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燕麦也是我们常见的一种食物,而且很多的人都喜欢吃燕麦,因为燕麦的营养价值很高,它比小麦的营养价值要高。因为小麦在碾磨的时经常食用燕麦的朋友,您知道燕麦的营养价值有多高吗?一起来了解下吧!燕麦是食中之宝,含有丰富的营养成分。它的蛋白质含量很高(15%~20%),是普通小麦粉或者大米的2倍左右。燕麦还是少有的既含有大量蛋白...阅读全文
现如今,人们追求各种各样的保健方式,很多人选择去保健的地进行保健,当然保健的方式内容也都不一样,去专门保健的地方进行保健绿豆属于非常有营养的一种豆类食品,很多人都特别喜欢吃绿豆,的确,绿豆可以做成很多种东西,绿豆可以做成绿豆雪糕,还可以做成绿豆粥,还可以帮助我们做成美味的绿豆小吃,可能我们很多人对于绿豆的营养成分功效不...阅读全文
相信大家对于芡实并不会陌生吧,芡实是我们经常可以吃到的一种植物的果实,芡实不但可以食用而且也可以药用,所以芡实是一种药食正确的饮食不仅能让我们填饱肚子还能让我们的身体变得更加的健康,芡实是我们生活中最常吃的,但是一定要掌握好功效结合身体情况适当食用,下面一起了解下吃芡实会上火吗?芡实的营养价值1. 芡实含有丰富的淀粉,...阅读全文