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平常工作往往免不了在外面吃饭,面对外面的食物,还需要考量各类食物营养的均衡摄取,在外面吃饭的人群可以参考下面的饮食:1.如果说节日饮食是一场盛宴的话,那么“年夜饭”无疑是这场盛宴中的“头牌”,也是其中的重头戏。营养专家指出,年夜饭年年做,如何吃出新意、吃出健康,关键要把握以下几大原则。掌握7大原则 年夜饭美味又健康荤素...阅读全文
春天是万物复苏的季节,在春天,也是人一年当中生命开始的季节,所以在春天的时候,就要抓住养生的脚步,只有这样,才能让你整个春天的到来,不仅是一个春游外出的好时节,同时也是一个饮食养生的好时节,中医一般都是讲究春夏养阳,春天便是应减少含油类食物的摄入,从而选用较清淡温和的低脂肪食物。关于春天饮食养生的食品也是有不少的,我们...阅读全文
药膳具有保健养生、治病防病等多方面的作用,在应用时应遵循一定的原则。药物是祛病救疾的,见效快,重在治病;药膳多用以养身防孩子犯了错误的时候,父母不应对孩子施以体罚,否则只会令小朋友习染以暴力解决问题的恶习。教育孩子可以选择一些方法,子女八岁以下可用暂时隔离法,当小朋友出现错误时,家长千万不要与子女斗大声互骂,应罚他坐在...阅读全文
在我们中国这个古老的国度里总是流传着“物极必反”这样一句成语,由此我们可见对于平时的养生要注意一定的原则,尤其在我们日常春天是万物生长的季节,而很多疾病也容易在春天出现,所以我们在春天里面一定要好好保护自己的身体,要避免一些疾病的侵袭。那么在春天里面有什么好的养生方法可以选择呢?在春天里面我们不但要做好养肝的工作而且也...阅读全文