首先这个粥基本对减肥影响是不大的。
我也在减肥，所以我从卡路里数来跟你说吧。...
红豆黑米花生红枣粥会长胖吗
首先这个粥基本对减肥影响是不大的。
我也在减肥，所以我从卡路里数来跟你说吧。
黑米红豆粥一般来说每100克有44卡，热量脂肪偏低，但是碳水偏高。可以吃，但不可以放糖。
花生仁的话，每100克就有574卡，高热量高蛋白高脂肪，高碳水，最好少吃，因为蛋白多其实对分解脂肪是很有效的，但是花生脂肪还有一点高，所以少吃。
综合来讲，最好的就是吃一点粗粮杂粮，红豆黑米粥不错，但不可以放糖，花生适量，不要放太多。
红豆黑米花生红枣粥功效有哪些
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。 多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
红豆气味甘、酸、平、无毒，具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”， 红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用。
花生食疗作用：性平，味甘；入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑等病症。
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良 药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒；夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑；冬日严寒，红枣汤加生姜红糖 ，可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。
红枣黑米红豆花生粥有什么功效
您好，红枣、红豆是美颜！
黑米是补肾的。
花生被称为长寿果！
简单来说就是美容养颜、延年益寿的功效~！
红豆红枣桂圆黑米花生米煮汤
红豆红枣桂圆。
黑米花生米煮汤。
当然可以啊，不过，
煮一锅粥，
应该味道更好
黑米红豆花生红枣豆浆里面的渣子可以喝
可以喝，而且渣的营养也高，但是就是口感不好，很难咽下去，我以前也用普通的豆浆机，渣都是要过滤的，过滤出来的豆渣只能倒掉，感觉也挺浪费的，现在换了一款小太阳的破壁料理机就好多了，不用过滤渣，口感也很细腻，打得很细
红豆，黑米，花生，红枣，莲子，一起熬有什么好处
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。莲子心：清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
这些食物之间没有相克相忌作用，可以共同服用，而且煮粥可以相互弥补营养不足。
黑米红豆花生红枣粥例假时期放什么糖好?
黑糖效果更好，黑糖比红糖含的钙铁等矿物质更多
红豆,薏米,小米,黑米,红枣,花生可以放在一起煮吗?
是营养最丰富的食品，这么多的豆子放在一起，它所含的蛋白质、糖分都很高；另外，矿物质、微量元素、维生素等含量也非常的丰富，而且钾、镁、钠等含量都高于猪肉、鸡蛋甚至黄鱼呢。就拿红豆举例吧，每100克绿豆所含的蛋白质是23.8克，而鸡肉为21.5克；热量是鸡肉的3倍，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4.5倍，硫胺素是鸡肉的17倍。我一直都是用黑玉珍黑花生家的生花生来一起做的，颗粒饱满，香甜，家里人都很喜欢的
每天早上吃红豆薏仁花生黑米红枣粥好吗
楼主你好！一般俄熬粥或煲汤都会用养生密码那种红豆薏米五谷·粉搭配的，它们的药理作用就是健脾利湿，对身体的健康非常有益处，而且没有任何毒副作用，所以不管什么样的人都能服用，和花生熬成小米粥长期服用。对身体非常有益处。
小米黑米红枣红豆花生米一起吃的功效
：豌豆，有和中下气，清热利湿，的功效。小米，味甘，性寒，有健脾和胃，清热解毒，益肾安神的功效。黑米。有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血，的功效，红枣，味甘，性温，有补中益气，养血安神的功效，花生米。有补脾和胃，润肺通乳的功效，一起煲...
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