便秘怎样通便 3个通便小妙招
1、柠檬泡水
柠檬中含有丰富的维生素c，对美白、淡斑有很大的作用，所以特别受爱美女士的青睐，此外，柠檬水对体虚导致的便秘通便效果很不错，还能帮助消化和美白，促进消化系统的功能，抑制体内的酸性，使胃中的碱性增加，能有效的调理肠胃，帮助肠胃消化，对便秘有一定的缓解作用。
2、多吃粗粮食品
便秘一般是肠道出了问题，肠道内益生菌数量减少，菌群失衡，从而导致了肠道蠕动性变差，粪便无法顺利排出，再加上没有定时排便的意识，慢慢的，便秘越来越严重。而粗粮中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道益生菌的增殖，从而改善菌群平衡及消化功能，增强肠道蠕动性，起到一个通肠排便的作用，常见的粗粮有薯类、玉米之类。
3、冲服益生菌
相对于第二条的通过吃粗粮缓解便秘，冲服益畅卫益生菌是最为直接的方式。益生菌会直接进入肠道内定植，消灭有害菌，从而达到肠道菌群平衡，改善消化系统，提高了肠道蠕动性，起到一个预防缓解便秘的作用。如果说粗粮是通过食疗的方法间接缓解便秘，那么补充益生菌可以说是目前为止缓解便秘的直接方式
便池堵了怎么通小妙招 通便池的方法
用抹布疏通厕所便池，找一段软管一头连好自来水另一头包好抹布插到下便池水管道里，打开自来水，原理是：自来水的压力大概有pa 是完全可以冲开下水道的，不要让软管两头漏水，以保持压力最高。
利用饮料瓶疏通，饮料瓶口下方剪掉，剪掉后把它倒着放在马桶里用手拿住底部往上抽几下即可。通厕灵疏通；在超市购买一瓶通厕灵，这个带有腐蚀性，需要小心，先导入热水在便池里面，然后导入液体，导入的量需要看说明书，半个小时后用马桶塞来疏通即可。
便秘最快通便的土方法 小儿便秘最快通便的土方法
小然今天给分享便秘最快通便的土方法的知识，其中也会对小儿便秘最快通便的土方法进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！
便秘最快通便的土方法 小儿便秘最快通便的土方法
1、便秘在生活中是很常见的，我们知道如果经常便秘对身体会造成很大的危害，下面一起来看看吧! 1、洗肠草治疗便秘 洗肠草又叫韭菜,有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,所以能清除体内的垃圾。
2、如果你不信,马上去炒一盘韭菜来吃,或许第二天,便秘就缓解。
3、一些人误吞了金属物,可以将韭菜切成长条,然后炒熟吃下,或可洗出体内的异物。
4、 2、蜂蜜火麻油汤治便秘 原料:蜂蜜30克,火麻油油5克,白开水100毫升。
5、将蜂蜜、火麻油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。
6、每日晨起服食。
7、 功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。
8、 3、新鲜橘子皮治疗便秘 吃橘子的时候,将橘子皮昌皮一起吃下去,这样会也会有治疗便秘的效果盯乱,如果觉得味道不佳,可以用新鲜橘子皮泡水喝。
9、比如养生专家陈允斌就提到:“治疗便秘、口臭的秘方:用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘,除口臭”。
10、或者也可以采用这样的方法:用沸水泡陈皮茶***存放一年以上的陈皮***喝可以减肥,祛溼气,有通便作用。
11、 治疗便秘有哪些方法 1、 *** 治疗便秘 患者取仰卧位,两手掌相叠,以脐为中心,在中腹、下腹部作顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟。
12、再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海,每穴1分钟。
13、拇指按揉支沟穴,以有酸胀感为宜,约1分钟,然后用后掌根从上到下擦腹直肌,约半分钟,最后,取仰卧位,施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部***腰以下部位***,约1分钟。
14、 2、刮痧治疗便秘 重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位,热结加刮曲池、合谷经穴部位,气滞加刮中脘、行间经穴部位,气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮,下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
经常便秘喝什么茶润肠通便
长期便秘容易造成体质差，体内虚寒，还会影响睡眠质量。便秘与平时的饮食和生活习惯等有很大的关系。肠胃不通畅经常便秘可以喝些有润肠通便作用的茶。那么有哪些茶有润肠通便的功效呢？下面和饮食文化一起来了解看看。
普洱茶
普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期影响下，常有搜肠刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代谢有关，可以分解停留在肠道的脂肪物质，润滑肠道，改善肠道环境，有助于治疗便秘。
决明子茶
决明子又名草决明，一般以治目疾、头痛、眩晕为主，并有通便作用。据现代药理研究，决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分，有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。
柠檬茶
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，可以促进肠道的消化吸收，除菌排毒，帮助排泄。
蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了。
通下润肠茶
麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。
吃冬枣通便还是便秘 吃冬枣为什么有通便的效果
冬枣是生活中很常见的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养，并且它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，一般可以缓解便秘的，并不会导致便秘的。
吃冬枣通便还是便秘
吃冬枣有助于通便。
吃适量的冬枣可以补充营养，冬枣的纤维素可以帮助排便。然而，过量食用冬枣不易消化，这会增加消化负担，并可能导致消化不良，导致便秘。因此，建议食用适量的冬枣。
冬枣富含维生素、纤维素、氨基酸和多种矿物质元素，具有很高的营养价值。冬枣味道甜美，含有一定的水分。正确食用可以补充营养，促进胃肠蠕动，帮助消化和排便。
然而，冬枣皮薄，肉硬，胃中消化速度慢。过量食用冬枣容易在胃里沉积，纤维素不能被人体完全消化和分解。过度消费会导致消化不良、腹痛、便秘和其他不适症状。同时，中医认为冬枣本质上是温暖的，过度食用会加剧内火并导致炎症。然而，过量食用冬枣可能会加重咽干、牙龈痛或便秘的症状。
此外，冬枣含有一定量的糖，因此糖尿病患者应控制冬枣的摄入量。日常生活中应注意补充水分，一些富含膳食纤维的食物，如猕猴桃和燕麦，应适当食用。减少长时间坐着和站着等坏习惯可以帮助预防便秘。
吃冬枣为什么有通便的效果
冬枣富含膳食纤维，能在一定程度上促进胃肠蠕动，加速粪便排泄。此外，冬枣还含有更多的维生素和水，可以起到润滑肠道、改善大便干燥、使粪便软化后更容易排出的作用。因此，便秘患者可以适当吃冬枣，这有助于排便。然而，冬枣的皮很硬，在胃里消化很慢。如果你吃得太多，它可能会积聚在胃中，导致消化不良。因此，建议不要吃得太多。
排便困难的人除了吃冬枣外，还可以吃香蕉、苹果、猕猴桃等水果，这样可以促进胃肠蠕动，加速排便。如果吃了水果排便后排便困难没有改善，也可以适当进行腹部按摩或适当锻炼。如有必要，您可以使用泻药，如乳果糖，或粪便软化剂，如液体石蜡，它可以软化粪便，润滑肠壁，促进粪便排泄。
吃冬枣的注意事项
1.不要空腹吃冬枣
如果你经常空腹吃冬枣，很容易引起胃石。
2.糖尿病患者不要吃太多
糖尿病和肥胖患者不应该吃太多冬枣，因为冬枣中的糖分含量很高。吃太多冬枣不利于健康。
3.不要和黄瓜和萝卜一起吃
不要将这些食物与黄瓜、萝卜和其他食物一起食用，这会破坏冬枣中的维生素，从而失去其营养价值。
4.冬枣不要煮
用水煮沸会破坏冬枣中的维生素c。
5.不要吃高蛋白食物
不要把冬枣和高蛋白食物一起吃。这会影响冬枣的营养，不易被人体吸收。
吃冬枣通便还是便秘 吃冬枣为什么有通便的效果
冬枣是生活中很常见的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养，并且它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，一般可以缓解便秘的，并不会导致便秘的。
吃冬枣通便还是便秘
吃冬枣有助于通便。
吃适量的冬枣可以补充营养，冬枣的纤维素可以帮助排便。然而，过量食用冬枣不易消化，这会增加消化负担，并可能导致消化不良，导致便秘。因此，建议食用适量的冬枣。
冬枣富含维生素、纤维素、氨基酸和多种矿物质元素，具有很高的营养价值。冬枣味道甜美，含有一定的水分。正确食用可以补充营养，促进胃肠蠕动，帮助消化和排便。
然而，冬枣皮薄，肉硬，胃中消化速度慢。过量食用冬枣容易在胃里沉积，纤维素不能被人体完全消化和分解。过度消费会导致消化不良、腹痛、便秘和其他不适症状。同时，中医认为冬枣本质上是温暖的，过度食用会加剧内火并导致炎症。然而，过量食用冬枣可能会加重咽干、牙龈痛或便秘的症状。
此外，冬枣含有一定量的糖，因此糖尿病患者应控制冬枣的摄入量。日常生活中应注意补充水分，一些富含膳食纤维的食物，如猕猴桃和燕麦，应适当食用。减少长时间坐着和站着等坏习惯可以帮助预防便秘。
吃冬枣为什么有通便的效果
冬枣富含膳食纤维，能在一定程度上促进胃肠蠕动，加速粪便排泄。此外，冬枣还含有更多的维生素和水，可以起到润滑肠道、改善大便干燥、使粪便软化后更容易排出的作用。因此，便秘患者可以适当吃冬枣，这有助于排便。然而，冬枣的皮很硬，在胃里消化很慢。如果你吃得太多，它可能会积聚在胃中，导致消化不良。因此，建议不要吃得太多。
排便困难的人除了吃冬枣外，还可以吃香蕉、苹果、猕猴桃等水果，这样可以促进胃肠蠕动，加速排便。如果吃了水果排便后排便困难没有改善，也可以适当进行腹部按摩或适当锻炼。如有必要，您可以使用泻药，如乳果糖，或粪便软化剂，如液体石蜡，它可以软化粪便，润滑肠壁，促进粪便排泄。
吃冬枣的注意事项
不要空腹吃冬枣
如果你经常空腹吃冬枣，很容易引起胃石。
糖尿病患者不要吃太多
糖尿病和肥胖患者不应该吃太多冬枣，因为冬枣中的糖分含量很高。吃太多冬枣不利于健康。
不要和黄瓜和萝卜一起吃
不要将这些食物与黄瓜、萝卜和其他食物一起食用，这会破坏冬枣中的维生素，从而失去其营养价值。
冬枣不要煮
用水煮沸会破坏冬枣中的维生素c。
不要吃高蛋白食物
不要把冬枣和高蛋白食物一起吃。这会影响冬枣的营养，不易被人体吸收。
便秘怎么办快速排便 五招教你快速排便
1、保证饮水量
尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水；蜂蜜中含有大量果糖，对肠道有润滑作用。
2、多吃新鲜蔬菜
短时间内多吃蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量，此外可以多吃黑木耳、红薯、大白菜、海带等等富含膳食纤维的蔬菜。
3、食用膳食纤维
每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生；此类产品市面上有不少，大致可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。一般认为，不可溶性膳食纤维通便效果比可溶性膳食纤维（魔芋制品、菊粉等）略好一些，对缓解便秘更有效。
4、增加b 族维生素食品的供给
尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
5、药物
润滑性泻药又称大便软化剂，如开塞露。主要作用是润滑肠壁、软化大便，适合有便但排出困难或大便干燥者。
怎么便秘快速排便 便秘快速排便的方法
1、年轻人便秘，可以吃一些泻药，但是，不能超过1周，一般用1-2次就可以，尽量通过饮食进行调整。所以，一旦产生便秘，也不要慌张，不要着急。可以自己先采用快速的吃泻药的方法，但它并不是一种科学的方法。
2、有时候开塞露是很好的选择。如果4、5天没排便，可以适当的用1-2支开塞露，使大便迅速排出，把宿便排出以后，进行肠胃调理。
3、饮食上多吃通便水果、蔬菜、粗纤维的东西等，后续工作很重要，否则下次又4、5天没排便，还需用开塞露，会形成恶性循环，形成不良习惯，只有依赖灌肠，才能够排便，就不好纠正。
4、去医院求助大夫，进行系统调理。有时候便秘也是菌群失调的表现，所以，应该让医生来指导，用菌群调整的药物，调整到正常状态，这样效果是非常持久的，反复的情况就不会出现。
5、多饮水,每日饮水1000～2000ml,每日清晨空腹喝1杯温开水,刺激胃肠蠕动,并能使大便软化,同时对排便有刺激作用。应注意饮水技巧:患者饮水宜大口多量,晨起空腹饮温开水300～400ml,分2次或3次饮尽。
6、多食含油食品,对体重正常、血脂不高的患者,可指导其多食含油食物,多食黑芝麻、蜂蜜及植物油等润滑肠道的食物。
便秘吃什么通便 常吃这8种食物让你顺利排便
便秘是一种发病率比较高的疾病，其危害较大，会给患者带来巨大的不便和痛苦，严重影响患者的生活质量，所以需要积极的进行治疗，其实治疗便秘可以从饮食上下功夫，有一些食物非常适合便秘患者，可以帮助其快速排便。
苹果
苹果含有较高的果胶成分，它是一种具有可溶性的纤维，具有着较强的保水能力，能够在一定程度上帮助我们清除身体肠道内的垃圾，当然如果我们在吃苹果时，不削掉苹果皮就更好了。另外苹果搭配西芹一起榨汁饮用，效果会更加明显。
芝麻
在出现便秘的时候可以选择吃一些芝麻来缓解症状，芝麻是可以滋润肠道，润肠通便的，很适合肠燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后，和冬桑叶一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，坚持1个月。
火龙果
火龙果具有很好的预防以及治疗便秘的功效，火龙果性凉，味甘、酸，具有预防便秘、提高视力、降低血糖血脂，预防三高的功效。另外还有清热解毒、美白嫩肤的功效，它在润肠通便的水果中与香蕉的地位不相上下。不过因为火龙果性凉，孕妇不能食用过量。
木耳
木耳中含有丰富的膳食纤维。在营养学界，膳食纤维被称为“绿色清道夫”，能加快肠道蠕动以及吸附有害物质，排毒通便，清脂养颜。
因此，对于患有习惯性便秘的人来说，多吃点木耳对促进通便很有好处。
猕猴桃
猕猴桃这种食物不仅仅能够帮助我们消除体内堆积的有害物质，同时还能够在一定程度上帮助我们预防动脉硬化、肠癌的风险。所以当你生活中存在有便秘问题，那么我们在清晨空腹状态下吃上一到两个猕猴桃，长期以往你就会发现便秘问题会被有所改善。
白萝卜
白萝卜又称“自然消化剂”，富含维生素c和消化酵素，能够有效的促进肠胃蠕动，防止积食，所以便秘患者应该经常吃白萝卜，其通便效果是非常好的。
燕麦
由于燕麦中含有大量的膳食纤维， 它能促使粪便体积变大、水分增加，促进肠蠕动，有良好的通便作用，燕麦粥便是一道营养丰富易消化的粥品，三餐吃都不会便秘。
红薯
日常生活中，在红薯这种食物当中含有较高的粗纤维，没事吃点红薯，其当中的粗纤维遇水膨胀，从而增加肠道内的粪便量，从而帮助我们把肠道内的垃圾和毒素及时排出到体外，粗纤维不容易被消化，能够起到促进肠道蠕动的作用。
蹲便塞疏通方法 蹲便器堵了怎么办
1、首先自然是用水冲了，我们可以先尝试着使用原先冲厕所的设备多冲几次，如果还是的不行的话可以准备一大盆水，然后一口气冲下去，反复多试几次，如果堵得不是很严重的话，一般就会解决。
2、除了直接冲之外，我们还可以利用水压来清除堵物。我们可以找一根长点的塑料水管(不要太细，效果不好)，然后一头用于接自来水管，另外一头塞入管道口，最后可以使用破布，碎步一类的物品把管道口堵上，接着就可以打开自来水，利用水压来清理厕所了，塞入管道的那头水管可以根据情况适当的往里延伸一些。
3、马桶吸，厕所必备之利器，专门用于厕所堵之时通厕所用。在使用马桶吸之前我们需要在厕所里多放一些水，然后把马桶吸对准管道口那里用力的往下按(千万不要往上吸哦)，如果一次不行的话，反复几次。
4、如果马桶吸不足以解决问题的话，我们可以使用墩布，也就是拖把。使用方法：先把墩布的布头放在管道口，然后放水，把整个墩布完全淹没，然后用力压墩布，尽量把它塞进管道口，然后快速提起墩布，反复几次，堵厕所的物品就会被倒吸出来，厕所即可畅通。
5、还可以借助一些专业的工具来帮助我们，例如常用的手动疏通器。其实跟专业疏通厕所管道的人使用的工具类似，只不过人家是电动的，我们的必须手动。小编用过这种工具，但是不是那么好使，或许是使用方法不对吧，如果有兴趣的朋友可以先百度下使用说明在进行使用。
6、如果还是不行的话，只好请专业的疏通师傅来家里疏通了。毕竟人家是专业人员，有专业的工具，缺点是要付钱。
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