肾脏是人体重要的器官之一，肾脏如若出现病状，会通过身体反映出来。那么你知道肾脏不好会出现哪些症状吗?现在，学习啦小编来告诉你肾脏不...
肾脏不好会出现哪些症状
肾脏是人体重要的器官之一，肾脏如若出现病状，会通过身体反映出来。那么你知道肾脏不好会出现哪些症状吗?现在，学习啦小编来告诉你肾脏不好的症状表现。
肾脏不好的症状表现
呼吸加快
想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为“过敏性鼻炎”。
看物模糊
看东西的瞳孔部份叫做“视觉”，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做‘飞蚊症’，久了以后压力会越来越大，造成“青光眼”。
早起脚后跟不舒服
因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。
肾脏不好的可以吃的食物
卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
果汁果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。
红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
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肾功能不好有哪些表现_肾功能不好的12种表现
肾脏在排泄体内代谢废物的同时也为身体保留水分和其它有用物质，如果肾功能不好会影响身体代谢、水分的吸收，那么，肾功能不好有什么表现呢？下面学习啦小编为你解答。
肾功能不好的12种表现
1、水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现稍微的水肿，假如不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
2、没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出往，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏题目。
3、不想吃
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
4、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中假如蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起很多泡沫。
5、腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
6、尿多尿少
健康的人天天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，假如排尿次数和尿量过多或过少，就要留意了。
7、尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。
8、贫血
贫血的患者经常会往血液科看贫血，实在，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
9、糖尿病
糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
10、尿路感染
经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机。
11、高血压
高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加留意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压假如高了，要当心是不是得了肾脏病。
12、痛风、高尿酸血症
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。
吃什么保护肾脏
1、红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。
2、桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
3、莲子
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还可以达到促进肾脏的排泄功能。
4、黑芝麻
黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
5、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
6、鲳鱼
专家认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中记载，鲳说：“补胃，益血，充精。”《杏林春满集》中记载：“健脾补肾，兴阳。”
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男人肾虚的原因和症状
男人肾不好，会夜尿多，头昏脑涨，腰酸背痛等。那为什么有的男人会出现肾虚症状呢?这主要跟他的日常生活恶习有关。以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
男人肾虚的原因
1、经常憋尿
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
2、吃海鲜、喝啤酒
吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
3、乱服药物、用药过多
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
4、熬夜、吃得咸、不喝水
长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
男人肾虚的症状
晚上小便增多
一般正常男性，夜里是不需要起来小便的，如果你经常起来小便，那么可能患上肾虚了。如果出现一个小时就上一次厕所，那就可能严重肾虚了。
头晕耳鸣
感觉到头晕耳鸣的话，可能是压力太大了，还会觉得眼睛花看不清东西，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这些症状是与肾虚是有关系的。这时候的肾虚，你要好好养一下。
畏寒体冷
如果在炎热的夏天，天气非常的闷热，一点都不凉爽，但是天气要是不好，比如说刮大风下雨，就会觉得很冷，那么你有可能是肾虚了。建议你多吃狗肉，因为狗肉不仅能壮阳还能益精。
腰痛
患者都知道，肾虚的时候，就会腰痛。可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对内伤来讲，就是先天不足，或是久病过虚的那种，或是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无发用力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。
男人肾虚怎么办?
1、肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。
2、平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。
3、男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，及时咨询医生，进行中药调理等治疗措施，慢慢就会有所改善。
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什么原因会导致肾衰竭
肾功能衰竭是一个非常严重的健康警讯，为什么会肾衰竭，怎么办，以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
肾衰竭的原因
1、滥用药物是关键
肾衰竭是什么原因所导致的呢?盲目的使用药物是导致肾衰竭的主要原因。其实药物对于肾脏的伤害过是非常大的，其次，食物中的农药，化肥，都是造成肾炎的因素，肾炎没有及时采取措施治疗，以至于病情恶化，导致肾衰竭的出现。
2、生活不规律所导致
年轻人的生活不规律，经常的吸烟、喝酒，而且不按时的休息，平时生活劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。随着病情的发展，进一步恶化成肾衰竭。
3、现代污染是因由
如今随着我们生活节奏的加快，由于城市的加速发展，各类的污染也就出现了，如空气污染，食品污染，核磁辐射，噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康，也可能对人类的肾脏，有一定的损坏，久而久之变化出现肾衰竭的症状。
4、由于压力的过大
现在人面对的压力是很大的，来自于各方面的都有，长期面对来自生活、工作的身心压力，从而出现失眠，食欲减退，乏力，烦躁，脾气暴躁，神经衰弱等肾虚，脑虚证状，从而导致肾病的出现，不及时治疗和护理不当，慢性肾衰竭可以治好吗?都会导致肾衰竭的出现。
肾衰竭的表现
1. 改变排尿习惯
如果出现尿频、尿液起泡或几乎呈沸腾状等，以及尿液颜色很黄或是暗橙色等，均有可能是肾衰竭的症状。血尿更是一个警示信号。
2. 四肢浮肿
当肾脏功能出问题时，无法正常排尿，水分就会在身体其他部位贮存。这意味着病人会出现腿部、手臂、手、或者脸部浮肿。大多数患者首先发现自己的脚踝浮肿，或没有理由的面部浮肿。
3. 疲劳
肾脏的工作很繁重，不仅负责排尿，还有分泌产生红血细胞的激素。肾功能不好的人会导致贫血，所以许多肾病患者会觉得疲倦，或即使没干什么也感到疲劳。
4. 皮肤瘙痒
肾脏还有排除血液毒素的功能，如果肾脏出问题，不能及时排毒，不好的物质就会随着血液循环在身体内游走，这通常会引起皮肤干燥、发痒等症状。很多患者会感到严重瘙痒。
5. 口中异味
当肾脏出现问题后，有可能引发尿毒症。当体内毒素无法及时排除、过度积聚时，在口中就会出现奇怪的味道。也有一些人会因为味觉受影响，对之前自己喜欢的食物开始不感兴趣。
6. 呕吐
呕吐是肾功能衰竭的一个症状。患者会有恶心呕吐的症状。这就是为什么许多人误认为是感冒或食物中毒，从而没有及时去做肾脏检查和治疗，导致病情严重。
7. 呼吸困难
当你开始有呼吸困难，就知道身体一定出现了问题。所以需要密切关注自己的吸气和呼气，在运动量很少的情况下出现呼吸困难，就是肾功能衰竭的症状。
8. 记忆力衰退
人变老后自然变得更加健忘，所以很多人出现健忘情况，不认为是肾脏疾病的原因。如果患有肾衰，会出现头晕，随后记忆力衰退等问题，这是因为肾性贫血导致缺氧造成的。
9. 怕冷
女性通常比男性体寒，但由于肾衰出现的怕冷症状，即使在炎热夏季也会出现。这是贫血造成的，需增加铁的摄入量，且多喝水，同时通过治疗提升肾脏功能。
10. 腰痛
如果出现腰痛，说明肾脏疾病已经比较严重。如果腰痛发生在任何时候，且不能在一两天内消退，就要谘询医生。如果这时也发现尿液出现改变，或者血尿，就要尽快作尿液检查。
肾衰竭吃什么?
麦淀粉葱花蛋饼
原料：麦淀粉50克、葱花、蛋清、调味品等。
制法：1、在麦淀粉内倒入开水，使之成为厚薄均匀的糊状，调味后备用。2、将蛋清打匀，放入葱花。在平底锅内刷少量油，放入麦淀粉铺成薄饼，再在饼面倒入打匀的蛋清，两面煎透即可。
蔬菜水晶饼
原料：麦淀粉50克、青菜50克。胡萝卜25克。味精、盐等。
制法：1、将青菜、胡萝卜用开水煮一下，捞出用冷水冲凉，挤去水分后切碎，加入味精、盐、食用油等调味品，拌匀备用。2、将麦淀粉用开水和成面团，包入拌匀的菜末，制成圆形饼，放入蒸笼内蒸4-8分钟即可。
麦淀粉蒸饺
原料：麦淀粉50克、蛋清6克、小青菜100克、胡萝卜10克、盐、食用油等。
制法：1、将蛋清、小青菜、胡萝卜切碎，调味成馅备用。将麦淀粉制成面团，擀成饺子皮，包入馅，捏成饺子。2、将包好的饺子放入笼屉，用旺火，沸水蒸8-10 分钟即可。
麦淀粉点心
原料：土豆200克、麦淀粉150、蛋清12克、芝麻20克、糖75克、食用油10克。
制法：1、将土豆蒸熟去皮捣成泥，打入蛋清，加入麦淀粉、糖拌匀制成小点心，点心表面撒上芝麻。2、将点心放烤箱内烤熟即可。3、土豆麦淀粉点心高钾病人禁用。
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骨头和肾之间的关系_骨骼和肾的联系
人体的骨骼和肾之间有着千丝万缕的关系，当骨头痛时，要注意肾病的发生了。下面小编为大家分享的是骨头和肾之间的关系的内容介绍，欢迎阅读!
骨头和肾脏的关系
中医学有肾主骨的理论，肾与骨的生理病理关系密切，传统医学有很详细的理论性记载，认为肾所藏的精，所主的液可以化生骨髓，骨髓可以滋养骨骼，骨骼得到髓的滋养而坚强有力。骨的生长发育、修复的强弱与肾的功能息息相关。
现代医学研究，肾脏的功能不是为了造尿，肾脏是调节细胞的环境稳定性的卓越器官，尿既调节了内环境的体积又调节着它的成分。尿是在调节体内复杂变化过程中废弃的剩余物，肾脏可影响内分泌、免疫调节、生殖、钙、磷代谢、部分造血及中枢神经系统等的功能。
所以现代医学研究认为，如果肾功能异常，将影响钙、磷的代谢，从而影响着骨的生长和发育。肾功能正常时，肾小管能重新吸收原尿中的钙99%，原尿中的磷90%，并排出一定数量的钙和磷，以保持血钙和血磷的相对恒定，有利于骨发育直接进行。
因此，老妖认为，中医的肾与骨，在现代医学中已得到解释和证实，我们应该积极地以现代医学的发展成果来丰富中医理论，同时也可以中医理论为指导，去研究和发现人体各器官组织之间尚未发现的有机联系，从整体制约的宏观出发平衡机体各器官各组织之间的协调关系。
传统医学在长期临床实践以肾主骨的理论指导下，认为骨疾多肾气虚，治骨要补肾成了治疗骨骼疾病的一条重要途径，现代医学也研究证明了治骨为什么要补肾的理论依据。如补肾药对骨骼的组织结构具有明显的影响，可加强其成骨细胞的活性，能增加成骨细胞的数量。
补肾药能增强网状内皮系统的功能，维持体内免疫功能的相对稳定，尤其是提高了非特异性免疫力。内分泌系统对骨骼的生长、发育和修复有密切关系，特别是肾上腺皮质激素、生长激素和性激素，直接影响到骨骼的生长和修复。慢性骨炎要补肾，常用的处方为猪腰子加碱。但是那种碱的味道大家很难以接受，所以隔水蒸腰子汤少盐，这样的方式还是具有进补的功能的
慢性骨炎由诸多错综复杂的因素引起了机体生理病理变化，直接影响到重要器官，肝、肾、脾、胃、肠气化功能，补肾药在临床上的应用，直接推动了这些脏器奋发向上以正常履行其职的力量。补肾药又缓解因制动引起的全身性脱钙和患部被细菌作用后因循环障碍引起局部的破坏性失钙，治骨要先培扶肾源的理论先进也普遍被医学界所认识和接受
肾与骨骼的关系
中医认为健骨需健肾，肾为先天之本，肾藏精，精之来源先天，后天之分，先天之精来源父精母血，有生命遗传之属性，是生长发育和生殖的物质基础。后天之精来源天地之精华，包括空气、水、五谷食物，经过胃的消纳和脾的运化，转输到五脏六腑，成为脏腑之精，维持生命能量需要，生理功能需求，是促进机体生长，发育，生殖的基本物质。先天之精和后天之精来源不同，但都藏于肾，二者相互依存相互为用，在肾中密切结合而成为肾精。
先天之精为后天之精产生的物质基础，后天之精源源不断地产生，又充养和培育先天之精。先天之精只有得到后天之精的补充和滋养才能充分发挥其生理效应。后天之精也只有得道先天之精的活力资助，才能源源不断的运化。先天生后天，后天养先天，肾为先天之本，受五脏六腑之精而藏之，脏腑之精充盛，肾精的生成，贮藏和代谢才能正常。肾藏精，精化为气，通过经络，布散全身。
肾中精气的主要生理功能有两个方面：促进机体生长，发育和生殖。《素问上古天真论》中有论及：在生长发育期，女子“三七”二十一岁到“四七”二十八岁左右;男子“三八”二十四岁到“四八”三十二岁左右。成骨大于破骨，骨量增多，骨增长变粗，直至骨骺板完全骨化，长骨即不再增长。
女子七岁，肾气盛齿更发长。二七，而天癸至，月事以时
下。三七，肾气平均，故真牙而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛状。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脑衰少，天癸竭。
男子八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛天癸至，精气溢泄。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满状。五八，肾气衰，发堕齿稿。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八，肝气衰，筋不能，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八，则齿发去。这段论述明确的指出了机体生、长、壮、老，己的自然规律，与肾中精气的盛衰密切相对，机体的齿，骨，发的生长状态是观察肾中精气的征候，是判断机体生长发育状况和衰老程度的客观标志。
肾主骨生髓，其华在发，“发是肾之苗”，肾主骨生髓，是指肾精具有促进骨骼生长发育和滋生骨髓，脑髓和脊髓的作用。“肾生骨髓”是指肾藏精，精生髓，髓居于骨腔之中，以滋养骨骼。肾中精气充盈，骨髓生化有源，则骨髓，脑髓，脊髓得以充养，髓得所养，脑的发育就健全，就能发挥其精明之府的生理功能，骨骼得到髓的滋养，才能坚固有力。反之，肾中精气不足，骨髓生化无源，不能营养骨髓，髓海亦失养，出现头昏乏力或骨骼脆弱无力，甚或发育不全，如小儿发育迟缓，囟门迟闭，佝偻失形，骨痿无力，不耐久立和劳伤，或容易发生骨折，或常出现腰膝酸软，步履不稳等症。
“齿为骨之余”，齿与骨同出一源，但也由肾中所养，肾中精气充沛，则牙齿固而不易脱落，肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落，小儿则牙齿生长迟缓。
肾藏精，精又能化血，血以养发，肾精足则血旺，血旺则毛发黑而润泽，故说“其华在发”因发又能反映肾精的盛衰故又间接地反映骨骼强状与否的状态。因此，从中医臓象学角度认识到骨骼养护必须遵循：健骨需健肾，肾精充足，骨亦健壮。
综观所述，无论从中医的藏象学说对肾主骨生髓的解析还是从西医的解剖学到组织细胞学的角度，对骨骼系统的论述，都指出骨骼系统在机体生理功能中的特殊性和重要性。骨骼系统在肌肉韧带的共同作用下，除了承受人体自身重力，还要承担重力、收缩力、延伸力、扩展力、弹跳力、暴发力、冲击力等。一切生理力学，骨骼系统包括骨所组成的髗腔、胸腔、腹腔、盆腔同时还要容纳、悬系、保护脑组织，五脏六腑等全部器官系统。骨骼系统还保持人体特定的优美身材，适应多彩的活动和运动。骨骼的健康直接关系到每个人的自由活动和生活质量。
中医药文化在华夏大地上有五千多年以上的历史，中医对骨骼全面的认知，在两千多年的古典医学巨著《黄帝内经》中早就有详细的表述。《黄帝内经》指出，肾不仅藏精主水，且生髓养骨，如书中多处所提：“肾生髓………在体为骨”、“肾主身之骨髓”、“肾主骨和主生殖”等论述，认为肾主骨，骨的生长，发育，强弱和退化与肾的功能息息相关，骨的生理，病理直接受肾的功能影响。
现代科学家通过一系列动物实验，采用来自骨组织图像分析技术研究，也得出，中医所说的肾功能，其中性活力水平下降对骨骼影响，并且直接会引起骨组织结构改变。同时中医补肾的药物，对促进骨折和对骨质疏松的治疗作用同样非常明显，这一切结果表明肾功能和性激素水平下降导致骨量丢失，关节软骨变性。这是源于主骨和主生殖的肾功能降低，性激素水平下降，骨吸收抑制因素减少，骨吸收活动增强，骨形成相对不足，从而使骨质疏松，骨折愈合迟缓。正是源于此某些中药制剂在改善肾功能的基础上，对骨骼组织结构具有明显的影响，可加强成骨细胞的活性，增加成骨细胞数量，缩短吸收周期，从而使因肾功能和性激素分泌水平下降而诱发的骨结构改变趋于正常状态，即成骨与破骨细胞数量及活力达到动态平衡的稳定，同样也保持了骨量的稳定，进一步加快对胶原蛋白的吸纳，促进胶原蛋白的与钙离子的结合速度，促进了骨形成的速度和质量，矿物质(主要是钙离子结合的无机盐)沉积率的提高又促进了骨量的增长。因此，中医的肾为先天之本，主人体生长、发育和生殖的机能，与骨骼成因健康状态密不可分并且得到了验证
骨头痛应该要注意肾病
骨头痛，许多人第一反应就是看骨科，可是你不知道，肾病和骨头痛看似八竿子打不着，实际上肾病也可能会引起骨骼问题。专家表示，肾脏除了有生成尿液、维持人体水平衡、排出人体的代谢物和有毒物质的重要功能外，也有内分泌功能。肾脏分泌的促红细胞生成素能促进骨髓造血，肾脏生成的维生素D能调节人体的钙磷代谢，以维持骨骼的正常结构和功能。所以肾脏出了问题，就可能影响到骨骼。因此，我们要是遇见了不明原因就发生骨痛、骨折的患者，首先肯定是要让他们去骨科接受检查，但如果排除了骨科相关问题的可能，那么一定得查下肾脏。
痛风、尿酸高的人群要小心
据了解，由肾病引起骨骼问题最常见的就是痛风、尿酸高的人群，一方面尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损;另一方面还会影响到关节，引起关节红肿、疼痛。一些慢性肾病患者，因为肾病问题，导致体内的钙、磷及维生素D的代谢发生紊乱，刺激甲状旁腺机能亢进，引起骨痛、骨质疏松等肾性骨病。而且一般发生肾性骨病时，患者的肾病就已经不轻了。
因此，不明原因发生骨痛、骨折的患者，首先要去骨科接受检查，如果排除了骨科疾病，那么一定要查一查肾脏。
肾病其它症状：贫血、高血压、皮肤瘙痒
其实除了骨科会出现问题外，肾病还能引起其他部位、系统的疾病症状，专家举例道，比如高血压，近60%的肾脏病患者会表现血压升高，而高血压本身又可能伤肾，所以每个初诊高血压的人都应该检查是否存在肾脏病变。贫血、出血也是肾病晚期的常见表现。还有皮肤瘙痒这种小问题，也不能太大意。
专家建议，成人应该每年检查一次尿常规和肾功能。平时，要观察尿液的颜色，如果尿液颜色突然变深、变红都要注意，尤其是如果刚刚感冒或者腹泻过，又出现小便颜色变红，那很可能是感染后发生IgA肾病的表现。此外，除了尿液变化、骨头疼外，浮肿、食欲差、皮肤瘙痒、对称性皮肤出血点、贫血、腰痛、血压升高等等都是肾功能不好的表现，发现后应该立即就医。
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肾为人之本，肾好年轻态。肾保养很重要，肾若虚弱则会出现面色灰暗、头发干枯无光泽、视疲劳、黑眼圈、眼袋加重，腰、脊下肢酸软无力、肩颈酸痛，心烦、易燥、易怒、舌干咽肿、头晕目眩，多梦、记忆力减退。若不及时调理，则会引起严重的内分泌失调、衰老加速。下面学习啦小编给大家介绍腰肾部保养手法，希望对你有用!
肾在人体中的重要作用
1、肾主藏精，主管发育与生殖，为先天之本。肾的精气盛衰，关系到生殖和生长发育的功能。如果肾阴亏损，则出现阴虚火旺症状：五心烦热、潮热盗汗、遗精等;如果肾阳虚则出现腰膝冷痛、形寒肢冷、阳痿早泄等症状。肾的阴阳虚损，会互相影响而造成阴阳两虚。
2、肾主水，肾在调节人体水液平衡方面起着极为重要的作用，如果肾的气化失常，关门开合不利，则出现水肿、小便不利等症状。
3、肾主骨、髓，肾主藏精，精能生髓，髓居于骨中，骨依赖髓充养。肾精充足，则骨髓坚固。肾精虚少，骨骼脆弱无力。
4、肾开窍于耳及二阴。耳的听觉有赖于肾的精气充养，如果肾精不足，则耳鸣、听力减退。二阴为肾之门户，则尿频、遗尿、尿少、尿闭，多为肾气不足所致。
肾保养的好处
1.生发乌发 肾其华在发,也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白.
2.提高听力 肾开窍于耳,也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,
甚至耳聋.肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力.
3.增强智力 肾生脑髓,人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切.肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功.
4.防治骨质疏松 人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养.如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出.牙齿是骨之余
肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落.没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了.肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程.防止跟骨头有
关的一些列疾病.
5.提高自信心 肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗.肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力.想要成功,首先要保养好自己的肾.
6.治水肿和眼袋浮肿 肾在液为水 ，肾主管者人体全身水液的代谢.若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿.肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外。
肾部保养的基本原则
1.严禁乱服各种药物。尤其是各种抗生素，因为它们大部分都是从肾脏排泄的，对其有一定的损害。
2.严格控制易造成肾脏损害的疾病。常见的有高血压、糖尿病、痛风、高脂血症等。
3.定期进行有关肾功能的检查。如尿常规、血肌酐、尿素氮等。
4.饮食控制。
腰肾部保养手法
1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。
2、以命门穴为中心，米字形开穴。
3、搓热双手，在腰部打太极。 (三遍)
4、点按八髎空。
5、双手掌，一横一竖放在腰的两侧，向两侧分推。(三遍)
6、双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。
7、双手安抚腰部。
8、点按肾腧穴。
9、点按志室穴。
10、双手安抚腰部。
11、小鱼际揉搓尾骨两侧。
12、双手搓热，一手放腰部，另一手搓骶骨直到发热。(三遍)
13、双手掌侧起放于腰部来回搓热。
14、双手由骶骨推至肋缘，由两侧拉向腹股沟，进行排毒。(三遍)
15、双手交替侧推腰部，从骶骨到肋骨，然后在从肋缘侧推回骶骨，来回两次，再从肋缘拉回腹股沟。(三遍)
16、双手安抚腰部
此疗法的特点：
肾部保养是用点穴、按摩的方法调整肾脏经气，并配合天然植物精油使用，有效加快肾部血液循环，补充元气，激发人体原始活力。使植物精油渗入皮下组织进入血液循环，发挥补肾强肾的作用，可以有效改善肾虚和肾疲劳引起的各种症状，护肾强肾。排除身体多余的水分和毒素、令外，有催情作用，能改善阳萎、早泄与性冷淡、性无能，并可增加精子数目，辅助疗不育症。延缓衰老、提高机体的免疫力。该方法当天见效，坚持护理会有惊喜的强肾效果。肾部保健已成为最火爆的保健项目，为更多的男士带来了健康享受。
使用精油：
成份：天竺葵、杜松、茴香、茉莉、葡萄籽油
药理：天竺葵具有利尿的特性，可帮助肝、肾排毒。能促进体液循环，让肤色回复红润和活力。
杜松有助于肾排毒、利尿、尿道抗菌、抑制痔疮，
茴香可调节性腺荷尔蒙的分泌，改善生殖器官功能。
茉莉可以抚慰神经，建立一种自信，有乐观和精神欢快的感觉，还可以新生和恢复精力。茉莉精油可以帮助解决有关性的问题，如阳痿、早泄和性冷淡。
功效：温暖肾部，促进肾部血液循环，增强生殖系统和泌尿系统功能，强化精气，预防阳痿，改善泌尿系统，腰酸背痛，达到增强体质的功效。
用法：取适量涂抹于腰部膀胱经、肾俞、八髎、骶骨两侧进行按摩。
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