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　　不能正确的做好美容护肤很可能会导致肌肤问题，所以要多了解一一些简单的方法，保护好自己的肌肤。以下是小编整理的美容护肤的方法，仅供...

教你美容护肤简单的方法

　　不能正确的做好美容护肤很可能会导致肌肤问题，所以要多了解一一些简单的方法，保护好自己的肌肤。以下是小编整理的美容护肤的方法，仅供参考，欢迎阅读。

　　美容护肤的方法

　　1、睡前彻底卸妆

　　很多美眉总是会比较偷懒，带着妆容入睡，而肌肤也在这种不卸妆的状态下逐渐衰老。一整天下来，面部肌肤表面堆满了各种粉尘和污垢，而被氧化的彩妆也堆积在毛孔上，如果再粘到枕头上，这样会在枕头上形成过多的细菌，又会再粘到脸上，如此恶性循环，美眉们的肌肤不仅会滋生痘痘，还会导致肤色不均匀，逐渐暗黄和老化。因此，美眉们睡前最先要做的肌肤护理工作就是彻底卸妆。

　　2、洁面后拒绝玩手机

　　很多美眉都有这样的习惯，那就是睡前之前一定要刷刷微博、看看微信，这样的习惯可不好哦，手机辐射非常大，而且手机的屏幕上堆满了各种细菌和粉尘，睡前还要玩手机，会令这些细菌逐渐粘到脸上，尤其是在洁面之后，久而久之，痘痘、粉刺等各种肌肤问题就都来了。因此，美眉们在夜晚洁面后就不要再玩手机了。

　　3、眼霜一定要使用

　　很多美眉睡前会敷面膜、会清洁面部、会涂抹爽肤水，但就是非常容易忽视使用眼霜，对于眼部肌肤的护理也是非常重要的，美眉们睡前需要涂抹眼霜，这才是护理的重点。那么，有的美眉就要问了：“每晚都有涂抹面霜啊，涂了面霜，眼霜就不用涂了吧”，大错特错，一般的面霜只针对于肌肤表面的防护，眼部肌肤是无法吸收的，眼部肌肤需要专用的眼部肌肤护理产品来呵护，因此，美眉们每晚睡前都要使用晚霜，来预防黑眼圈、眼袋、眼周细纹等各种眼部肌肤问题。

　　4、敷面膜要有讲究

　　很多美眉在睡前都有敷面膜的习惯，睡前之前敷一敷滋润的面膜确实能够为肌肤提亮滋润很多，但是，睡前敷面膜是非常有讲究的，如果敷面膜的方法不对，也会间接损伤肌肤。首先，美眉们睡前敷面膜，不宜让面膜停留在面部肌肤的时间过长，肌肤吸收面膜中的营养，二十分钟的时间就够了，如果超过了这个时间，就很容易让肌肤的水分和营养都风干，令面部肌肤过于干燥。如果美眉们经常敷面膜超过二十分钟，甚至带面膜入睡，那么，久而久之，肌肤会变得越来越干燥和粗糙，非常缺水，这一点，美眉们要注意哦!

　　日常美容养颜的方法

　　1、沐浴排毒养颜

　　勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。

　　2、快走助排毒

　　我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

　　3、光脚走路延缓衰老

　　中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

　　常吃美容养颜的食物

　　1、红枣

　　红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。

　　2、绿豆

　　绿豆能帮助排泄侵入体内的各种毒性物质，包括各种重金属及其它有害物质，促进人体正常代谢，减少脸上细纹。

　　3、蓝莓

　　蓝莓是一种含有高量抗氧化营养素的浆果，它所富含的花青素可以消除自由基，增强人体免疫力，预防肌肤老化，促进血液循环代谢，减少肌肤暗沉，增强皮肤弹性。

　　4、番茄

　　番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士。每天摄入10毫克番茄红素，对于清除体内自由基、消除疲劳、提高身体免疫力、美容美肤有明显的促进作用。

　　5、樱桃

　　被称为“春果第一枝”的樱桃又叫做莺桃，樱桃的营养成分很高，含有丰富的铁元素，经常食用不仅可以补充身体对铁元素的需求，还能够帮助促进血红蛋白再生，使皮肤红润嫩白，并有去皱消斑、养颜驻容的效果，因此又被称之为“美容果”。

　　正确的美容习惯

　　1、清晨一杯白开水

　　充分饮水对于女人们来讲非常重要，美眉们要养成好的美容习惯，首先就需要在清晨喝上一杯白开水，清晨饮水可以很好的清洁美眉们的肠道，另外，还能够补充夜间身体以及肌肤流失的水分，加速肌肤的新陈代谢，避免黑色素在肌肤表面沉积，预防肌肤衰老。美眉们还可以饮用淡盐水、柠檬水，都是清晨唤醒肌肤非常好的美容习惯。

　　2、每天喝一杯酸奶

　　很多美眉都知道，若在脸上长了痘痘，常喝酸奶便能够很好的缓解脸上长痘痘的情况，这充分说明酸奶有着非常好的美容护肤的功效。美眉们坚持每天喝一杯酸奶，不仅能够有效清理肠道，而且还能够为皮肤保驾护航，因此，美眉们要养成每天喝一杯酸奶的好习惯。

　　3、常备茶叶包

　　女人们如果想要拥有好身材、好肌肤，就要多喝茶，美眉们每天都喝上一杯绿茶，能够有效抑制电脑辐射对肌肤的伤害，而如果想要减肥瘦身的话，喝茶也是非常好的选择。可以说，茶叶是美容瘦身的最天然有效的好选择。那么，喝茶剩余后的茶叶包，美眉们可别小看了它哦，它可是帮助护理肌肤的好东西。美眉们常备茶叶包，可以用来消除眼部浮肿，经常用茶叶包来敷双眼，可以有效避免眼部肌肤出现浮肿和眼袋的情况。

　　4、经常用醋洗脸

　　美眉们要养成好的美容习惯，不妨可以尝试经常用醋洗脸，食醋有着非常好的美容护肤的功效，美眉们可以经常在洗脸水中加入一点食醋，可以有效滋润面部肌肤，洗出细嫩柔滑的好肌肤。但是，要注意不要过于频繁以及过量哦!

　　5、坚决不能熬夜

　　睡眠对女人们的肌肤来讲尤其重要，美眉们要养成好的美容习惯，最为基础的就是告诉自己坚决不能熬夜。我们的肌肤需要充足的睡眠来休息和调整，夜晚十一点到次日早上，这一时间段的睡眠中皮肤的修复是最重要的，如果美眉们经常熬夜或者是睡眠不充足，肌肤一定会渐渐损伤。因此，美眉们坚决不能熬夜哦!

　　6、养成爱敷面膜的好习惯

　　爱上敷面膜吧，每晚都敷一敷滋润的面膜，让肌肤消除这一整日的疲惫，养成爱敷面膜的好习惯，敷出好肌肤!

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6.怎样美容护肤美容护肤小窍门

自己在家做美容护理的方法

　　女孩子都喜欢美容护理，可是做美容院做美容护理的话价格就太高了，接下来，学习啦小编就和大家分享自己在家做美容护理的方法，希望对各位有帮助!

　　自己在家做美容护理的方法

　　新手必须掌握的美容护理基本手法

　　基础护理，也就是清洁和补水保养。这也是所有护理疗程里最基本，最便宜的。对于年轻而健康的皮肤，太多高机能产品可能造成皮肤负担过重，高科技仪器的功效也不会明显。所以基础护理就完全可以满足皮肤的要求。护理周期两周为宜，间隔不要超过一个月。

　　美容院面部护理步骤

　　工具/原料：美容仪器、护肤产品、护肤清洁工具

　　方法/步骤

　　(1)、皮肤测试及护理咨询：使用美容仪，测试您的皮肤状况，并针对皮肤现状制定护理方案。

　　(2)、深层清洁：使用洗面奶清理面部皮肤，使毛孔张开，进行深层清洁。

　　(3)、喷雾补水：使用美容仪，对面部进行细微的纳米水雾喷涂。为面部皮肤补充水份，促进皮肤细胞活性化。

　　(4)、按摩：对面部皮肤施以穴位按摩，帮助皮肤吸收水份和营养，促进血液循环。

　　(5)、毛孔清理：使用美容仪，对面部毛孔排出的角质进行清理，收缩毛孔。

　　(6)、除皱提升和除垢：使用天然紧肤防皱面膜为面部皮肤进行提升护理，用湿润的毛巾清理干净，排除引起面部皮肤起皱，出现雀斑的隐患。

　　(7)、恢复青春活力：使用多种湿凝霜，对面部肌肤进行按摩护理，使皮肤的弹力蛋白再度活跃，再现肌肤的青春活力。

　　(8)、滋润喷雾：使用滋润喷雾为面部皮肤施以水份滋补。同时将水份锁在皮肤内部。

　　女生平时化妆的话，首先卸妆，再是洁面，然后修眉，去黑头，如果您有角质，就得去角质，再是按摩了，期间可能给您用冷喷或热喷，之后就是上面膜了，这就是美容护理步骤了!

　　在家能做的简单美容护理技巧

　　第一，做伸展运动，以提高身体的温度。

　　早上关节和肌肉做10分钟的拉伸，可以增加韧带的灵活性，更重要的是提高身体的温度。

　　第二，补充水分

　　早晨起床时皮肤干燥就会变得粗糙。因为睡眠时会流失水分，所以清晨要喝一杯水。清晨一杯水有助于补充水分和皮肤弹性。

　　第三，洁面后，皮肤干燥，要利用3分钟保湿法，不管是不是使用了洗面奶洗脸，在洗脸后都要在3分钟内使用保湿护肤产品，避免皮肤干燥。

　　因为在3分钟内尽快保湿比超过时间最大保湿效果会相差50%左右，所以，应该在脸部还湿润时使用保湿产品。

　　现在了解了在家里都能进行的一些简单的皮肤护理方法了吧。在韩国，在皮肤科进行护理皮肤也是很普遍了。特别是，特别是在强韩皮肤科，有很多韩国艺人都在这里接受护肤，因为他们的护理真的非常细心。我的一位韩国朋友也在这里做了各种皮肤护理，我也很想去啊。

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初学者必备美容护肤基础知识

　　虽然很多女性每天都对自己的肌肤进行护理，但她们其实对美容护肤的了解也是非常欠缺的。学习啦小编现在就告诉你初学者必备美容护肤基础知识，快来看看这篇文章了解详情吧。

　　初学者必备美容护肤基础知识

　　一、清洁是关键

　　很多女生每天早上都会用洗面奶清洗脸部肌肤，但很多方法不对，不是因为选择了不适合自己肌肤的洗面奶，就是清洗的方法不对。洗面奶的选择还是很有讲究的，首先，要选择适合自己肌肤的洗面奶，同时，不能一年四季都用同一款洗面奶。

　　二、补水保湿

　　都说女人是水做的，所以，女人护肤怎么能够少了水。每天要喝足够的水为我们的肌肤及时补充水分，同时，每星期还要定期做补水面膜。这样内外兼顾，我们的肌肤才能够水水润润的。

　　三、防晒

　　夏天，很多女性都会比较注重防晒，也会涂上防晒霜，但是到了秋冬季就容易忽视防晒工作。其实，一年四季紫外线都是无时无刻存在的，秋冬季的紫外线并不会比夏天的弱。所以，即使是在秋天或者冬天，外出的时候都要涂上防晒霜，这样才能减少紫外线对肌肤的侵害。

　　四、美容觉

　　现在越来越多的人喜欢挂在晚上，三更半夜还熬夜上网或者看电影。其实，睡美容觉就是最好的美容护肤方法，晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最好时段，如果错过了这个时段我们白天受损的肌肤就不能够很好的修复。所以，晚上10点钟就要按时上床睡觉哟。

　　美容护肤基础小窍门

　　美容护肤基础小窍门1

　　预防紫外线，做好防晒

　　紫外线是肌肤的隐形杀手，除了造成暗沉和斑点，还会增加体内自由基，导致皱纹、松弛等老化征兆。

　　过了25岁之后，妳是否觉得，同样的保养方式但是却没什么效果，也许肌肤还是平滑紧实，但是因为新陈代谢减缓，肤色暗沉不如以往明亮，长痘痘或是被蚊子叮的疤痕也久久不消，以前没有的斑点也隐约出现在脸颊上，原本是健康宝宝的妳，在换季或抵抗力较弱时甚至出现肌肤敏感状况，这些都是肌肤开始老化的警讯。对轻熟女来说，阳光、污染等环境造成的外因性老化是主因，其中紫外线正是对肌肤造成双重伤害的杀手，它除了会让肌肤产生黑色素，造成暗沉和斑点外，还会增加体内自由基和过氧化物，进而让胶原蛋白、弹力纤维受损，出现皱纹和松弛等老化征兆。而抽烟喝酒和紧张压力也会促使细胞氧化。

　　美容护肤基础小窍门二：

　　积极保湿，避免脸部油水失衡与干纹滋长。

　　肌肤变干燥，是老化的开始，一旦保湿度不足，随之而来的就是粗糙、皱纹等更严重的问题。随年龄增加，原本是油性或混合性肌肤的妳，只要洗脸后没有马上擦保养品，就会开始体会到「肌肤干燥」的紧绷感，但T字部位却依然油光茂盛。而干性肌肤的人更是冒出干纹，特别现在正值春天，肌肤就像无底洞一样，原有的保养品似乎无法发挥作用。

　　保湿妙招1：喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦!

　　保湿妙招2：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水份。

　　保湿妙招3：选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。

　　保湿妙招4：每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来sos干燥缺水的肌肤。

　　保湿妙招5：喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。

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在家美容护肤小窍门

　　现代生活虽然很忙碌，但不能忘记保养皮肤。播放喜欢的音乐，打开冰箱拿出一些食品配料，现在就开始学习自制面膜。那么你知道在家美容护肤小窍门还有哪些吗?现在就让学习啦小编告诉你在家美容护肤小窍门，欢迎阅读。

　　在家美容护肤：自制面膜

　　自制苦瓜保湿面膜

　　准备材料

　　苦瓜一根。

　　制作步骤

　　1、将苦瓜洗净，放入冰箱内约2小时。

　　2、拿出洗净后切成薄片。

　　2、将苦瓜片均匀的敷满整张脸，包括眼睛。

　　3、静待20分钟，然后把苦瓜取下，并用清水洗净面部。

　　芦荟补水面膜

　　需要材料

　　新鲜芦荟一片，蛋清，鲜牛奶一杯。

　　自制及使用方法

　　将芦荟去刺洗净，切成小段放入搅拌机搅拌成泥状，倒入一干净的容器中备用;加入蛋清及牛奶，把三种原料搅拌成糊状;洁面后敷于面部，进行轻轻按摩，15分钟后用清水洗净即可。

　　美容功效

　　芦荟面膜向来是皮肤补水保湿护肤品的首选，而此款面膜具有高度补水、锁水的功效，让干燥肌肤恢复水嫩白皙。

　　海藻补水面膜

　　需要材料

　　天然海藻粉1/3勺，甘油1勺，矿泉水适量。

　　自制及使用方法

　　将海藻粉和甘油放入面膜碗，加入矿泉水搅拌调匀;用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷在面部。15分钟后，用温水洗净，保持1周2-3次。

　　美容功效

　　补水的同时可以美白肌肤，让肌肤更为光滑水嫩。

　　自制面膜的注意事项

　　不能每天做：

　　相信美眉们都会选择适合自己的面膜，这里不用多说，很多人希望自己皮肤好，恨不得每天都敷脸，这恰恰是不可取的。肌肤也有自己的承受能力，每天敷脸，皮肤接受不了这么多的养分，就像人的身体补充了太多的影响，胃消耗不了，反而会出问题的。一般而言，3天敷一次就差不多了，而对于去角质层的面膜，一周一次就足够了。

　　敷脸前先洁面：

　　敷面膜的时候，养分通过毛孔进入皮肤，因此，必须保持毛孔的清洁，所以在敷脸前一定要清洁，不然的话就浪费面膜中的养分了哦。

　　敷脸前先补水：

　　在做面膜前注意先洁面，然后抹点保湿水，实践证明，湿润的肌肤对面膜的吸收作用远远胜于干性的肌肤，保湿水在中间还能起到过渡及疏导的作用哦。

　　避开眼周：

　　我们应该能发现，纸质的面膜眼睛周围都留有空隙，因为人体各处的皮肤性质以及敏感度不同，眼睛周围的肌肤是最敏感的部位，记得自己在做涂抹的面膜时候要避开哦。

　　不是时间越长越好：

　　美眉们在做面膜时候一定要拿钟表对下时间，千万不要看电视的时候忘记摘面膜了哦。敷脸一般15分钟就足够了哦，时间一过，面膜反过来会吸收脸上的养分，那你可就得不偿失了。

　　6敷完要用收敛水：

　　这可能是很多美眉忽略掉的一个问题，因为，做面膜具深层清洁的功效，毛孔是打开的，吸收掉了脸上的脏东西和油脂，这时候毛孔相对于平常大一些，因此，注意用一点收敛水细致毛孔。

　　在家美容护肤小窍门

　　1 早睡早起身体好

　　每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。

　　2 边缘部位莫忽略

　　手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果。

　　3 适当按摩有帮助

　　沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。

　　4 热水促血液循环

　　38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。

　　5 舒缓运动促睡眠

　　可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。

　　6 多喝白开水

　　“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。最健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。

　　7 水果养颜最有效

　　樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。不同季节会有不同的高效营养水果，WH建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好。

　　8 中午小睡一会儿

　　午休一般对白领来说是件奢侈品!有多少个中午，你是在开心网和 MSN 上打发过去的?聊天的时候真是开心，时间过得快，也不觉得累，不过到了下午，疲劳困倦就会开始找你“算账”了。午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目养神一下，也有利于身体的恢复。准备个软软的垫子，平时可以当靠垫儿，中午放在桌子上趴会儿，哪怕闭会儿眼睛，也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。

　　9 SPA调养好气色

　　肤色苍白、手脚冰凉是每个女人冬天都难以避免的，除了休息、睡觉、运动，其实最快速缓解疲劳、能让人舒适的恢复呵护就是做个 SPA。SPA中心的环境是我们在家怎么也打造不出来的，如果家里实在没有地方搁浴缸或者木桶，就找个离家最近的美容院，给自己办张 SPA 卡，其实也就是几次泡吧或者吃饭的钱，一周去按摩肩颈或者泡个澡，做个 SPA，躺在香气扑鼻的床上，彻底放松一下吧。尤其是面部的 SPA 按摩，更直接刺激了面部皮肤、血液和淋巴循环，对直接改善气色有着非常好的效果。

美容护肤小窍门_美容护肤怎么做

　　现在有不少人都会美容护肤，美容护肤有什么样的小窍门呢?想要美容护肤应该怎么办?美容护肤小窍门这个问题由学习啦小编来为您解答!

　　女士美容护肤好方法

　　东京女子医科大学皮肤科教授林伸和认为，给皮肤进补有几个重要的“分水岭”：

　　一、青春期

　　这个阶段的保养以清洁、控油、抑菌、防晒为主，而清洁重于保养。

　　二、26岁以后

　　这是皮肤保养真正的开始，应以保湿、防皱为主，多使用保湿产品，预防重于一切。需要注意的是，这个阶段保养品的选择必须“重质而不重量”。否则会加重皮肤的负担，使它因缺少氧气而变得晦暗。

　　三、38岁以后

　　38岁至更年期的保养关键在于再生、修复，最好能在外用深层滋养产品的同时，内服调节内分泌的口服美容产品，双管齐下。

　　日本高龄美少女护肤秘笈

　　1、水温控制在35°，水温太热导致肌肤水分流失，不仅肌肤感到干燥，且易引发干纹。

　　2、洁面后，涂抹上含有保湿效果的面霜，再追加一层温泉保湿面霜。日本独产的温泉保湿品让爱美的女性有了福气。

　　佳子的美容日程表：

　　6:00am：喝上一杯温水，清洗肠道，辅助排毒。

　　6:10am：食用内调健康食品，从内调节身体机能。

　　7:15am：清洁、保养，水温的把控和保湿品的提供，让肌肤水润饱满。

　　10:00am：办公室的干燥，是肌肤干纹、细纹的大敌。

　　13:00pm：护肤千万不要以为是只白天和夜晚这么简单，长达8小时的工作中其实也应该为肌肤添加一些“食物”来充饥。

　　15:30pm：随身携带一些保湿品，肌肤干燥时拿出来了用，像是我们随身带的化妆包里都能放一些保湿喷雾或是保湿面霜

　　20:00pm：下班回家煮饭，使用对身体有益的食材和调味品，像是橄榄油对身体就很好。

　　21:00pm：沐浴之后要为身体肌肤涂抹保湿产品，这样不仅是脸部，就连身体肌肤也水嫩嫩。

　　21:30pm：工作一天之后很辛苦，身体各大部分也有点僵硬，尝试做一些柔和放松的运动，舒缓想紧绷的身体。

　　22:45pm：入睡前喝一杯生姜茶，活血暖体，促进血液循环。

　　23:00pm：各类面膜、眼膜为肌肤注入高效营养。

　　23:30pm：给肌肤提供一个良好的湿度环境，加湿器来帮忙。

　　“天山童姥”的保养秘诀

　　一、护肤5大主力秘诀

　　1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

　　2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

　　3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

　　4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。

　　5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

　　二、青春细节呵护秘诀

　　6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。

　　7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

　　8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

　　9、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

　　10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

　　11、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

　　三、化妆年轻秘诀

　　12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

　　3、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。

　　14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。

　　15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。

　　16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。

　　17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。

　　18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。

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美容护肤有多少小妙招分享

　　美容护肤对女性朋友来说非常重要，平常应该多了解一些美容护肤的小妙招，就能时刻保护好自己的皮肤。以下是小编整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。

　　美容护肤小妙招

　　一、牛奶洗面--对付脸色暗沉

　　牛奶有美白嫩滑的作用，洗完后脸部立即变得顺滑，但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。而且用牛奶洗过的脸上粉更容易哦。

　　二、面霜加维生素E--对付皱纹

　　如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，如果第二天有约会，就美美的做个维E面膜吧。

　　三、萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮

　　只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，

　　早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

　　四、柠檬敷眼--对付眼袋

　　眼袋真的很难看，但是不用担心，你只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

　　五、六日不化妆--对付不易上妆

　　平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。休息日的时候更应该给肌肤休息，远离那些化妆品吧。

　　美白祛斑的方法

　　1、冬瓜敷面

　　冬瓜一个，刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状放入杯中，盖好。每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去。两个月后.脸色莹洁可爱，有美颜功效。

　　2、白醋甘油搽脸

　　用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

　　3、喝柠檬水

　　柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。

　　4、淘米水洗脸

　　大米富含维生素A、B、E，还有氨基酸及盐酸等，平时洗米的时候，这些物质都会溶解在淘米水中，所以淘米水的营养更年丰富，可以提高细胞代谢，防止老化，增强皮肤的抵抗力。

　　5、化妆品“祛斑”美白

　　化妆品的作用不在于祛斑，而是遮盖，这应该是最快捷的方法，但是很多遮瑕的化妆品都含有铅、汞、铜等重金属成分，即使是一些国际大牌也不可避免，这就很容易造成皮肤过敏、脱皮，严重的会导致皮肤病。

　　6、中药祛斑美白

　　斑点的出现多数与内分泌有关，而中医中药则是从内部入手，通过调理代谢功能，平衡体内激素水平，提高机体免疫能力，从内到外进行调节机体，以达到阻止斑点生成的目的。

　　女性吃什么食物对皮肤好

　　黄瓜

　　黄瓜生熟皆可吃，可直接吃，可凉拌着吃，可直接做面膜敷在脸上都可眼到一个护肤，由其可保持脸皮肌肤水份。其实黄瓜中丰富的黄瓜酸，可排出毒素，减少色斑的形成，黄瓜中的维生素C可保持美白的肌肤，增加皮肤弹性，抑制黑色素的形成。

　　丝瓜

　　养生专家对丝瓜有着很高的评价，多吃丝瓜，不仅有助于美容，而且还有助于减肥，是女性养颜美容之佳品。

　　荔枝

　　《本草地钢目》中是这样形容荔枝的，“常食荔枝，可补脑健身，”其实吃荔枝不仅可助身体健康，而且其中含有丰富的维生素C，维生素A，维生素B1，果交氨基酸等等元素，还可促进细胞的生成，常食之，可保持皮肤的细嫩，是女性养颜的好水果之一，当然了荔枝属热性水果，其糖份的含量非常之高，如果吃得过多的话，会影响食欲，由其是小孩，如果吃太多的话，则会引起腹胀等问题，因此荔枝虽好，也要适可而止。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜水自古就是滋补，养颜的上口品，“久服强志轻身，不老延年”或许是对其养生功效的最好诠释了吧，蜂蜜中含有多种对人体健康有好处的元素，由其是葡萄糖，，苹果酸，各种维生素，可起到养生，润肠通便，排毒养颜等功效，由其是对于女性来说常喝蜂蜜水，更能养出好气色，如果条件允许的话，那么建议大家临睡前每晚来杯蜂蜜水吧，绝对可以让你喝出好色的。

　　西瓜

　　西瓜真的是一个好东西，不仅生津止渴，而且还具有很好的护肤功效哦，其中的95%都是水份，可防止皮肤水份流失过多，同时其中还有丰富的果酸，维生素等多种元素，吃西瓜绝对是防晒，美容，解暑的好选择，当然了对于一些脾胃虚的人，或是正处于月经期的女性就不适用了。

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