其从入夏开始服用，可明显减少儿童生痱子。
爽身用品不可多用
在防治痱子上，家长往往认为多使用些爽身用品，可减少孩子生痱子，事实上，过多和频繁使用粉类爽身用品，反而容易与孩子的汗液混合，堵塞汗腺出口，导致出汗不畅，引起痱子。
此外，不可给孩子使用成人痱子粉，因为两者所含的成分、剂量都不相同。如成人痱子粉所含的薄荷脑、樟脑比小儿痱子粉多3～4倍，尤其是成人痱子粉中含有硼酸，而在小儿痱子粉中是禁放硼酸的。如果给宝宝误用成人痱子粉，会引起恶心呕吐、皮肤起红斑等。
给睡觉孩子翻翻身
孩子的衣服要清洁、柔软、宽松等等，这些家长都很清楚。但生活中，几个月的小宝宝，由于颇受家庭成员的喜爱，往往会被长时间抱在怀里，这样更易使孩子受热而长痱子。
预防痱子还要注意环境通风，避免过热，所以婴儿的房间不但要注意通风换气，而且婴儿睡觉时，家长别忘了多给孩子翻翻身。
勤给孩子修剪指甲
孩子生了痱子，一般无需服药，轻的痱子可用酒精轻轻涂抹消毒，以防感染扩展。但是忌用热水和肥皂洗，更不要用油膏类药物，以免阻碍汗液蒸发，加重症状。
此外，由于痱子刺痒感明显，家长别忘记要勤修剪孩子的指甲，并使孩子双手保持干净，以免因痱子瘙痒抓挠皮肤引起细菌感染，从而加重痱子
窍门清洗浴缸的方法：用旧报纸擦拭
直接将抹布浸泡在醋中，然后将抹布拿出来在浴缸表面的污垢上放置一晚上。第二天早上把苏打粉和醋调成糊状，用牙刷蘸取糊状物刷洗污垢处，可以立刻焕然一新。
专用清洁剂
如果你想省时省力，又是不在意成本的土豪，可以直接用浴缸清洁剂。不仅可以有效的去除浴缸皂垢和水垢，还不会对浴缸表面造成任何损伤。
用旧报纸擦拭
家里有旧报纸，直接用报纸来擦拭浴缸可以去除浴缸表面的沉积污垢。然后再用也可用干净布或毛刷蘸点去污粉轻轻擦拭，再用清水冲洗。
用醋泡
直接将抹布浸泡在醋中，然后将抹布拿出来在浴缸表面的污垢上放置一晚上。第二天早上把苏打粉和醋调成糊状，用牙刷蘸取糊状物刷洗污垢处，可以立刻焕然一新。
中性清洁剂
在清洗浴缸的时候用比较柔软的海绵或者布料使用中性的清洁剂直接擦掉。切记不要使用深色清洁剂或高碱性的清洁用品。
用柠檬片清洗
将新鲜的柠檬切片，直接盖在浴缸里的污垢处，污垢就会逐渐消失了。
旧袜子有什么用？意想不到的旧袜子妙用
丝袜既有弹性又能防尘，而且还非常透气，用来包裹皮鞋、皮包、毛毯等，可使物品不沾灰、不变形、不霉变。用透明度高的丝袜包住照相机的镜头可当柔光灯使用。
1、把洋葱一个个装进长丝袜里，在每个中间打个节使它们分开。吊在通风的地方，可以使洋葱保存好久而不腐坏。
2、用旧丝袜擦磁砖、马桶等陶瓷器皿，能使釉面特别干净光亮。
3、将手直接套在旧厚棉袜里可以很方便的擦皮鞋。
4、用旧丝袜套在刷子上，蘸鞋油刷皮鞋，能把皮鞋擦的特别光亮。
5、把旧棉袜袜口剪下来，缝在棉衣的袖口上，美观、耐磨、好拆洗。
6、把丝袜包卷于在铁制衣架上，可使吊挂的衣服不致起皱纹，也不会变形。
7、旧丝袜里装入旧海棉，可当刷子使用。
8、夏天穿短裤的时候，将剪下的旧袜口套在小孩的膝盖和肘腕部，可防止小孩跌倒时擦伤皮肤。
9、旧棉袜套在手上擦洗灯泡等凹凸不平的器物时，方便又好用。
10、可用旧丝袜和铁丝做成非常漂亮的丝袜花。
11、用旧棉袜装樟脑丸，置于衣橱里面可防虫。
12、把旧袜子剪开，缝在一起做拖把，轻便、擦地干净，而且好洗也好晾。
13、将旧棉袜套在手上擦玻璃很好用。
14、吸尘器口取下，用旧丝袜子盖住管口，用绳子扎牢。这样要找小东西就很容易。
15、把几双破袜子缠成团，塞在鞋里可防止鞋子久放变形。
16、将旧棉袜套在扫把上，可以很好的扫除地面上的头发、毛屑等，而且不易起灰。
17、旧棉袜可用来做袜子布娃娃。
18、找些旧尼龙袜固定在棍子的一头，蘸洗涤剂刷洗马桶，非常好用。
19、累积多些丝袜，洗净，用来填充坐垫。
20、破旧的丝袜弹性好，将其收集起来捆扎好，再装上长木棍，可做除尘掸。因为丝袜能产生静电，因此比一般的除尘掸更易吸灰。
21、将用剩下的肥皂碎块装在旧丝袜里，可继续洗手、洗面盆。
22、丝袜既有弹性又能防尘，而且还非常透气，用来包裹皮鞋、皮包、毛毯等，可使物品不沾灰、不变形、不霉变。
23、用透明度高的丝袜包住照相机的镜头可当柔光灯使用。
24、毛皮围巾放在丝袜中收藏，可常保毛之柔顺。
25、将旧丝袜套在洗衣机的排水管上，以绳子绑紧，收集洗下来的杂物，防止杂物阻塞下水管。
上公厕九招保健康
一、最外侧的厕位最干净
人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差。当然，您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选择。
二、尽量使用马桶纸垫
别小看公共卫生间提供的薄薄一层马桶纸垫，它确实能有效抵御他人留下的有害细菌。要想增强防护效果，您可选择多垫上几层马桶纸垫。如果公共厕所里不提供纸垫，可以用卫生纸垫在马桶上。需要提醒的是，很多人如厕时会蹲在马桶上，这样是极其不安全的。
三、要记得备足卫生纸
这点其实再简单不过了，但却最易被人忽视。上厕所前，要检查厕所内的卫生纸是否充足，或自备卫生纸。
四、避免直接用手去冲厕所
除了自动感应冲水装置和脚踏式冲水开关之外，其他的冲水开关都极易使人沾染细菌等，最好避免直接用手去触动开关，可用卫生纸包裹着触动。
五、坐便器内投一张纸防迸溅
如厕最尴尬的莫过于坐便器内的水花溅到臀部，不仅不舒服，还存在很严重的健康威胁。如厕前可以先在坐便器里投张纸巾，可有效减轻冲力，避免水花溅起。不过卫生纸别扔得太多，否则可能导致坐便器堵塞。
六、便后洗手至少30秒
便后要认真洗手，尽量用肥皂和热水，至少要洗30秒钟，确保双手直到腕部都洗干净。
七、谨慎使用自动干手机
为了节约纸张、保护环境，不少公共卫生间里都配了自动干手机。可有的干手机是需要按下按钮启动的，这个按钮可能就沾了很多细菌。此外，干手机吹出的热风可能是卫生间内污染的空气，反而会把细菌吹到洗干净的手上，外出时最好用自备手绢或纸巾擦手。
八、水龙头其实也很脏
很多人认为卫生间里肯定是厕位最脏，其实也不尽然。卫生间的地面、洗手池都可能很脏。特别是洗手池，除了潮湿适合细菌滋生之外，水龙头把手也可能非常脏。
九、利用纸巾隔绝细菌
纸巾不光是用来擦手的，还能在公共卫生间内提供额外的保护，比方说开关门时在门把手上先垫上纸巾，从而尽可能减少细菌危害。
电脑辐射对身体危害有哪些呢
现在的社会都是需要接触到电脑和各种数码产品的时代。那么对于平时人们经常面对电脑。久而久之，也会产生一些身体不舒服等症状。如颈部僵硬，头晕等的情况的出现。那么就有人想要了解电脑的辐射会大吗？接下来我们就来详细了解电脑辐射对身体危害有哪些，以及在使用电脑时的一些注意事项。
（1）电脑和家用电器的低频电磁辐射，对人体有伤害； （2）影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形；
（3）受害程度与接受辐射的积累剂量有关；
（4）低频电磁辐射的非热效应和刺激为主要作用。
（5）对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响。
（6）尚待对分子生物及过程、细胞生物学过程和生物化学过程深入研究，进一步探明和揭示其作用机理。
（7）电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
（8）影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等 通过以上对于电脑辐射对身体危害注意事项的详细介绍。相信大家已经对电脑辐射有了一定的认识。建议经常面对电脑工作的人们，应该要经常起来活动，做一些伸展运动。有条件的情况下也可以到户外进行锻炼，来提高身体的免疫力。另外应该多吃一些绿色的食物，如水果蔬菜等，来进行调节身体所需的一些微量元素。
怎么减轻电脑辐射才好
相信大家对于电脑辐射肯定是既陌生又熟悉的吧，熟悉是因为我们经常听到电脑辐射这个名词，陌生是因为电脑辐射这种东西既看不到又摸不着，但是电脑辐射却影响着我们的身体，给我们带来了多方面的麻烦，所以大家必须重视电脑辐射才行，下文我们给大家介绍一下怎么减轻电脑辐射才好。
1.显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。
2.常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。
3.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。工作室要保持通风干爽。
4.勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
5.在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。
6.尽量使用液晶显示器，或加装防护装置，以削弱电磁辐射的强度。
在上面的文章里面我们介绍了什么是电脑辐射，我们知道电脑辐射虽然看不到摸不着，但是电脑辐射的危害性是存在着的，上文为我们详细介绍了怎么减轻电脑辐射才好，相信大家都掌握了吧。
婴儿长痱子怎么办?
婴儿长痱子是常事儿，尤其是这即将到来的夏天，夏天天气炎热，宝宝稚嫩的皮肤最容易出现问题，痱子就是常见的问题之一;那明知道婴儿夏天要长痱子，家长们就应该提前做好预防工作，只要大家预防工作做到位，相信就能不受痱子困扰，轻松度夏了。
预防痱子的好方法：
1、住。保持通风和凉爽，湿热的环境特别容易长痱子，保持室内通风散热，以减少出汗和利于汗液蒸发。
2、衣。宝宝夏季服装宜轻薄、柔软、宽大，最好是吸水的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，同时还有利于散发身体的热量并及时更换汗湿衣服。
3、食。清凉和清淡的食物既可以消夏解暑，又可以补充水分及维生素，增加凉爽感，从而减轻皮肤的刺激症状。
4、用。痱子粉虽然能缓解痱子的症状，如使用不当，也会帮倒忙。痱子粉一定要在宝宝身体清洁干爽的前提下使用，因为痱子粉和汗水混合后会结成块状颗粒，在宝宝幼嫩的皮肤上不断摩擦，容易损伤皮肤。另外，有些宝宝对痱子粉敏感，擦抹时难免会弥漫着粉末，影响孩子的呼吸。
5、洗。勤用温水给宝宝洗澡，每天最好为宝宝洗澡和擦拭身体两次以上。同时，一定要待皮肤擦干后再在皱褶处涂上少量爽身粉，要始终保持皮肤干燥。
温馨提示：以上是生活中预防痱子的好方法，希望大家从现在开始，为宝宝营造一个舒适的环境，避免婴儿痱子的发生。
相关推荐
最新文章