固本培元是我国古老的哲学思想。元，本，是根本，元神的意思，即基础。固本培元即巩固根本，培养元神的意思。《易经》曰“天行健，君子以自强不息”。
中医认为天人相应，人体也应像天体运行那样气血昼夜流行不息，则生命健而有力，不生疾患。中年人由于新陈代谢功能逐渐减弱，排泄功能日益降低，废物停留体内，势必造成气血流行阻滞，影响健康。“固本培元”促使机体气血流畅，消除代谢产物，使脏腑、气血恢复和维护正常的生理功能，保持动态平稳，是十分有效的抗衰老方法。
总之，“固本培元”是传统中医学理论的精髓。世间万事万物都离不开发生、发展、衰退和消亡的过程，人的生命历程也同样要经历生、长、壮、老、死，是一个由弱到强、再由强到弱的过程。
中文名固本培元
拼音gù běn peí yuán
用法宾语
外文名keep living
相关学科医学、国学、哲学
类型动宾短语
基本内容
固本培元是我国古老的哲学思想。元，本，是根本，元神的意思，即基础。固本培元即巩固基础的意思。说得夸张玄乎点，就是巩固根本，培养元神的意思。
医学主张
新安医学名家既非常重视理论研究，又注重医学实践。明代祁门名医汪机师崇金元丹溪、东垣之学，但在学术上尊古而不泥古，在实践中辨证论治，提出了以“调补气血，固本培元”的治疗思想，这使自明以降出现的新安医药范畴的“培元派”后来发展为“固本培元派”。其后，汪副护，字天相，休宁城西人，师祁门汪机，专以扶元气为主，因改号培元。著有《试效集成》等书行世。
孙一奎著作
孙一奎(1520—1600)，字文垣，休宁人，为汪机再 传弟子，注重元气之生生不息，自号生生子。对阴阳、宗气、营气、卫气、三焦、包络、命门、相火等理论颇多发挥。孙氏以命门为动气之所系，三焦为原气之别使，火为生生不息之机，而宗、营、卫、原之别，统关人身阴阳两气，而益以正气为宗，故倡“生命之运动在于气”。著《赤水玄珠》全集行世。吴正伦，字子叙，号春岩，明代歙县人，精于医，著《脉症治方》等行世，至其裔孙吴楚，临证用药，多从培补，吴氏世家所谓“用温补而验者十之五六”。其后，尚有歙县人张柏、休宁、汪文绮、歙县吴鉴泉等，自祁门汪机以降，均重在温补培护元本。他们源于丹溪、东垣，而又别于朱、李之学，于新安医学中自成固本培元之一派。
国学
哲学
从国学具体到哲学，中国哲学．是否是中国底哲学还是哲学在中国，是接着 讲还是照着讲这样很专业的问题我们不去纠缠．单看我们经常发问的，哲学有什么用？即哲学的功用论．这其实是个很大的问题，试图三言两语说清楚的人，不是天才就是疯子。就算是天才也是说个大概的一家之言．因为复杂，所以要说明白的想法都是痴心妄想或者胡说八道．但"固本培元"的说法还是得到很多人的认可．就是说，哲学的功用是无用之用，在于提升个人思想境界和道德修养，这是冯友兰的观点．如果是为稻梁谋而在哲学中鼓捣的话，只有准备在皮带上多打几个洞眼挨饿去．人的本是什么？人的元又是什么？只有弄清楚了这些问题在来看"固本培元"的说法才有实际意义．人之初，性本善，本恶，不善不恶？元是最初的意思，人最初是什么样子？性指什么？在哲学范畴里，性是个很复杂的概念，尤其在宋明理学中，每个派别的内涵都所指的不一．你用谁的？我不知道．那只有一一罗列了．关键是，人之初，就是脱离猴子不远的时候，我们在猴人分野上把工具作为标准的时候，我们有的更多是动物性，即自然性．人性，什么是人性？文明的春风什么时候吹来的？从哪吹来的？文明是内在产生的话，内在的动力何在？文明的缘起何以能？桩功
为了保证意拳的功力施与按摩和自我保健按摩，必须通过这套保健桩功，以此达到固本培元，功力长进的目的. 这套桩功的练习有站、走、卧势三大类。学者可以根据自己的具体情况自行安排了。
吃什么
红焖羊肉煲：
皮酥软、入口即化的才叫上品，所以最好边加热边吃。羊肉煲肉香浓郁，汤汁可口，而且越焖越“冶味”，还有补气益血、固本培元的功用。
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主用料：羊肉，马蹄、萝卜，当归、支竹、大蒜，海鲜酱、蚝酱、柱侯酱。
做法：
1、把羊肉斩件飞水，为去净腥味，飞水时间稍长-25分钟。
2、烧镬落油，爆香大蒜后，再把羊肉加入爆香，加入海鲜酱、蚝酱、柱侯酱，爆透。
3、把马蹄、萝卜、当归等配料放入煲里，加汤加水，焖至爽嫩。
要点：这道菜对羊肉要求比较高，因为只有嫩的羊肉才可以越焖越爽口。至于火候，可以用筷子戳一下羊皮，可以戳入之时就到了羊肉煲上桌的时候。
用瓦煲来焖，主要是为了保温，当然，如果家庭有酒精炉或者小电炉的，可以边保温边吃就最好了。
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